Не Хватает Воздуха При Беременности В Третьем Триместре

Если не хватает воздуха при беременности

Ожидание ребенка – прекрасная, но нелегкая пора для будущей мамы. Оно сопровождается возникновением многочисленных пугающих состояний. Самое распространенное из них связано с тем, что женщине часто не хватает свежего воздуха при беременности в ответ на привычную физическую нагрузку. Это явление может возникнуть уже в первом триместре, сохраняясь и усиливаясь на поздних сроках.

Причины

Следует понимать, что неудобство это временное и абсолютно физиологичное.

1. На ранних сроках оно может быть связано с гормональной перестройкой, характеризующейся повышением уровня прогестерона в крови, который увеличивает объем легких, обеспечивая ребенка достаточным количеством кислорода.
2. Получая последний из материнской крови через пуповину, малыш отдает углекислый газ, который, в свою очередь, также стимулирует дыхание женщины, делая его более частым и глубоким.
3. Другой причиной одышки является потребление ребенком из крови матери железа, что может привести к развитию у нее анемии, сопровождающейся подобным симптомом.
4. Эмоциональные стрессы также могут вызывать ощущение нехватки воздуха при беременности.
5. В конце второго и в третьем триместрах растущая матка давит на диафрагму и не дает легким расправляться в полной мере, что компенсируется учащением дыхательных движений. За 1-2 недели до родов происходит смещение головки ребенка в таз и дно матки опускается. Женщина при этом испытывает значительное облегчение.

Как с эти справиться?

1. Во время беременности необходимы ежедневные неспешные длительные прогулки на свежем воздухе.
2. Важна благоприятная психологическая атмосфера.
3. Большую роль играет сбалансированное питание, обогащенное необходимыми витаминами и микроэлементами. Не следует допускать переедание.
4. Спать рекомендуется на боку, с высоким положением головы.
5. Для нормального расправления легких при вдохе, важно следить за осанкой. При сидении и ходьбе спина должна быть прямой.
6. В борьбе с одышкой помогают регулярные умеренные физические нагрузки, особенно, плаванье и йога.
7. Полезна дыхательная гимнастика для беременных, которая, кроме того, пригодится в родах. Существует несколько ее методик:
Руки на вдохе поднимаются вверх и после пятисекундной задержки дыхания, на медленном выдохе возвращаются в исходное положение (вниз). Упражнение следует воспроизвести 10 раз.
С поднятыми над головой руками делается несколько глубоких вдохов и выдохов. Повторяется 5 раз.
При появлении одышки, надо занять положение «на четвереньках», максимально расслабиться, сделать медленный глубокий вдох и выдох.
Можно использовать следующую технику: на 4 счета вдохнуть, на столько же задержать дыхание, затем медленно выдохнуть на 8 счетов.

Помощь врача потребуется, если чувство нехватки воздуха сопровождается:

1. Синюшностью губ;
2. Повышенной температурой;
3. Болями в груди;
4. Учащенным сердцебиением и (или) неправильным пульсом;
5. Кашлем;
6. Обмороками и головокружениями;
7. Если одышка появляется в покое.

Для того, чтобы ожидание ребенка протекало легко и спокойно, необходимо понимать ситуацию и владеть методами ее исправления в свою пользу. Если не паниковать и использовать описанные способы борьбы с одышкой, то беременность станет одним из самых приятных воспоминаний жизни.

Причины

Почему при беременности не хватает воздуха и тяжело дышать

Нехватка воздуха, а также одышка может возникнуть практически у любого человека. Причин подобного явления существует немало. Обычно это происходит при ожирении, больших физических нагрузках и так далее. Однако нередко нехватку воздуха вызывают нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, на одышку часто жалуются беременные женщины. Что же это такое?

На что жалуются будущие мамы

Беременность – это сложный период для женского организма. При таком состоянии он испытывает колоссальные нагрузки. Многим при беременности не хватает воздуха. Женщины жалуются на то, что им трудно дышать. Спасаются они только частым проветриванием.

Многие могут спать исключительно в прохладных помещениях. Иначе им просто не уснуть. Женщины ощущают одышку, им трудно ходить, они просто задыхаются. Так почему во время беременности не хватает воздуха? С чем это связано и опасно ли такое состояние?

Чаще всего нехватка воздуха возникает при быстрой ходьбе, физических нагрузках, после подъема по лестнице, при выполнении определенной работы. Если же затруднения с дыханием беспокоят беременную женщину даже в период отдыха, то следует обратиться за помощью к специалистам.

