Можно Ли Спать На Животе После Операции На Животе

Почему нельзя спать на животе? Вредно ли спать на животе?

Сон — это прекрасное состояние человека. Мы находимся как будто в другой реальности, в состоянии невесомости души. Если еще при этом нам снятся красочные сновидения, яркие и позитивные, это поднимает настроение, и наутро мы чувствуем себя намного счастливее.

Но иногда у некоторых людей это состояние омрачается тем, что где-то по телевизору или на просторах Интернета они находят информацию о вреде их любимой позы — на животе. Выбрать другое положение тела для них не представляется возможным, так как и на спине, и на боку им неудобно. Все тело затекает, ноет и сон становится мукой. Почему нельзя спать на животе? Чем опасна такая поза? Попробуем разобраться в этом вопросе просто сейчас.

Что происходит с внутренними органами, когда мы спим на животе

Такая поза, безусловно, удобна, но не очень полезна для нашего здоровья. Почему нельзя спать на животе? Уже давно на этот вопрос ответили врачи. Они утверждают, что во время сна в таком положении происходит сдавливание артерий в районе позвоночника, ведь голова наша при этом повернута вбок. В результате кровь в мозг по этим сосудам не поступает. Если же при этом человек страдает от атеросклероза, и артерию на другом боку «забили» холестериновые бляшки, серые клетки вообще рискуют остаться без кислорода. Понятно, что это очень опасно. Если вы скажете, что вы не больны данным заболеванием, то у врачей свой аргумент — когда-то вы постареете, а там неизвестно какая болячка «всплывет». Поэтому не приучайте себя к этой позе, потом не отвыкнете. Вот одна из основных причин того, почему запрещено спать на животе.

Кроме того, во время сна в такой позе сдавливается грудная клетка. Как итог — дыхание сбивается и нарушается. Человек не может полноценно насыщать свой организм кислородом, и утром от этого чувствует себя усталым и не отдохнувшим. Восстановить силы после такого сна трудно.

Страдает от такой позы и брюшная полость. Органы, которые в ней расположены, не имеют возможности нормально исполнять полноценно свои функции. Сексологи, например, говорят, что у супругов могут возникнуть проблемы в интимной сфере, если кто-то предпочитает такую позу. Вот почему нельзя спать на животе.

Как отражается на внешности человека такая поза

Наше лицо отчетливо показывает нам, почему нельзя спать на животе. Что происходит с организмом, отчетливо видно по состоянию кожного покрова. Утром мы просыпаемся «морщинистыми» от складок белья, все это плотно отпечатывается на щеках и лбу, и идти с таким видом на работу неприемлемо. То же самое происходит и с нашими органами — они все немного «сплющиваются» и приносят в будущем проблемы со здоровьем.

Также через несколько лет это грозит появлением настоящих морщин, особенно в носогубной области. Кроме того, у женщин от такой позы появляются признаки старения в зоне декольте и на груди, избавиться от которых очень непросто. У любителей поспать на животе также утром часто отечное лицо. Они ищут причину, а оказывается все дело в положении тела ночью. Чтобы не иметь лишних морщин, стоит отказаться от такого положения тела во сне. Для женщин важно сохранить красоту и молодость как можно дольше, и для этой цели хороши все способы и методы.

Сон на животе во время беременности

Многие будущие мамочки оказываются в неприятной ситуации, когда нужно отучать себя от любимой позы. И это правильно. Если происходит сдавливание внутренних органов по время сна на животе, то представьте, каково приходится малышу. Во время первого триместра беременности живот еще практически не выпирает, и плод надежно защищен костями таза. В дальнейшем живот вырастает, и ложиться на него не то что нельзя, это даже опасно. Ребенок может пострадать, у него сохраняется высокий шанс развития патологий. Ведь вы приплюснете не только свои внутренние органы, но и его. А это недопустимо.

Гинеколог расскажет детально каждой беременной, почему нельзя спать на животе, каковы последствия этого. И, главное, научит будущую маму тому, как отучиться от любимой позы. По крайней мере, на некоторое время. Это больше психологический аспект — ведь так тянет делать то, чего нельзя. Если твердо себе сказать «нет», то желание само по себе отпадет, будущая мама легко перестроится и найдет комфорт в других позах во время сна.

