Болит Поясница При Беременности Во Втором Триместре Что Делать

Почему болит поясница при беременности во втором триместре: 5 причин

Боли в пояснице более характерны для поздних сроков беременности. Но не исключено их появление и на более ранних сроках, в том числе, первом триместре. Очень важно то, сопровождаются ли боли еще какими-то тревожными симптомами.

Почему болит спина при беременности во втором триместре

Во втором триместре, который называют самым благополучным и спокойным временем беременности, тем не менее, могут наблюдаться новые изменения в организме. Увеличивается вес беременной, в связи с чем смещенным оказывается центр тяжести. Будущей маме приходится приспосабливаться к новому положению, из-за чего она прогибает поясничную область.

Животик интенсивно растет, создается большая нагрузка на позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат. Вероятно, все это и становится причиной поясничных болей. Но стоит понимать, что поспособствать болевым ощущениям могут и другие факторы.

Спровоцировать боли в пояснице могут:

• Обострения некоторых хронических заболеваний (радикулит, грыжи, смещения в межпозвоночном диске, мочекаменная болезнь);
• Остеохондроз;
• Искривление позвоночника;
• Размягчение тканей и связок под влиянием релаксина;
• Изменение общего гормонального фона.

Потому, если спина ноет, стреляет, не нужно ссылаться на естественный ход событий. Обязательно сообщите врачу, ведущему беременность о таких признаках. В это время надо быть внимательным, и не пропустить какую-то патологию. Конечно, паниковать не нужно – большинство случаев, когда болит поясница, физиологичны, боль со временем уходит, но бдительность проявить все же стоит.

Если это почки: ноющая боль в пояснице при беременности

Как известно, некоторые проблемы имеют свойство обостряться при беременности. Потому, если будущая мама ранее имела патологии почек, риск обострения велик. Случается, что поясничная боль во втором триместре – признак заболевания почек (случиться это может и в третьем триместре).

Симптомы патологии почек:

• Мутная моча;
• Частые позывы к мочеиспусканию;
• Повышение температуры тела;
• Появление отеков;
• Повышение артериального давления.

Если наблюдается именно такая симптоматика, идите к врачу, не откладывая. Скорее всего, потребуется госпитализация, постоянное наблюдение. Но делать поспешных выводов не стоит.

Что делать, если ломит спину при беременности

Как уже говорилось, во время беременности в материнском организме начинается настоящий гормональный бум. И многие изменения, новые ощущения происходят под руководством этих гормонов. Так, например, релаксин действует расслабляюще на связки крестцовых , и еще копчиковых суставов. Это необходимо, чтобы при родах они были подвижными.

Но такая подстройка под роды оборачивается нестабильностью крестца, и женщине невольно приходится напрягать мышцы живота и поясницы. И от этого перенапряжения в области крестца может чувствоваться боль.

Некоторые причины еще понятнее:

• Неудобная обувь, высокие каблуки;
• Проблемы с осанкой;
• Стремительный набор веса.

Если боли сильные, напрягаются мышцы, боли даже отдают в живот – терпеть не нужно. Большим подспорьем может стать специальная лечебная гимнастика или физкультура. Систематичные занятия помогут женщины правильно ощущать свое тело, скорректирует осанку, это сможет облегчить и снять боли. Но идти к доктору нужно в самом начале болей, как только они стали выраженными – не ждите ситуации, когда коррекция будет сложной.

Боли на последних неделях более предсказуемые. Вес приличный, уже большой плод сильнее давит на позвоночник, боль может приобрести корешковый характер (появятся отдающие в ногу ощущения). Очень часто боль связана именно с растущим весом будущей мамы. Но даже в этом случае четко рассказывайте доктору о своих ощущениях – болит слева или справа, характер боли, частота и т.д.

Опасные и не очень схваткообразные боли в спине

К сожалению, причины сильных болей в пояснице могут быть и патологическими. И когда боли имеют схваткообразный характер, то это в некоторых случаях говорит о самопроизвольном позднем аборте. Любые сильные боли – повод скорейшего обращения к врачу. Как уже говорилось выше, это может быть и патологией почек, и неврологическим диагнозом. Не сказать, что очень часто, но все же и в середине беременности могут начаться так называемые ложные схватки.

Маточные сокращения могут проявиться задолго до родов. Это так называемые подготовительные схватки, когда и сама матка, и шейка готовятся к родам. Схватки эти называются или ложными, или иначе тренировочными, либо схватками Брекстона Хикса.

Ложные (тренировочные) схватки:

• Сильной боли не вызывают, выражаются ноющими ощущениями, тянущими, обычно локализуются внизу живота, но иногда ощущаются в пояснице;
• Боль только в одном месте – они не могут быть и в пояснице, и в животе;
• Неритмичные и непродолжительные.

Тренировочные схватки чаще бывают внизу и вверху живота. Если схватки не нарастают, не имеют равных промежутков, самовольно проходят – переживать не о чем.

Порой боль в спине вызывает долгое пребывание в постоянной позе. Если на работе вы все время сидите, то уж точно болезненные ощущения в пояснице дадут о себе знать. Старайтесь вставать каждый час – пройдитесь, слегка разомнитесь. Под поясницу можно положить небольшую подушечку, это облегчит болезненность.

Почему болит поясница при беременности во втором триместре (видео)

Многие беременные жалуются, что по мере роста живота они ужасно устают, болит спина, гудят ноги. Но малая подвижность ситуации не исправит, записывайтесь на гимнастику для беременных, старайтесь двигаться, следите за своей осанкой, контролируйте набор веса. И не скрывайте от врача ничего, что касается беременности и ее протекания, особенно своих тревог.

Потому, если спина ноет, стреляет, не нужно ссылаться на естественный ход событий. Обязательно сообщите врачу, ведущему беременность о таких признаках. В это время надо быть внимательным, и не пропустить какую-то патологию. Конечно, паниковать не нужно – большинство случаев, когда болит поясница, физиологичны, боль со временем уходит, но бдительность проявить все же стоит.

Почему болит спина при беременности

Во время беременности организм женщины постоянно изменяется, готовится к тому, чтобы заботиться еще об одной зарождающейся жизни. Иногда происходит так, что происходящие изменения несут за собой неприятные последствия. Частый вопрос, который беспокоит женщину, почему болит спина при беременности? Является ли это нормой?

В любом случае боль – это нормальное физиологическое состояние в такой период. Особенно часто боль возникает в области лопаток, она может быть ноющая, резкая или тупого характера.

Основные причины боли в лопатках.

1. Увеличение веса. Когда вес набирается стремительно, у женщины может болеть область между лопатками и вдоль по позвоночнику.
2. Гормон релаксин, который вырабатывается при беременности, расслабляет поясничные мышцы. Ввиду этого напрягается верхняя часть спины, начинается сильная боль возле лопаток.
3. Сколиоз. Когда у женщины есть искривление позвоночника, во время беременности оно становится более ощутимо. Если беременная не следит за своей осанкой, то боль в спине будет возникать при движении, наклонах и при поворотах головы.
4. Защемление левого или правого грудного нервного корешка, может создавать болевые ощущения в лопатках.
5. Остеохондроз (снижение эластичности позвоночника) грудного, шейного отдела тоже может отдавать болью в лопатках.
6. Изжога после приема пищи.
7. Межреберная невралгия. При нервных стрессах, переохлаждении усугубляется это заболевание.
8. Боль в лопатках может появляться из-за заболеваний внутренних органов – болезни сердца, открытая язва желудка, воспаления желчного пузыря.
9. Травма спины также отдается болью в лопатках.

Дискомфорт в пояснице

Редко бывает так, что за все девять месяцев у женщины ни разу не болела поясница. По мере того как увеличивается живот, повышается нагрузка на спину, позвоночник, поясницу. Существует много причин, по которым во время беременности у женщины сильно болит нижняя часть спины. Это может быть обычный процесс, когда кости постепенно приспосабливаются к предстоящим родам или из-за существующих патологий.

Причина увеличение веса

В любом случае лишь специалист способен определить основные причины боли. Причинами часто являются – инфекционные, простудные заболевания, заболевания почек, влияние гормонов, благодаря которым связки расслабляются. Когда вес набирается, осанка меняется, это дает спине дополнительную нагрузку.

