Витамин Е Как Пить Для Зачатия

Витамин е как принимать для зачатия дозировка

Как полезен витамин Е для зачатия? Важные нюансы приема

Роль витаминов в подготовке к беременности очень сложно переоценить. Наиболее важные из них поступают в организм извне, другие – синтезируются самостоятельно.

Витамин Е для зачатия важен как для женского, так и для мужского здоровья. Он содержится в некоторых продуктах и в витаминных комплексах.

В медицинской практике витамин Е чаще всего называют токоферолом. Он выполняет ряд важнейших функций. Бытует мнение, что это вещество непосредственным образом влияет на процесс сохранения молодости. Токоферол участвует в дыхательном процессе на клеточном уровне. Кроме того, он является одним из эффективных антиоксидантов.

Прием нередко назначают для устранения симптомов периода менопаузы. Его также можно использовать и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и артрита.

Регулярное употребление токоферола значительно улучшает внешний вид кожи, волос и ногтей. Наибольшего эффекта можно добиться при его комбинировании с витамином А. Авитаминоз устанавливается по наличию некоторых признаков. Среди них выделяют:

• Снижение либидо.
• Ухудшение состояния кожи.
• Дистрофия мышц.
• Проблемы с сердечно-сосудистой системой.
• Различные формы бесплодия.
• Выпадение волос.

СПРАВКА! Не следует рассматривать отдельно взятый симптом, как прямое доказательство авитаминоза. Лучший способ определить его наличие – сдать соответствующие анализы.

Витамин Е считается одним из главных лекарственных средств, которые необходимо принимать еще на этапе планирования беременности. Он оказывает благоприятное влияние на рост фолликулов. Его очень часто назначают в комплексе с другими медикаментами для регуляции менструального цикла и стимуляции овуляции. Наличие этого витамина необходимо во время вынашивания ребенка и в послеродовой период.

Польза витамина Е для зачатия состоит в следующем:

• Помощь в созревании яйцеклетки.
• Влияние на рост эндометрия.
• Улучшение циркуляции крови.
• Положительное влияние на процесс имплантации.
• Снижение риска прерывания беременности в будущем.
• Укрепление иммунитета.

ВАЖНО! Людям, страдающим гипертонией, сахарным диабетом или нарушением работы щитовидной железы, принимать витаминные препараты следует с особой осторожностью.

Женщина абсолютно любого возраста может столкнуться с проблемами, препятствующими процессу зачатия. Об их наличии могут говорить сбои менструального цикла, болезненные ощущения во внутренних органах, не связанные с созреванием яйцеклетки.

Самостоятельный прием токоферола не справится с серьезными проблемами. Он выступает в качестве хорошей поддержки при назначенном лечении медикаментозными препаратами.

Для мужчин

Для более успешного планирования беременности, обследоваться на предмет фертильности необходимо обоим супругам. Недостаток витамина Е для мужчин, для зачатия оказывает непосредственное влияние на состояние репродуктивного здоровья. Прием препаратов, содержащих токоферол, улучшает качество семенной жидкости, сокращая количество малоподвижных или мертвых сперматозоидов.

Как принимать?

Витамин Е для зачатия рекомендуется принимать в комплексе с фолиевой кислотой. Во время лечения в обязательном порядке должна соблюдаться дозировка, назначенная лечащим врачом. Излишнее количество полезных веществ так же нежелательно, как и их дефицит.

Лекарственные средства, содержащие токоферол, чаще встречаются в виде капсул желтого или оранжевого цвета. Их необходимо запивать небольшим количеством воды. Прием осуществляется после завтрака. На голодный желудок этого делать не стоит. Действующие вещества лучше усваиваются в том случае, если в желудке будет присутствовать небольшое количество жира.

Если в организм женщины токоферол не поступает с пищей в достаточном количестве, то ей назначают дополнительный прием витамина. Для зачатия ребенка пить витамин Е необходимо в профилактических целях, чтобы снизить все возможные риски. Принимать токоферол следует один раз в день по одной таблетке.

При проблемах со здоровьем лечащий врач может значительно повысить дозу витамина в период планирования беременности. Иногда дозировка может достигать 100 мг, а в случае бесплодия или выкидышей — 200–300 мг в сутки.

ОСТОРОЖНО! В случае наступления беременности прием токоферола в высоких дозировках может нанести вред малышу. Поэтому после подтверждения зачатия, следует снизить дозу витамина.

Для мужчин, для зачатия витамин Е назначается совместно с приемом других медикаментов для улучшения показателей спермограммы, если они оказались при сдаче анализа плохими. К самым распространенным относится Спематон, Спеман, Спермактин, Профертил, Трибестан. Схема приема не зависит от половой принадлежности человека. Мужчина должен принимать так же, как и женщина, по одной таблетке в день. По окончании курса лечения следует повторно сдать спермограмму.

В каких продуктах содержится?

Недостаток витамина Е можно восполнить, употребляя в пищу больше продуктов с его содержанием. В большом количестве он представлен во многих видах свежих овощей. Заморозка значительно уменьшает их количество. С самым богатым содержанием токоферола можно отметить следующие продукты:

Продукт, 100 грамм	Содержание витамина Е, мг
Арахис	19
Облепиха	10
Рыбий жир	20
Хлопковое масло	100
Говяжья печень	1,3
Грецкие орехи	21
Кукурузное масло	80
Семечки	36
Соя	17
Горох	9
Нерафинированное подсолнечное масло	70
Льняное масло	57
Миндаль	26
Кукуруза	5,5

НА ЗАМЕТКУ! Употребление в пищу хлебобулочных изделий значительно уменьшает уровень токоферола в организме.

Может показаться, что полезные вещества не способны нанести вред организму. Однако это не так. Любое лекарственное средство и витамины подразумевают соблюдения правил приема. В противном случае могут возникнуть побочные эффекты. Для зачатия ребенка гипервитаминоз так же является проблемой, как и авитаминоз.

Витамин е для зачатия

В последнее время женщины все чаще и чаще планируют беременность. Такой метод позволяет родить здорового ребенка и именно в то время, когда семья готова к пополнению, как материально, так и психологически. Женщине будет предложено сдать немалое количество анализов, выявляющие возможные патологии: инфекции, воспалительные процессы в мочеполовой системе, гормональные нарушения и т.д. Решив свои проблемы с женским здоровьем, будущая мама получает от гинеколога указание принимать, помимо фолиевой кислоты, витамин Е. Обычно многих удивляет такое назначение, ведь непонятно, помогает ли витамин Е забеременеть? И если да, то почему у него такой чудодейственный эффект?

Витамин Е перед беременностью

Другой название витамина Е — токоферол. Это вещество необходимо каждому организму для полноценного роста, развития и функционирования. Благодаря ему ткани насыщаются кислородом, происходят обменные процессы, доставляется энергия в органы. Витамин Е является мощным антиоксидантом, поэтому его называют витамином молодости.

Однако необходимость витамина Е для женщин состоит в следующем. Дело в том, что токоферол необходим для функционирования главных женских органов – матки и яичников. Он устанавливает нормальный менструальный цикл, способствует восстановлению гормонального фона, лечит дисфункцию яичников. Этот витамин назначают пациенткам с недоразвитой маткой.

При этом вещество не только налаживает работу половых органов, витамин Е действительно помогает забеременеть. Токоферол устанавливает баланс между эстрогенами и прогестероном, благодаря чему в яичнике созревает яйцеклетка и происходит овуляция. Принятие витамина Е для зачатия обусловлено тем, что на момент зачатия в организме женщины не должно быть нехватки этого вещества, поскольку оно необходимо для роста и развития зародыша.

Однако прием витамин Е при планировании беременности улучшает репродуктивную функцию не только женщины, но и мужчины. Это вещество участвует в формировании яичек и семенных канальцев. Витамин Е необходим и для сперматогенеза — формирования сперматозоидов. Токоферол улучшает качество спермы — в ней становится меньше патологических и неподвижных половых клеток.

Зачем беременным витамин Е?