Почему спать на животе запрещено в исламе и иудаизме

Оказывается, что эта поза жестоко преследуется среди мусульман. Представители ислама уверены, что сам Аллах не терпит подобного положения тела. Причина просто объясняется: когда человек спит на животе, особенно мужчина, его половые органы принимают постыдную форму. И хотя женщин это не касается, они все равно не ложатся в такой позе. Мусульманки во всем поддерживают супругов, поэтому копируют их поведение и проявляют покорность даже в таких мелочах.

Это правило соблюдают и представители другой религий — иудаизма. Разговор идет о хасидах. Они верят, что если заснут в такой позе, к ним ночью придет посланник самого Всевышнего, и тогда уже наказания не избежать. Каждая религия имеет свои каноны, но, например, у тех же мусульман очень многие из них касаются тела человека. К примеру, они также не подают встречному левую руку, она у них считается нечистой. Если человек другого исповедания по ошибке сделает это, представитель ислама будет унижен и не простит такой оплошности. Кроме того, они даже не едят левой рукой. Считают, что так делает только шайтан.

Плюсы сна на животе

Оказывается в некоторых случаях подобная поза позитивно влияет на организм. Например, люди, которые имеют почечные болезни, принесут себе только облегчение. Ведь когда мы лежим на животе, давление на эти органы отсутствует. Они легко работают и очищаются.

Также полезна такая поза для тех, кто испытывает боли в желудке или имеет проблемы с пищеварением. Только есть одно «но» — нельзя ложится так спать сразу после еды. В таком случае это принесет неприятные ощущения. И самый большой плюс данного положения тела — это комфорт. Ведь именно на животе большинство людей быстро засыпают и видят приятные сны.

Полежать на животе полезно, когда затекла спина или устали плечи после сидения за компьютером в неудобной позе. Именно — немного поваляться, а не спать так всю ночь. Так вы снимете нагрузку с этих частей тела, сможете легко расслабиться и получить желаемое удовлетворение от данного положения тела. И, возможно, ночью уже не захотите ложиться на живот.

Вы и ваша любимая «сонная» поза

Вредно ли спать на животе с точки зрение психологии? Отражается ли это как-то на характере человека? Да, это накладывает определенный отпечаток на внутренний мир. Психологи говорят, что такие люди очень прямолинейны и четки всюду и во всем. Они не терпят опозданий и несвоевременности. Задания должны быть выполнены в срок, все встречи — начинаться вовремя, все окружающие обязаны быть точными и так же строго следовать инструкциям. Полная отдача — именно так можно определить внутренний мир людей, которые любят спать на животе. Того же они требуют от близких людей и коллег. Ни одну мелочь не упустят из поля зрения любители этой позы. Они достаточно суровы и прагматичны, целеустремленны и неуязвимы.

Почему нельзя спать на животе тогда, спросите вы, ведь такие люди — прирожденные руководители? Можно, но только осторожно. Это если с юмором. А если серьезно, то лучше не злоупотребляйте таким положением тела, и тогда вы сможете сохранить здоровье, при этом оставаясь лидером по жизни.

Такая поза, безусловно, удобна, но не очень полезна для нашего здоровья. Почему нельзя спать на животе? Уже давно на этот вопрос ответили врачи. Они утверждают, что во время сна в таком положении происходит сдавливание артерий в районе позвоночника, ведь голова наша при этом повернута вбок. В результате кровь в мозг по этим сосудам не поступает. Если же при этом человек страдает от атеросклероза, и артерию на другом боку «забили» холестериновые бляшки, серые клетки вообще рискуют остаться без кислорода. Понятно, что это очень опасно. Если вы скажете, что вы не больны данным заболеванием, то у врачей свой аргумент — когда-то вы постареете, а там неизвестно какая болячка «всплывет». Поэтому не приучайте себя к этой позе, потом не отвыкнете. Вот одна из основных причин того, почему запрещено спать на животе.

