В Какой Позе Лучше Зачать Мальчика

В какой позе можно быстро забеременеть? Позы, в которых можно быстро забеременеть

Несмотря на то что развитие технологического прогресса в значительной мере влияет на нашу повседневную жизнь, и мы во многом полагаемся именно на различную технику, большая часть привычных традиционных методов, как и прежде, намного более эффективна. В частности, когда разговор заходит о зачатии ребенка. Здесь все зависит лишь от нас самих, за небольшим исключением.

Именно о том, как просчитать наступление беременности, как планировать пол будущего малыша, в какой позе можно быстро забеременеть и многом другом мы сегодня и поговорим.

Немного об овуляции

Процесс овуляции происходит ежемесячно приблизительно в середине текущего менструального цикла. Точный день можно установить при помощи метода измерения базальной температуры. Непосредственно после выхода яйцеклетки наблюдается небольшой скачок температуры примерно на 0,2-0,4 градуса.

Можно также воспользоваться специальным тестом для определения овуляции. Этот способ несколько точнее, нежели измерение температуры. Специальные составляющие компоненты теста реагируют на увеличение концентрации LH в моче, а следовательно, с большей долей вероятности можно определить фертильные дни.

Самые подходящие дни

Самым подходящим периодом условно считаются два дня, предшествующие овуляции, и непосредственно сам день овуляции. Но это совершенно не значит, что все остальные дни следует исключить: беременность может наступить в совершенно неожиданное время, когда, казалось бы, все «правильные» сроки уже прошли.

Поэтому, точно высчитав день овуляции, при этом воздержавшись несколько дней от секса, вы можете в значительной степени повысить шанс наступления беременности. Воздержание, но не более 3 дней, значительно улучшает качество спермы.

Существует очень простая рекомендация: чтобы не пропустить «правильное» время, когда женское тело наиболее готово к зачатию ребенка, следует заниматься сексом через день, а лучше всего каждый день, начиная с шестого по восемнадцатый день менструального цикла. При этом за первый день принимается первый день менструального кровотечения.

Мы немного ознакомились с женской физиологией, а теперь вернемся к основной теме разговора: в какой позе можно быстро забеременеть.

Как забеременеть: чуть-чуть о позах…

Можно также проигнорировать мнение о том, что после завершения полового акта следует некоторое время полежать на спине или приподнять бедра над кроватью, например, при помощи подушки. Почему проигнорировать? Дело в том, что семенная жидкость содержит в себе миллионы сперматозоидов, которые, попав во влагалище, устремляются к матке. Проделывают этот путь они за несколько минут. И того времени, что вы проводите, просто отдыхая после пережитых эмоций, вполне достаточно, чтобы нужное количество «живчиков» попало по назначению. А тот факт, что некоторое количество спермы все же вытекает, не должен вас слишком сильно волновать.

Какие позы нужны, чтобы забеременеть

Причин, по которым женщина никак не может зачать, множество. Сегодня мы говорим не об этом. Но при отсутствии каких-либо противопоказаний, когда оба партнера абсолютно здоровы, что может мешать наступлению беременности? Вероятно, просто иногда требуется небольшой толчок, чтобы запустить желаемый процесс.

И здесь немаловажная роль отводится положению тел и позам, которые принимаются во время любовных игр. Вновь оговорюсь, что причин может быть множество, но существует некое правило, соблюдение которого дает большие шансы для успешного зачатия ребенка: мужская семенная жидкость должна оказаться, как это только возможно, ближе к шейке матки.

Какие позы лучшие, чтобы забеременеть? Те, которые отвечают этим требованиям, в частности «миссионерская» позиция, так называемый «доги-стайл» и еще некоторые.

Как можно забеременеть быстро: позы

Вот и пришло время поговорить о самых лучших любовных позах для зачатия ребенка.

