Содержание
Мешки под глазами, одутловатое тусклое лицо, дряблая землистого цвета кожа, потерявшая упругость и эластичность, – эти и другие последствия нарушения лимфотока совершенно не украшают женщину. Чтобы избавиться от этих проблем, нужно пересмотреть свой образ жизни, рацион и включить в систему ухода за собой лимфодренажный массаж лица.
Видео: профессиональный лимфодренажный массаж лица
Видео наглядно демонстрирует, какими должны быть действия врача при проведении сеанса лимфодренажного массажа
Лимфодренаж – путь к естественной красоте
Лимфодренажный массаж лица – услуга, которую предлагают все салоны красоты и медицинские центры. Он решает главную задачу: убрать отеки и улучшить лимфоотток в области лица и шеи. По способу выполнения этот массаж может быть аппаратным или ручным.
Аппаратный лимфодренаж приводит в тонус мышцы лица, активизирует кровообращение, запускает естественный механизм синтеза коллагена, что позволяет в короткое время улучшить цвет и общее состояние кожи лица. Она становится более подтянутой и упругой, приобретает естественный сияющий вид.
Ручной лимфодренажный массаж – помимо эффектов аппаратного имеет еще и релаксирующие свойства. Он снимает стресс и напряжение, способствует восстановлению обмена веществ в кожных покровах, а также укреплению иммунитета и избавлению от мелких морщин.
И аппаратный, и ручной лимфодренаж может быть поверхностным, глубинным, срединным. Выбор воздействия зависит от количества пройденных процедур и общего состояния кожи пациента.
Любое косметическое воздействие имеет свои противопоказания, лимфодренажный массаж не исключение. Процедуру проводить нельзя, если:
- человек болен туберкулезом или у него наблюдаются сбои в работе сердечнососудистой системы;
- диагностировано нарушение свертываемости крови;
- на коже есть открытые раны или гнойники;
- воспалены лимфатические узлы;
- появился герпес;
- есть высокая температура на фоне ОРВИ, ОРЗ.
Только высококвалифицированный врач-косметолог должен выполнять лимфодренажный массаж лица, отзывы о процедуре, к сожалению, не всегда восторженные. Случается, женщины отмечают, что на лице появились синяки, мешки под глазами стали более выраженными, лицо «распухло». Такие осложнения случаются из-за неумелых действий массажиста. Поэтому, выбирая специалиста, нужно быть предельно осторожным и доверять свое лицо врачу, который прошел специальное обучение технике лимфодренажного массажа. Только опытные руки специалиста помогут решить проблемы с застоем воды и лимфы: лицо преображается, женщина выглядит молодо и привлекательно.
Лимфодренажный массаж: основы методики проведения
Несмотря на название, лимфодренаж дарит только приятные ощущения. Он расслабляет настолько, что многие пациентки засыпают под поглаживающие и слегка растирающие движения. Специфика воздействий при этом массаже не предполагает сильных надавливаний, щипков, поколачиваний. Врач работает с сосудами, а их легко повредить. Спокойные волнообразные действия выполняются по массажным линиям в направлении движения лимфы в сосудах.
Главная цель плавных и мягких манипуляций – восстановить правильный лимфоотток, убрать напряжение, спазмы, улучшить кровообращение. В результате кожа получает кислород, а также необходимый ей объем питательных веществ. Красивый цвет лица, уменьшенные мешки под глазами, более мелкие складки в области носогубного треугольника, менее заметные морщинки вокруг глаз. Все это дает лимфодренажный массаж лица – видео позволяет получить общее представление о действиях косметолога.
На первом этапе косметолог наносит на лицо массажное масло или крем. Затем аккуратными движениями «разогревает» лимфатическую систему, массируя шею. После этого переходит к нижнему отделу лица. Подушечками пальцев поглаживает и растирает кожу от середины подбородка по направлению к мочкам ушей. Поднимается вверх и от уголков рта двигается к вискам. Переходит к крыльям носа и прорабатывает срединную линию лба. Затем тщательно массирует лоб от бровей к вискам. В височной области движения направлены сверху вниз.