Сон на животе после кесарева

(Рейтинг: 1.9, всего 10 голосов )

На первый взгляд может показаться, что этого делать нельзя, ведь на этом месте наложен шов, и, ложась на живот, вы можете его повредить. Однако на самом деле это не так. Многие женщины хотят уже в скором времени после операции иметь плоский и красивый живот, при этом не все знают, что этому способствует именно сон на животе. Многие врачи, наоборот, рекомендуют ложиться на живот после кесарева сечения.

Если вы хотите уже в ближайшее время получить красивый, плоский животик, то в первую очередь необходимо обращать внимание на позу во время сна. После проведения операции кесарево сечение врачи советуют спать только на животе. Такая поза способствует укреплению мышц брюшного пресса, а также способствует сокращению матки. В случае сна на спине или боку мышцы живота не способны получить необходимой нагрузки, а, следовательно, и живот уходит очень медленно.

После кесарева лежать на животе очень полезно. Это не только поможет вам начать его потихоньку втягивать, но также сон на животе — прекрасное средство, направленное на укрепление мышц живота. Конечно, можно носить бандаж, но ведь для выполнения такого упражнения, как — сон на спине, вам не потребуется никаких дополнительных приспособлений. В том случае, если у вас не получается спать в такой позе, то можно просто лежать на животе днем, например, при просмотре телевизора или чтении книг. Лежите в таком положении не менее двух часов в день, и уже в скором времени вы заметите, как ваш живот начинает постепенно уменьшаться, а обвисшая кожа приходит в тонус. Как видите, ничего сложного, а положительный результат не заставит себя долго ждать.

(Рейтинг: 1.9, всего 10 голосов )

Можно ли спать на животе сразу после родов?

Успешное для матери и ребенка родоразрешение вызывает психическое и физическое облегчение. Как правило, первые несколько часов после родов женщине требуется отдохнуть, чтобы восполнить утраченные силы, которые понадобились на успешное рождение крохи.

Поскольку последние месяцы беременности будущим мамам нельзя было спать в некоторых позах, у многих из них возникает вопрос – допускается ли спать на животе после родов, и чем может закончиться такая затея? Ведь малыш уже появился на свет, поэтому вреда от лежания в удобной позе после естественного процесса быть не должно. И действительно – в большинстве случаев отрицательного действия для здоровья мамы не будет.

Зачем женщинам спать на животе

Главной причиной лежания на животе сразу после появления малыша считается то, что на протяжении нескольких дней происходит интенсивное сокращение матки – если у женщины наблюдается снижение тонуса мышц, этот процесс будет проходить дольше и болезненней.

Поэтому врачи в послеродовой период часто говорят роженицам лечь на живот, ведь эта поза поможет ускорить отхождение лохий из полости матки, а также восстановить прежние размеры органа. Однако не только эта причина требует засыпания в такой позе после родов.

Как мы выяснили, в некоторых случаях такая поза после родовой деятельности просто необходима мамочкам. Но почему? Дело в том, что сон в такой позе, помимо восстановления размеров матки, также помогает справиться с некоторыми проблемами, которые часто настигают пациенток в послеродовой период.

С такой проблемой наверняка знакома практически каждая женщина, которая недавно родила своего малыша. Появляется запор из-за того, что организм не способен быстро вернуться к прежней активной работе.

А питание, которое необходимо новоиспеченным мамочкам, не позволяет восстановить работу кишечника, так как в нем присутствует большое количество ограничений. Однообразная и жидкая пища не помогают восстановить работу пищеварительных органов, что в итоге вызывает такое неприятное явление, как запор.

Лежание на животе ночью – нужное действие, которое позволит запустить активную работу органов ЖКТ, так как они будут слегка сдавлены, что поможет им снова «заниматься» привычным делом.

Мышцы, расположенные в области пресса

Кардинальное изменение фигуры у каждой женщины во время вынашивания малыша вызывает сильное растяжение мышц живота (называются они брюшные мышцы). Разумеется, такая фигура не выглядит привлекательно, да и это явление не лучшим образом сказывается на состоянии работе внутренних органов, которые буквально лишаются поддержки мышцами.

А, как известно, сразу после родов заниматься какими-либо физическими упражнениями или гимнастикой рано, чтобы привести собственное тело в порядок. Легким и достаточно эффективным способом подтяжки брюшных мышц считается засыпание на животе.