Кроме перечисленных выше функций витамин Е необходим при закладке важных органов эмбриона. Токоферол участвует в формировании плаценты, через которую плоду будут доставляться питательные вещества и кислород. Кроме того, этот витамин необходим для нормального вынашивания и предотвращения угрозы выкидыша. Также токоферол участвует в образовании гормона пролактина, стимулирующего у будущих мам лактацию. Однако передозировка витамина Е при беременности чревата развитием у плода порока сердца и нарушения фитоплацентарного обмена.

Как принимать витамин Е?

Витамин Е входит в состав поливитаминов, но продается и как отдельный лекарственный препарат. Токоферол выпускается в форме драже прозрачно-желтого цвета. Доза витамина Е измеряется в МЕ – международной единице. В 1 МЕ содержится 0,67 вещества. Отечественный препарат выпускается в дозировке 100 МЕ. Витамин Е зарубежного происхождения производится в 100 МЕ, 200 МЕ, 400 МЕ.

При планировании беременности витамина Е дозировка составляет 100-200 МЕ в сутки, то есть необходимо принимать 1-2 драже в сутки после подтвержденной овуляции. Что касается назначения витамина Е для мужчин, дозировка в этом случае составляет до 300 мг в сутки. Этого достаточно для поддержания сперматогенеза.

При применении витамина Е при беременности нужно учитывать тот факт, что безопасной считается доза, не превышающая 1000 мг. Чаще всего будущим мамам назначается от 200 до 400 мг в день.

Конкретную дозировку для каждого случая назначает врач. Принимать препараты с витамином Е без контроля специалиста не следует.

Дозировка витамина е при планировании беременности

Готовимся к зачатию: Витамин Е

Создание нового человека – большая ответственность, требующая тщательной подготовки. Абсолютно все родители мечтают, чтобы их малыш родился крепким и здоровым, а период его ожидания запомнился счастливыми моментами. Важное влияние на то, чтобы подобные планы успешно воплотились в жизнь, имеет степень готовности мужского и женского организмов к зачатию и последующему вынашиванию ребенка. А эта способность в свою очередь зависит от достаточности обеспечения их организмов витаминами и микроэлементами.

Каждый микроэлемент играет свою роль в бесперебойной работе человеческого организма. Сегодня мы поговорим о таком важном элементе как токоферол или витамин Е.

Чем полезен витамин Е

Он играет важную роль в активизации защитных способностей организма, а именно:

• регулировке циркуляции крови и кроветворения,
• способствует сохранению молодости клеток
• заживлению ран,
• а также нормализации жирового обмена,
• обладает противовоспалительным действием и многими другими замечательными свойствами.

Витамин Е при планировании беременности просто необходим, поскольку он является одной из фундаментальных основ успеха данного предприятия.

Миллионы сперматозоидов, стремящихся оплодотворить яйцеклетку, окажутся бесполезными, если их внешняя оболочка будет повреждена. Ведь в таком случае, они не смогут передать заложенную в них генетическую информацию, а соответственно зачатие ребенка будет невозможным. Наш чудесный витаминчик стимулирует активизацию защитных сил мужского организма, направленных на усиление жизнеспособности «папиных головастиков».

Дозировка витамина е при планировании беременности для мужчин составляет 15мг.

Как же этот микроэлемент влияет на мамин организм?

Женское тело испытывает колоссальный стресс с момента появления внутри него новой жизни – ведь для ее поддержки нужна серьезна гормональная перестройка, а также усыпление защитных сил организма. Для того, чтобы перемены прошли без последствий и сюрпризов, необходим токоферол – он стимулирует выработку прогестерона – важного гормона беременности, с помощью которого поддерживается жизнеспособность плода в раннем периоде до формирования плаценты.

Кроме того, вынашивание ребенка и роды требует больших затрат энергии и физических сил – для того чтобы организм мамы справился с этой трудной задачей необходим витамин Е. Будущему ребеночку необходимо материнское молоко – оно является наилучшим питанием для новорожденного. При подготовке к кормлению в организме мамы вырабатывается специальный гормон, стимулирующий лактацию, синтез которого происходит с участием этого важного микроэлемента.

Недостаток витамина Е в организме женщины и мужчины может приводить к неспособности к зачатию, поскольку, как уже говорилось ранее, в этой ситуации страдает качество мужской спермы, а также возможны сбои менструального цикла у женщины.

Важно, чтобы при закладке всех систем жизнеобеспечения, начавший свое развитие малыш получал достаточное количество этого витамина, поскольку он влияет на формирование половой и нервной системы крохи, развитие печени и многое другое. Конечно, для этого нужно обеспечить необходимый резерв токоферола в мамином теле на момент зачатия.

Какие продукты содержат витамин е?

Этот чудесный витамин содержится в очень многих продуктах, но, к сожалению, не всегда усваивается в полном объеме. Так, он боится воздействия солнечных лучей и высоких температур. К примеру, богатое этим витамином подсолнечное масло станет абсолютно неэффективно, если его использовать только для жарки, а вот заправленный маслом овощной салатик точно принесет пользу. Количество усвоенного витамина существенно снизится, если вы являетесь поклонниками потребления чая или кофе.

Зачем принимать витамин Е при планировании беременности?

Витамин Е (токоферол) необходим нам для нормального развития и функционирования организма в целом, он играет важную роль в обменных процессах, участвует в насыщении тканей кислородом, в снабжении систем и органов энергией и в других функциях жизнедеятельности. А потому значимость его для человека сложно переоценить.

Витамин Е (токоферол) необходим нам для нормального развития и функционирования организма в целом, он играет важную роль в обменных процессах, участвует в насыщении тканей кислородом, в снабжении систем и органов энергией и в других функциях жизнедеятельности. А потому значимость его для человека сложно переоценить.

Дефицит витамина Е может привести к достаточно серьезным проблемам со здоровьем — об этом должен помнить каждый человек. А для женщины, планирующей в самом скором времени забеременеть, еще важнее позаботиться о том, чтобы в организме было достаточно этого элемента. Ведь витамин Е играет еще и значимую роль в процессе формирования плода, и забывать об этом нельзя!

Нужен ли мне витамин Е?

Кто-то из современных женщин может думать, что хорошее самочувствие — это гарантия нормальной работы организма, и потому может отказаться от приема витаминов до наступления беременности. Однако важно помнить, что полезные вещества и элементы необходимы плоду с самого начала его формирования — еще на стадии деления клеток.

То есть, на первых неделях беременности, когда вы еще не догадываетесь о своем положении, ваш будущий ребенок уже требует необходимые для своего развития вещества (в том числе, и витамин Е). А значит, целесообразнее заранее подумать о благополучии и здоровье малыша, включив в свой рацион токоферол.

Начать принимать витамин Е до наступления беременности стоит и потому, что данное вещество способно оздоровить организм женщины, подготовить его к предстоящим нагрузкам. Он поможет нормализовать обменные процессы в вашем организме, улучшить кровообращение, увеличить выносливость органов и систем, а также, что немаловажно, повысить секретную активность половых желез, что поспособствует быстрому зачатию и убережет вас от выкидыша.

Помните, что именно в первые недели беременности организм женщины может воспринимать зарождающийся плод как инородное тело, а значит, именно в это время особенно высок риск выкидыша. Позаботьтесь о безопасности своего будущего малыша!

Как употреблять витамин Е?

Покупая готовый витамин Е в аптеке, вы получаете к нему инструкцию по применению, которой очень просто следовать.

Суточное потребление витамина Е во время планирования беременности должно составлять 10 МЕ, а после зачатия эта доза должна увеличиться — на протяжении всего периода вынашивания женщине следует потреблять по 15 МЕ витамина Е в сутки.

Причем начинать принимать этот витамин небеременная женщина должна во второй фазе менструального цикла — в этом случае его положительное влияние на репродуктивную систему будет максимальным.

Витамин Е в продуктах питания

Если же вы решили получать витамин Е из продуктов питания, можно делать себе такой полезный коктейль. смешать подсолнечное, кедровое и оливковое масло в равных пропорциях и пить эту смесь утром и вечером (всего лишь по 1 ст. ложке).