Обычно все эти факторы влияют на боль в пояснице на ранних сроках беременности. Так организм приспосабливается к дополнительной нагрузке. Малыш растет, его вес увеличивается, и он начинает давить на все близлежащие органы. Также узнай почему болят кости ног во время беременности и правильное лечение кровоточащих десен при беременности.

По этим причинам у беременных часто болит поясница или «простреливает» всю спину. Болевые ощущения в спине могут возникать на протяжении всей беременности и усиливаться перед самыми родами, на третьем триместре, когда срок уже достигает тридцати девяти недель.

Необходимые меры профилактики

Боль в спине – неприятное явление особенно при беременности. Но так как в основном боль вызвана естественными причинами, она рано или поздно даст о себе знать.

Тем не менее можно смягчить болевые ощущения при помощи простых упражнений, которые безопасны для беременной женщины.

1. Контролируйте положение своего тела. Необходимо следить за тем как вы стоите, не нужно горбиться, ваша осанка поможет избежать проблем с поясницей. Когда вы лежите, стоите, старайтесь каждые десять минут менять положение. Подкладывайте под спину небольшую подушку, а лучше встаньте, пройдитесь – благодаря этому, мышцы не затекают, а значит и спина, не будет перенапрягаться и болеть. Если все же приходиться долго стоять чаще меняйте точку опоры, переминаясь с одной ноги на другую, вес беременной лучше распределять равномерно.
2. Не нужно резко вставать, и вообще резкие движения старайтесь не совершать, для начала медленно сядьте и уже, потом полностью встаньте. Не скрещивайте ноги, меньше сидите за компьютером.
3. Тяжелые вещи. Тяжесть носить при беременности нельзя, потому что это может вызывать дополнительные боли в спине также вызвать выкидыш или преждевременные роды.
4. Физические нагрузки. Старайтесь с самых первых дней делать несложные упражнения и разминаться (если врач не запретил любые нагрузки). Это поможет приспособиться вашему телу к дополнительным нагрузкам. Больше гуляйте на свежем воздухе, плавайте, занимайтесь фитнесом для беременных, йогой, и тогда проблем с болевыми ощущениями в спине вы сможете избежать.
5. Правильный выбор одежды. Удобная одежда во время беременности необходима не только для того, чтобы не стягивать живот и растущий плод. Одежда способна снимать нагрузку со спины. Во-первых, всегда (и не только во время беременности) выбирайте обувь по размеру. Нога должна твердо стоять, не скользить. Если каблук – то широкий и небольшой, ремешки не должны давить. Во-вторых, у бюстгальтера должны быть широкие и удобные лямки, для того чтобы плечи и грудная клетка не перенапрягалась, тогда лопатки, шейный воротник не будут вас беспокоить. Носите бандаж во время беременности, он помогает держать осанку, и боль при хождении не будет возникать. Одежда должна быть свободного покроя не стеснять движения.

Опасность в пояснице

Способы лечения проблемы

В любом случае при сильных болях в спине необходимо обращаться к специалисту, так как самостоятельно причину боли определить будет сложно. Для того чтобы не начались осложнения необходимо своевременное лечение.

Также необходимо обратиться к врачу, если:

• помимо боли в спине поднимается температура тела;
• часто болит или кружиться голова;
• появляется рвота, тошнота;
• появляются выделения с запахом.

При болях в спине врач может назначить пройти беременной такие процедуры, как УЗИ, сдать анализ мочи, крови и после результатов обследования будет принимать необходимые меры.

1. Для начала врач исключит самые опасные причины боли, если возникнет необходимость, он назначит лечение. При лечении пиелонефрита назначают антибиотики, которые безопасны беременным женщинам.
2. Если боль вызвана нагрузками на мышцы и связки, то врач назначит специальную гимнастику, для снятия напряжения и для укрепления тонуса мышц.
3. При сильном остеохондрозе назначаются обезболивающее, противовоспалительное средство, курс массажа.
4. При мочекаменных болезнях, назначают специальную диету.
5. Еще назначают такие процедуры, как фитотерапия, иглоукалывание, рефлексология, гомеопатия, ароматерапии и много других нетрадиционных способов лечения. Они имеют много противопоказаний, поэтому использовать их нужно только с разрешения гинеколога.

Мази для наружного применения.

Название	Описание	Стоимость
Диклофенак	Гель обладает противовоспалительными, противоревматическими, обезболивающими свойствами. Проходят болевые ощущения в мышцах и суставах.	116 рублей
Долобене	Препарат направлен на предотвращение болевых ощущений, попадает в очаг воспаления и подавляет активность, которая вызывает боль.	235 рублей
Нурофен	Гель оказывает анальгезирующее, противовоспалительное действие.	110 рублей
Дип-релиф	Гель направлен на снятие воспалительных процессов. Ментол в составе унимает боль. Отличное средство для того чтобы снять болевые ощущения в спине.	427 рублей

Все препараты можно принимать беременным лишь после консультации со специалистом.

Массаж во время вынашивания

Решение о том, можно ли беременной делать массаж, когда она вынашивает ребенка, принимает только гинеколог, который ее наблюдает. Самостоятельно идти к массажисту нельзя.

Массаж во время вынашивания

Основные причины, по которым нельзя делать массаж:

• артериальное давление;
• повышение температуры;
• инфекционные заболевания;
• хронические заболевания;
• кожные болезни;
• варикоз.

При отсутствии этих факторов врач может назначить лечебный массаж. На массаж можно ходить во втором и третьем триместре беременности. Массируют спину, шею, плечевой пояс, руки и ноги – это способствует снятию напряжения и боли. Улучшается кровообращение, внутренние органы начинают лучше работать.

Делать массаж нужно только у профессионала для того, чтобы он избегал точек на теле, которые могут вызвать преждевременные роды (пятки, пальцы рук и т. п.). Поэтому в первый триместр массаж лучше не делать. Узнай почему месячных нет при беременности и можно ли заниматься сексом во время беременности.

Об авторе: Боровикова Ольга

гинеколог, врач УЗИ, генетик

Окончила Кубанский государственный медицинский университет, интернатуру по специальности «Генетика».

Причина увеличение веса

Болит поясница при беременности во втором триместре что делать

Боль в пояснице во время беременности. Норма или симптом?

Для любой женщины беременность — один из самых счастливых и волнительных периодов жизни. Однако нередко ожидание встречи с малышом омрачается дискомфортом и болями в пояснице при беременности.

Как правило, более 75% будущих мам жалуются на боли в пояснице, иногда они сопровождают женщин всю беременность. Обычно такие боли считаются нормой, поскольку организм женщины терпит множество физиологических изменений. Тем не менее не стоит относиться к ним легкомысленно, ведь этот симптом может быть признаком серьезной патологии.

Давайте разберемся подробнее: в чем причина таких болей, как именно болит поясница при беременности в норме и как стоит реагировать это.

В чем причина?

Давайте рассмотрим более подробно, почему болит поясница на разных неделях при беременности.

Период вынашивания ребенка характеризуется выработкой гормона релаксина, расслабляющего бедренно-крестцовые суставы и связки. Это связано с необходимостью облегчения выхода ребенка во время родов.

Увеличение веса и рост живота провоцируют нарушение равновесия, за счет чего женщине приходится все время отводить плечи назад и слегка прогибаться. Как результат — позвоночник приобретает выгнутый вид, мышцы постоянно находятся в напряжении, что и провоцирует боли, а также дискомфорт в области поясницы.

Также к сильным болям в пояснице приводят патологии опорно-двигательного аппарата, ранее диагностированные у женщины.

Боли в пояснице при беременности могут иметь следующие причины:

• врожденное искривление позвоночника;
• остеохондроз поясничного отдела;
• слабо развитые мышцы.

Боли в разных триместрах беременности

Женщины нередко жалуются, что находятся всего лишь на 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 или 12 неделе беременности, но поясница болит.

Причина в перестройке тела женщины и изменении гормонального фона. Связки растягиваются, суставы смещаются, чтобы подготовиться к нагрузке, которую им скоро придется выдерживать. Поэтому в начале беременности болит поясница почти у всех женщин.

Второй триместр беременности тоже часто сопровождается болями в пояснице на 13 и следующих неделях. В первую очередь это связано с ростом плода и увеличением веса животика мамы.

Центр тяжести смещается, и будущая мама вынуждена больше выгибать спину, при этом наибольший вес приходится на область поясницы. Также увеличивается выработка релаксина, о котором мы упоминали выше.