Благодаря такой позе получается упорядочить все органы женщины, которым пришлось сместиться в сторону из-за активно растущего плода. Также она помогает восстановить привлекательный внешний вид живота, который подтягивается и теряет объем.

Мышцы спины

Так как на спину во время беременности (особенно это касается последних месяцев) приходилась достаточно большая нагрузка, после родоразрешения требуется обязательно сохранить приобретенную ими эластичность. Особенно это касается поясничных мышц, нагрузка на которые была максимальной.

Дело в том, что их долгое и постоянное расслабление может отрицательно сказаться на состоянии опорного аппарата. Но так как заниматься любыми, даже самыми незначительными видами спорта запрещено в первые недели после родов, лежание на животе поможет держать в тонусе спинные мышцы.

Заряд положительными эмоциями

На протяжении нескольких месяцев женщине было запрещено спать на животе. А ведь многие из них привыкли засыпать именно в такой позе, которая считалась ими любимой и наиболее удобной. Поэтому вскоре после родов женщине так хочется лечь удобнее, чтобы почувствовать те незабываемые ощущения, которые ранее ей были доступны. Тем более что лежание на животе в послеродовой период достаточно полезно.

Благодаря хорошему настроению и бодрости мамочки происходит выравнивание гормонального фона, что благоприятно сказывается на выработке молока, которое считается главным питанием для крохи.

Отрицательные стороны

Можно или нельзя лежать на животе только что родившим женщинам зависит от многих нюансов организма, а также от общего состояния мамочки. Долгое нахождение в этой позе опасно для женщины в следующих случаях:

1. У женщины был диагностирован загиб матки. В таком случае лежание на животе может замедлить выход лохий из маточной полости, что способно вызвать эндометрит или воспаление в детородном органе. Такие болезни считаются особенно опасными для только что родивших женщин, так как их организм еще не успел полностью восстановиться, а значит, болезни инфекционного и воспалительного характера способны привести к серьезным последствиям для здоровья, а также развитию осложнений.
2. У пациентки имеются проблемы с работой сердца. Поскольку поза на животе вызывает сдавливание грудной клетки, происходит затруднение дыхания. А из-за недостатка кислорода, в первую очередь, страдает сердечная мышца, так как кровь не может насыщаться кислородом. Также долгое лежание вызывает нарушение ритма сердца, что замедляет работу всего организма.
3. У женщины большая масса тела. В таком случае сильное давление на живот может привести к патологическому смещению половых органов из полости малого таза, в результате чего пациентке понадобится долгое восстановление. Ведь вся жировая масса находится в нижней части вокруг пупка, что при лежании вызывает сильное давление именно внизу пуза.
4. У пациентки наблюдаются болезни позвоночника, особенно в шейном и поясничном участке. Если женщина будет долго спать на животе, это приведет к сильной нагрузке на опорный аппарат, что способствует дискомфорту и боли. К сожалению, в таком случае произойдет обострение проблемы, поэтому если беременность сопровождалась сильными болями в позвоночнике, отдыхать в такой позе лучше после того, как организм немного восстановится.

Внимания! Сокращения матки после родовой деятельности достаточно остро ощущаются некоторыми женщинами, поэтому им не рекомендуется ложиться на живот 3—4 дня после родов. За это время матка полностью очистится от лохий, а значит, при лежании уже не будет больно.

Все проблемы и дискомфорт, которые испытывают женщины во время лежания, вовсе не обязывают их спать именно в такой позе. Чтобы стимулировать маточные сокращения, достаточно переворачиваться на живот на 15—20 минут несколько раз, а не стараться долго лежать на нем, чтобы скорее восстановить нормальный размер детородного органа и избавиться от лохий.

Возможные неудобства

Лечь на живот вскоре после родов, не испытывая при этом дискомфорт, и провести в такой позе пару часов, некоторым помешают следующие обстоятельства:

Роды, которые вызвали у женщины травмы

В процессе у некоторых женщин происходят разрывы, из-за которых любое движение приносит боли или дискомфорт. Это значит, что соблюдать женщине постельный режим следует до тех пор, пока раны не заживут и не перестанут вызывать неприятные ощущения.

