Можно Ли При Беременности В Первом Триместре Спать На Животе

Можно ли беременным спать на животе в первом триместре

Можно ли беременным спать на животе?

Сон для будущей мамы – это, как известно, залог не только успешного протекания беременности, но и один из основополагающих факторов здоровья ее малыша. Вот только с удобством во время сна женщинам уже ближе ко второму триместру беременности приходится распрощаться, так как, если ранее женщине было комфортно, например, спать, свернувшись калачиком, или на животе, то с течением времени это становится просто невозможно.

По статистике, каждый третий человек предпочитает спать на животе, однако с наступлением беременности об этой позе придется забыть. Все ли так категорично или все-таки беременным можно спать на животе до определенного времени, не боясь навредить малышу?

В первом триместре сон на животе для будущей мамы еще считается допустимым, так как давления на малыша пока что нет

Сон в первом триместре

Итак, в первом триместре беременности будущая мама вполне может спать на животе, ведь сон полноценный и здоровый в таком положении не способен пока что навредить малышу. Случается и такое, что сон во время беременности на животе доставляет будущей маме некий дискомфорт, который, в первую очередь, связан с сильным перегибанием матки на ранних сроках и с размягчением перешейка матки. Также дискомфорт в такой позе женщина может ощущать и из-за нагрубания и болезненности молочных желез.

Начиная со второго триместра, будущей маме стоит подбирать более удобные позы для сна

Второй триместр: становится неудобно

Во втором триместре спать на животе во время беременности уже будет несколько затруднительно, так как на этом сроке, как правило, появляется округлый животик. Конечно, ребенок надежно защищен в материнской утробе и мышцами матки, и околоплодными водами, и плодными оболочками, однако давление во время сна оказывает не совсем позитивное влияние. Кстати, особую роль здесь играет и психологический фактор: какая женщина смело будет ложиться на живот, зная о том, что она осознанно давит на своего кроху. Начиная со второго триместра, будущая мама должна выбирать более комфортные позы для сна и отдыха. По мнению медиков, идеальной считается поза на левом боку, так как лежа на спине или на правом боку есть риск давления матки на полую вену, что может стать причиной нарушения кровообращения.

Третий триместр: спать на животе не только не удобно, но и невозможно, лучше всего для этого спать на боку, используя специальные подушки или сложенные пледы

Третий триместр: сон на животе нам только снится

Третий триместр, казалось бы, уже сам диктует свои условия по поводу того, как именно спать будущей маме. Что же касается позы на животе, то она уже давно позабыта, а на смену ей пришла более удобная поза на боку с использованием специальных подушек, которые обеспечивают комфортное расположение женщины во время сна. Важным является и то, как именно встает женщина после сна. Оптимальным процессом вставания из лежачего положения считается сначала сидячее положение, а уже потом попытки опереться на ноги и встать, ведь при плавных движениях не возникает риск повышения артериального давления и возникновения тонуса матки.

Можно ли беременным спать на животе? видео

Для будущей мамы важно правильно вставать с кровати: сначала необходимо перевернуться на бок, потом сесть

Сон для будущей мамы – это, как известно, залог не только успешного протекания беременности, но и один из основополагающих факторов здоровья ее малыша. Вот только с удобством во время сна женщинам уже ближе ко второму триместру беременности приходится распрощаться, так как, если ранее женщине было комфортно, например, спать, свернувшись калачиком, или на животе, то с течением времени это становится просто невозможно.

Можно ли спать на животе беременным?

Во время беременности под запретом для женщины оказываются обыденные вещи. Будущая мамочка сменяет крепкий утренний кофе на зеленый чай, посещение тренажерного зала на йогу, ночные посиделки с подругами на крепкий и здоровый сон. Так много «нельзя», что иногда женщине просто хочется делать привычные мелочи, например, поспать во время беременности на животе.

Лечащий врач сказал, что во время беременности нельзя спать на животе? Он совершенно прав, ведь привычная для большинства поза сна – лежа на животе, на определенном сроке гестации может нанести вред малышу. В каких случаях, и на каком сроке можно спать на животе беременным?

Можно ли спать на животе беременным в первом триместре?

На сроке беременности до 12 недель матка находится в полости малого таза и не выходит за край лобковой кости. Кости таза надежно защищают растущую матку на протяжении первого триместра, поэтому сон в положении лежа на животе беременным в этом сроке не запрещен. Однако это не значит, что беременным можно спать на животе все время, ведь размеры матки с каждым днем увеличиваются, и ее дно вскоре начнет выходить из-под края лонного сочленения. Будущая мама должна приучать себя ко сну в другом положении с момента наступления беременности, иначе процесс «ночной адаптации» может принести некий дискомфорт.