Массаж рекомендуется проводить курсом: 10-15 сеансов через 2-3 дня. После восстановительных процедур косметологи советуют один раз в полгода проводить поддерживающий лимфодренажный массаж лица, техника которого направлена на профилактику застойных явлений в лимфатических сосудах, стимуляцию правильного водно-жирового обмена в клетках кожи. Благодаря систематическому массажу, а также правильному питанию и здоровому образу жизни, отеки и одутловатость навсегда уйдут с лица. Женщина будет выглядеть молодо, ее кожа станет упругой и подтянутой.
Техника массажа Цоган
Юкуко Танака, японский косметолог, разработала методику самомассажа Цоган. Его уникальность в том, что он дает такие же результаты, как аппаратный или ручной лимфодренажный массаж лица, выполненные опытным врачом. Техника этого воздействия достаточно сложна. Чтобы ее освоить, нужно запомнить расположение лимфатических узлов в области лица и шеи, а также направление движения лимфы в сосудах. Кроме того, необходимо выучить основное движение, которое отличает лимфодренажный массаж лица цоган – видео демонстрирует его очень наглядно.
Видео поможет освоить технику лимфодренажного массажа Цоган: для этого нужно несколько раз внимательно повторить движения мастера и запомнить их
Повторяя движения мастера, кладем подушечки трех пальцев: указательного, среднего и безымянного – на точки в области околоушных лимфоузлов. Слегка надавливаем и медленно опускаем вниз и фиксируем в области шейных лимфоузлов, которые находятся под нижней челюстью. После этого продолжаем движение до надключичных лимфоузлов.
Самомассаж по-японски
- Наносим на лицо и шею массажный крем, молочко или масло. Его должно быть столько, чтобы руки свободно скользили по лицу.
- Выполняем базовое движение массажа Цоган три раза.
- Ставим подушечки пальцев в центр лба и плотно прижимаем. Никаких болевых ощущений при этом возникать не должно. Плавно отводим руки к вискам, поворачиваем и проводим по боковым контурам лица к ушам, фиксируем на несколько секунд. Затем продолжаем движение до надключичных лимфоузлов. Теперь выполняем плавно и медленно базовое движение самомассажа.
- Ставим подушечки пальцев у внешних уголков глаза, слегка нажимаем и плавно проводим к внутренним уголкам. Фиксируем, с легким нажатием двигаемся по брови к внешнему углу глаза. Останавливаемся и вновь ведем к внутреннему углу. Возвращаемся по нижнему краю глазниц к вискам. Выполняем три раза базовое движение.
- Ставим подушечки пальцев в середине подбородка. Слегка надавливаем, не уменьшая давление, обводим губы. Руки встречаются под носом. Выполняем три раза.
- Ставим пальцы на крылья носа и массируем дугообразно, повторяя движение 3 раза. Затем сверху вниз проводим по переносице, потом разводим руки к вискам и завершаем этот этап, трижды повторяя базовое массажное движение.
- Кладем пальцы на середину подбородка, обводим губы и двигаемся к крыльям носа, затем до внутреннего угла глазам. Останавливаемся и ведем пальцы к вискам. Делаем базовое движение самомассажа.
- Раскрываем ладони и ставим их к центру лица, большие пальцы кладем под подбородок. Ведем руки к краю лица, завершаем этап базовым движением.
- Кладем пальцы на лоб, двигаемся зигзагообразными движениями к противоположной стороне. Повторяем три раза.
- Завершаем массаж троекратным повторением базового движения.
Делая самомассаж Цоган, нужно беспрекословно соблюдать три правила:
- все движения должны быть мягкими и плавными, выполнять их следует подушечками пальцев, никаких резких или сильных нажатий делать нельзя;
- перед массажем на лицо и шею необходимо нанести достаточно большое количество специального масла или крема – пальцы должны легко скользить по коже и дарить только приятные ощущения;
- самомассаж Цоган нельзя выполнять после бани или сауны: в этом случае существует большой риск повреждения мелких сосудов и получения серьезных косметических осложнений.
Лимфодренажный массаж для лица – не панацея. Он хорошо снимает отеки, стимулирует лимфоток, возвращает лицу четкие контуры. Но для того чтобы результаты сохранились надолго, нужно избавиться от вредных привычек, обогатить рацион цельнозерновыми кашами, а также овощами и фруктами, забыть о фаст-фуде и ежедневно выполнять 15-минутную физзарядку. Только здоровый образ жизни обеспечивает правильную работу организма в целом и лимфатической системы в частности. При этом кожа лица надолго остается упругой, эластичной и очень красивой.