Однако для поддержания мышечного тонуса ей все равно понадобится вставать и разминаться – иными словами, проводить на тело нагрузку. Переворачивание – эффективная нагрузка в первое время после родов, которую разрешено делать практически каждой пациентке.

Кесарево сечение

Женщины, которые по показаниям здоровья или неправильном расположении плода боятся после операции ложиться на живот, считают, что у них могут разойтись швы, мышцы или края кожи. Такие стереотипы не «позволяют» женщинам совершить то или иное движение.

Однако эти страхи напрасны. Обычно после операции женщинам требуется носить бандаж или специальный пояс, который следует купить для послеоперационного восстановления. Без бандажа после кесарева допускается спать только тем женщинам, у которых нормальный шов.

Постоянно наливающаяся молоком грудь

Молоко приходит маме вскоре после рождения малыша, вызывая боли в груди. Поэтому первое время лежать на животике женщине будет проблематично, так как в таком положении намного сильнее ощущается дискомфорт.

Поэтому переворачиваться до полного восстановления кормления не стоит, иначе молочные железы будут не накопительными, как это должно быть, а приливными – такое состояние груди может вызвать серьезные заболевания, к примеру, лактостаз.

Поэтому, если хочется лечь «лицом в подушку», рекомендуется подложить под тело подушки. Особенно это важно сделать, если у женщины родилась двойня, когда молока в груди набирается слишком много.

Лежание на животе после родов приносит не только массу положительных эмоций, но также может рассказать о проблемах, протекающих в организме. К примеру, если маме трудно лежать из-за дискомфорта, как это было в первые дни после рождения малыша – это говорит о течении проблемы со здоровьем.

В таком случае лучше обратиться к врачу – это важно сделать, если после принятия такой позы нижняя часть живота начнет пульсировать.

Сколько можно сразу после родов лежать на животе? Первое время врачи советуют быть в такой позе 20—30 минут. Со временем допускается лежать 2—5 часов, что характерно для ночного сна. Однако если женщина чувствует себя некомфортно, лучше подождать, пока организм полностью восстановится.

Если же эта поза не вызывает болей и неприятных ощущений, находиться в ней можно любое время даже на следующий день после родов.

Подводя итог, стоит отметить, что время лежания на животе индивидуально для каждой мамы. В основном это зависит от состояния здоровья и способности организма восстанавливаться.

Если пациентка не рискует самостоятельно лечь в удобную позу, можно спросить у врача, стоит ли ей это делать, и сколько времени лучше проводить в такой позе (особенно это касается женщин, которым провели кесарево – в таком случае доктор осмотрит шов и примет правильное решение).

Судя по отзывам, женщины ложатся на живот еще в родильном доме, когда у них происходит частичное заживание швов. Ведь такое положение позволяет хорошо отдохнуть, особенно тем, кто раньше привык засыпать в такой позе.

Да и при беременности большинство поз надоедают женщинам, поэтому после рождения ребенка им хочется принять более удобное положение, которое поможет телу полностью расслабиться.

Однако для поддержания мышечного тонуса ей все равно понадобится вставать и разминаться – иными словами, проводить на тело нагрузку. Переворачивание – эффективная нагрузка в первое время после родов, которую разрешено делать практически каждой пациентке.

Можно ли спать на животе после миомэктомии?

Многие женщины на консультациях перед удалением миомы матки интересуются у врачей, как изменится их самочувствие после операции. Прекратятся ли кровотечения и болевые ощущения в тазу, спине, во время полового акта? Не будет ли трудностей с зачатием? Можно спать на животе после миомэктомии? Хирурги утверждают, что при любом способе удаления качество жизни пациентки значительно улучшится.

Согласно медицинской статистике у 20 % женщин нашей страны после 30 лет обнаруживают миому матки. Так называется доброкачественная опухоль, сформировавшаяся на стенке из клеток мышечной ткани. Для того чтобы это новообразование не переродилось в злокачественную форму, делают операцию, на которой сохраняют или отрезают внутренний орган. В животе после миомэктомии продолжаются болевые ощущения еще некоторое время, но уже по другим причинам: из-за операционного разреза, трудностей в работе кишечника или мочевого пузыря.