Почему не хватает воздуха при беременности

Одышкой в период беременности страдают многие. Однако не стоит беспокоиться. Данное явление относится к временным и не может нанести вреда ребенку или будущей матери. Связано это с особым состоянием организма. К основным причинам стоит отнести:

1. Низкий показатель гемоглобина. Анемия при беременности – это частое явление. В результате развития данного заболевания количество кислорода, поступающего в кровь, значительно снижается. В результате этого женщине просто не хватает воздуха при беременности.
2. Сбои в работе сердечно-сосудистой системы. Организм беременной женщины испытывает сильнейшие нагрузки. Даже незначительные физические нагрузки могут вызвать одышку. Если у женщины до беременности были отмечены нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, то она может испытывать недостаток воздуха в состоянии покоя. Нередко данное явление сопровождается обмороком или головокружением.
3. Нехватка витаминов и минералов. Чаще всего нехватка воздуха возникает при дефиците магния. При этом у беременной женщины может возникнуть тахикардия.
4. Неврозы и постоянные стрессы.

Как решить проблему

Если при беременности трудно дышать, то стоит обратиться к специалистам за консультацией. Обычно одышка при таком состоянии организма – это нормальное явление. Но если недостаток кислорода ощущается даже во время отдыха, то существует риск развития серьезного заболевания.

Для начала врач должен провести полное обследование. Беременной женщине следует сдать общий анализ крови, который позволит определить уровень гемоглобина. Если этот показатель низок, то ей могут назначить препарат железа или же комплекс витаминов и минералов, в составе которого имеется железо и магний.

Если беременная женщина ощущает нехватку воздуха, а также резкую, острую боль в груди, которая отдает в руку или левое плечо, то необходимо незамедлительно обратиться в медучреждение за помощью. При таком состоянии у пациентки могут посинеть губы. Стоит отметить, что подобное явление при беременности – крайняя редкость.

Ранние сроки беременности

Нехватка воздуха может ощущаться на ранних сроках беременности. Это явление возникает на 6–8 неделе. Именно в этот период в организме женщины отмечаются гормональные изменения.

Чаще всего при беременности не хватает воздуха при токсикозе. Многие полагают, что данное явление сопровождается только тошнотой и рвотой. На самом деле токсикоз имеет и другие сопутствующие симптомы. Это изжога, болевые ощущения и тяжесть в желудке, чувство распирания живота изнутри. Подобные признаки могут возникнуть у женщины на более поздних сроках. Эти симптомы появляются при гестозе.

На ранних сроках беременности женщина может чувствовать нехватку воздуха после приема пищи. Это отмечается в период первого триместра. Женщины в таких случаях стараются меньше кушать. Однако проблемы это не решает. После приема пищи может также появиться неприятная отрыжка, боль в области желудка и изжога. Это в первую очередь связано с выработкой гормона роста. Это вещество усиленно синтезируется женским организмом в период беременности.

Последний триместр

При беременности не хватает воздуха практически всем женщинам. Такое состояние наблюдается на поздних сроках, когда нагрузки на организм значительно возрастают. Это можно объяснить физиологическими изменениями:

1. Увеличение матки в размерах из-за роста плода.
2. Давление на другие органы, расположенные в брюшной полости.
3. Сдавливание легких. Из-за этого органы дыхания не способны полностью расширяться.
4. Стеснение диафрагмы.

В некоторых случаях беременная женщина может ощущать сильную одышку и даже задыхаться. Чаще всего подобные признаки возникают у будущих мам низенького роста, а также у тех, кто ждет появления на свет крупненького малыша.

Если не хватает воздуха во время беременности на поздних сроках, то придется немного потерпеть. Это нормальное явление. Примерно за несколько недель до родов плод опускается вниз, дышать при этом становится легче. Ведь матка располагается ниже.

Что делать при одышке

Чтобы облегчить состояние при одышке, необходимо:

1. Отдохнуть, если проблема возникла после физических нагрузок.
2. При первых признаках одышки врачи рекомендуют встать на четвереньки, полностью расслабиться и сделать медленный вдох, а затем выдох. Повторить такое упражнение нужно несколько раз.
3. Если при беременности не хватает воздуха, то отдыхать следует с открытым окном или форточкой. При этом в помещении не должно быть сквозняков.
4. Отдыхать стоит полусидя. Для этого можно использовать небольшие подушки и валики. При этом спать на спине на последних сроках беременности не рекомендуется.
5. Завтрак должен быть обязательно. Его отсутствие также может вызывать нехватку воздуха.
6. Проконсультируйтесь у врача. Возможно, вам пропишут успокаивающие и расслабляющие сборы лекарственных трав или же назначат ароматерапию с использованием натуральных эфирных масел.
7. Не переедайте, а также следите за прибавками в весе. Лишние килограммы также вызывают одышку.

Стоит извлечь пользу

Если не хватает воздуха при дыхании при беременности, то будущая мама может немного потренироваться. Облегчить подобное состояние полностью не удастся. Однако при желании можно извлечь пользу. Специалисты рекомендуют при одышке выполнять дыхательную гимнастику. Это позволит женщине научиться правильно дышать в процессе родов.

Стоит отметить, что такая практика позволит сразу выполнить несколько действий. Женщина, благодаря одышке, может научиться правильно дышать в родах. Помимо этого, дыхательная гимнастика позволяет улучшить самочувствие при нехватке воздуха.