Еще одной причиной болей в пояснице может стать неправильно подобранная обувь. В период беременности к выбору гардероба необходимо относиться максимально внимательно.

Неудобная, тесная обувь может создавать давление на пятку, что нередко провоцирует поясничные боли. То же самое касается и сидячего образа жизни. Даже в столь деликатный период от женщины требуются хотя бы минимальные физические нагрузки.

Боли в пояснице в первом и втором триместрах беременности в большинстве случаев имеют не ярко выраженный характер, в то время как поздние сроки вынашивания малыша могут сопровождаться сильным болевым синдромом.

Наибольший пик жалоб о том, что болит поясница, приходится на 21, 30, 36 и 40 недели беременности. Увеличивается в разы выработка релаксина, провоцирующая развитие симфизиопатии — воспалительное процесса лонного сочленения. Подробнее о симфизите при беременности →

В дополнение к патологии развивается стойкий дефицит кальция, поскольку наибольшая его часть уходит на развитие плода. При совокупности подобных проблем будущую роженицу начинают беспокоить боли в пояснице, нередко изнуряющие.

Часто будущие мамы отмечают усиление болевого синдрома при попытке сменить положение.

Специалисты выделяют и другие причины, при которых беременность и боль в пояснице дополняют друг друга:

• Первая причина, отчего болит поясница при беременности, — увеличение нагрузки на группу позвоночных мышц и сам позвоночник. Как правило, усиление боли отмечается после длительных прогулок или незначительных физических упражнений.
• Вторая — обострение патологий почек или мочевого пузыря. При этом локализация болей отмечается не только в пояснице, но и в паховой области. Отмечаются ноющие боли в поясничной отделе и почечные колики.
• Чрезмерное сокращение матки еще одна причина, по которой могут возникать подобные боли.

Начиная с 38-39 недели беременность проявляется усилением болевого синдрома: болит поясница. Будущая мама может отмечать усиление крестцовых болей, связанных с опусканием головки малыша вниз, что приводит к сдавливанию нервных окончаний. При отсутствии каких-либо патологий дискомфорт и боли проходят сразу после родов.

Боли в поясничном отделе могут стать последствием миозита — переохлаждения, в ходе которого воспаляются мышцы.

На последних неделях беременности болит поясница и низ живота. Обычно подобные признаки говорят о тренировочных схватках, своеобразной подготовке организма к родовой деятельности.

В отдельных случаях боли в пояснице при беременности являются признаком невралгии. Болевой синдром имеет ноющий характер и сопровождается неприятным покалыванием в зоне поясницы.

Обострение панкреатита нередко становится причиной болей в крестцовом отделе. Это связано с типом болевого синдрома, проявляющегося при патологии. Боль носит опоясывающий характер, поэтому нередко локализуется и в пояснице.

Опасны ли такие боли?

Если у беременной болит поясница в первом триместре, следует как можно быстрее обратиться к лечащему врачу, чтобы исключить осложнения. Сильные боли сопровождают различные патологические процессы, несущие опасность для мамы и будущего ребенка.

Ноющие боли в пояснице и спине, которые дополняются повышением температуры или выделениями из влагалища, также нуждаются в диагностирование.

Нормой считается болевой синдром легкой степени, не требующий купирования медикаментозными обезболивающими препаратами. Все остальные случаи требуют консультации врача.

Методы лечения болевого синдрома

Назначение терапии проводится только после выяснения причины, которая привела к появлению болей в поясничном отделе. Ноющая или тупая боль в пояснице при беременности — не повод назначать самолечение, которое нередко усугубляет течение симптоматики.

Если брать стандартные случаи, то лечение выглядит следующим образом:

• болевой синдром, связанный с воспалительными процессами в почках или мочеполовой системе, требует терапии основного заболевания;
• если сильно болит поясница при беременности и это связано с патологией позвоночника, основное лечение — постельный режим, местная терапия гелями с согревающим эффектом и применение грелок;
• боли, сопровождающиеся спазмами в пояснице при беременности, исключают медикаментозное лечение — рекомендуется массаж, но строго предназначенный для беременных;
• дополнительным способом облегчения болевого синдрома служит ношение специального бандажа, причем его использование следует начинать со второго триместра;
• прием кальция Д3 существенно снижает риск развития симптома, поэтому врачи рекомендуют начинать его прием еще до планирования беременности.

Профилактические меры

Конечно, ни одна беременная женщина не застрахована от появления неприятного симптома. Тем не менее существуют определенные профилактические меры, способные значительно снизить их проявление и облегчить протекание беременности.

Специалисты рекомендуют следующее:

• процесс планирования беременности желательно совмещать с физическими нагрузками, способствующими укреплению позвонка, мышц и общего состояния здоровья;
• независимо от триместра беременности не следует забывать о спорте, выберите пассивные нагрузки — фитнес для беременных, йога, плавание;
• в обязательном порядке следите за рационом, увеличьте употребление кальция и магния;
• обращайте внимание на гардероб, а именно обувь, которая должна быть удобной и из натурального материала;
• если работа сидячая, то обязательно каждый час делайте небольшие перерывы и 10–15 минут ходите;
• в период беременности полезным приобретением станет ортопедический матрас, который не только улучшает сон, но я и служит профилактикой болей в пояснице;
• исключите поднятие веса более 3 кг.

Период вынашивания ребенка очень деликатное время, поэтому даже при незначительном дискомфорте следует обращаться к лечащему врачу. Не забывайте, что боль в пояснице не всегда безобидный признак беременности.

Автор: Дарья Тютюнник, врач, специально для Mama66.ru

Полезное видео: Упражнения для облегчения и профилактики боли в пояснице при беременности

Причины боли в пояснице при беременности

Боли в спине при беременности встречаются довольно часто и могут иметь как физиологический, так и патологический характер. Вызываются они разными причинами. И эти причины отличаются друг от друга в каждом триместре.

Что делать будущей маме, если она столкнулась с такой проблемой? Почему болит спина при беременности? Постараемся выяснить причины и разобраться, что с этим делать.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство от болей в спине, которое действительно лечит, а не снимает симптомы, более того рекомендовано врачами! Читать далее.

Что меняется?

Физиологически, организм женщины с момента зачатия перестраивается на вынашивание ребенка. Происходят изменения гормонального фона, которые влекут за собой преобразования в опорно-двигательном и связочном аппарате. Далее, с увеличением срока, растет живот, и нагрузка на позвоночник перераспределяется.

Организм беременной женщины начинает вырабатывать гормон релаксин, способствующий размягчению хрящевой ткани. Как следствие – увеличивается подвижность тазобедренных суставов, межпозвонковых сочленений. Этот же гормон приводит к размягчению лобкового симфиза, что необходимо для прохождения головки плода через родовые пути.

Если у будущей мамы начала болеть спина, эти боли надо дифференцировать, чтобы не пропустить признаки серьезной патологии. Лучше лишний раз побеспокоить врача расспросами, чем пускать проблему на самотек.

Естественные причины

Природные, не патологические боли в спине при беременности, чаще всего возникают после 11 недель, когда рост живота начинает заметно влиять на мышечный и связочный аппарат.

Растущая матка, околоплодные воды и сам плод увеличивают нагрузку на позвоночник. Во втором и третьем триместре боль в пояснице при беременности связана с перераспределением центра тяжести, что неизбежно отражается на позвоночном столбе.

К такому явлению нужно относиться спокойно. Это нормально и показанием к лечению не является. Чтобы облегчить состояние, можно заниматься легкой гимнастикой, чаще сидеть в удобной позе, носить комфортную обувь и не перегружать себя физическими нагрузками.

Если нужно поднять что-то, лучше не наклоняться, а присесть. Можно делать расслабляющий массаж, если нет к нему противопоказаний.

Повод для беспокойства

Боль в спине при беременности может, к сожалению, основываться и на расстройствах здоровья. Приводить к возникновению новых заболеваний вынашивание не может. Но из-за перераспределения массы тела, могут проявиться скрытые до этого неприятности.

Они склонны и усугубляться, в случае, если женщина до этого страдала патологиями позвоночника, такими как:

• Остеохондроз.
• Межпозвонковые грыжи и протрузии.
• Сколиоз.
• Травмы позвоночника.
• Врожденные костные деформации.

В таких случаях, чтобы облегчить вынашивание ребенка, нужно стараться не набирать большой вес. Планируя беременность, стоит позаниматься собой перед подготовкой к зачатию.