Способы иссечения опухоли

Как скоро можно спать на животе после миомэткомии? Ответ на этот вопрос зависит от техники выполнения процедуры.

Лапароскопия — один из наиболее щадящих способов. Он показан в тех случаях, когда размер узлов не превышает 5–6 сантиметров, и они расположены на поверхности. Данный вид хирургического вмешательства представляет собой иссечение миомы без длинных полостных разрезов. Его осуществляют при помощи специального аппарата лапароскопа, состоящего из троакаров, которые оснащены видеокамерой, передающей изображение на монитор компьютера, осветительными приборами и режущими инструментами. Благодаря малой травматичности уже на 3–4 сутки можно спать на животе после миомэктомии.

Гистероскопия — удаление через влагалище. Если миома расположена на задней или передней стенке детородного органа, ее размер не превышает 5 сантиметров, то этот способ является наиболее предпочтительным. Процедура выполняется резектоскопом — длинным стержнем, оснащенным электрическим или режущим инструментом. Узел разрезается на части и выводится наружу. Так как целостность тканей не нарушается, осложнения после операции наблюдаются очень редко. Кроме того, на коже не остается ран и рубцов. Пациентку уже через несколько часов выписывают домой, где ей можно спать на животе после миомэктомии.

Абдоминальный метод производится при помощи двух продольных разрезов: на животе и на стенке матки. Иногда только таким образом можно добраться до места патологии. Также к этой методике прибегают в экстренных случаях, связанных с сильным кровотечением, нагноением или некрозом новообразований. К преимуществам относится надежное сопоставление краев раны, необходимое для последующей беременности и родов. А к недостаткам — использование общего наркоза и образование рубцов на месте оперирования. Женщина несколько дней находится в клинике, а после соблюдает множество ограничений и только через месяц ей можно спать на животе после миомэктомии.

Особенности ночного отдыха

Можно ли спать на животе после миомэктомии? Специалисты уверенны, что сон в такой позе чрезвычайно полезен, так как способствует расправлению межпозвоночных хрящей и освобождению почек от дневной нагрузки. Однако обязательным условием выступает приобретение качественного ортопедического матраса и невысокой гипоаллергенной подушки. К тому же следует придерживаться правила не употреблять пищу на ночь, то есть после 18 часов.

С другой стороны, после миомэктомии спать на животе можно не всю ночь. Намного полезнее менять положение тела, так как происходит сдавливание грудной клетки, из-за чего кислород поступает в организм в недостаточном количестве. Косметологи обращают внимание на то, что кожа на лице и молочных железах очень нежная и склонная к образованию морщин и растяжек. Однако если имеются трудности с засыпанием на спине или на боку, спать на животе после миомэктомии можно, ведь бессонница чрезвычайно опасна для ослабленного организма.

Реабилитационный период

Что же предпринять, если спать на животе после миомэктомии можно, но больно? Причиной такого состояния бывают проблемы с работой кишечника. Поэтому после операции следует откорректировать рацион таким образом, чтобы основными блюдами были легкоусвояемые продукты питания. Первые несколько дней вообще желательно на обеденном столе иметь только жидкую пищу, всевозможные пюре и свежие овощи и фрукты. Чтобы перистальтика возобновилась с прежней силой, необходимо много двигаться. Наилучшей активностью считаются неспешные прогулки на свежем воздухе, желательно в парках или скверах. После выполнения этих требований спать на животе после миомэктомии можно без опасения проснуться от боли.

Для того чтобы избежать осложнений, нужно регулярно посещать гинеколога, избегать интенсивных физических нагрузок и стрессовых ситуаций, правильно питаться и соблюдать режим труда и отдыха. А при появлении тревожных или болезненных симптомов — срочно обращаться к лечащему врачу.

Гистероскопия — удаление через влагалище. Если миома расположена на задней или передней стенке детородного органа, ее размер не превышает 5 сантиметров, то этот способ является наиболее предпочтительным. Процедура выполняется резектоскопом — длинным стержнем, оснащенным электрическим или режущим инструментом. Узел разрезается на части и выводится наружу. Так как целостность тканей не нарушается, осложнения после операции наблюдаются очень редко. Кроме того, на коже не остается ран и рубцов. Пациентку уже через несколько часов выписывают домой, где ей можно спать на животе после миомэктомии.