Поза «миссионера»

Эта любовная позиция была рекомендована как наилучшая для зачатия ребенка медицинскими трактатами Древней Индии. Там говорится, что женщина, лежащая на спине, и расположившийся сверху мужчина находятся в самом гармоничном положении. Все органы находятся в полном согласии между собой, так же как и тела, а потому вероятность зачать максимально высока.

Но «миссионерская» поза совершенно не подходит женщинам, имеющим загиб матки. Поэтому, прежде чем расстраиваться из-за ненаступающей беременности, следует проконсультироваться с гинекологом. Возможно, что у вас природный загиб матки, и эта поза вам совершенно не подходит.

Чтобы еще больше увеличить шанс, женщине можно посоветовать согнутые в коленях ноги притянуть к животу или забросить их на плечи своего партнера. Такая несколько видоизмененная поза обеспечивает максимально возможное проникновение и более полный контакт мужского полового члена и шейки матки.

Коленно-локтевая позиция или «Доги-стайл»

Эта поза универсальна в том смысле, что подходит при любом строении женских внутренних половых органов. И если «миссионерская» поза не принесет желаемого результата для женщины с загибом матки, то «доги-стайл» — просто идеальный вариант. Это обусловлено некоторой особенностью расположения матки при такой позе. Она анатомически находится ниже уровня влагалища и существующий дефект в виде загиба совершенно не мешает сперматозоидам проникать в полость матки.

Это были две лучшие позы, чтобы забеременеть.

Лежа на боку

Также отличная для зачатия поза. Опять же здесь выполняется главное правило зачатия: мужская сперма выбрасывается максимально близко к шейке матке.

Мы рассмотрели с вами практически идеальные позы для зачатия ребенка, и теперь вы точно знаете, какую позу принять, чтобы забеременеть.

Подведем небольшой итог в нашем интересном и достаточно актуальном разговоре. Итак, в какой позе можно быстро забеременеть? Если вы все внимательно читали, то заметили, что при всех перечисленных позициях бедра женщины приподняты. Поэтому любая поза, имеющая такую особенность, станет идеальным вариантом. Это обусловлено тем, что путь сперматозоидов будет намного короче (благодаря глубокому проникновению), а также им не придется преодолевать земное притяжение. Они смогут спокойно двигаться к своей цели и вашему счастью.

А кого вы планируете?

Мужские сперматозоиды, конечно, очень быстро передвигаются, но вот их жизненный цикл короток. В связи с чем следует постараться ускорить встречу яйцеклетки и сперматозоида. Поэтому помните, что идеальной для зачатия мальчика будет сексуальная позиция с максимальным проникновением. Это все немного ранее перечисленные позиции.

И еще один нюанс: Y-сперматозоиды совершенно не выносят тепла. Они просто погибают при повышении температуры тела. Поэтому посещения бани или сауны категорически воспрещены.

Женский оргазм и рождение мальчика

Немаловажная роль в зачатии мальчика отводится женскому оргазму. Конечно, это должно происходить одновременно с мужским семяизвержением или немного ранее. Все дело в том, что при оргазме влагалище женщины способно выделять особую секрецию, состав которой в значительной степени продлевает Y-сперматозоидам жизнь, меняя влагалищную среду. Из привычной щелочной она становится кислой.

Теперь вы точно знаете, какую позу выбрать, чтобы забеременеть мальчиком.

Конечно, для многих будущих родителей не играет роли, кто у них родится. Но у женщины могут быть свои планы. Поэтому теперь поговорим о том, какие позы лучшие, чтобы забеременеть девочкой.

Хочу дочку

Если вы мечтаете о девочке, то для достижения своей мечты, следует полностью исключить рассмотренные немного раньше позы. Напомню. Это поза «миссионера», «доги-стайл» и поза на боку. Проникновение при таких позициях максимальное, а сейчас нам потребуется совершенно противоположный эффект.

Поэтому оптимальным выбором будет остановиться на позициях, где доминирует именно женщина. Это все вариации позы «Наездница», вообще, следует отдавать предпочтение позам, где женщина сверху или когда оба партнера находятся стоя. Таким образом увеличивается путь, который сперматозоиду требуется пройти до яйцеклетки.