Сразу после положительного теста тоже можно продолжать упражнения. Так, избавляемся от лишнего жира, укрепляем мышцы и в целом поднимаем тонус организма.

Возможно, придется обратиться за врачебной помощью с целью применения физиотерапевтических методов, чтобы предотвратить или уменьшить боль в спине при беременности.

Ранние сроки

Боли в пояснице на ранних сроках беременности, когда живот еще не вырос, позвоночник не перетруждается и анатомические изменения минимальны, имеют разные причины.

До 11–12 недель это могут быть тревожные признаки наступающего выкидыша. Особенно если они сопровождаются спазмами в животе и кровянистыми выделениями.

Но иногда небольшие болевые ощущения в пояснице в первом триместре до 11–12 недель носят физиологический характер. Неприятные ощущения связаны с изменением гормонального фона и подвижности суставов в крестцовом и поясничном отделах.

Однако недооценивать патологию в первом триместре до 11–12 недель опасно и лучше лишний раз проконсультироваться у гинеколога. Врач поможет разобраться в ситуации и подскажет что делать.

Опасные причины и характерные признаки, вызывающие боль в пояснице на ранних сроках беременности, могут быть очень разными.

Самые частые причины

В первую очередь – обострение хронической патологии, связанное с физиологическим снижением иммунитета. Нередко активизируются воспалительные болезни внутренних органов (пиелонефрит, панкреатит и др.).

При этих заболеваниях проявляются боли в пояснице при беременности. Ухудшается общее состояние, повышается температура. Обращение к врачу обязательно. Медиком собирается анамнез хронических заболеваний, а точная диагностика проводится по лабораторным показателям мочи и крови.

Нужно помнить и о миозите – воспалении мышц в области спины. Еще одна опасность: до 11–12 недель высока вероятность прерывания и, если в первом триместре боли появились или значительно усилились, нужно срочно обратиться к гинекологу.

Чем помочь?

Для облегчения состояния в первом триместре, до 11–12 недель, когда живот еще маленький и, если нет противопоказаний, врач может порекомендовать специальную гимнастику для укрепления мышц спины. Кроме физических упражнений , назначается расслабляющий массаж, иногда полезны физиотерапевтические процедуры.

Физиологические изменения в первом триместре могут вызвать только ощущения, что тянет поясницу при беременности, но не сильно.

Во всех остальных случаях боли в пояснице при беременности до 11–12 недель должны стать поводом для обращения к врачу. Причину нужно выяснять и разбираться, в чем дело.

Более поздние сроки

Во втором и третьем триместре, когда угроза раннего прерывания отступила, начинает усиленными темпами расти живот. Перераспределяется нагрузка на позвоночный столб. Жалобы, что болит поясница при беременности появляются чаще.

Чтобы снизить физиологические болевые ощущения, когда болит спина во время беременности нужно:

• Следить за своим весом, стараясь не набирать лишний. Следует подкорректировать диету, чтобы она была полезной, но не способствовала быстрому набору веса.
• Принимать витамины, минералы и микроэлементы, восполнять потребности, необходимые вам и вашему ребенку во втором и третьем триместре.
• Правильно распределять необходимые физические нагрузки. Чаще отдыхать, носить удобную обувь, сидеть и лежать, максимально разгружая позвоночник. Спать лежа на боку на удобном матрасе, подниматься плавно, подгибая ноги к животу и снижая нагрузку на спину.
• Выполнять физические упражнения, заняться плаванием.
• Проводить сеансы массажа по назначению врача, если нет противопоказаний.
• Избегать длительных неудобных поз, следить за осанкой, не делать резких движений.

К концу срока живот уже сильно вырос, плод своим положением давит на внутренние органы и поясницу. В это время может сильно болеть спина при «тренировочных» схватках: это признаки подготовки организма к родам.

Очень важно в первом, втором и третьем триместре восполнять потери кальция и микроэлементов организмом. Это необходимо делать потому, что организм мамы все отдает для ребенка. Даже в ущерб себе.

Дефицит кальция может провоцировать мышечные спазмы и боль. О правильном приеме этих средств расспросите врача.

Поводы для беспокойства

Нужно помнить, что во втором и третьем триместре, если болит поясница при беременности, это может стать предвестником преждевременных родов.

Не стоит также сбрасывать со счетов во втором и третьем триместре боли, связанные с обострением хронических заболеваний внутренних органов.

Их положение в брюшной полости меняется с ростом живота, снижение иммунитета может вызвать обострение. Следите за своим состоянием и лучше спросите у врача на очередном приеме, что вам делать. Это лучше, чем списывать болевые ощущения на физиологию.

Иногда поступают жалобы, что боли в спине отдают в ногу. Это бывает при долгом сидении или стоянии в одной позе, при неправильной нагрузке на спину. Боли, отдающие в ногу, могут быть вызваны застарелыми проблемами с остеохондрозом, при корешковом ущемлении. Если были такие проблемы до зачатия, относитесь к себе максимально бережно. Лечить остеохондроз во время беременности очень сложно, поэтому применяйте профилактические меры.

Когда появляются болевые ощущения в спине, иррадиирущие в ногу, нужно изменить положение тела, по возможности прилечь, расслабиться и отдохнуть. Опять-таки, уменьшить физические нагрузки.

Влияние образа жизни

Женщины сельской местности, взяв правильный лозунг «беременность не болезнь», продолжают активно трудиться. Если вы работаете в поле или на огороде, подбирайте удобный инструмент, распределяйте силу тяжести и заботьтесь о своем здоровье и вашего будущего ребенка. Не переносите и не поднимайте тяжести, работайте по мере сил и возможностей в утренние и вечерние часы.

Для облегчения нагрузки на позвоночник во втором и третьем триместре врач может порекомендовать женщине ношение бандажа. Физиологические болевые ощущения в спине пройдут после родов, если вы будете соблюдать правила безопасности в дальнейшем: при кормлении грудью, купании и уходом за ребенком.

Боли в пояснице при беременности: причины появления на разных сроках, методы лечения, профилактика

Беременность — это один из самых волнительных и долгожданных периодов в жизни каждой женщины. Ведь всего-то спустя девять месяцев на свет появится маленькое чудо. В это время многие будущие мамы сталкиваются с некоторыми трудностями. Самый частый вопрос многих представительниц прекрасной половины общества – почему болит поясница при беременности?

Причин появления боли в области спины или копчике на самом деле предостаточно. Но главной причиной дискомфорта является повышенная нагрузка на позвоночный столб. Довольно часто дискомфорт является признаком наличия различных новообразований органов малого таза или брюшной полости. В любом случае, если вы хотите родить здорового малыша, при возникновении дискомфорта не стоит медлить с визитом к специалисту.

Почему может болеть в поясничном отделе?

Довольно часто поступают жалобы и на болезненность в области позвоночника. Болит спина при беременности по разным причинам, но чаще всего болезненные ощущения обусловлены:

• Обострением остеохондроза. Недуг характеризуется появлением грыжи, которая и провоцирует болевой синдром и прострелы в поясничном отделе.
• Неправильной осанкой. Сколиоз рано или поздно приводит к усилению поясничного лордоза.
• Растяжением связок и тазовых соединений.
• Повышением концентрации гормонов, что провоцирует увеличение подвижности суставов, и, следовательно, усиление боли.
• Новообразованиями в поясничной и тазовой области. Опухоль сдавливает нервные корешки и провоцирует появление боли.
• Наличия почечных недугов, чаще всего пиелонефрита, цистита или гломерулонефрита. Помимо болезненности в поясничной области заболевания, могут характеризоваться увеличением температуры тела, появлением отечности, недомоганием, иногда даже тошнотой и рвотой.

Болеть поясница может и из-за заселения в организм патогенной микрофлоры и понижения защитных сил организма. Нередко боль в пояснице при беременности появляется из-за наличия злокачественной или доброкачественной опухоли почек. Как правило, новообразование первое время может не давать о себе знать. И только спустя некоторое время, когда опухоль подрастет, начинает болеть поясница.

Дискомфорт это далеко не единственный признак наличия патологии. К симптоматике в первом триместре могут присоединиться:

• повышенная потливость;
• наличие в урине слизистых, гнойных или кровянистых примесей;
• недомогание.