Благодаря этому коктейлю вы получите достаточное количество токоферола, а также нормализуете работу своего желудка и сделаете свою кожу гладкой, мягкой и бархатистой. Кстати, этот коктейль можно продолжать пить и во время беременности – тогда недостатка данного витамина в организме не возникнет, а о растяжках и о разрывах во время родов можно будет забыть.

Витамин Е содержат в себе и другие продукты питания:

• арахис,
• соя,
• кукуруза,
• зерновые и злаковые культуры,
• шиповник,
• жиры животного происхождения,
• орехи,
• зелень,
• овощи,

а потому необходимо позаботиться, чтобы в рацион питания женщины, которая планирует стать матерью, входили все эти продукты.

Примите важное решение!

Конечно же, хорошее самочувствие – это прекрасно. Однако если вы решили отказаться от усовершенствования своего рациона питания и от дополнительного приема витамина Е, помните, что в случае недостатка веществ и элементов, необходимых для развития плода, он начинает «тянуть» эти вещества из организма матери.

Так нужно ли лишний раз перегружать свой организм, ведь ему и так придется работать в напряженном режиме? Подумайте об этом заранее, посоветуйтесь с врачом, какие микроэлементы и витамины и в каких количествах вам следует потреблять, и принимайте их для здоровья — собственного и будущего малыша!

Вы принимали витамин E при планировании беременности?

Источники: http://womanadvice.ru/vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti, http://luckymummy.ru/52-dozirovka-vitamina-e-pri-planirovanii-beremennosti.html, http://mama.passion.ru/podgotovka-k-beremennosti/nakanune-beremennosti/zachem-prinimat-vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti.htm

Комментариев пока нет!

Применение витамина Е при планировании беременности: 11 плюсов

Назначить витамин Е и правильно подобрать его дозировку при планировании беременности может только лечащий врач Принимать витамин Е при планировании беременности разрешает только при наличии соответствующей рекомендации врача. Ошибочно считать, что витаминные и минеральные комплексы можно пить без учета состояния здоровья. Организм будущей мамы и ребенка отличается повышенной чувствительностью к балансу питательных веществ. В связи с этим, медики подчеркивают важность умеренного употребления любых вспомогательных и терапевтических средств.

Первоначальная задача врача – определить концентрацию полезных веществ в организме. Баланс, как уже говорилось ранее, имеет значение при беременности и в момент зачатия.

Достаточно незначительного дисбаланса, чтобы здоровье малыша оказалось под угрозой. Этим и объясняется внимание лечащего врача к определению оптимально дозировки питательного вещества.

На тапе планирования беременности родители должны сформировать здоровый фон в организме. Достичь поставленной цели можно только подобрав дозировку с ювелирной точностью.

В этом случае находящаяся в деликатном положении представительница прекрасного пола будет в меньшей степени бояться за свое здоровье:

• Активно борется с тромбами;
• Помогает естественным путем нормализовать уровень артериального давления;
• Благодаря наличию антиоксидантов, пить витамин Е под надзором врача рекомендуется для минимизации процесса старения;
• Ускоряет естественный обмен веществ и улучшает кровообращение;
• Способствует естественному расширению сосудов;
• Способствует минимизации риска возникновения патологий в области яичников;
• Стимулирует естественный процесс роста и развития матки;
• Назначенная врачом витаминотерапия активизирует выработку прогестерона;
• Позволяет с большей вероятностью забеременеть – потребление витамина Е активизирует процесс формирования яйцеклеток у женщин и сперматозоидов у мужчин;
• Подавляет патогенные микроорганизмы;
• Нормированный прием витамина Е препятствует возникновению воспалительных процессов.

Научна доказана польза витамина Е для женщин. Положительное влияние отмечено на уровне процесса обмена веществ, функционирования органов и систем. Самостоятельно использовать данное вещество нельзя, иначе не избежать проблем со здоровьем. Для начала следует побывать на приеме у врача. На основании изучении состояния здоровья, медик определит, сколько нужно принимать витаминный комплекс.

Правильная дозировка витамина Е при планировании беременности

Вещество играет значимую роль в развитии плаценты, поэтому врачи охотно его выписывают в случае отсутствия медицинских противопоказаний. Помимо этого, витамин нужно принимать для формирования гормона, ответственного за процесс лактации. С одной стороны, данное вещество во всех отношениях полезно и необходимо будущей маме, а, с другой – только правильно подобранная дозировка способна принести желаемый эффект.

В качестве примера не соблюдения минимально необходимой концентрации вещества в организме будущей мамы врачи выделяют анемия, нарушения работы репродуктивных органов, уменьшение количества красных кровяных телец и так далее.

Если до зачатия у мамы диагностирована острая нехватка токоферолома, как еще называют витамин Е, то у плода с большой вероятностью может развиться острая форма анемии.

Если вы решили принимать витамин Е при планировании беременности, в таком случае необходимо обратиться к врачу для назначения правильной дозировки

Существует и обратная точка зрения, говорящая о реальной опасности данного вещества для будущих мам:

• Даже нормированное употребление витамина Е влияет на умственное развитие плода;
• Развитие аллергических проявлений;
• Употребление витамина перед зачатием делает овуляцию более вероятной, но при этом в несколько раз увеличивается вероятность развития патологий сердечно-сосудистой системы у малыша.

В медицинской практике нет единого подхода по отношению к данному веществу. С одной стороны, упомянутый витамин нормализует работу систем и органов женского тела. С другой стороны, есть, пускай и незначительный, риск формирования сердечно-сосудистых патологий и аллергии. Единственное, что врачи говорят с уверенностью, так это напоминание о необходимости получения предварительной медицинской консультации.

Разбираемся в деталях: витамин Е для зачатия, как принимать

До момента зачатия суточная доза не должна превышать 10 мг. При этом не стоит воспринимать указанную цифру в качестве истины в последней инстанции. Многое зависит от состояния здоровья женщины, наличия у нее хронических заболеваний и так далее. В большинстве случае схема приема включает монопрепарат. Проще говоря, прописанный витамин принимается без сторонних добавок.

К сожалению, но в медицинской практике такое случается редко.

Часто акушер вынужден искать комплексные решения:

• Допускается повышение рекомендованной дозы в 2 раза, если до времени зачатия осталось менее 14 суток;
• Максимальная продолжительность увеличенного суточного приема не должна превышать одного месяца;
• Ежедневная доза не должна быть больше 200 мг;
• Главное – постоянно следить за состоянием здоровья будущей мамы.

Вне зависимости от выбранного медиком курса терапии, ежедневная доза включает одну капсулу или таблетку. Допускается увеличение суточной дозы в несколько раз при условии отсутствия медицинских противопоказаний. При этом больший объем витамина Е разрешено принимать не более одного месяца.

Эффективность препарата: витамин Е помогает забеременеть

Как уже было сказано раньше, витамин ускоряет процесс развития плаценты, выработке яйцеклеток и сперматозоидов у будущей мамы и папы соответственно. Для этого нужно строго выполнять полученные рекомендации, касающиеся рациона на ближайшие несколько месяцев.

Повысить шанс наступления желанной беременности помогут злаковые. Рожь, ростки пшеницы, семена льна – как показывают отзывы, их употребление нормализует деятельность ЖКТ, а также насыщает организм питательными веществами.

Попадая в тело, витамин Е стимулирует выработку половых гормонов.

Многие продукты содержат витамин Е, который является очень полезным при планировании беременности

Не лишним будет обратить внимание и на ряд других полезных продуктов:

Лечащий врач напомнит о том, что на второй фазе менструального цикла стоит свести к минимуму употребление токоферола. Здесь требуется ювелирная точность, основанная на результатах проведенного обследования. Собранная информация поможет представителю медицинского сообщества принять решение о корректировке рациона.

Необходимая фолиевая кислота и витамин Е для зачатия

Задача врача – правильно оценить состояние здоровья пациентки. Касается это готовности организма зачать ребенка. Если речь идет о первой беременности, то будущая мама нуждается в минимальной стимуляции – не более 1/8 части вещества в течение дня. Сложнее обстоит дело, если у представительницы прекрасного пола недавно были месячные или хроническое заболевание.