Дело в том, что «женские» или Х-сперматозоиды более живучи, если сравнивать их с «мальчуковыми» Y-сперматозоидами. Поэтому они, совершенно не торопясь, в течение ближайших 2-3 дней достигнут своей цели. А вы через 9 месяцев получите долгожданную дочь. Вот мы и разобрались, в какой позе легче забеременеть девочкой.

Хотите девочку? Откажитесь от оргазма

К тому же женщине стоит отказаться от собственного удовольствия, так как вы помните, что оргазм делает среду влагалища кислой, чем продлевает жизнь Y-сперматозоидам. А в наши планы это совершенно не входит. Поэтому, отказываясь от логического завершения акта любви – оргазма, вы продлеваете жизнь медлительным Х-сперматозоидам, которые просто отлично чувствуют себя в естественной щелочной среде влагалища.

Теперь вы знаете, как забеременеть мальчиком, позы, которые наиболее предпочтительны. И с будущей дочкой тоже все понятно.

Несколько полезных рекомендаций

• Откажитесь от курения.

• Лучший период для зачатия.

Самое большое количество беременностей приходится на весенний и осенний периоды года. Осенью организм полон витаминов. Эти периоды года имеют наиболее лучший температурный режим, который просто идеален для мужских сперматозоидов. Именно весной и осенью они наиболее подвижны.

• Улучшаем качество спермы.

Мужчине следует отказаться от своих любимых вредных привычек. Курение, кофе и алкоголь должны быть исключены полностью.

Следует также отказаться от тесного нижнего белья и посещения бань, саун, принятия горячей ванны. Для вызревания полноценной семенной жидкости требуется, чтобы температура в мужских яичках была на градус ниже, чем общая температура тела. Любое повышение температуры яичек негативно сказывается на качестве спермы.

• Стресс не позволяет забеременеть.

Это одна из основных причин, которые мешают наступлению беременности. Даже совершенно здоровые пары на фоне стрессов не могут быстро забеременеть. Учитесь расслабляться. Здесь существует масса прекрасных вариантов: ароматерапия, массажи, принятие ванн.

Подведем итоги нашего разговора. Статья в полной мере отвечает на вопрос: « В какой позе можно быстро забеременеть?» Теперь вы знакомы с понятием «фертильный период», можете самостоятельно просчитать период возможного зачатия. А главное, вы знаете, как можно забеременеть быстро, позы, наиболее способствующие этому процессу.

Несмотря на то что развитие технологического прогресса в значительной мере влияет на нашу повседневную жизнь, и мы во многом полагаемся именно на различную технику, большая часть привычных традиционных методов, как и прежде, намного более эффективна. В частности, когда разговор заходит о зачатии ребенка. Здесь все зависит лишь от нас самих, за небольшим исключением.

Какие способы помогут на 100% зачать мальчика?

Зачать мальчика не так просто. Родители сами не выбирают пол будущего ребёнка. Но разработано немало способов, которые увеличивают возможные шансы на рождение мальчика.

По календарю овуляции

Это испытанный и доказанный научными исследованиями способ. Учёными установлено, что сперматозоиды, содержащиеся в сперме, которую мужчина выделяет при совокуплении, делятся поровну по содержанию X-хромосом и Y-хромосом. Вторые – быстрее и энергичнее, в отличие от первых, но менее живучие. Для зачатия мальчика, нужно чтобы яйцеклетка с Х-хромосомой, воссоединилась с Y-сперматозоидом.

Чтобы сперматозоиды с нужным набором хромосом выжили в среде влагалища и добрались до яйцеклетки, чтобы оплодотворить её, старайтесь поддерживать высокую щёлочность среды во влагалище. Например, с помощью спринцевания содой в соотношении 1 к 17 с водой перед половым актом. В таких условиях жизнеспособность Y-сперматозоидов увеличивается, а значит, шансы к оплодотворению мальчиком возрастают.