Во втором триместре спина может болеть вследствие:

1. Увеличения лордоза. У беременной растет живот, и именно это провоцирует увеличение нагрузки на позвоночник.
2. Развития или обострения остеохондроза поясничного отдела.
3. Прогрессирования заболеваний почек.
4. Увеличения матки. Увеличенная матка несколько смещает ткани и органы, что и становится причиной появления дискомфорта.
5. Наличия опухолей.

Болеть спина может и на более поздних сроках. Третий триместр – это время, когда на позвоночный столб приходится максимальная нагрузка. Болезненность на поздних сроках обусловливается:

• максимальным потреблением плодом Са;
• увеличением веса, у женщины на поздних сроках данный показатель превышает десять и более килограмм. Этот вес является дополнительной нагрузкой на позвоночник;
• развитием или обострением остеохондроза;
• наличием заболеваний почек;
• приступа аппендицита.

Болезненность в области спины не так безобидна, как кажется. Она может возникнуть как в первом, втором триместре или же на позднем сроке и сигнализировать о серьезных сбоях или даже патологии. Боли бывают тянущими, резкими, острыми.

Кроме этого, поясница может не только болеть, но и неметь, пульсировать или тянуть. Медлить с обращением к специалисту ни в коем случае не стоит. Так, вы сможете предотвратить развитие осложнений, выкидыша (особенно это опасно в первом триместре).

Кроме этого, такой признак, как сильная боль в пояснице на ранних сроках беременности возникает и на фоне различных заболеваний, а также травм позвоночного столба. При беременности происходит значительное снижение иммунных сил, что делает его уязвимым перед разными недугами.

Понижение защитных сил провоцирует не только развитие новой болезни, но и обострение хронической. Болеть спина может из-за наличия:

• Болезней позвоночника. Основной опасностью подобных недугов является запрет на купирование болевого синдрома на прием противовоспалительных препаратов, поскольку они противопоказаны при беременности. Для плода эти патологии не страшны.
• Болезней воспалительной природы, в частности, пиелонефрита. Риск заболеть инфекционным заболеванием как в первом, втором триместре, так и на более позднем сроке велик. Причина развития пиелонефрита во время вынашивания плода — проникновение в организм патогенных микроорганизмов, поражающих преимущественно одну почку. Отмечается возникновение сильной боли, причем, с одной стороны. Помимо этого, недуг характеризуется увеличением температуры тела (вплоть до ощущения «ломоты» суставов), появлением отеков, болезненным мочеиспусканием. Характерным признаком заболевания является помутнение урины. Беременную с данной патологией госпитализируют.

• Гидронефроза. Это состояние весьма опасно как для беременной, так и для плода. Болезнь диагностируют при проведении ультразвукового исследования. Недуг характеризуется возникновением дискомфорта справа или слева.
• Травмирований позвоночного столба еще до зачатия ребенка.
• Угрозы выкидыша. При этом в области спины может ныть, тянуть. Нередко начинает болеть и живот. Тревожным признаком является появление кровянистых выделений.

Болевой синдром в пояснице при вынашивании плода – опасно

При возникновении дискомфорта любом отделе позвоночника во время вынашивания плода, в независимости от того, вначале он появился или на поздних сроках, справа или слева, тянуть с визитом к доктору категорически не рекомендуется, более того, не стоит ничего делать без разрешения врача. Самолечение, прием болеутоляющих, применение мазей, крайне опасно, поскольку вы навредите не только себе, но и плоду.

Нередко причиной дискомфорта помимо травмы или патологии является внематочная беременность. Поэтому при появлении таких признаков, как дискомфорт внизу живота или поясничном отделе справа или слева, увеличение температуры, головные боли, задержка мочеиспускания необходимо вызывать скорую, в противном случае вы рискуете развитием серьезных осложнений.

Что делать при появлении дискомфорта в спине вначале беременности?

При возникновении болевого синдрома в первом триместре женщине необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Принимать меры можно только после выявления точной причины болевых ощущений.

Если причина боли в пояснице при беременности остеохондроз, назначается:

• применение специально предназначенного стабилизирующего бандажа или корсета для беременных, в начале беременности их используют только с ведома врача;
• прием витаминно-минеральных комплексов;
• каждодневная гимнастика;
• применение диеты, обогащенной кальцием и витамином D;
• подбор правильного матраца, предпочтительно ортопедического;
• корректировка режима дня;
• исключение подъема тяжелых вещей;
• занятия плаванием.

Все вышеуказанное должна делать любая женщина как в начале срока, так и во втором триместре, как для терапии, так и для профилактики.

Если болезненность спровоцирована патологией почек, к примеру, пиелонефритом, помимо болевых ощущений отмечается повышение температуры.

С целью выявления заболевания назначат анализ крови и урины. Для подавления инфекции назначают прием антибактериальных препаратов. Кроме этого, важна организация питьевого режима. В тяжелых случаях больную госпитализируют.

Угроза выкидыша сопровождается следующими признаками: кровянистыми выделениями, тянущими болями в нижней части живота, недомоганием, понижением кровяного давления, нарушением сознания.

Терапия болевых ощущений во втором триместре

В это время болевой синдром может быть обусловлен как наличием остеохондроза, так и токсикоза, пиелонефрита, новообразований. Лечение недуга во втором триместре такое же, как и на ранних сроках. Назначить лечение может только квалифицированный специалист и только после проведения ряда обследований.

При токсикозе помимо болезненности внизу живота, отдающей в спину, отмечается снижение массы тела. Лечение назначается только после проведения дифференциальной диагностики. Для минимизации проявлений токсикоза назначают витамины и минералы. Помимо этого, рекомендуют делать специальные упражнения, хотя бы дважды в неделю.

Если причина боли в пояснице при беременности – образование в малом тазу или поясничном отделе, беременной показана госпитализация.

Поздние сроки: как себе помочь?

Третий триместр – это подготовительный этап к родам. Именно с 35—36 недели организм начинает активно подготавливаться к предстоящим родам. В это время наблюдается увеличение массы тела. Спина в последнем триместре болит в несколько раз сильнее и обусловливается это большой нагрузкой на позвоночник.

С целью минимизации болевых ощущений рекомендуется использование поддерживающих корсетов или бандажей. Помимо этого, очень важно чаще отдыхать. Также необходимо делать специальные упражнения, только лежа или сидя. Хорошего эффекта можно достичь, занимаясь плаванием. Нередко с целью устранения боли назначают применение массажа.

Гимнастика для беременных на позднем сроке

Упражнения помогут избавиться от неприятных ощущений. Главное, делать их с ведома врача и под наблюдением инструктора.

1. Присядьте на пол, скрестите ноги в позе йоги. Спину не стоит сильно прогибать. Посидите в этой позе полчаса.
2. Прилягте, согните ноги в коленках. Поочередно напрягайте и расслабляйте ягодичные мышцы и мышцы пресса.
3. Лежа на спине поднимайте корпус. Это упражнение сделайте пять раз.
4. Примите коленно-локтевое положение, выпрямите спину. Очень медленно совершайте наклоны назад, а затем вперед, влево, а затем вправо.
5. Лягте на пол, на спину. Согните нижние конечности под углом в 90 градусов. Наклоняйте поочередно ноги в стороны.
6. Лежа на спине вытяните максимально ноги и руки. Это упражнение поспособствует вытягиванию позвоночного столба.
7. Встаньте на четвереньки. Поочередно поднимайте руки, а затем ноги.

Выполняя упражнения, не забывайте:

• следить за частотой пульса;
• правильно дышать;
• следить за ощущениями.

На поздних сроках женщина ощущает более активное движение малыша, которое и способствует усугублению болевой импульсации.

Поэтому, каждая женщина должна соблюдать несколько важных рекомендаций.

1. Чаще меняйте положение.
2. Каждодневно делайте упражнения.
3. Больше гуляйте пешком.
4. Посещайте бассейн и спортзал.

На 38 неделе отмечается опускание плода, что провоцирует усиление болезненности особенно в момент ходьбы.

Чего не стоит делать?

В независимости от того, когда начала болеть спина – в начале или на поздних сроках ни в коем случае:

• не начинайте лечение самостоятельно;
• не принимайте никаких медикаментозных и не медикаментозных препаратов без ведома врача;
• не используйте мази и гели без назначения;
• не прикладывайте холод к пояснице;
• не купайтесь в водоемах;
• не игнорируйте боль;
• не посещайте бани и сауны;
• не изнуряйте себя тренировками и работой.