В данном случае врач смотрит, прием какого вещества способствовало нормализации состояния здоровья. В зависимости от того, какой препарат помог, выстраивается дальнейший терапевтический курс.

Избежать будущим мама распространенных ошибок помогут приведенные ниже практические советы:

• Принимается фолиевая кислота в капсулах того момента, как будущая мама задумалась о малыше;
• Если врач не обнаружил каких-либо противопоказаний, то каждый день разрешено принимать не более 400 мкг;
• В том случае, если прошло менее 1-2 лет после аборта, то указанный показатель увеличивается в 2 раза;
• В этом случае вит. Е используется для восстановления сил организма.

Эффективность витамина Е при планировании беременности (видео)

Витамин Е играет значимую роль в формирований условий, необходимых для успешного зачатия и полноценного развития малыша. После того как врач определил, какое количество данного вещества необходимо, разрабатывается индивидуальный курс. В случае возникновения неприятных ощущений или побочных эффектов требуется немедленно прекратить употребление витаминного комплекса.

Витамин Е при планировании беременности

О важности витаминов для здоровья многие женщины вспоминают, когда начинают планировать беременность. Принимать витаминные комплексы согласна каждая, но на практике оказывается, что не все имеют четкое представление о том, для чего нужны будущей маме те или иные активные вещества. Какие внутренние процессы происходят при участии витамина Е (токоферола), какая дозировка активного вещества является оптимальной в период планирования потомства, читайте в статье.

Достаточным уровнем полезных веществ (и витамином Е в частности) свой организм нужно насытить за 3 – 4 месяца до предполагаемого зачатия. При этом очень важно достигнуть той золотой середины, которая позволит вам чувствовать себя наилучшим образом на протяжении 9 месяцев «интересного» положения. Помните, что дефицит, как и переизбыток витамина Е, может доставить вам массу неприятностей!

Факторы, вызывающие нехватку токоферола в организме

Иногда нам и невдомек, что источником проблемы чаще всего служим мы сами, вернее, образ жизни, который мы ведем.

1. Ежедневно человек сталкивается с превеликим множеством токсинов. Они везде: в загрязненном воздухе больших городов, некачественной пище и воде, спиртных напитках и табачном дыме. Все эти ядовитые вещества нейтрализуют действие витаминов, даже если организм получает их с избытком.
2. Недостаток витамина Е способны вызывать изнуряющие физические нагрузки.
3. Пища (в том числе и растительная), которую мы едим, подвергается обработке, а это отнюдь не способствует сохранению полезных элементов в ее составе.
4. Иногда нехватка витамина Е вызвана болезнью, аллергией или индивидуальными особенностями организма.

Признаки дефицита токоферола

1. Нарушение деятельности органов женской детородной системы (матки в частности).
2. Чувство онемения и покалывания рук и ног, нарушение двигательной координации, ослабленные двигательные рефлексы, параличи.
3. Поражение нейронов и гепатоцитов (клеток мозга и печени).
4. Ранняя гибель эритроцитов (красных кровяных телец, отвечающих за транспорт кислорода в организме).
5. Истощение жизненных ресурсов сердечной мышцы.
6. Дегенеративное изменение отдельных частей головного мозга, в частности мозжечка.
7. Расстройства зрения.
8. Снижение тонуса кожных покровов даже у молодых женщин.
9. Апатия, хроническая усталость, вспыльчивость.
10. Появление темных (старческих) пятен на руках.

Признаки избыточного количества токоферола в организме

Чрезмерное содержание витамина Е так же опасно для нашего здоровья, как и его недостаток. Например, если человек курит, сочетание большой дозы витамина Е и никотина может окончиться инсультом. Передозировка этого активного вещества провоцирует развитие осложнений при различных сердечных патологиях. Для коррекции избыточного содержания токоферола в крови применяют медикаментозную терапию для выведения витамина Е из организма. Наиболее характерными показателями высокого уровня токоферола в организме являются:

1. Апатия, частые головокружения.
2. Нарушение зрения, лопнувшие капилляры в ткани глазного яблока.
3. Тошнота, спастические боли в области живота, понос.
4. Пониженные количество эстрогенов и мужских половых гормонов в составе мочи, которые обнаруживает лабораторный анализ.
5. Хроническое состояние дефицита витамина Е рано или поздно становится причиной нарушений в интимной сфере жизни.
6. Запущенный гипервитаминоз вызывает закупорку сосудов, дисфункцию почек и скопление жидкости в полости живота.
7. Снижение общего иммунитета организма и расстройства деятельности ЦНС, неконтролируемая артериальная гипертензия, грозящая гипертоническим кризом.

Значение витамина Е для здоровья при подготовке к зачатию

Токоферол принимает участие в жизненно необходимых процессах в организме, поэтому его значение для будущей мамы недооценивать опасно. Знаете ли вы, что в комплексе с другими сопутствующими факторами нехватка токоферола может спровоцировать выкидыш в первые три месяца беременности, а хронический недостаток витамина Е грозит бесплодием?

При планировании беременности самыми главными достоинствами токоферола считают:

• участие в обмене веществ – отдельные компоненты пищи, которая поступает в организм, витамин Е преобразует в энергетические запасы. Таким образом токоферол готовит все органы и системы женского организма к вынашиванию плода;
• стимуляцию кровообращения;
• уничтожение свободных радикалов, что существенно снижает риск образования опухолей различной природы;
• нормализацию уровня прогестерона в крови;
• предотвращение развития кровяных пробок в сосудах – тромбов;
• регуляцию процесса созревания яйцеклеток и развития плаценты;
• профилактику анемии у женщины и плода.

Не забудем и о факторе красоты: достаточное количество витамина Е в крови – залог увлажненной упругой кожи и блестящих гладких волос. Когда внутри женщины растет малыш, энергетических ресурсов ее тела не всегда хватает для поддержания внешнего привлекательного вида, поэтому достаточный уровень витамина Е так важен, если вы хотите быть самой привлекательной будущей мамочкой!

Учтите, что нормальное количество токоферола в крови при подготовке к беременности актуально для обоих родителей. Витамин Е принимает непосредственное участие в развитии сперматозоидов и бережет половые органы мужчины от различных воспалительных процессов. На этой почве у вашей второй половинки шансы стать отцом здорового карапуза повышаются. Вообще фолиевая кислота и витамин е при планировании беременности – это два основных вещества, которые должны быть в норме в организме обоих родителей. Вместе они создают благодатную почву для скорейшего оплодотворения и появления долгожданного крохи.

Норма полезного вещества для будущей матери

Если вы всерьез подумываете о наследнике, не спешите отправляться в аптеку за витаминами. Нужно ли вам пить витамин Е при планировании беременности, сможет определить только квалифицированный специалист. Дело в том, что иногда достаточно пересмотреть и усовершенствовать свой пищевой рацион, чтобы он удовлетворял потребности организма в токофероле, поэтому принимать синтетическое активное вещество из аптеки может и не понабиться. Поливитаминные комплексы придут на помощь, если у вас обнаружат реальные проблемы, связанные с процессом усвоения витамина Е в организме.

Организм взрослой женщины нуждается приблизительно в 10 – 20 мг активного вещества ежедневно. Речь в данном случае идет о самом ценном и активном естественном виде витамина Е – d-альфа-токофероле. Синтезированной формой витамина Е является dl-альфа-токоферол, его активность несколько ниже, чем у природного аналога.

Продукты, содержащие витамин Е

Основную дозу токоферола организм получает в составе продуктов питания, поэтому, если женщина здорова, в дополнительной порции витамина Е в виде таблеток она не нуждается. Повышенная дозировка витамина е при планировании беременности не имеет особого значения, если в организм женщины токоферол будет поступать исключительно в составе натуральных пищевых продуктов. Избыточный его уровень быстро опускается до нормального, без труда выводясь из организма либо накапливаясь в жировой прослойке для расщепления в будущем. Правильный рацион в подготовке к успешному зачатию – самый надежный и совсем не опасный вариант насыщения организма этим активным веществом.