День овуляции определяется несколькими способами:

• На протяжении нескольких месяцев, отмечайте дни, когда начинаются месячные. Анализируя статистику, выявите средний цикл. Активно занимайтесь сексом в эти дни. Для удобства подсчета разработано много всевозможных программ на компьютер или мобильный телефон, или онлайн-калькуляторы, в которых день овуляции покажется автоматически на основании введённых показателей.
• В течение пары-тройки месяцев каждое утро, не вставая с постели, вводите в прямую кишку градусник, чтобы измерить базальную температуру. Полученные данные записывайте в график, и по исходу времени сделайте анализ записанной информации. График покажет, когда температура в некоторых временных промежутках будет выше, чем в другое время на четверть или половину градуса. Это и есть периоды овуляции.
• Купите специальные тесты на овуляцию в аптеке. Правда, удовольствие не дешёвое.
• Ходите в течение указанного врачом времени на ультразвуковое обследование к гинекологу, которое покажет момент созревания фолликула с яйцеклеткой и хватит ли толщины эндометрия матки, чтобы ей там закрепиться после оплодотворения.

Строгая диета

Создайте щелочную среду в организме, употребляя такой набор продуктов:

• Мясо, колбасу, рыбу в разных сортах и количествах;
• Фрукты, особенно апельсины, бананы, персики, черешня;
• Сухофрукты, особенно сушеный инжир;
• Крупы;
• Овощи и зелень разрешаются почти все, кроме: капусты, укропа и зелёного салата.
• Из напитков дозволительно: минеральная вода с содой, чёрный чай, кофе.

Правильно выбранные позы во время секса

В некоторых позициях при половом акте, вероятность того, что выделяемая семенная жидкость проникнет как можно глубже в шейку матки, более высока:

• Doggy-style или лёжа на боку, когда мужчина находиться сзади женщины и член вводится глубоко;
• Позиция, при которой женщина сидит верхом на мужчине, спиной или лицом к нему;
• Или вариант классической позы, когда женщина лежит на спине лицом к мужчине, но при этом под её ягодицы подкладывается подушка или свёрнутое одеяло, чтобы приподнять таз женщины высоко для максимального проникновения.

После оргазма не вскакивайте резко с кровати, лучше полежите, отдохните в течение получаса.

Азиатские таблицы

Их представлено две: китайская и японская.

Китайская таблица составлена на основе китайского лунного календаря, в ней учитывается только возраст матери. Зная его, высчитывается благоприятный месяц для зачатия мальчика.

В первом столбике указана цифра возраста, а в первой строчке – возможный месяц зачатия, при скрещивании этих двух граф написана буква “м” или “д”, что соответствует мальчику или девочке. Способ рассчитан для девушек от 18 до 45 лет.

Японская методика представляет дуэт двух таблиц, которые взаимосвязаны. Для подсчёта по этой методике, нужно знать месяц рождения у обоих предполагаемых родителей. На основании этих данных вы смотрите цифру, выдаваемую в первой матрице, которая будет написана в графе пересечения столбца, где указан месяц рождения предполагаемого отца, и строки, где указан месяц рождения будущей матери.

Зная число, в другой таблице выбираете нужный столбец, под ним будут написаны названия двенадцати месяцев. Те месяца, которые при пересечении со столбцом “мальчик” дают в полученной графе большее количество крестиков, чем в рядом расположенном столбце “девочка”, лучше подходят для зачатия мальчика.

Эти таблицы не имеют научно доказанных подтверждений своей правильности, но статистика многих лет показывает, что большое количество пар, зачало ребёнка нужного пола, руководствуясь ими.

Как облегчить свою беременность: 10 товаров для беременных с Aliexpress, которые скрасят дни ожидания.

Чего категорически нельзя есть беременным подробнее расскажем далее.