Вредно или полезно спать на животе после родов

После появления долгожданного малыша возникает много вопросов в связи с новыми потребностями и обязанностями мамочки, один из них — можно ли спать на животе после родов? Пройдя долгие месяцы привыкания к увеличивающемуся животику, сложно перестроиться даже психологически, что больше не стоит оберегать пространство впереди себя.

Плюс после перенесенной родовой деятельности большинство женщин чувствуют себя не вполне комфортно, учитывая странные ощущения в стремительно меняющейся матке. Появляются опасения насчет целесообразности лежания на животе.

Изменения в женском организме после родов

Чтобы разобраться, можно ли спать на животе разрешившимся от бремени, рассмотрим наличие физиологических изменений в организме родивших женщин.

На правильном проведении родов работа врачей-акушеров не заканчивается. В послеродовом периоде поначалу роженицу оставляют в родильном зале и наблюдают — не возникли ли осложнения (сильные кровопотери, гипертермия, повышенное давление).

Проверяется послед на предмет его целостности, не осталось ли его частей в женском органе рожавшей. Любая оставшаяся его часть приведет к воспалительному процессу, что является опасным, ведь матка представляет собой огромную открытую рану.

Для прекращения кровотечения накладывают грелку со льдом. Охлаждение способствует сокращению мелких маточных сосудов.

Врач ощупывает матку сквозь переднюю брюшную стенку и одновременно проводит ее массаж. Данная процедура позволяет понять состояние органа и благоприятно сказывается на выведении сгустков крови из него.

Чтобы избежать инфекций урологического характера, обязательно опорожняют мочевой пузырь. Слишком большой по размерам, переполненный, он давит на матку и препятствует ее сокращению.

Независимо от того, были ли роды легкими или тяжелыми, всем роженицам предписан постельный режим от 6 до 8 часов после родоразрешения. Женщины слабы после потери крови, потуг, болей, у них наблюдаются головокружения. Для предотвращения падений и получения травм нужно некоторое время отдохнуть.

Мамам, перенесшим кесарево сечение, нельзя подниматься первые сутки. После операции их лечат в палатах интенсивной терапии отдельно от остальных, у которых роды прошли физиологично.

Основные проявления после родов:

• выделяются лохии (маточные выделения, содержащие кровь, остатки оболочек плода и слизь);
• маточные сокращения (бывают довольно болезненные, интенсивность индивидуальна для разных женщин);
• ощущения дискомфорта и болезненности промежности (особенно при эпизиотомии — разрезу промежности справа или слева от нее);
• задержка мочеиспускания или рези при нем (для помощи в опорожнении мочевого пузыря иногда используют катетер);
• трудности с дефекацией или наличие неприятных ощущений при ее проведении, часто запоры;
• невозможность нормального свободного передвижения вследствие наложения швов (приходится соблюдать осторожность, чтобы швы не разошлись);
• болезненность мышц во всем теле (все зависит от того, какие мышцы напрягались больше всего при потугах).

За первую декаду после рождения младенца матка уменьшается по весу вдвое, через два месяца ее вес соответствует норме — 50 г. Инволюция органа, как видим, в первое время идет интенсивнее.

Помимо маточных изменений, происходят преобразования грудных желез. Налаживается грудное вскармливание, неразрывно связанное с сокращениями матки. Выделяемый при кормлении окситоцин стимулирует инволюцию женского органа.

Как правильно восстановиться после беременности

Несмотря на огромную радость превращения в новоиспеченную мамочку, женская суть требует скорейшего возвращения своей былой привлекательности и подвижности. Важно побыстрее восстановить параметры фигуры или привыкнуть к новым формам изменившегося тела.

Молодым мамам хочется вновь чувствовать себя не стесненными в движениях, хочется делать все то, к чему привыкли до беременности. Сюда же можно отнести и потребность спать в удобной позе, чего мамочки были лишены, оберегая плод в своем теле.