Богатейшим источником натурального токоферола являются различные масла растительного происхождения. Лидерами по содержанию ценного вещества можно назвать:

• масло зародышей пшеницы – около 380 мг в 100 г масла;
• соевое масло – около 160 мг;
• хлопковое масло – более 90 мг.

Также достаточная для отличного самочувствия порция витамина Е кроется в кукурузном, оливковом и подсолнечном масле.

Но это далеко не все продукты, с помощью которых можно поддержать концентрацию витамина Е на должном уровне. Достаточно высокое содержание токоферола отмечено в следующих продуктах питания:

• молодой зеленый горох;
• свежие яблоки;
• говяжья печень;
• сливочное масло;
• фасоль;
• миндаль;
• арахис;
• соя;
• шиповник;
• говядина.

Помните, что определенное количество витамина Е есть практически во всех фруктах, овощах, орехах и ягодах.

Это интересно! Токоферол «не боится» высокой температуры, поэтому приличное его количество остается в пище даже после ее термической обработки. Токоферол обладает свойством разрушать неорганическое железо. Это значит, что вареную пищу, содержащую железо, лучше есть через 10 -12 часов после приема продуктов, в состав которых входит витамин Е в больших количествах.

Никакие аптечные витамины вам не понадобятся, если вы приготовите и будете регулярно принимать следующий целебный коктейль: смешайте равные части оливкового, подсолнечного и кедрового масла. Пейте витаминное средство по 1 ст. л. 2 р/день на пустой желудок. Вы не только получите ценный для здоровья токоферол в достаточном количестве, но и значительно улучшите состояние своей кожи. Этот коктейль можно принимать и во время беременности (после консультации с врачом!), однако незадолго до родов «лекарство» отменяют, чтобы предотвратить чрезмерную эластичность мышц.

Как принимать витамин Е при планировании беременности

Врачи утверждают, что серьезная нехватка витамина Е, требующая немедленного медицинского вмешательства, встречается достаточно редко. Назначают токоферол в таблетках в основном, когда дополнительное его количество нужно для исправления патологических соматических состояний. Токоферол может быть назначен как в составе поливитаминного комплекса, так и в виде самостоятельного средства.

Самыми востребованными препаратами с витамином Е сегодня являются:

1. Витамин Е (Словакофарма, Словацкая республика). Действующее вещество (токоферол) имеет форму жевательных пластинок, капсул, масляного раствора для введения внутримышечно. В период планирования беременности женщине назначают 1 – 2 капсулы витамина Е в день после приема пищи. Препарат нужно запивать большим количеством жидкости. На уровень других активных веществ в организме это лекарственное средство не влияет.
2. Витамин Е (Бартел Драгз, США). Аналог предыдущего препарата, правила приема те же. Его нередко назначают при необходимости продолжить пить токоферол в период «интересного» положения.
3. Аевит (Россия). Препарат представляет комплексное средство, в состав которого входят витамины А и Е. В одной капсуле содержится 100000 МЕ витамина А и 100 мг витамина Е. При безответственном приеме Аевита возможна передозировка вещества ретинола, поэтому применяют препарат исключительно по назначению врача. Принимая витамин е при планировании беременности в виде Аевита, женщины оставляют положительные отзывы: средство укрепляет общий иммунитет и прекрасно сказывается на состоянии волос, ногтей и кожи. Выпускают лекарство в капсулах. Как правило, при подготовке к беременности врачи рекомендуют принимать по 1 капсуле препарата 1 – 1, 5 месяца.
4. Аекол (Россия). Препарат содержит витамин А (1 г в 100 мл), витамин Е (180 мг в 100 мл) и витамин К3 (200 мг в 100 мл). Аекол – это масляная жидкость, которую используют для повышения защитных сил организма, борьбы с расстройствами ЖКТ и нервной системы. Дозировку врач назначает пациентке индивидуально.

Витамин Е также является неотъемлемым компонентом мультивитаминных препаратов общего назначения. Его дозировки оптимальны для здоровья женщины в период подготовки к особому положению и во время вынашивания крохи. В качестве примера можно привести Витрум Пренатал, Алфавит для будущих мам, Мульти-Табс Перинатал.

Итак, мы убедились в том, что витамин Е – незаменимое и очень важное вещество для женщины, которая готовится к материнству. Однако не стоит забывать, что токоферол не единственный, а только один из обязательных компонентов для хорошего самочувствия мамы и ее малыша. Все вопросы, связанные с оздоровлением организма и витаминным балансом в нем, нужно обсуждать с врачом. Как правило, токоферол назначают в комплексе общей терапии, подготавливающей женщину к предстоящей беременности.

Витамин Е при планировании беременности. Видео

НА ЗАМЕТКУ! Употребление в пищу хлебобулочных изделий значительно уменьшает уровень токоферола в организме.

Витамин Е для зачатия

Время чтения: мин.

Как витамин Е влияет на зачатие?

Для нормального вынашивания беременности в женском организме должно быть достаточное количество витаминов и микроэлементов. Любой акушер-гинеколог скажет, что витамин Е для зачатия ребенка просто необходим. Помимо этого элемента обязательным условием является прием фолиевой кислоты.

Этот витамин нужно принимать не только во время беременности, но и при ее планировании. Если его количество в женском организме снижено, то шансы на беременность также снижаются.

Можно ли найти витамин Е в продуктах питания?

Посетив врача, можно проконсультироваться, как правильно пить витамин Е для зачатия. Отзывы многих специалистов и врачей гласят – стоит больше употреблять продуктов, в составе которых он есть.

По сути, витамин Е является органическим соединением, который имеет вид желтой жидкости вязкой консистенции. При его недостатке может возникать гормональный дисбаланс. Сам по себе этот витамин не вырабатывается, пополнить его запасы можно только при употреблении определенной группы продуктов.

Женщинам, планирующим беременность, нужно больше употреблять:

• Грецких орехов, арахиса и миндаля;
• Бобовых культур;
• Подсолнечного, сливочного и соевого масла;
• Шиповника в виде отвара;
• Рябины в виде отвара;
• Куриных яиц или желтков от них;
• Брюссельской капусты, брокколи;
• Молочной продукции;
• Блюд из печени.

Если на определенные продукты из списка может возникнуть аллергическая реакция, то врач может назначить аптечный витамин Е для зачатия. Как принимать, дозировка и прочие рекомендации можно прочитать в инструкции. Такой вариант пополнения витаминного запаса практически ничем не отличается от естественного способа.

Как витамин е влияет на зачатие?

Для нормального созревания яйцеклетки важно, чтобы уровень всех гормонов находился в пределах нормы. За этот баланс отвечает витамин Е. Если в организме нет его дефицита, то вырабатываются гормоны, отвечающие за детородную функцию. По этой причине нужно пить витамин Е перед зачатием ребенка.

Примечательно то, что не только женский, но и мужской организм нуждается в этом элементе. Витамин Е для мужчин для зачатия просто необходим. Он влияет на качество спермы, сперматозоиды становятся подвижнее, а их морфологическое строение не нарушается.

В период полового созревания девушкам также показан прием этого витамина. Он принимает участие в развитии матки. Также его назначают при задержке месячных, а также в качестве профилактики развития онкологических болезней и атеросклероза.

Женщинам нужен витамин Е и фолиевая для зачатия на этапе планирования зачатия. Нормальное насыщение организма этими веществами обеспечивает благоприятное течение беременности. Если в организме достаточное количество витамина Е, то оплодотворенная яйцеклетка прикрепится без проблем. Помимо этого будет обеспечиваться ее дальнейшее развитие.

Немаловажной особенностью является то, что с участием витамина Е формируется и созревает плацента. При поддержании витаминного баланса исключается риск ее отслоения, что неблаготворно влияет на течение беременности.

Витамин Е и фолиевую кислоту обязательно нужно принимать на ранних сроках беременности. При достаточном количестве этих элементов риск самопроизвольного аборта существенно снижается.

Определить время, когда пить витамин е для зачатия поможет врач, у которого женщина состоит на учете по беременности или ее планировании.

Чтобы после родов не было проблем с лактацией, нужно продолжать прием витамина Е.