Народные приметы

Не обойдётся, конечно, без них. Чтобы повысить вероятность зачатия мужского плода:

• В течение пяти дней до зачатия воздержитесь от секса;
• Если вы уже мама девочки, то переждите 3 года, прежде чем беременеть снова. Дети-погодки зачастую рождаются одного пола, поэтому такой срок увеличит шансы на зачатие нужного пола.
• Для зачатия выбирайте вторник, четверг или субботу.
• Если год чётный, то месяц берите нечётный, и наоборот.
• Наметьте спокойную, безветренную ночь для зачатия. Пусть месяц ярко светит в окно. Посмотрите лунный календарь, луна должна быть убывающей.
• Под ложе, на котором планируете предаться любовным утехам, подложите вещь, которая ассоциируется с мужским полом. Например, нож.
• Во время совокупления развернитесь на кровати так, чтобы головы указывали на север.

Вообще, мысли материализуются, поэтому запрограммируйте себя на успех заранее и всё получится! Стопроцентного результата не может гарантировать ни один способ. Кроме, пожалуй, ЭКО. Главное, чтобы ребёночек родился крепким и здоровым.

Прежде чем задуматься о зачатии мальчика, просмотрите видео:

Эти таблицы не имеют научно доказанных подтверждений своей правильности, но статистика многих лет показывает, что большое количество пар, зачало ребёнка нужного пола, руководствуясь ими.

Как лучше зачать мальчика

Многим родителям мало просто узнать пол малыша: хочется ещё и «запрограммировать» его. Во всём мире это происходит из экономических, психологических, социальных, религиозных и многих других соображений. Интересно, что желание «заказать» мальчика во все времена и у всех народов встречается чаще, чем стремление запланировать зачатие девочки.

Будет ли эффект?

Ответ только один: возможно. Методик, которые с меньшим или большим успехом позволяют будущей матери понести под сердцем именно мальчика, немало, некоторые известны уже много веков. Но и в настоящее время не существует способа, который на 100% гарантировал бы желаемый результат. Именно поэтому всем, кто всерьёз намерен взяться за планирование пола будущего ребёнка, нужно обязательно подготовиться не только к успеху, но и к поражению. В любом случае, пусть ребёнок будет желанным.

Так возможно ли во время зачатия запрограммировать пол будущего ребенка, что нужно, чтобы зачать мальчика? Оказывается, в некоторых случаях, да. Подтверждений этой теории множество. Существует несколько способов, основанных на особенностях физиологии мужчины и женщины. Да и народная медицина дает рекомендации женщине, как забеременеть мальчиком.

Если пара хочет зачать сына, то первый шаг женщины – это посещение гинеколога. Сдать анализы, пройти осмотр у врача, и если мама здорова и готова к вынашиванию ребенка, то остается только выбрать наиболее подходящие советы о том, как правильно забеременеть мальчиком.

Как важны хромосомы

Каждый человек, хоть немного знакомый с биологией и физиологией знает о том, что пол ребенка напрямую зависит от набора хромосом Х и Y. В состав мужского сперматозоида входит Y хромосома. Сперматозоиды с Y хромосомой подвижные, стремительные, быстрые, но способность к оплодотворению теряют быстро. Сперматозоиды с женским набором хромосом двигаются вальяжно, не торопясь, но живут они гораздо дольше: оплодотворить яйцеклетку способны даже через 2 суток после соития. Так что, если родители интересуются, как зачать мальчика по овуляции у женщин, то эта информация поможет им сделать все правильно.

В первую очередь, надо постараться, чтобы половой акт состоялся в момент овуляции плодного яйца, и тогда более шустрые мужские сперматозоиды опередят своих медлительных соперников и успеют оплодотворить яйцеклетку до своей гибели.

Для этого следует завести календарь менструаций, который способом вычислений поможет определить приблизительное время овуляции у женщин яйцеклетки и самое благоприятное время для зачатия.

