Видео-сборник советов – что кушать для похудения

Глубоко в душе, порой даже не признаваясь в этом окружающим, каждая из женщин чувствует себя принцессой. Самой красивой, самой умной, самой счастливой и всеми любимой. А что же делать с отражением в зеркале, если оно не выдает желаемую картинку, а нещадно «транслирует» жирные бока, отвисший живот и второй подбородок? Бесспорно, худеть! Но как? Ведь принцессе не пристало потеть, как тракторист, крутя педали велотренажера или таскать гантели, как портовый грузчик. Принцессам хочется, чтобы все было волшебным, особенным, подчиненным их капризам. Все эти запросы в плане преображения фигуры может удовлетворить новомодная диета Чаровница, покорившая своим названием миллионы женских сердец.

Видео-сборник советов – что кушать для похудения

История появления Чаровницы

Родилась волшебная диета до эпохи Всемирной паутины, при СССР, когда советские красавицы искали рецепты усовершенствования внешности в журналах, таких долгожданных, доставляемых раз месяц почтальонами и прочитываемых от корки до корки десятки раз. Возможно, некоторые из читательниц этой статьи помнят те времена, когда особо ценный совет вырезался из журнала и хранился в специальной папке красоты советской женщины, стремящейся всюду быть первой, но имеющей ограниченные возможности для ухода за собой?!

К таковым рецептам преображения относится и диета Чаровница. Дебют ее состоялся в рамках белорусского женского журнала. А на страницы издания система питания попала из редакции, куда была прислана обыкновенной советской девушкой, решившей поделиться секретом своего похудения с женской аудиторией Белорусской Республики. Технологию питания гражданка СССР придумала сама, с ней ознакомились советские врачи, одобрили, затем исходный текст прошел незначительную коррекцию и был отдан в печать. К сожалению, о личности автора, ее имени история умалчивает.

Редакции журнала не удалось восстановить информацию о творце, но от этого добрая репутация диеты не пострадала. Ею по-прежнему активно пользуются, с ее помощью добиваются совершенства форм, она поднимает настроение и заряжает позитивом, начиная с этапа ознакомления с меню.

В советских журналах женщины всегда выискивали колонку о красоте. Особо ценные советы вырезались и хранились долгие годы

Подробности диеты Чаровница

Если говорить научным языком, то система похудения Чаровница – это своего рода комбинация современной технологии белково-углеводного чередования и популярных ныне монодиет, только на любительском уровне, так сказать, это были первые ростки существующих ныне методик похудения. Продолжительность диеты – 7 дней. Автор Чаровницы в своем письме в редакцию указывала, что благодаря придуманной ею методике сбросила за неделю целых 5 килограммов, стала пушинкой и полностью обновила гардероб.

Ознакомившись с Чаровницей, врачи-диетологи не стали браковать любительскую систему похудения, а, напротив, поддержали технологию, однако строго предупредили пользователей, что худеть по этой программе можно не чаще 1 раза за сезон. Кроме того, эксперты в области похудения настоятельно рекомендуют людям, стремящимся похудеть, использовать Чаровницу в виде начального или заключительного этапа иных программ сброса веса.

Это важно знать! Во время похудения помните о водном режиме. Ежедневно вашему организму требуется от 1,5 л жидкости, иначе жир не будет сжигаться.

Чаровница родилась благодаря письму в редакцию от доброй, целеустремленной советской девушки

Меню методики похудения

Изюминкой системы питания является ее рацион, вернее, название дней семидневной программы. Каждый день носит интересное, поднимающее настроение название, отражающее подробности питания, присущие данному отрезку времени. Итак, меню диеты Чаровница:

1. Белый понедельник. В первый день программы пользователи могут питаться лишь молочными продуктами. Плюс этого дня – отсутствие ограничений по объему. Минус – запрет на какие-либо добавки (сахар, варенье, сироп, повидло, джем и другое). Наслаждайтесь кефиром, простоквашей молоком и йогуртами, кушайте обезжиренный творог, и пусть подружки изойдут от белой зависти, когда увидят, как быстро тает ваш жир.
2. Сладкий вторник. Компенсируя недостаток сладкого за вчерашний день, сегодня будущим принцессам разрешено лакомиться всевозможными сладостями, правда, почти не выходя за рамки фруктовых носителей. Вторник – день фруктов. Бонусом вы получаете 50 г черного шоколада, который можете съесть в один прием или растянуть удовольствие на весь день.
3. Сытная среда. После легких первых дней программы мясной среды покажется вам кулинарным раем, ведь на протяжении дня можно скушать 800 г любимого сорта мяса или рыбы. Между тем диетологи советуют не выходить за пределы постных сортов. Сделайте упор на индейке, курице, кролике или нежирной рыбе. Безусловно, лучше выбранное блюдо варить, запекать или тушить, но никак не жарить.
4. Суповой четверг. Название этого дня программы говорит само за себя. Количество первых блюд не регламентировано. Правда, кушать разрешается лишь вегетарианские супы, между тем можно добавить в блюдо немного растительного масла.
5. Кашеварная пятница. Наконец-то, в преддверии выходных на вашем столе появится вкуснятина – сытные, питательные и заряжающие своей энергией крупы. Единственный минус: каши рекомендовано варить на воде, однако кушать вы их можете, сколько душа пожелает.
6. Жидкая суббота. Пожалуй, шестой день – самый сложный, по крайней мере, об этом свидетельствуют отзывы поклонников Чаровницы. По сути, жидкая суббота – это разгрузочный день, на протяжении которого разрешено только пить, причем напитки не должны содержать сахара или жира. Наслаждайтесь морсами, свежеотжатыми соками, пейте кефир и молоко, готовьте коктейли из фруктов и молока, и радуйтесь тому, что, наконец, вам удалось победить жир.
7. Салатное воскресенье. В заключительный день программы вас ждет овощное блаженство. Вы можете питаться сырыми овощами либо салатом, заправив его соком лимона или оливковым маслом. По желанию можно в салат добавить немного тофу.

Натуральные и полезные продукты – вот фундамент диеты Чаровница

Противопоказания

Всем ли можно худеть по программе Чаровницы? Увы, нет. Вам придется на время отложить процесс преображения, если вы:

• находитесь в положении или кормите карапуза грудью;
• не достигли совершеннолетия;
• недавно пережили операционное вмешательство;
• имеете воспалительные процессы;
• страдаете инфекционным заболеванием.

Фото девушки ДО и ПОСЛЕ волшебной технологии сброса веса

В целом, диета Чаровница относится к действенным и безопасным методикам похудения, поэтому пользуйтесь волшебной системой питания и становитесь безупречными в своей красоте.