Соблюдение этих правил очень важно, особенно, если поясница начала болеть сильно. Первое, что вам нужно сделать при появлении болезненности справа или слева – обратиться в больницу, поскольку ее причиной помимо заболеваний, образований, защемления нерва может быть острый аппендицит.

Профилактика болезненности в поясничном отделе

С целью минимизации болевого синдрома необходимо вести подвижный и здоровый образ жизни, отказаться от употребления в пищу жирностей, соленостей, сладостей, кушать больше витаминизированных продуктов, не таскать тяжести. Очень важно также следить за давлением, время от времени сдавать кровь и мочу, избегать переохлаждений и спать на удобном матраце.

Применять лекарства, мази рекомендуют только с назначения врача. Помните, такой признак, как боль в пояснице при беременности довольно часто является свидетельством о наличии патологии и значит является угрозой плоду. Именно поэтому не стоит медлить с обращением к специалисту. Зная, почему болит поясница у беременных, вы сможете предотвратить появление болезненности.

Боли в спине при беременности: когда, почему и что делать?

С болью в спине сталкиваются почти ¾ всех женщин независимо от сроков беременности. Если это наблюдается на поздних сроках, то, как правило, все списывается на прибавку в весе, которая приводит к большой нагрузке, которую испытывают мышцы спины. Однако как себя вести, если болит спина при беременности на раннем сроке? Нужно ли опасаться этого маме?

Причины болей в спине во время первого триместра

Принято считать, что боль в нижней части спины может служить одним из первых признаков беременности. Отчасти это так и есть. Дело в том, что уже в первые недели беременности матка достаточно быстро увеличивается в размере, в связи с чем, мышцы и связки которые ее поддерживают, начинают растягиваться, что и вызывает дискомфорт в области поясницы.

Однако боли в первом триместре могут носить разный характер и не всегда их причины бывают безобидными.

Физиологическая боль

• Примерно на 9 неделе в организме будущей мамы начинает активно вырабатываться гормон прогестерон, задачей которого является поддержание растущего плода и недопущение самовольного прерывания беременности;

Поэтому если в период с 9 по 12 неделю вы почувствовали такие недомогания, то не стоит беспокоиться. Это всего лишь еще одно подтверждение нормального протекания беременности. Как правило, к 12 неделе состояние женщины должно нормализоваться.

Нажмите, чтобы бесплатно получить Книгу по подготовке к родам

• Однако если до наступления беременности вы страдали такими недугами, как остеохондроз, поясничный сколиоз, стеноз позвоночного канала или межпозвонковая грыжа, то болевой синдром в этом случае будет достаточно интенсивным и будет сопровождать будущую маму до самих родов.

Патологическая боль

Причины того, почему болит спина при беременности, не всегда бывают такими безобидными. В некоторых случаях причина кроется в заболевании или патологическом состоянии организма. К ним относят:

1. Развитие внематочной беременности (статья по теме: Как определить внематочную беременность?>>>). Как правило, при таком состоянии боль бывает односторонней и может отдавать в область прямой кишки, реже — в область лопатки. Так проявляет себя трубный аборт. У половины женщин с внематочной беременностью возникают кровянистые выделения из влагалища;

Важно! Если такое состояние не было выявлено вовремя, то возможен разрыв маточной трубы, в результате которого возникает резкая боль, падение артериального давления и пульса, потеря сознания. В таком случае женщина нуждается в срочном оперативном вмешательстве.

1. Угроза выкидыша. При этом женщине необходимо обратить внимание на другие сопутствующие симптомы:

• боль в нижней части живота;
• кровяные выделения из влагалища независимо от их интенсивности;
• тошнота (не забывайте, что тошнота может быть и обычным спутником беременной женщины. Читайте об этом в статье: Тошнота во время беременности>>>).

Чтобы не допустить возникновение неприятных ощущений в этот период, постарайтесь:

1. Отказаться от ношения обуви с высоким каблуком;
2. Следить за своей осанкой;
3. В течение рабочего дня находить время для отдыха;
4. Не находиться длительное время в одном положении (сидя или стоя);
5. Если нет противопоказаний, то нужно заниматься гимнастикой, которая подходит для беременных. Не менее эффективным является плавание.

Причины боли в спине во время второго триместра

Этот период характеризуется началом роста живота и увеличением еженедельной прибавки в весе. Подробнее об этом периоде читайте в статье 2 триместр беременности>>>

Физиологические причины

Если у вас во время второго триместра беременности болит спина, то, скорее всего, это проявление активно растущей матки и натягивания мышц в этой области. Больше всех этому подвержены те, кто большую часть рабочего дня проводит в одном положении (сидя за компьютером или стоя за прилавком).

Еще одна причина не связанная с патологией – увеличение веса. Если в первом триместре у вас был токсикоз, то прибавка в весе была незначительной. В таких ситуациях, организм пытается наверстать упущенное, и беременная за время второго триместра способна набрать от 5 до 10 кг, что не может не сказаться на состоянии позвоночника и мышц поясничного отдела.

О том, как развивается и растет ребенок, узнайте из статьи Развитие ребенка в утробе матери>>>

Чтобы не допустить этого, нужно:

• обратить внимание на свой рацион, добавив в него больше продуктов, богатых кальцием. Кстати, много полезной информации вы можете получить из нашего курса: Секреты правильного питания для будущей мамы>>>;
• вставать или садиться нужно плавно, без рывков;
• во время работы чаще менять положение своего тела;
• во время сидения опираться спиной на спинку стула;
• не поднимать тяжелые предметы;
• заниматься гимнастикой.

Патологические причины

Для этого периода характерно обострение различных хронических заболеваний, которые могли беспокоить будущую маму еще до наступления беременности. Если вы почувствовали, что болит спина во втором триместре беременности, то это могут быть проявления:

1. неврологических заболеваний;
2. хронических недугов опорно-двигательного аппарата;
3. проблем с почками, таких как пиелонефрит или мочекаменная болезнь.

Причины третьего триместра

По статистике, у одной из трех женщин, которые находятся в интересном положении, болит спина при беременности в третьем триместре.

Физиологические причины

• Основная причина боли в спине во время беременности после 27 недели – проявления прибавки в весе к этому сроку и увеличение объемов матки, которая начинает оказывать давление на окружающие органы и мышцы;
• Примерно к 30 неделе центр тяжести у беременной смещается. Поэтому при ходьбе она отклоняется назад и поясница подвергается повышенной нагрузке;

На последних неделях, неприятные ощущения в нижней части спины нередко бывают связаны с подготовительными процессами организма к предстоящим родам и началом расхождения костей таза и крестца. Также, если у вас болит низ спины при беременности после 37 недели, то вполне вероятно, что у вас начинаются роды и пора ехать в роддом. Читайте статью по теме: 39 неделя беременности: предвестники родов>>>

Чтобы не допустить болевых ощущений, после 28 недели беременности, можно:

1. Носить специальный бандаж во время ходьбы, который будет поддерживать мышцы живота и снимет нагрузку со спины;
2. Следить за своим весом и, если имеется значительная прибавка, то стоит рассмотреть подходящую для беременных диету;
3. Избегать переутомления и чаще гулять на свежем воздухе;
4. Заниматься гимнастикой, которая показана для третьего триместра;
5. Выбирайте правильное положение тела во время сна – на боку, избегая спать на спине.

Патологические причины

На протяжении беременности и особенно в третьем триместре, каждой беременной необходимо внимательно следить за своим состоянием, так как любое заболевание может спровоцировать преждевременные роды или нарушения в развитии плода. Среди заболеваний, которые возникают в этот период и проявляются болью в спине, выделяют такие недуги:

• Симфизит (статья по теме: болит лобковая кость при беременности>>>);

Это заболевание связано с воспалением лонных костей, к которому приводит действие гормона релаксина. Иногда приступ боли бывает таким сильным, что беременная не может самостоятельно передвигаться. Для лечения симфизита назначают препараты кальция и средства, обладающие противовоспалительным и противоотечным свойствами.

В третьем триместре его возникновение связывают со снижением выработки гормона прогестерона и повышенным давлением на почки и мочевыводящие пути. Такой диагноз врач может поставить на основе клинического анализа мочи и по данным УЗИ-обследования. В качестве лечения используется антибактериальная терапия.