1. Увеличение матки в размерах из-за роста плода.
2. Давление на другие органы, расположенные в брюшной полости.
3. Сдавливание легких. Из-за этого органы дыхания не способны полностью расширяться.
4. Стеснение диафрагмы.

Не хватает воздуха при беременности в третьем триместре

Не хватает воздуха при беременности: что делать?

Беременность – удивительный период в жизни, когда на многие привычные вещи начинаешь смотреть с иной стороны. Впрочем, изменяется не только сознание будущей мамочки, но и ее физиологическое состояние.

Из-за тотальной гормональной перестройки организм может вести себя не совсем привычным образом, и, к примеру, такое явление, как нехватка воздуха во время беременности, не должно пугать, хотя с причинами его появления все же следует разобраться.

Почему не хватает воздуха во время беременности?

Жалобы на затруднение дыхания и сильную одышку, как правило, возникают у беременных в третьем триместре (могут быть и раньше). Основная причина нехватки воздуха – сдавливание легких, поднявшейся маткой. Кстати, именно ее расположение зачастую становится причиной не только трудного дыхания, но и изжоги, и запоров, так как ее расположение препятствует нормальной работе кишечника и желудка.

Что делать при одышке во время беременности?

Из-за того, что легкие не могут работать в нормальном режиме, у беременной появляется одышка, причем спровоцировать ее может любая незначительная нагрузка, как подъем на два лестничных пролета, поднятие пакета с пола, прогулка по парку и т.д.

Трудности с дыханием – конечно, неприятное явление, поэтому облегчить страдания будущей мамочки призваны простые советы. Итак, вам следует:

1. Если одышка появилась в момент выполнения какой-либо работы по дому, то дела следует отложить и сделать следующее:

• встаньте на четвереньки;
• постарайтесь максимально расслабиться;
• сделайте глубокий медленный вдох, затем такой же выдох;
• повторяйте упражнение до тех пор, пока не почувствуете облегчение (обычно требуется 5-10 повторений).

Кстати, такое упражнение следует практиковать и с целью тренировки дыхания перед родами.

2. Если почувствовали усталость во время прогулки, остановитесь и присядьте на корточки. Несколько глубоких вдохов и выдохов помогут прийти в себя. И ни в коем случае не гуляйте в одиночку, так как помощь будущей мамочки в последнем триместре может понадобиться в любой момент.

3. С одышкой во время сна поможет справиться частая смена положения тела и привычка спать полусидя. Помните, что спать на спине в течение третьего триместра опасно, прочем, как и на животе.

4. Если становится трудно дышать при разговоре или каких-либо сидячих занятиях, не подразумевающих никакой физической нагрузки, следует обратиться к специалисту. Причина может быть более серьезная, чем банальное расположение матки в непосредственной близости от легких.

Когда пропадет одышка во время беременности?

Считается, что последние 2-4 недели третьего триместра женщины испытывают легкость в дыхании, связанную с опусканием дна матки (организм готовится к родам). Хотя специалисты утверждают: если не перегружать себя и спать со специальной подушкой для беременных (позволяет принимать максимально удобное положение), подобного рода трудностей не возникнет.

Менструации, как таковой быть вообще не может, поэтому если заметили кровянистые выделения – не совершайте резких движений, примите лежачее положение и вызовите специалиста. Во время беременности / 30.12.2015 Выделения из влагалища у женщин требуют внимания при любых обстоятельствах, особенно во время беременности. Решать насколько это рядовое явление или же симптом какого-то заболевания должен специалист, а в обязанности дамы входит своевременная диагностика проблемы. Во время беременности / 09.12.2015 Теги: трудно дышать при беременности, одышка при беременности

Тяжело дышать при беременности: почему возникает одышка и нехватка воздуха?

Беременность приносит женщине много незабываемых моментов: чувство сердцебиения и первого шевеления ребенка, радость от зарождения новой жизни и трепетное ожидание появления малыша на свет. Однако, наряду с этим многие испытывают далеко не самые приятные ощущения, связанные с изменением функции различных систем и возрастанием нагрузки на весь организм.

Одним из таких симптомов выступает одышка во время беременности. Ее имеют в виду, когда есть нарушения частоты или глубины дыхания, аналогичные субъективному чувству нехватки воздуха. Сначала женщине трудно подниматься по ступенькам, затем она не может вдохнуть полной грудью и все чаще возникают приступы одышки даже в состоянии покоя.

Почему трудно дышать при беременности на разных сроках, можно сказать только после врачебного осмотра и проведения необходимого обследования.

Факторы, способствующие развитию одышки во время беременности, могут быть различными. Все зависит от состояния здоровья самой женщины и периода, когда ей не хватает воздуха. Если подобный симптом возникает во втором или третьем триместре – такое явление вполне закономерно, поскольку опосредовано физиологическими процессами и изменениями, происходящими в организме беременной на этом этапе.