Восстановлению прежних форм способствуют щадящие физические упражнения при отсутствии тяжелых родовых травм, но есть и другие способы.

Радостная новость для тех, кто любит отдыхать на животе, сладостно растянувшись и расслабившись — после родов спать на животе можно. Вопрос только в том, насколько сразу это позволено без ущерба для женщины и как долго можно так лежать.

Большинство медиков рекомендуют лежать и спать на животе как прекрасный способ, помогающий справиться с последствиями родов.

Указываем причины, зачем лежать и спать на животе:

1. Для лучшего очищения матки от лохий посредством усиления сократительной функции матки.
2. Для профилактики или излечивания от запоров, которыми страдает большая часть мамочек (питание кормящих таково, что не содействует моторике кишечника). Такого рода лежание стимулирует правильное пищеварение.
3. Для усиления мышц брюшного пресса. Посредством такого нехитрого метода они подтягиваются, становятся на место внутренние органы, за время беременности несколько смещенные. Женщины внешне выглядят изящнее с подтянутым прессом, что немаловажно.
4. Для сохранения в тонусе спинных мышц. Важно сберечь их силу и эластичность, приобретенные за время вынашивания ребенка. Лежа на животе, мышцам спины дается небольшая нагрузка, что полезно.
5. Для получения позитивного настроя при отдыхе. Отдыхая именно так, женщина испытывает положительные эмоции, сродни блаженству (особенно соскучившиеся по такому положению во сне).

Конечно, не все мамочки поклонницы именно такого отдыха, но подавляющему большинству из них полезна эта процедура. Врачи советуют обязательно после родов лежать на животе и объясняют, когда можно это будет сделать.

При физиологичном родоразрешении можно так ложиться уже в первые сутки. После оперативного вмешательства в роды сон на животе возможен, но чуть позже, здесь поможет использование бандажа.

Польза и вред сна на животе

Неоспорима польза отдыха на животике, но далеко не все так однозначно. Беспроблемно бывает такое лежание лишь в первые 2-3 суток. Ведь поначалу вырабатывается небольшое количество молозива. Далее значительно возрастает продуцирование лактозы, и мамам становится неудобно и болезненно лежать на груди.

И дело не только в болезненных ощущениях. При сдавливании наливающейся груди можно запустить развитие такого заболевания, как лактостаз. Он, в свою очередь, нередко приводит к неинфекционному маститу. Происходит образование молочных пробок в протоках, молоко застаивается. Даже любительницам сна лежа на животе придется себя ограничивать.

Есть более веские причины отказаться так ложиться:

• наличие у матерей загиба матки (положение лицом вниз воспрепятствует нормальному очищению органа и может привести к эндометриту и другим воспалениям по-женски из-за застоя лохий);
• при серьезных сердечных болезнях (придавливание грудной клетки вызывает утрудненное дыхание и сбивает сердечный ритм);
• лишний вес роженицы (избыточность массы чересчур давит на внутренние органы; возможно смещение органов, находящихся в малом тазу в брюшную полость, тем самым они примут неправильное положение);
• имеющиеся заболевания позвоночника (в первую очередь — шейного и поясничного отдела; будет появляться дискомфорт от сна на животе, а может даже обостриться проблемная болезнь позвоночника);
• при сниженном болевом пороге у женщин, обошедшихся без операции при родовспоможении (матка ощутимо болезненно сокращается, в таком случае следует немного подождать, прежде чем снова так лечь, например, несколько дней).

Все же врачи настаивают на полезности лежания на животе в послеродовом периоде для скорейшей инволюции женского органа. Желательно использовать этот метод хотя бы четверть часа, но ежедневно.

Со временем лактация наладится, болезненность живота пройдет и такой метод сна будет приемлемым и благотворно сказываться на обновлении организма. Если же боли внизу живота беспокоят длительное время — обращайтесь к врачу. Будьте здоровы!

И дело не только в болезненных ощущениях. При сдавливании наливающейся груди можно запустить развитие такого заболевания, как лактостаз. Он, в свою очередь, нередко приводит к неинфекционному маститу. Происходит образование молочных пробок в протоках, молоко застаивается. Даже любительницам сна лежа на животе придется себя ограничивать.