Воспалительный процесс в поясничных мышцах. Спровоцировать его возникновение может нахождение на сквозняке или в холодном и сыром помещении. Такая боль будет носить непостоянный характер и зависеть от положения тела беременной.

В результате давления матки на все внутренние органы, нередко возникает панкреатит. Среди других симптомов заболевания: боль в области живота, нарушение пищеварения, тошнота, метеоризм.

В таком случае боль связана с попытками организма спровоцировать родовую деятельность. При этом женщина перестает ощущать движения малыша, а при продолжительном состоянии у нее возникают признаки интоксикации.

Когда бы у вас не возникла боль, и какой бы характер она не имела – это всегда является причиной для посещения врача. Особенно это важно, если до беременности вы страдали какими-либо хроническими заболеваниями.

Прямо сейчас получите подробный курс

«Как правильно подготовиться к родам?»

Введите свой email и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»

Наибольший пик жалоб о том, что болит поясница, приходится на 21, 30, 36 и 40 недели беременности. Увеличивается в разы выработка релаксина, провоцирующая развитие симфизиопатии — воспалительное процесса лонного сочленения. Подробнее о симфизите при беременности →

Болит поясница при беременности во втором триместре: лечение и профилактика

Редкая женщина не жалуется на то, что болит поясница при беременности во втором триместре.

В большинстве случаев эта проблема возникает со второго триместра – с 16 недели беременности поясница начинает беспокоить женщину. Примерно с этого срока матка беременной начинает свой активный рост. Это является причиной смещения центра тяжести, и поэтому вся нагрузка переходит на поясницу. Из-за быстрого набора веса и увеличения размеров живота у женщины меняется походка. При ходьбе корпус тела отходит немного назад, что помогает сохранять равновесие. В то же время это является причиной повышенной нагрузки на позвоночный столб и поясницу.

Почему болит поясница при беременности? Такая боль бывает двух типов – поясничная и тазовая. Первая локализуется чуть выше талии, со стороны спины. Эта боль не постоянная, проявляется периодически. Она возникает из-за того, что женщина может находиться длительное время в неудобном положении, долго стоять или сидеть. Ее отличительной особенностью является то, что она отдает в ногу.

Второй вид боли возникает в крестце, локализуется в копчике и тазовых костях. По характеру эта боль может быть глубокой и ноющей, односторонней или двухсторонней. Тазовая боль встречается при беременности чаще, чем поясничная боль. Бывает и так, что на ранних сроках беременности тянет поясницу. Это требует диагностики, поскольку может угрожать течению беременности. Боли в пояснице при беременности на поздних сроках могут указывать на то, что начинается родовая деятельность.

Причины возникновения боли

Есть данные о том, что поясница при второй беременности начинает болеть раньше второго триместра. Если женщина еще до наступления беременности имела проблемы с позвоночником, то вполне вероятно, что вынашивание ребенка усугубит это состояние. Это означает, что она находится в группе риска. Причины того, что болит поясница при беременности во втором триместре, разнообразны:

• неудобная обувь и обувь на высоком каблуке;
• трудовая деятельность, связанная с долгим нахождением в сидячем положении;
• ослабление мышц спины под воздействием гормонов;
• недостаток в организме женщины кальция;
• заболевания почек.

Женщине, находящейся в интересном положении, желательно отказаться на время от ношения обуви на высоком каблуке. Это не самый лучший вариант для данного состояния, поскольку обувь создает дополнительную нагрузку на стопы и позвоночник, вызывая дискомфорт и ощущение боли в пояснице. Кроме того, если женщина до декретного отпуска работает, и работа связана с длительным сидением, то это может провоцировать не только отмеченную проблему, но и отечность ног.

Возникновение болевых ощущений в области поясницы и спины в период беременности непосредственным образом связано с гормональными преобразованиями в организме. Так, под воздействием вырабатываемого плацентой гормона релаксина происходит размягчение костей таза, они расходятся, и подвижность их увеличивается. Поэтому и тянет поясницу при беременности. До наступления интересного положения тазовые кости находятся в неподвижном состоянии.

Дефицит кальция в организме существенным образом влияет на возникновение у беременной женщины проблемы с опорно-двигательным аппаратом. В течение всей беременности кальций расходуется на становление и развитие скелета будущего малыша, именно поэтому женский организм испытывает дефицит в этом микроэлементе.

Помимо указанных причин при беременности поясница болит из-за заболеваний внутренних органов, в частности, почек. Если в почках есть камни, то это может провоцировать сильные боли в виде почечной колики. Воспаление почек или пиелонефрит также вызывают возникновение боли в области поясницы. Но в этом случае, помимо болевого синдрома, может быть повышение температуры и артериального давления. Моча при этом приобретает мутный и темный оттенок.

Такие патологии, как искривление позвоночника, грыжи или протрузии дисков вызывают боли в спине и пояснице. Если же при беременности болит поясница на ранних сроках, то это может указывать на угрозу прерывания, и в этом случае необходимо обратиться к врачу за помощью.

Как снять боль в пояснице?

Ослабить боли в пояснице при беременности помогут следующие меры:

• ношение бандажа;
• занятия в бассейне;
• массаж;
• отказ от каблуков и переход на удобную обувь;
• прием кальцийсодержащих препаратов;
• специальная гимнастика.

Правильно подобранный дородовый бандаж поможет справиться с ощущением усталости и болями в пояснице. С его помощью повышенная нагрузка на позвоночник будет, в определенной степени, снята. Носить его нужно ежедневно, но прежде необходима консультация гинеколога относительно подбора нужной модели, поскольку их несколько. Это могут быть бандажи в форме трусов или пояса, также имеются универсальные модели, которые подходят и для послеродового периода.

Боли, связанные с патологиями позвоночника, требуют покоя и максимального исключения нагрузки. В некоторых случаях может потребоваться соблюдение постельного режима до снятия острых симптомов. Врач может назначить лечебные гели и мази, разрешенные к применению в период беременности. Они имеют согревающее и противовоспалительное действие, благодаря которому будет снят болевой синдром. К таковому средству относится Нурофен гель, он не окажет вредного воздействия на организм будущей матери и ребенка. Если женщина не желает примерять лекарственные средства, то альтернативой им могут служить теплые сухие компрессы.

Мышечный спазм, являющийся одной из причин появления болей в спине может быть устранен с помощью легкого массажа. Его необходимо выполнять осторожно, плавными и поглаживающими движениями, чтобы не навредить плоду и женщине. В продаже имеются специальные массажные коврики, по ним нужно ходить несколько минут в день. Это будет способствовать облегчению дискомфорта в области поясницы и спины.

Заболевания почек, вызывающие боли в пояснице, должны лечиться по назначению врача. Обычно для этого назначаются антибактериальные лекарственные средства. Порой может потребоваться госпитализация женщины в стационар, так как заболевание может угрожать здоровью женщины и ребенка.

Меры профилактики

В качестве профилактики проявления болезненных ощущений в пояснице в период вынашивания плода женщине рекомендуется выполнять специальные упражнения, направленные на укрепление мышечного каркаса и позвоночника. Их необходимо начать выполнять уже с начала второго триместра. Главным при этом будет соблюдение регулярности. Можно заниматься как в домашних условиях, так и, посещая специальные курсы для беременных. Особо эффективны занятия на специальном мяче-фитболе, а также будет полезна аквааэробика.

Женщине необходимо придерживаться специального режима питания, который обогащен кальцийсодержащими продуктами. Это творог, сыр, кефир, молоко, свекла, фасоль, зелень.

Много кальция содержится в обычной яичной скорлупе. Употреблять ее нужно так: сварить яйцо и удалить из нее пленку, предварительно измельчить ее до состояния порошка в кофемолке. Рекомендуемая доза — перед едой 0,5 г. Для полноценного усвоения организмом кальция нужно чаще бывать на свежем воздухе.

Если же болит поясница при беременности в первом триместре, то указанные меры профилактики не подходят, так как необходима квалифицированная медицинская помощь, направленная на сохранение беременности. Конечно, не всегда это может указывать на угрозу прерывания, в редких случаях женщина, имеющая проблемы с позвоночником, может отмечать, что ноет поясница на ранних сроках беременности.