Но совершенно другое дело, когда затрудненное дыхание беспокоит женщину на ранних сроках. В таком случае стоит внимательнее отнестись к возникшей ситуации, так как она может указывать на определенные неполадки со здоровьем. Рассматривая возможные причины одышки, необходимо выделить такие распространенные факторы ее развития при беременности:

1. Физиологические изменения.
2. Физические или психоэмоциональные нагрузки.
3. Анемия.
4. Заболевания органов дыхания (бронхиальная астма, хронический бронхит, туберкулез).
5. Патология сердца и сосудов (ишемическая болезнь, сердечная недостаточность).
6. Вредные привычки (курение, употребление алкоголя).

Одышка во время беременности имеет различное происхождение, но всегда мешает женщине заниматься повседневными делами и заставляет переживать о своем здоровье. Узнать причину таких изменений поможет врач.

Если женщине тяжело дышать при беременности, это симптом, который говорит о нарушении процессов внешнего или внутреннего дыхания. В первом случае имеют в виду прохождение воздуха по пути к легким, а во втором – газообмен с кровью и использование кислорода в жизнедеятельности тканей. В зависимости от того, какие механизмы вовлечены в развитии одышки, могут наблюдаться различные симптомы и сопутствующие проявления.

Для дифференцировки патологических состояний и нормальных процессов во время беременности, нужно проводить тщательное клиническое обследование.

Физиологические изменения

Чаще всего женщинам не хватает воздуха именно на поздних сроках беременности, когда организм испытывает наиболее значительные нагрузки и связанные с ними изменения. В этот период наблюдается интенсивный рост плода и, соответственно, увеличение размеров матки, сдавливающей окружающие органы. Такое влияние испытывает и диафрагма, подвижность которой начинает уменьшаться, а, значит, страдает глубина дыхания.

Женщина ощущает затруднения при дыхании во время ходьбы, подъема по лестнице, при наклонах, физической нагрузке. Затем подобные проявления возникают в покое и положении лежа, не давая заснуть. Максимальной выраженности симптомы достигают к 36 неделе беременности, когда дно матки расположено наиболее высоко.

Это вполне естественные процессы, которые нельзя изменить, поэтому нужно просто подождать некоторое время – за несколько недель до родов одышка уменьшится.

Беременным бывает тяжело дышать именно из-за анемии. Это состояние довольно часто встречается среди женщин в положении и связано с повышенным расходом железа для кроветворения плода. Дефицитная анемия усугубляется при неполноценном питании либо заболеваниях, ассоциированных с усиленной утилизацией микроэлементов (гемохроматоз, гельминтозы) или нарушенным их всасыванием в кишечнике (дуоденит, энтеропатия).

Анемия при беременности сопровождается следующими симптомами:

• Общая слабость, повышенная утомляемость.
• Учащенное сердцебиение.
• Изменение вкуса и обоняния (пристрастие к одним веществам и отвращение к другим).
• Бледность кожи и слизистых оболочек.
• Сухость и ломкость волос, изменение ногтей.

Выраженный дефицит железа характеризуется атрофическими процессами в слизистых оболочках желудочно-кишечного тракта – развиваются стоматиты, эзофагиты, гастриты и дуодениты, что вдобавок ухудшает усвоение питательных веществ.

Анемия может стать причиной задержки развития плода, поэтому нужно своевременно лечить выявленную патологию.

Заболевания органов дыхания

В обычной жизни затрудненное дыхание рассматривают как признак проблем с бронхолегочной системой: бронхиальной астмы, хронического бронхита, пневмонии или туберкулеза. Однако, это может быть и при беременности, когда женщина еще до зачатия страдала такой патологией.

Рассматривая клиническую картину бронхиальной астмы, нужно выделить такие основные симптомы:

1. Затрудненный и удлиненный выдох.
2. Свистящее дыхание.
3. Дистанционные хрипы – которые слышны на расстоянии.
4. Вынужденное положение: опираясь руками на стол или подоконник.
5. Раздутая грудная клетка.

При бронхиальной астме возникают приступы удушья, длительность которых зависит от тяжести заболевания. Если женщина страдает хроническим обструктивным бронхитом, то одышка будет иметь постоянный характер, постепенно прогрессируя. В случае пневмонии или туберкулеза такой симптом наблюдается при распространенных формах, которые поражают большие участки легочной ткани.

Нужно помнить, что тяжелая дыхательная патология является противопоказанием к рождению ребенка через природные пути, а при некоторых заболеваниях даже приходится прерывать беременность.

Болезни органов дыхания требуют своевременного лечения, поскольку в дальнейшем многие из них приводят к дыхательной недостаточности.

Сердечно-сосудистая патология

Болезни сердца и сосудов – еще одна причина одышки при беременности. Опять же, это легко определить, если женщина ранее болела ишемической болезнью, гипертонией или другой патологией, которая может сопровождаться сердечной недостаточностью.

Кардиальные заболевания, кроме затрудненного дыхания, характеризуются следующими проявлениями:

• Болями в области сердца.
• Повышением артериального давления.
• Учащенным сердцебиением.
• Аритмиями.
• Отеками на ногах.

Отдельной проблемой при беременности являются пороки сердца. При этом разрешение врача на беременность или роды зависит от вида и тяжести патологии.