Мужчине нужно накопить как можно больше сперматозоидов с Y хромосомами, поэтому от соития лучше воздержаться некоторое время.

Существуют еще и правила, указывающие на то, что нужно делать, чтобы зачать мальчика, придерживаться которых должны оба супруга:

1. Горячие ванны в период подготовки к зачатию принимать нельзя ни мужчине, ни женщине.
2. Важно, чтобы в момент полового акта, женщина ощутила оргазм раньше мужчины. В момент оргазма в ее организме образуется щелочная среда, в которой сперматозоиды с Х хромосомами погибают. Так устраняются конкуренты, и Y сперматозоиды получают дополнительный бонус.
3. Если партнеры пользуются искусственной смазкой, то в этот раз от нее следует отказаться.
4. Когда акт закончится, женщина должна отдохнуть, просто спокойно полежать некоторое время.
5. При дальнейших совокуплениях необходимо пользоваться презервативами.

Эти простые методы помогли многим парам забеременеть и родить желанного мальчишку.

Щелочная среда

Сода для спринцевания

Следующий способ – создание щелочной среды во влагалище женщины, что является для Y хромосом более благоприятными условиями, а сперма с Х хромосомами теряют подвижность и даже гибнут в ней. Женщина непосредственно перед половым актом проводит процедуру спринцевания раствором чайной соды.

За час или полтора до полового акта растворить в литре чуть теплой кипяченой воды 2 столовые ложки соды. Подойдет спринцовка, но при условии, что в нее войдет весь раствор. Можно воспользоваться кружкой Эсмарха. Спринцовка или наконечник кружки должен быть простерилизованы. Этот способ, основанный на микрофлоре кишечника, поможет забеременеть мальчиком.

Метод обновления крови

Название несколько пугающее, но на самом деле способ интересный, он подскажет родителям, когда лучше зачать мальчика. Основан он на теории, которая предполагает цикличное обновление крови. Она гласит: что кровь мужчины полностью обновляется каждые 4 года, а у женщины обновление наступает через 3 года.

Расчеты делать достаточно просто: надо написать на листе бумаги время рождения родителей будущего ребенка. Затем прибавлять к маминой дате рождения по 3 года, а к папиной 4, до тех пор, пока не приблизится время будущего зачатия. Но если у кого-то из родителей была операция или роды, аборты, выкидыш у мамы, то время отсчета пойдет от этой даты.

Вот пример расчетов, который поможет родителям понять, как забеременеть мальчиком по этому методу. Супруги планируют зачать ребенка в 2015 году. Мама родилась в 15.04.1992. Она не оперировалась и не рожала, тогда 1992+3+3+…= 2013 г.

А у будущего отца была операция 10.03. 2006. Тогда 2006 + 4 + 4 =2014 г. Пол ребенка зависит от того, чья кровь более молодая. В данном случае кровь отца моложе, поэтому родится мальчик.

Но если у матери резус крови отрицательный, то высчитывать сроки следует по более старой крови.

Расчет овуляции

Овуляция наступает, когда созревшая яйцеклетка выходит из яичников и готова к оплодотворению. Обычно в середине цикла менструации созревает одна яйцеклетка.

При цикле в 28 дней, яйцеклетка будет готова к оплодотворению приблизительно на 14 день. Выходя в полость матки, она живет там 2 дня, сперма мужчины может сохранять свою активность до семи дней. Выходит, что если заниматься сексом за 2 дня до того, как произойдет овуляция, и после нее, спустя 2 -3 дня, то шансы забеременеть увеличиваются.

Составление графика овуляции

Отфрид Хадцольд – известный демограф, разработавший теорию программирования будущего пола ребенка, советует в какие дни зачать мальчика лучше всего. Он рекомендует проводить половой акт в тот день, когда произошла овуляции или чуть позже. А для желаемого рождения девочки совокупляться за несколько дней до овуляции.