Витами Е для зачатия – дозировка аптечного средства

Для определения правильной дозировки витамина Е женщине нужно сдать анализы. Одним нужно пить по два капсулы, а другим – достаточно всего одной капсулы в сутки. Дозировка витамина Е, продаваемого в аптеке, может быть 100, 200 или 400 мг. Суточная доза должна быть не более 1000 мг.

В обычном случае женщинам, планирующим беременность, врач назначает 200-400 мг витамин Е для зачатия. Как принимать, отзывы других будущих мам помогут определиться в этом вопросе. Эту дозу можно разделить на два приема. Обязательно продолжать прием нужно до второго триместра, так как витаминные запасы организма уже будут пополняться поливитаминными комплексами.

Зачем важно заранее начать прием фолиевой кислоты?

Назначая витамин Е, врач настаивает на приеме фолиевой кислоты, которая также важна для создания благоприятных условий для нормального развития плода на раннем сроке беременности.

Именно этот элемент принимает активное участие в процессе деления клеток, а также в формировании наследственности. Во время беременности потребность фолиевой кислоте увеличивается сразу в несколько раз. Если организм женщины не будут получать необходимое ее количество, то это может привести к таким последствиям:

• Отслоение плаценты;
• Замирание плода;
• Самопроизвольный выкидыш;
• Пороки развития у ребенка, в частности это касается формирования заячьей губы, дефекта нервной трубки, порока сердца и недостаточного умственного развития.

В достаточном количестве фолиевая кислота содержится в зеленых овощах. Если нет возможности употреблять такие продукты или есть их непереносимость, то этот элемент можно получить посредством употребления лекарственной формы препарата.

Фолиевую кислоту обычно назначают женщинам, но если результаты анализа показали ее недостаток у мужчины, то прием этого элемента показан обоим супругам.

Характер питания оказывает влияние на создание благоприятных условий для зачатия. Для пополнения витаминных запасов организма нужно употреблять больше сезонных овощей и фруктов. Также в рацион нужно включить мясо, рыбу и молочные продукты. Так как большинство полезных витаминов содержится в продуктах, женщине, планирующей беременность, нужно внимательно пересмотреть характер своего питания. При необходимости можно проконсультироваться с врачом или диетологом, который поможет составить правильное меню для беременной.

Примечательно то, что не только женский, но и мужской организм нуждается в этом элементе. Витамин Е для мужчин для зачатия просто необходим. Он влияет на качество спермы, сперматозоиды становятся подвижнее, а их морфологическое строение не нарушается.

Витамин е для зачатия

Витамин е для зачатия

Витамин Е для зачатия играет немаловажную роль, как и для всего организма в целом. Этот витамин способен оздоровить организм женщины и подготовить его к предстоящим нагрузкам.

Я тоже слышала про пользу витамина е. А мне врач прописал пить витамин А. Не знаю зачем, но пью. Мне вообще кажется, что витамины нужно пить для поддержания организма в тонусе и хорошем состоянии.

Витамин Е самый хитрый из витаминов, он благотворно влияет на мочеполовую и репродуктивную системы женщины и добывается только в виде витаминов. А в каких продуктах есть витамин Е?

вообще нужно пить ровно те витамины, которые нужны организму, потому как гипервитаминоз тоже дело плохое. а по состоянию кожа обычно можно проследить какого витамина не хватает..поэтому..ну или можно комплекс какой нибудь один пропить. там дозы маленькие

У меня такое впечатление, что всем подряд беременным женщинам выписывают витамины, а может женщине и не нужно их принимать, кто проводит исследования на нехватку того или иного витамина в организме.

Витамины не прописывают всем подряд, а рекомендуют пить. Но, а если кто не пьет, то я думаю женщина сама разберется, каких витаминов ей не хватает. Это будет видно по состоянию кожи, волосам, да и по состоянию зубов. У некоторых просто начинают крошится из-за нехватка кальция.

Я тоже слышала про пользу витамина е. А мне врач прописал пить витамин А. Не знаю зачем, но пью. Мне вообще кажется, что витамины нужно пить для поддержания организма в тонусе и хорошем состоянии.

Польза витамина Е при планировании беременности

Нередко в момент планирования беременности или вынашивания малыша, женщине, а то и обоим партнерам, назначаются дополнительные препараты. Очень часто будущим родителям, или одной только будущей матери, назначается витамин Е для зачатия. Оправдано ли назначение этого витамина в столь важный момент, как его принимать наилучшим образом и не повредит ли данный синтетический препарат будущему малышу?

Значение витамина Е

Почему же именно витамину Е уделяется столько внимания в момент подготовки женщины у будущему материнству?

Токоферол или витамин Е считается одним из важнейших для женского здоровья соединений природного происхождения: название токоферол в переводе с греческого означает «приносящий потомство». Доказано, что отсутствие витамина Е делает невозможным размножение млекопитающих.

Что известно о функции природного токоферола для организма человека? Среди основных его функций нужно отметить такие:

• защита мембран клеток от разрушения их свободными радикалами;
• повышение физической выносливости;
• защита организма от преждевременного старения;
• противодействие появлению воспалительных недугов;
• препятствие образованию тромбов;
• защита организма от разрушения эритроцитов и кислородного голодания;
• сосудорасширяющее свойства и понижающее давление действие;
• регенерация клеточных тканей;
• синтез гормонов и поддержание обмена веществ;
• продление молодости кожного эпителия;
• поддержание памяти и зрения на достаточном уровне.

Считается, что снижение содержания витамина Е вызывает дефицит важных гормонов, сохраняющих беременность и защищающих плод множества врожденных патологий.

В каких продуктах содержится

По идее, здоровый человек должен удовлетворять потребности в токофероле через употребление продуктов. Так, жирорастворимого токоферола больше всего содержится в таких продуктах:

• свежих фруктах и овощах;
• нерафинированных маслах (особенно зародышей пшеницы, миндальном, хлопковом, кедровом, оливковом, соевом и кукурузном);
• ростках пшеницы
• красной рыбе;
• семечках и орехах;
• отрубях;
• свежей зелени (особенно шпинате);
• печени;
• яичных желтках.

Дефицит витамина Е

Однако на деле, у многих людей наблюдается недостаток витамина Е. Врачи считают это следствием образа жизни современного человека, нерегулярным питанием, употребление рафинированных или замороженных, а также искусственных продуктов. А природного токоферола в такой пище содержится ничтожно мало.

Кроме того, постоянные стрессы, загазованность атмосферы, вредные привычки и злоупотребление химическими добавками еще увеличивают необходимость организма в токофероле, тем самым вызывая его дефицит.

Именно поэтому витамин Е врачи нередко назначают дополнительно, в виде аптечных препаратов. Традиционно многие гинекологи или репродуктологи назначают прием токоферола беременным женщинам или целым парам, собирающимся стать родителями.

Обычно о недостатке токоферола сигнализирует состояние кожи, ногтей, волос, сниженный иммунитет, мышечная слабость. Наиболее же опасными следствиями нехватки этого элемента является жировая дистрофия печени и снижение репродуктивной функции организма.

Также нехватка этого сложного природного соединения может приводить к:

• нарушению координации движений и кожной чувствительности (особенно чувства «мурашек» по коже и «непослушных» рук или ног);
• снижению психических функций (памяти, мышлению, слуху, зрению);
• дряблости и сухости кожи, появлению пигментных пятен (если старение кожи прогрессирует, а веснушки или пигментные пятна появляются внезапно);

Нередко недостаток витамина Е настолько подавляет половую функцию партнеров, что приводит к бесплодию.

Витамин Е при планировании беременности у женщин

Действительно, искусственный заменитель токоферола стал популярным у многих гинекологов даже на этапе планирования беременности, особенно в комплексе с фолиевой кислотой. Традиционно это витаминное сочетание считается лучшим средством профилактики от множества патологий матери и будущего малыша. Разберемся, с какой целью назначается токоферол женщинам в период подготовки к материнству?

Общеизвестно, что именно в этот период женщина должна находиться в достаточно хорошей форме. Не зря современные репродуктологи советуют каждой семейной паре готовиться к зачатию. А это нередко включает полное медицинское обследование и необходимое медикаментозное лечение.