Если женщине тяжело дышать при беременности, то нужно помнить о вероятности сердечно-сосудистой патологии, которая оказывает неблагоприятное воздействие и на организм плода.

Лечит нехватку воздуха при беременности нужно с учетом основной патологии, которая привела к появлению такого симптома. При этом терапия должна быть комплексной и максимально индивидуализированной. В первую очередь необходимо устранить причину патологии, а если это невозможно – проводить патогенетическое и симптоматическое лечение. Когда не хватает воздуха, нужно использовать все возможности, чтобы облегчить состояние беременной.

Общие рекомендации

Когда чувство затрудненного дыхания является следствием физиологических процессов, происходящих во время беременности, а патология не была выявлена, то стоит обратить внимание на общие рекомендации. Они помогут уменьшить интенсивность одышки и улучшат состояние женщины. Для этого нужно выполнять простые правила:

1. Больше отдыхать.
2. Не носить стесняющую одежду.
3. Регулярно прогуливаться на свежем воздухе.
4. Следить за своим весом.
5. Питаться часто, но меньшими порциями.
6. Можно лежать в положении полусидя, подкладывая под спину подушки.
7. Пить кислородные коктейли.

Если после таких мероприятий дышать не стало легче, нужно обследоваться более детально для исключения другой патологии.

Медикаментозная терапия

Основной компонент в лечении заболеваний с одышкой – применение медикаментозных средств. Беременность накладывает существенные ограничения на использование многих препаратов из-за возможности их токсического воздействия на плод. Поэтому лекарственная терапия должна отличаться высоким профилем безопасности. С учетом таких особенностей беременным можно рекомендовать следующие медикаменты:

• При сердечно-сосудистых болезнях – метилдофа, лабеталол.
• При патологии органов дыхания – кромогликат натрия, кортикостероиды.
• При анемии – препараты железа (гино-тардиферон, глобирон).
• Успокаивающие средства – препараты с экстрактами валерианы, пустырника (флорисед, персен).

Другие методы

В качестве дополнения к указанным методам можно использовать дыхательную гимнастику. Хорошо помогает следующее упражнение: стоя на четвереньках, расслабиться и медленно подышать с глубокими вдохами. Это уменьшит одышку, а ежедневная тренировка дыхания поможет в подготовке к будущим родам. Кроме того, можно пользоваться возможностями ароматерапии – вдыхать эфирные масла мелиссы и розмарина.

Если женщине тяжело дышать при беременности, нужно вначале разобраться, с чем связано такое состояние, а потом начинать коррекцию выявленных нарушений. Но во многих случаях одышка является вполне физиологичной и не представляет опасности для будущей матери и ребенка.

Похожие статьи

Что делать при тяжелом дыхании и одышке во время беременности

В течение 9 месяцев вынашивания, будущая мама испытывает различные дискомфортные, а порой болезненные ощущения. Одна из частых жалоб – тяжело дышать при беременности. В отличие от большинства прочих ощущений, у этой проблемы ограниченный список причин возникновения, и она не несет в себе ничего критического для здоровья мамы и малыша.

Причины тяжелого дыхания в период беременности

При беременности, абсолютно все системы и органы работают в усиленном темпе, а под конец, переходят в турборежим. Ребенок не в состоянии обеспечивать свою жизнедеятельность самостоятельно – за него это делает мама. Естественно, это дается ей не без труда. Наибольших нагрузок претерпит сердечнососудистая система и органы пищеварительного тракта.

Если с сердцем все более или менее понятно – качать кровь в 2 раза больше, то органы, расположенные в пределах живота, помимо биологической нагрузки, испытывают и физическую. Рост плода и матки теснит органы, прижимая к бокам и диафрагме. Чем больше ребенок, тем сильнее они сжимаются. Именно это объясняет, почему появляются болевые ощущения и наблюдаются проблемы в работе. Кроме того, ребенок потребляет вещества из организма мамы, истощая его.

Одышка на ранних сроках беременности

Одышка на ранних сроках редкое явление. Причиной вероятнее всего выступает анемия. Вполне естественное ощущение, когда не хватает воздуха, если гемоглобин, транспортирующий кислород по организму, находится на критически низких показателях.

Слабый организм, не привыкший к физическим нагрузкам, будет тяжело переносить беременность. Нагрузка будет превышать лимит возможностей. Одышка, сильная утомляемость, боли в ногах и спине будут сопровождать будущую маму все время.

Миниатюрным девушкам с низким ростом, тяжелое дыхание может быть обеспечено расширением матки на ранних сроках. По причине отсутствия достаточного количества «свободного» места, органы начнут сдавливаться гораздо раньше, в отличие от женщин, более пышных форм. Все дети развиваются с одинаковыми параметрами у мамы в животе. Изменение их роста происходит значительно позже родов, в зависимости от наследственности, питания, климата и физических нагрузок.

Еще одной причиной, почему не хватает воздуха, может стать токсикоз. Способов проявления сего недуга масса. Цепная реакция, вызванная этим донельзя неприятным событием, может привести и к одышке.