Но это все очень условно, потому что предугадать точный момент овуляции трудно, а поведение сперматозоидов невозможно. Но его теория зачатия ребенка конкретного пола вполне логична. В своих рассуждениях она основывается на активности и подвижности сперматозоидов мужского типа и живучести сперматозоидов женского типа.

Если пара выбрала этот тип зачатия, то следует запастись терпением и несколько месяцев вести календарь менструаций и измерять, так называемую, базальную температуру в заднем проходе. Небольшое повышение температуры в середине цикла на два или три дня, в течение нескольких месяцев, и будет означать созревание плодного яйца, то есть момент овуляции. Этот метод помогает зачать мальчика по овуляции, рассчитать время совокупления точно, насколько это возможно.

Китайская методика

Эта методика представляет собой таблицу, которая охватывает возраст женщины от юности (18 лет) до зрелости (45 лет). В ней по месяцам указывается возможный пол ребенка при зачатии. В данном случае определяется месяц, когда можно забеременеть мальчиком, и в эти периоды времени будущие родители должны заниматься сексом наиболее активно. В другое время супругам необходимо предохраняться.

Никто не может сказать, насколько эффективна эта методика, но многие супружеские пары утверждают, что забеременеть мальчиком, таблица им здорово помогла.

Китайская таблица зачатия

Позы для зачатия

Основываясь на теории овуляции, которая предлагает увеличить возможность более быстрого проникновения в матку сперматозоидов типа Y в момент созревания яйцеклетки, можно предложить использовать позы при занятиях сексом, ускоряющие процесс продвижения сперматозоидов. Если учитывать вопрос о том, как забеременеть мальчиком, позы должны выбираться с учетом наибольшего проникновения пениса мужчины во влагалище женщины.

Выбор таких поз достаточно широк, их можно варьировать и изменять в зависимости от индивидуальных особенностей пары. Вот основные из них:

1. Мужчина сидит на стуле, опираясь на его спинку, а женщина устраивается сверху лицом к партнеру.
2. Женщина стоит, наклонившись, опираясь руками о кровать, или другой устойчивый предмет, а мужчина пристраивается сзади.
3. Женщина лежит на спине, таз обязательно должен быть приподнят. Можно подложить валик или подушку. Мужчина сверху.

Известно, что мужские сперматозоиды не переносят даже незначительного повышения температуры, поэтому теплое белье, бани, сауны на этот период надо исключить.

В какой позе зачать мальчика решать будущим родителям, главное, нужно выбрать максимально удобную для женщины и возможности получения оргазма.

Давая советы о том, что нужно делать, чтобы зачать мальчика, народная медицина особое внимание уделяет диете. Женщина должна употреблять продукты, которые предпочитают мальчики, и не есть продуктов, способствующих рождению девочек.

Какие же это продукты?

• Мясо и колбасы всех сортов.
• Разнообразная рыба в любом виде. А вот морепродукты: креветки крабы, мидии, надо исключить из рациона.
• Только белок яйца. Добавлять яйца в выпечку не рекомендуется.
• Существенно следует ограничить мучное. Есть нельзя хлеб, блины, пироги, торты. А вот рис, манка, печенье разрешается.
• Овощи придется сортировать. Можно есть картофель, грибы, отваривать сушеный горох, белую фасоль, чечевицу. А капусте зеленому салату всех видов, укропу нужно сказать решительное — нет.
• Особенно приветствуется употребление персиков, апельсинов, бананов, фиников, черешни. Можно употреблять и другие фрукты.
• Разрешается полакомиться чистым черным шоколадом без добавления орехов. Про них вообще надо забыть, пока не наступит беременность.
• Из жидкости чаи, кофе, но только черный, минеральную воду с содой. Молоко пить нельзя.