Как показывает практика, спать на животе беременным в первом триместре не очень-то и удобно, особенно если период вынашивания сопровождается набуханием молочных желез, тошнотой, тянущими болями внизу живота.

ВАЖНО! Можно ли спать на животе беременным до 12 недель гестации? Можно, но только после консультации лечащего врача, так как в некоторых случаях размеры матки могут превышать условные границы по сроку: при многоплодной беременности, крупном плоде, неверно определенном гестационном сроке, фибромиоме матки и т.д.

Можно ли спать на животе беременным во втором триместре?

Скрыть наличие беременности во втором триместре вряд ли удастся, выпирающий вперед животик уже не прикрыть одеждой. К тому же, ближе к 18-20 неделе кроха начинает активно толкаться, постоянно напоминая о своем присутствии. Несмотря на надежную «многослойную» защиту крохи из плодного пузыря, стенок матки и мышцы пресса, при положении лежа на животе, вес тела женщины оказывает давление на подросший плод, что может спровоцировать нарушение маточно-плодово-плацентарного кровотока.

ВАЖНО! В отличие от малых сроков гестации, когда беременным можно спать на животе и спине, начиная со второго триместра, женщинам рекомендовано спать на левом боку. При положении на спине увеличенная в размерах матка может сдавливать крупные венозные сосуды, тем самым провоцируя появление синдрома нижней полой вены. Это состояние, при котором происходит нарушение венозного оттока, что может привести к развитию гипоксии плода.

Можно ли спать на животе беременным на поздних сроках?

Чтобы ответить на вопрос, можно ли спать на животе беременным в третьем триместре, попробуйте заснуть, лежа на мяче. Вряд ли кому эта поза покажется оптимальной для ночного отдыха, не правда ли? Так же дела обстоят и на поздних сроках беременности, когда живот достигает своих максимальных размеров. Начиная с 30 недель гестации, беременным нельзя спать ни на животе, ни на спине, дабы не навредить своему малышу. Стоит только попытаться принять неудобную для крохи позу, как он тут же даст об этом знать активным шевелением.

Что делать, если беременной нельзя спать на животе, но очень хочется?

Пожалуй, эта проблема коснулась всех женщин, которым хотя бы раз выпала честь стать мамой. Нет ничего хуже, чем когда чего-то очень хочется, но нельзя, ведь навязчивое желание не покидает беременную ни на минуту. Как и в любой другой ситуации, всегда возможно найти выход, что и делают наши примерные будущие мамочки. Если хочется полежать на животе, который достиг внушительных размеров, можно с головы до ног обложиться мягкими подушками так, чтобы в них получилось углубление для «домика» вашего карапуза. В такой позе можно провести несколько минут, но не более того. Помните, в первую очередь комфортно должно быть вашему малышу.

Как во время беременности создать оптимальные условия для сна?

На поздних сроках беременности, какую позу не принимай, все равно неудобно. И это факт, ведь достигшая своих максимальных размеров матка сдавливает внутренние органы, вызывая различные нарушения. Охарактеризовать последние недели гестации можно так: изжога, одышка, боли в области поясницы, отеки нижних конечностей, ощущение распирания в области малого таза.

Следуя несложным рекомендациям, вполне реально частично облегчить общее состояние будущей мамочки на поздних сроках гестации.

Перед тем как ложиться спать, необходимо проветрить комнату. Свежий воздух способствует крепкому и здоровому сну.

Кровать для сна должна быть максимально комфортной. На слишком мягком или чересчур твердом ложе беременная не сможет полноценно выспаться.

Во избежание развития синдрома нижней полой вены, в третьем триместре беременности предпочтительно спать на левом боку. Для полноценного отдыха следует менять положение каждые 1-2 часа.

Подкладывать во время сна мягкую подушку между ног. Этот нехитрый совет сделает ночной отдых более комфортным и поможет избежать болей в костях таза.

Использовать специальные подушки для беременных и кормящих. Это незаменимая вещь с мягким наполнителем бывает разных размеров, и подходит для подкладывания, как под спину, так и под живот.

Можно ли спать на животе беременным – все зависит от срока гестации и общего состояния будущей мамы. Главное, создать оптимальные условия для нормального развития плода, независимо от того, какие пожелания возникают в период беременности.

Использовать специальные подушки для беременных и кормящих. Это незаменимая вещь с мягким наполнителем бывает разных размеров, и подходит для подкладывания, как под спину, так и под живот.