Приступы затрудненного дыхания на поздних сроках

Рост матки – первая и самая весомая причина тяжелого дыхания. Критических размеров матка достигает в третьем триместре. В это время, ее объем вытесняет органы брюшной полости по максимуму, и достигает диафрагмы. Давление становится ощутимым, и доставляет массу дискомфортных ощущений. При вдохе, в организме попросту не будет достаточного места, для потребляемого воздуха. Со второй половины беременности, у большинства женщин, даже физически подготовленных и здоровых, начнется одышка.

Тяжелое дыхание будет подстегивать нагрузка на сердце, увеличивающаяся с ростом ребенка. В третьем триместре более вероятна анемия.

На поздних сроках затраты воздуха на потребности ребенка увеличиваются, на ряду с полезными веществами, необходимыми для его роста. В силу ограничений легких сдавливанием и затрат крови на перенос питательных веществ, одышка естественна.

С ростом живота, любая физическая нагрузка будет восприниматься женским организмом как спортивная тренировка, в силу удвоенной эксплуатации органов и ресурсов. Быстрая ходьба, подъем по лестнице, уборка квартиры или поход по магазинам будут вызывать тяжелое дыхание, утомлять и бросать в пот. В этом нет ничего удивительного.

Зачастую, к родам плод меняет свое расположение и опускается вниз, готовясь к выходу. В таких случаях давление на диафрагму снижается, облегчая дыхание. Также легче себя чувствуют и другие, прижатые органы.

Что делать при тяжелом дыхании во время вынашивания

В обязанности ведущего гинеколога входит предупреждение обо всех возможных отклонениях в работе женского организма, в период вынашивания. В том числе и о том, что будет тяжело дышать при беременности.

В случаях, когда одышка не вызвана патологиями или болезнями, есть ряд способов облегчить положение:

• Свежий воздух. Если воздуха не хватает – просто увеличьте его количество. Проветривайте помещение или выходите на улицу. Кислород истощает свои запасы в закрытой квартире, так что даже здоровому человеку бывает трудно дышать. Процентное соотношение активных молекул кислорода с углекислым газом, который выдыхает человек, очень важно. Не обязательно ходить по улице или сидеть в пяти метрах от оживленной автотрассы. Выйти или доехать до сквера или парка будет идеальным решением – посидеть на лавочке в спокойной обстановке, оставив все заботы, пока квартира проветривается;
• Дыхательная гимнастика. Комплексы тренировок можно составить с врачом или отыскать в интернете. Пользы масса – улучшение работы организма в целом, настройка работы сердца и легких, которые работают на износ на крайних сроках, причем довольно сбивчиво, подготовка к родам, во время которых правильное дыхание облегчит процесс и обеспечит ребенка необходимым кислородом, ведь во время схваток думать о том, как и когда дышать вряд ли получится. Тренировки стоит начинать со второй половины беременности, когда ощущается нагрузка на организм. Регулярные занятия обеспечат хорошее самочувствие на протяжении оставшегося срока и облегчат роды и маме, и малышу;
• Гимнастика. Одышка при беременности на поздних сроках вызвана, прежде всего, давлением разросшейся матки. Зная о законе притяжения и расположении органов внутри женщины, можно снять давление, хоть и ненадолго – стать на четвереньки и расслабить корпус. Физика сделает свое дело, и центр тяжести переместится, освобождая органы от пресса;

Кроме того, во время сна нельзя ложиться на спину. Рекомендуют спать полусидя или на боку. Лучше всего менять свое положение в течение ночи.

• Облегчить тяжелое дыхание при ходьбе поможет отдых. Нужно присесть или прилечь, до нормализации состояния.
• Паника, также провоцирует проблемы с дыханием – оно становится тяжелым и сбивчивым. Спокойствие и уравновешенность необходимо поддерживать на протяжении всего срока вынашивания. Избегайте стрессовых ситуаций, а если они приключились – постарайтесь принимать в них минимальное участие, доверив решение проблемы близкому человеку, к примеру, мужу.
• Если одышка вызвана анемией или нехваткой каких-либо других ферментов, по рекомендации врача имеет смысл пропить курс восстанавливающих препаратов. Медицинские средства можно употреблять исключительно по предписанию гинеколога. Самостоятельно можно разнообразить свой рацион только пищей – гранаты, мясо, рыба, свежие соки.

Если не считать случаев, когда тяжелое дыхание является симптомом патологий, к примеру, сердечная недостаточность, не стоит паниковать. Это естественная реакция организма на нагрузку, которая не несет критического вреда. Консультации с врачом, уход за собой и прогулки на свежем воздухе облегчат симптом. Не поддавайтесь страхам и радуйтесь будущему прибавлению в семье.

Анемия может стать причиной задержки развития плода, поэтому нужно своевременно лечить выявленную патологию.