Почему же именно Витамину Е принадлежит первое место по полезности для будущей матери и даже отца? Это связано с особой ролью этого соединения в функции готовности организма к зачатию и вынашиванию полноценного малыша.

Многие пациентки гинеколога, знают, что при множестве нарушений менструальной функции (нерегулярность или задержка месячных) врачи традиционно назначают им препараты с витамином Е. Это связано с тем, что именно токоферол поддерживает в женском организме важнейшие функции, связанные с зачатием:

• выработки прогестерона;
• полноценного формирования яйцеклеток;
• созревания маточного слоя и поддержания менструального цикла.

Репутация витамина Е в качестве эликсира молодости и залога счастливого материнства может приводить к его неправильному и избыточному применению, что совершенно недопустимо.

Использование витамина Е для будущих отцов

Возможно, некоторых мужчин удивит необходимость приема витаминов для зачатия будущего ребенка. Однако ничего странного в этом нет, ведь именно плохое здоровье мужчины может помешать ему стать отцом или способствовать рождению малыша с различными отклонениями. Поэтому за 3-4 месяца до запланированной беременности будущим отцам также нередко назначают ряд витаминов для:

• усиления защитных реакций организма;
• полноценного функционирования репродуктивной системы;
• уменьшения вредных воздействий окружающей среды.

О важности витамина Е для мужчины можно судить по его таким незаменимым свойствам:

• защита клеток половых органов от повреждений;
• поддержание хорошей потенции;
• обеспечение высокой подвижности и живучести сперматозоидов.

Именно витамин Е в состоянии существенно повышать качество мужской спермы и бороться с такой частой проблемы мужского бесплодия, как низкая подвижность спермиев. Также мужчины нередко недополучают витамин Е из-за имеющихся у них вредных привычек (алкоголь, курение), которые мешают его полноценному усвоению.

Нередко доза витамина Е для мужчин составляет 300 мг в сутки (или по 100 мг трижды в день). Это больше, чем для женщин. Принимают препарат будущие отцы обычно до достижения цели – зачатия малыша.

Прием витамина Е в период беременности

В разные триместры беременности женский организм нуждается в различных поддерживающих комплексах. Витамин Е необходим женщинам именно в первом триместре, так как он способствует нормальному протеканию беременности и профилактике выкидыша в этот период.

Многие считают, что в первом триместре токоферол особо важен, ведь его недостаток может привести к нарушению полноценного функционирования плаценты.

Последствиями же этого нарушения могут стать нехватка кислорода у плода, которая может привести как к преждевременным родам, так и к различным нарушениям здоровья будущего малыша.

Обычно врачи назначают прием витамина Е именно в первом триместре беременности, а на более поздних сроках его отменяют или дозу существенно снижают.

Важнейшей функцией витамина Е у беременной женщины является:

1. поддержание нормального гормонального фона и функции яичников у беременной;
2. обеспечение выработки пролактина для поддержания нормальной лактации после родов;
3. увеличение прочности и эластичности мышечных волокон.
4. улучшение микроциркуляции крови и стабилизация давления.
5. снижение риска преждевременного старения или отслоения плаценты;
6. активизация кровоснабжения пуповины;
7. повышения иммунной реакции половой системы на проникновение инфекции.

Считается, что нехватка витамина Е у беременных может приводить к осложнениям в виде:

• болезненности в мышцах или судорогам;
• угрозе прерывания в начальном сроке беременности;
• резкому ухудшению состояния кожи беременной, ее волос и ногтей;
• повышению артериального давления;
• появлению отеков;
• более частого появления врожденных патологий у плода.

И еще один совет: поскольку токоферол является жирорастворимым витамином, никакие низкокалорийные диеты не могут быть рекомендованы женщинам в этот период.

Как принимать витамин Е для зачатия

Чаще всего витамин Е назначается во второй фазе менструального цикла, чтобы максимально повысить шансы закрепиться яйцеклетке в маточной стенке.

Обычно устанавливает дозу приема любого препарата и в это период, и после наступления беременности, врач.

Нередко во время планирования беременности гинекологи применяют схему приема токоферола в течение 3 месяцев по 100 мг трижды в сутки. Обычно именно столько времени требуется для восстановления репродуктивной функции в полном объеме.

При этом особую осторожность следует проявить женщинам, страдающим какими-либо заболеваниями (например, диабет или гипертония). В подобных ситуациях может понадобиться уменьшение дозы токоферола.

Также часто врачи-репродуктологи назначают прием витамина Е супружеской паре. При этом мужчине назначают токоферол (если у него нет проблем по здоровью и врач не определил другую схему) по 100 мг 2-3 раза в сутки.

Следует знать, что максимальной является суточная доза токоферола в 400 мг в сутки.

Если у пациента наблюдается стойкий недостаток витамина Е в организме, то врач может назначить этот витамин в инъекциях в виде раствора токоферола ацетата.

Как принимать витамин Е при наступлении беременности

Обычно при наступлении беременности витамин Е продолжают принимать.

В этом особом состоянии любая женщина должна уточнить необходимость приема препарата и его схему у своего гинеколога.

Чаще всего прием токоферола производится при наступившей беременности по 100 мг три раза в день. Часто врач считает достаточным принимать женщине в период беременности данный витамин в дозе 100 мг дважды в день.

О переизбытке витамина Е

Переизбыток токоферола обычно трудно определить. Вначале этот витамин откладывается в жировой ткани женщины и ничем себя не проявляет, кроме избыточного веса. Постепенно из жировой ткани соединение попадает в организм. При накоплении ударных доз вещества в организме у беременной женщины могут появиться негативные изменения типа:

• расстройства нервной регуляции;
• снижения выводящей функции печени и почек;
• склонности к кровотечениям, особенно в конце беременности;
• появлению чрезмерной упругости мышечной ткани, способствующей маточному тонусу и наступлению преждевременных родов.

Также не стоит принимать токоферол вместе с препаратами, содержащими соли железа. Между ними должен быть разрыв в приеме не менее 8 часов. Иначе препараты железа будут препятствовать усвоению витамина Е.

Большинство врачей не назначает прием токоферола после окончания 1 триместра беременности. В более поздних сроках рекомендовано удовлетворять потребность организма в витаминах за счет качественного питания.

Различные мнения о витамине Е

Действительно, токоферол проходит в акушерстве и гинекологии под названием «витамин репродуктивной системы». Еще 40 лет назад он входил в любые схемы лечения гинекологических заболеваний. А информация о антиоксидантных свойствах этого витамина делает его модным и наиболее «раскрученным» препаратом в аптечной сети. Однако далеко не все врачи разделяют подобное мнение о токофероле (например, совсем иное мнение на этот счет у известного телеведущего и писателя, а также врача-педиатра высшей категории Евгения Комаровского и его соратников).

Некоторые современные специалисты считают, что витамин Е ничем не важнее других витаминов, например А, С или В. Множество врачей уверенны, что у здорового человека его потребность в активных веществах в большинстве случаев полностью восполняется при нормальном питании. Действительно, часть полезных свойств за витамином Е сохранилось и подтверждена последними исследованиями. К ним относится:

1. понижение количества смертей от сердечно-сосудистых заболеваний у женщин старше 45 лет;
2. снижение рака простаты и мочевого пузыря у курящих мужчин;
3. замедление старческих изменений в глазной сетчатке в комплексе с витамином С, цинком, медью и бета-каротином;
4. уменьшение на 10% появлений хронических деструктивных патологий (эмфиземы, бронхоэктазии, хронического бронхита) у женщин старше 45 лет.

Возможные негативные последствия

Однако в отношении приема токоферола для беременных женщин многие специалисты были разочарованы исследованиями. Выяснилось, что этот «чудо-витамин» не только не является панацеей, но и может иметь неприятные последствия при приеме в больших дозах при беременности. К таким «неприятностям» относятся данные о том, что витамин Е может способствовать:

1. повышению в 9 раз количеству нарушений здоровья у новорожденных;
2. рождению малышей с низким весом;
3. увеличению количества пороков сердечно-сосудистой системы у новорожденных.
4. увеличению вдвое числа мертворожденных детей;
5. отсутствию какого-либо положительного влияния на количество выкидышей при беременности;
6. не только не способствовать понижению, но и приводить к повышению риска количества осложнений беременности (эклампсия, преэклампсия) и утяжелению их проявлений.