Правильно подобранный дородовый бандаж поможет справиться с ощущением усталости и болями в пояснице. С его помощью повышенная нагрузка на позвоночник будет, в определенной степени, снята. Носить его нужно ежедневно, но прежде необходима консультация гинеколога относительно подбора нужной модели, поскольку их несколько. Это могут быть бандажи в форме трусов или пояса, также имеются универсальные модели, которые подходят и для послеродового периода.

Боль в пояснице во время беременности. Норма или симптом?

Для любой женщины беременность — один из самых счастливых и волнительных периодов жизни. Однако нередко ожидание встречи с малышом омрачается дискомфортом и болями в пояснице при беременности.

Как правило, более 75% будущих мам жалуются на боли в пояснице, иногда они сопровождают женщин всю беременность. Обычно такие боли считаются нормой, поскольку организм женщины терпит множество физиологических изменений. Тем не менее не стоит относиться к ним легкомысленно, ведь этот симптом может быть признаком серьезной патологии.

Давайте разберемся подробнее: в чем причина таких болей, как именно болит поясница при беременности в норме и как стоит реагировать это.

В чем причина?

Давайте рассмотрим более подробно, почему болит поясница на разных неделях при беременности.

Период вынашивания ребенка характеризуется выработкой гормона релаксина, расслабляющего бедренно-крестцовые суставы и связки. Это связано с необходимостью облегчения выхода ребенка во время родов.

Увеличение веса и рост живота провоцируют нарушение равновесия, за счет чего женщине приходится все время отводить плечи назад и слегка прогибаться. Как результат — позвоночник приобретает выгнутый вид, мышцы постоянно находятся в напряжении, что и провоцирует боли, а также дискомфорт в области поясницы.

Также к сильным болям в пояснице приводят патологии опорно-двигательного аппарата, ранее диагностированные у женщины.

Боли в пояснице при беременности могут иметь следующие причины:

• врожденное искривление позвоночника;
• остеохондроз поясничного отдела;
• слабо развитые мышцы.

Боли в разных триместрах беременности

Женщины нередко жалуются, что находятся всего лишь на 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 или 12 неделе беременности, но поясница болит.

Причина в перестройке тела женщины и изменении гормонального фона. Связки растягиваются, суставы смещаются, чтобы подготовиться к нагрузке, которую им скоро придется выдерживать. Поэтому в начале беременности болит поясница почти у всех женщин.

Второй триместр беременности тоже часто сопровождается болями в пояснице на 13 и следующих неделях. В первую очередь это связано с ростом плода и увеличением веса животика мамы.

Центр тяжести смещается, и будущая мама вынуждена больше выгибать спину, при этом наибольший вес приходится на область поясницы. Также увеличивается выработка релаксина, о котором мы упоминали выше.

Еще одной причиной болей в пояснице может стать неправильно подобранная обувь. В период беременности к выбору гардероба необходимо относиться максимально внимательно.

Неудобная, тесная обувь может создавать давление на пятку, что нередко провоцирует поясничные боли. То же самое касается и сидячего образа жизни. Даже в столь деликатный период от женщины требуются хотя бы минимальные физические нагрузки.

Боли в пояснице в первом и втором триместрах беременности в большинстве случаев имеют не ярко выраженный характер, в то время как поздние сроки вынашивания малыша могут сопровождаться сильным болевым синдромом.

Наибольший пик жалоб о том, что болит поясница, приходится на 21, 30, 36 и 40 недели беременности. Увеличивается в разы выработка релаксина, провоцирующая развитие симфизиопатии — воспалительное процесса лонного сочленения. Подробнее о симфизите при беременности →

В дополнение к патологии развивается стойкий дефицит кальция, поскольку наибольшая его часть уходит на развитие плода. При совокупности подобных проблем будущую роженицу начинают беспокоить боли в пояснице, нередко изнуряющие.

Часто будущие мамы отмечают усиление болевого синдрома при попытке сменить положение.

Специалисты выделяют и другие причины, при которых беременность и боль в пояснице дополняют друг друга:

• Первая причина, отчего болит поясница при беременности, — увеличение нагрузки на группу позвоночных мышц и сам позвоночник. Как правило, усиление боли отмечается после длительных прогулок или незначительных физических упражнений.
• Вторая — обострение патологий почек или мочевого пузыря. При этом локализация болей отмечается не только в пояснице, но и в паховой области. Отмечаются ноющие боли в поясничной отделе и почечные колики.
• Чрезмерное сокращение матки еще одна причина, по которой могут возникать подобные боли.

Начиная с 38-39 недели беременность проявляется усилением болевого синдрома: болит поясница. Будущая мама может отмечать усиление крестцовых болей, связанных с опусканием головки малыша вниз, что приводит к сдавливанию нервных окончаний. При отсутствии каких-либо патологий дискомфорт и боли проходят сразу после родов.

Боли в поясничном отделе могут стать последствием миозита — переохлаждения, в ходе которого воспаляются мышцы.

На последних неделях беременности болит поясница и низ живота. Обычно подобные признаки говорят о тренировочных схватках, своеобразной подготовке организма к родовой деятельности.

В отдельных случаях боли в пояснице при беременности являются признаком невралгии. Болевой синдром имеет ноющий характер и сопровождается неприятным покалыванием в зоне поясницы.

Обострение панкреатита нередко становится причиной болей в крестцовом отделе. Это связано с типом болевого синдрома, проявляющегося при патологии. Боль носит опоясывающий характер, поэтому нередко локализуется и в пояснице.

Опасны ли такие боли?

Если у беременной болит поясница в первом триместре, следует как можно быстрее обратиться к лечащему врачу, чтобы исключить осложнения. Сильные боли сопровождают различные патологические процессы, несущие опасность для мамы и будущего ребенка.

Ноющие боли в пояснице и спине, которые дополняются повышением температуры или выделениями из влагалища, также нуждаются в диагностирование.

Нормой считается болевой синдром легкой степени, не требующий купирования медикаментозными обезболивающими препаратами. Все остальные случаи требуют консультации врача.

Методы лечения болевого синдрома

Назначение терапии проводится только после выяснения причины, которая привела к появлению болей в поясничном отделе. Ноющая или тупая боль в пояснице при беременности — не повод назначать самолечение, которое нередко усугубляет течение симптоматики.

Если брать стандартные случаи, то лечение выглядит следующим образом:

• болевой синдром, связанный с воспалительными процессами в почках или мочеполовой системе, требует терапии основного заболевания;
• если сильно болит поясница при беременности и это связано с патологией позвоночника, основное лечение — постельный режим, местная терапия гелями с согревающим эффектом и применение грелок;
• боли, сопровождающиеся спазмами в пояснице при беременности, исключают медикаментозное лечение — рекомендуется массаж, но строго предназначенный для беременных;
• дополнительным способом облегчения болевого синдрома служит ношение специального бандажа, причем его использование следует начинать со второго триместра;
• прием кальция Д3 существенно снижает риск развития симптома, поэтому врачи рекомендуют начинать его прием еще до планирования беременности.

Профилактические меры

Конечно, ни одна беременная женщина не застрахована от появления неприятного симптома. Тем не менее существуют определенные профилактические меры, способные значительно снизить их проявление и облегчить протекание беременности.

Специалисты рекомендуют следующее:

• процесс планирования беременности желательно совмещать с физическими нагрузками, способствующими укреплению позвонка, мышц и общего состояния здоровья;
• независимо от триместра беременности не следует забывать о спорте, выберите пассивные нагрузки — фитнес для беременных, йога, плавание;
• в обязательном порядке следите за рационом, увеличьте употребление кальция и магния;
• обращайте внимание на гардероб, а именно обувь, которая должна быть удобной и из натурального материала;
• если работа сидячая, то обязательно каждый час делайте небольшие перерывы и 10–15 минут ходите;
• в период беременности полезным приобретением станет ортопедический матрас, который не только улучшает сон, но я и служит профилактикой болей в пояснице;
• исключите поднятие веса более 3 кг.

Период вынашивания ребенка очень деликатное время, поэтому даже при незначительном дискомфорте следует обращаться к лечащему врачу. Не забывайте, что боль в пояснице не всегда безобидный признак беременности.

Автор: Дарья Тютюнник, врач,
специально для Mama66.ru

Полезное видео: Упражнения для облегчения и профилактики боли в пояснице при беременности

В дополнение к патологии развивается стойкий дефицит кальция, поскольку наибольшая его часть уходит на развитие плода. При совокупности подобных проблем будущую роженицу начинают беспокоить боли в пояснице, нередко изнуряющие.