Тяжело дышать при беременности

За долгие девять месяцев беременности женщине приходится пережить множество различных неудобств, трудностей и дискомфортных ощущений, из-за чего на последних сроках беременность кажется ей уже целой вечностью. Все они связаны с колоссальными изменениями, которые претерпевает материнский организм, вынашивая малыша. Этот процесс продолжается с первых недель и до последних дней, в связи с чем на смену одним «побочным эффектам» приходят другие.

Разные женщины не в одинаковой степени переживают разные ощущения во время беременности. Одних беспокоит изжога, других – вздутие, кого-то – запоры и отеки. Кожный зуд, пигментные пятна, растяжки, боли в спине, пояснице, ногах, промежности, венозная сетка, заложенность носа и прочие проявления могут появляться по очереди или все разу. А на последних сроках особенно донимает одышка. С увеличением срока дышать беременной становится все труднее, и порой кажется, будто воздуха не хватает вообще – ни ей, ни малышу.

Почему тяжело дышать при беременности?

Трудности с дыханием, как правило, появляются уже в третьем триместре, когда животик порядочно вырастает (хотя возможно и раньше). И явление это имеет вполне логичное объяснение.

По мере роста матка и плод раздвигают в стороны все окружающие их органы. От этого страдают желудок (появляются изжоги), мочевой пузырь (под давлением веса мочеиспускания заметно учащаются), кишечник (из-за стесненности перистальтика замедляется – и появляются запоры) и, конечно же, легкие. До диафрагмы дело доходит почти в последнюю очередь, что оказывается положительным моментом в этом неприятном явлении.

С каждой неделей беременности матка не просто увеличивается в размерах, но поднимается все выше. В третьем триместре она начинает сдавливать диафрагму, из-за чего дышать становится тяжело: все труднее наклоняться вперед, подниматься по лестнице, выполнять простые задачи – при любом усилии вы испытываете одышку. Чем сильнее давление, тем более сильная возникает одышка. К счастью, явление это временное и в большинстве случаев за 2-4 недели до родов ребеночек начинает опускаться в тазовую область, занимая позицию для старта. Мама ощущает это, главным образом, чувством облегчения: наконец-то она может вдохнуть полной грудью! Кажется, последний раз это было лет сто назад!

Впрочем, не у всех женщин живот перед родами опускается. Но также не все испытывают подобные трудности с дыханием – здесь уж как кому повезет. Было замечено, что высокие женщины ощущают одышку реже и в меньшей степени, чем миниатюрные мамочки.

Что делать при одышке во время беременности?

Вообще-то, хороший гинеколог должен предупреждать первородящую женщину о вероятных проблемах с дыханием на поздних сроках. Более того, он же должен дать вам рекомендации, как облегчить состояние во время приступов одышки. Но если с врачом вам не очень повезло или вы не обладаете столь полезной информацией по каким-то другим причинам, то мы попытаемся вам помочь.

В первую очередь хочется сказать, что с появлением одышки вы можете найти положительный момент и использовать эти трудности для тренировки дыхания в родах. Если к этому времени вы еще не освоили дыхательные техники, то самое время заняться вопросом серьезно. Разные виды и способы дыхания не только помогут вам лучше себя чувствовать и обеспечивать малыша достаточным количеством кислорода в такие трудные минуты, но и пригодятся вам в родах, когда схватки необходимо будет чередовать с потугами.

Итак, если тяжело дышать при беременности, то встаньте на четвереньки, постарайтесь максимально расслабиться, затем сделайте глубокий медленный вдох и такой же выдох. Повторите упражнение несколько раз, пока не почувствуете облегчение.

В момент одышки дышать станет легче, если присесть на стул или хотя бы на корточки, а еще лучше – прилечь. Попробуйте спать полусидя, если ночью вам также не хватает воздуха. Помните, что на спине лежать нельзя, а также необходимо часто менять позы, не засиживаясь на одном месте, прохаживаться время от времени. Контролируйте свои порции и старайтесь не переедать – это тоже может вызывать одышку.

Не прекращайте прогулки, даже и особенно тогда, когда дышать становится тяжело. Берите с собой супруга или подругу, но выходите в парк или сквер каждый день: ребенок должен получать кислород.

Не паникуйте, когда вам внезапно становится тяжело дышать при беременности. Помните: это вполне физиологичное явление. Но если вдруг вам начнет казаться, что вы вот-вот задохнетесь, а конечности и губы немного посинели, то лучше позвоните в скорую и проконсультируйтесь. Впрочем, такое бывает редко.

Если же вы испытываете одышку даже в спокойном состоянии или вам становится трудно дышать даже при разговоре, то об этом непременно следует сказать своему врачу. Возможно, одышка связана с анемией или вегето-сосудистой дистонией.

Слава богу, что терпеть осталось немного. Легких вам родов!

За долгие девять месяцев беременности женщине приходится пережить множество различных неудобств, трудностей и дискомфортных ощущений, из-за чего на последних сроках беременность кажется ей уже целой вечностью. Все они связаны с колоссальными изменениями, которые претерпевает материнский организм, вынашивая малыша. Этот процесс продолжается с первых недель и до последних дней, в связи с чем на смену одним «побочным эффектам» приходят другие.