С учетом всех этих данных, множество современных «продвинутых» врачей считают самым приемлемым восполнять недостаток витамина Е через полезные продукты. Особенно это касается беременных женщин и тех, кто планирует забеременеть.

О безопасных дозах синтетического витамина Е врачи пока не имеют единого мнения. Их подбирают обычно индивидуально. Однако в любом случае, доза этого препарата не должна превышать 400 мг. Опасность злоупотребления этим витамином может поспособствовать кровотечению или другим процессам нарушений кровосвертываемости.

В любом случае, при планировании беременности и ее наступлении, главной целью женщины является вынашивание и рождение полноценного ребенка, а также сохранение собственного здоровья. Конечно же, в любом случае самоназначение витамина Е недопустимо. Доказано, что избыток этого соединения в организме даже более опасен, чем его недостаток. Поэтому для получения правильной информации о необходимости приема искусственного заменителя этого природного соединения важно посоветоваться с врачом. В любом случае, главный упор будущей матери важно делать на обогащение своего организма полезными и качественными продуктами, а не синтетическими препаратами. Здоровья вам и вашим малышам!

Однако в отношении приема токоферола для беременных женщин многие специалисты были разочарованы исследованиями. Выяснилось, что этот «чудо-витамин» не только не является панацеей, но и может иметь неприятные последствия при приеме в больших дозах при беременности. К таким «неприятностям» относятся данные о том, что витамин Е может способствовать:

1. повышению в 9 раз количеству нарушений здоровья у новорожденных;
2. рождению малышей с низким весом;
3. увеличению количества пороков сердечно-сосудистой системы у новорожденных.
4. увеличению вдвое числа мертворожденных детей;
5. отсутствию какого-либо положительного влияния на количество выкидышей при беременности;
6. не только не способствовать понижению, но и приводить к повышению риска количества осложнений беременности (эклампсия, преэклампсия) и утяжелению их проявлений.

Что нужно знать будущим родителям о витамине Е

Осознанное планирование ребенка — норма в современном обществе. Правильная подготовка к зачатию повышает качество биологического материала и становится важным условием здоровья будущего малыша. В нее входит прием различных биологически активных микроэлементов — таких, как фолиевая кислота и другие витамины, отказ от вредных привычек, физическая, психологическая подготовка. Очень важно знать, как принимать витамин Е для зачатия так, чтобы он принес пользу организму.

Женский аспект

Другое название витамина Е — токоферол. Он может продаваться в аптеках как отдельное фармацевтическое средство (токоферола ацетат), так и быть компонентом различных витаминов для зачатия ребенка для женщин. Достаточное количество этого вещества в организме женщины — одно из важнейших условий успешного зачатия, благополучной беременности, родов без осложнений. Его дефицит может стать причиной бесплодия, а также ведет к атрофии мышц, что может стать угрозой вынашиванию плода.

Регулярный прием достаточной дозы на этапе планирования беременности обеспечивает:

• стимуляцию овуляции ;
• активизацию роста фолликулов ;
• созревание полноценной яйцеклетки ;
• повышение иммунитета ;
• нормализацию кровоснабжения внутренних органов .

Все эти условия способствуют успешному зачатию и дальнейшему развитию эмбриона.

В зависимости от общего состояния репродуктивной системы женщины дополнительно назначается фолиевая кислота, которая совместно с токоферолом дает более заметный эффект.

Во время предстоящей беременности женщине придется переносить дополнительные физические и эмоциональные нагрузки. Токоферол позволяет подготовиться к этому наилучшим образом: укрепить нервную, сердечную ткани, обеспечить эластичность мышц, их хорошее сокращение, растяжение, что важно на всех этапах беременности, во время родов, в послеродовой период. Достаточная концентрация этого вещества снижает риск замирания беременности, развития врожденных патологий плода. Поэтому достаточная витаминизация на этапе подготовки к беременности очень важна для будущей мамы.

Мужской аспект

Достаточное количество витаминов очень важно и для репродуктивного здоровья мужчин. Токоферол, так же, как и фолиевая кислота, оказывают непосредственное влияние на качество спермы, что делает их принципиально важными для успешного зачатия.

Вещество обеспечивает:

• достаточную подвижность сперматозоидов ;
• оптимальную концентрацию живых сперматазоидов в семенной жидкости ;
• устойчивый иммунитет .

Поэтому перед зачатием следует позаботиться о том, чтобы организм был насыщен необходимым количеством этого вещества.

Особенно важно убедиться в достаточной концентрации витамина Е мужчинам, предпочитающим вегетарианскую пищу, увлекающимся алкогольными напитками, испытывающим регулярные сильные стрессы. Эти факторы могут привести к мужскому бесплодию из-за сниженной активности сперматозоидов. Именно эту проблему может решить правильный прием токоферола до зачатия, который, кроме всего прочего, входит в комплекс профилактики воспаления предстательной железы.

Особенности приема

Любые витаминные препараты требуют ответственного отношения при приеме, Токоферол исключением не является. Назначения относительно дозировки и того, как принимать его, должен делать врач. Хороший специалист прописывает витамины на основе результатов лабораторных анализов, с учетом индивидуальных особенностей каждого человека. Особенно это важно на этапе планирования беременности.

Потребность в витамине Е у мужчин выше, чем у женщин, но точную дозировку должен назначать квалифицированный специалист. Люди, которые самостоятельно принимают фолиевую кислоту, сочетая с витамином Е, рассчитывают получить усиленный эффект от этих веществ. По факту же они рискуют столкнуться к дополнительными проблемами со здоровьем.

Необходимо помнить, что Е — жирорастворимый витамин, который длительное время накапливается в организме. Поэтому прием препаратов должен быть продуманным, со строго определенной дозировкой.

200 мг токоферола — средняя суточная дозировка для обоих будущих родителей. Если диагностированы какие-либо патологии, мешающие зачатию (например, нарушение сперматогенеза), количество витамина Е может быть увеличено. Удобнее всего принимать его в капсулах, после еды.

Если будущие родители ведут здоровый образ жизни, не подвержены вредным привычкам, может оказаться, что дополнительный прием препаратов не потребуется.

• растительные масла — зародышей пшеницы, соевое, хлопковое, подсолнечное и пр. ;
• пшеничная, овсяная, ячневая крупы, кукуруза ;
• ягоды облепихи, шиповника, калины ;
• миндаль, фундук, кешью, фисташки.

Шпинат и щавель насыщены фолиевой кислотой, что делает их важным элементом рациона будущих родителей.

Польза и риски приема витамина Е перед зачатием

Токоферол, несомненно, является важным для зачатия ребенка витамином. Его «компаньоном» в ходе планирования беременности часто становится фолиевая кислота. При правильной дозировке эти препараты существенно повышают качество биологического материала будущих родителей, положительно влияют на общее состояние здоровья, что значительно увеличивает шансы появления здорового и полноценного потомства.

Но эти позитивные эффекты могут быть достигнуты только при полном соблюдении назначений врача и правильном приеме прописанных медикаментов.

Если будущие родители злоупотребляли витаминными препаратами, где содержится токоферол, могут проявиться следующие признаки передозировки:

• сильные, продолжительные головные боли ;
• приступы диареи ;
• хроническая усталость ;
• нарушения сна (как бессонница, так и чрезмерная сонливость);
• эффект двоения в глазах .

Избыточное содержание в организме токоферола приводит к нарушению всасывания витаминов А, D, К, что также негативно отражается на общем самочувствии.

Правильная и ответственная подготовка к беременности — это забота о благополучии будущих поколений. Витамин Е, как и фолиевая кислота, входит в число важнейших биологически активных веществ, значимых для репродуктивного здоровья обоих родителей.

• стимуляцию овуляции ;
• активизацию роста фолликулов ;
• созревание полноценной яйцеклетки ;
• повышение иммунитета ;
• нормализацию кровоснабжения внутренних органов .