Не хватает воздуха при беременности в третьем триместре

Тяжело дышать при беременности

С каждой неделей беременности матка не просто увеличивается в размерах, но поднимается все выше. В третьем триместре она начинает сдавливать диафрагму, из-за чего дышать становится тяжело: все труднее наклоняться вперед, подниматься по лестнице, выполнять простые задачи – при любом усилии вы испытываете одышку. Чем сильнее давление, тем более сильная возникает одышка. К счастью, явление это временное и в большинстве случаев за 2-4 недели до родов ребеночек начинает опускаться в тазовую область, занимая позицию для старта. Мама ощущает это, главным образом, чувством облегчения: наконец-то она может вдохнуть полной грудью! Кажется, последний раз это было лет сто назад!

Тяжело дышать при беременности в третьем триместре

Наконец, причиной одышки может быть обострение заболевания, которое было у женщины до беременности. Чаще всего это заболевания органов дыхания, сердечно-сосудистой системы или остеохондрозОстеохондроз — научитесь правильно распределять массу тела шейно-грудного отдела позвоночника.

Почему при беременности трудно дышать и как облегчить состояние

Внепланово посетить акушера-гинеколога в женской консультации должны беременные, которые почувствовали проблемы с дыханием первично и не имеют в анамнезе серьезных заболеваний. Даже если причина этого состояния будет незначительной, перестраховаться и узнать, почему при беременности трудно дышать, не будет лишним. Специалист сможет определить причину патологии, дать необходимые лечебные и профилактические рекомендации.

Почему при беременности не хватает воздуха и тяжело дышать

Чаще всего при беременности не хватает воздуха при токсикозе. Многие полагают, что данное явление сопровождается только тошнотой и рвотой. На самом деле токсикоз имеет и другие сопутствующие симптомы. Это изжога, болевые ощущения и тяжесть в желудке, чувство распирания живота изнутри. Подобные признаки могут возникнуть у женщины на более поздних сроках. Эти симптомы появляются при гестозе.

Почему на третьем триместре тяжелая одышка

Зачастую одышка при беременности в третьем триместре возникает на фоне долгого хождения или физической работы, хождения по лестнице и пр. Подобное состояние является вполне естественным и вызывается возрастающей нагрузкой. Когда мамочка отмечает, что не хватает воздуха при беременности даже при нахождении в спокойном состоянии, то нужно обязательно проконсультироваться с доктором, поскольку подобные симптомы могут указывать на развитие патологии.

Тяжело дышать при беременности

Аналогичная проблема. Пошла 22 неделя беременности отдышка сначала была только при ходьбе, но сейчас и просто когда ничего не делаю. Ужасное состояние((( Подумать боюсь что будет дальше. При первой беременности тяжело дышать было только после 7 месяца и только когда спала. Спать приходилось сидя. А при этой беременности даже боюсь подумать, как спать придется.

Как справиться с ситуацией, когда не хватает воздуха при беременности и почему это происходит с большинством женщин

Уже в первом триместре беременности у вас может появиться ощущение одышки. Ваше тело пытается обеспечить ребенка достаточным количеством кислорода. Это может быть одной из причин, почему вам не хватает воздуха при беременности. Зачастую эта проблема проявляется во время упражнений и при избыточном весе во время беременности.

Тяжело дышать при беременности в третьем триместре

• Сокращение физических нагрузок.
• Частые прогулки на воздухе.
• Проветривание помещения.
• Сон на левом боку, ни в коем случае не на спине и животе.
• Исключение переедания и злоупотребления высококалорийными продуктами.
• Отсутствие волнений, негативных эмоций, стрессов. Любой выброс адреналина способен вызвать проблемы с дыханием. Подробнее о последствиях стресса при беременности и борьбе с ним →

Если не хватает воздуха при беременности

Ожидание ребенка – прекрасная, но нелегкая пора для будущей мамы. Оно сопровождается возникновением многочисленных пугающих состояний. Самое распространенное из них связано с тем, что женщине часто не хватает свежего воздуха при беременности в ответ на привычную физическую нагрузку. Это явление может возникнуть уже в первом триместре, сохраняясь и усиливаясь на поздних сроках.

Варианты нормы: не хватает воздуха при беременности

В подобной ситуации врач рекомендуют отказаться от определенной еды. Делается это без ущерба для здоровья матери и плода. Завершает список причин токсикоз беременных. Если говорить в целом, практически все причины носят естественный характер. Для нормализации ситуации достаточно применить безопасные и натуральные методики лечения. В связи с этим, медики еще раз напоминают. Перед тем как принять таблетку, нужно понять, отчего появилось чувство нехватки воздуха.

Уже в первом триместре беременности у вас может появиться ощущение одышки. Ваше тело пытается обеспечить ребенка достаточным количеством кислорода. Это может быть одной из причин, почему вам не хватает воздуха при беременности. Зачастую эта проблема проявляется во время упражнений и при избыточном весе во время беременности.