Употребление специальной диеты

Народные способы

Что делать, чтобы забеременеть мальчиком? В какой месяц зачать мальчика? Об этом нам расскажут народные способы, которыми еще наши прабабушки пользовались, когда люди не знали о хромосомах:

• В Древнем Египте лучшим временем для зачатия мальчика считалось полнолуние, а культура Древнего Китая рекомендовала для этого при соитии ложиться головой на север. Европейские народы в различные времена практиковали питьё вина, смешанного с кровью, или сон с топором под подушкой.
• Для зачатия сына надо выбирать четный год, а месяц должен быть нечетным. Но, если год выпал нечетный, а родители с нетерпением ждут рождения сына, то мальчишкой можно забеременеть только в те месяцы, которые являются нечетными: февраль…
• Если родители мечтают о наследнике, то любить надо друг друга в светлую, тихую, безветренную и безоблачную ночь, чтобы ярко светил месяц в окошко.

Народные учения о зачатии

• Надо во время любовных утех положить в супружескую кровать какую-нибудь мужскую вещь, меч, например, то вероятность рождения будущего воина значительно возрастет.
• Если луна полная или зародилась новая, то мальчиком забеременеть, никак не получится.

Все эти приметы и способы, конечно, не дают никакой гарантии, что случится именно так, а не иначе, но так считал народ и, возможно, зерно истины здесь есть.

Рождение двойни

Иногда родители хотят рождения двойни, конечно, у каждой такой пары есть свои причины желать этого. Но как забеременеть двойней мальчиков? Возможно ли это? Никто не может ответить утвердительно. Двойню мальчиков может обеспечить ЭКО. В других случаях, для рождения сразу двоих детей нужны предпосылки, например, генетика.

Но если в роду одного из родителей были двойняшки, шанс можно повысить. Употребление фолиевой кислоты, пища стимулирующая работу яичников, увеличение веса женщины. Это благотворно влияет на созревании двух и более яйцеклеток. А, чтобы родились мальчишки, то следует воспользоваться одним или комплексом методов, указанных выше.

Теперь родители должны решать сами, как лучше зачать мальчика, выбрать, какой способ подходит для их семьи. Но если кто-то скажет, что он знает, как зачать мальчика гарантированно, не следует ему верить. Потому что, как точно зачать мальчика не может сказать никто, так как все нюансы предугадать невозможно. Возможно, способы помогут одним, и не будут действовать в другой ситуации. Но в любом случае рождение малыша – это великое счастье для родителей и не зависит от пола ребенка.

Находки современности

При искусственном оплодотворении есть возможность повысить вероятность зачатия мальчика, основанная на типах хромосом. Слияние яйцеклетки со сперматозоидом-носителем хромосомы Y даст эмбриону мужской пол. Значит, из семенной жидкости должны быть убраны носители хромосомы Х.

Этот метод, дающий по-настоящему высокую вероятность, применяется, однако, исключительно по медицинским показаниям – например, когда рождение девочки невозможно или опасно из-за серьёзных генетических дефектов.

Итальянские учёные уверены, что женщина с массой тела менее 54 кг имеет очень мало шансов родить мальчика. Японские исследователи отметили повышенную частоту рождения мальчишек у некурящих родителей. А немцы связали пол будущего ребёнка с проблемами нервной системы: в спокойном состоянии зачатие мальчика более вероятно, чем при нервном напряжении.

Видео: Как зачать мальчика

Но если в роду одного из родителей были двойняшки, шанс можно повысить. Употребление фолиевой кислоты, пища стимулирующая работу яичников, увеличение веса женщины. Это благотворно влияет на созревании двух и более яйцеклеток. А, чтобы родились мальчишки, то следует воспользоваться одним или комплексом методов, указанных выше.

В каких позах больше шансов забеременеть

Иногда парам удается забеременеть быстро, но чаще случается, супруги годами стараются, высчитывают овуляцию, измеряют базальную температуру, применяют специальные сексуальные позиции, чтобы увидеть на тест-полоске две заветные черточки. При правильном подходе эти действия способствуют успешному оплодотворению. Особого внимания заслуживают сексуальные положения тела. Существует несколько мнений, в какой позе можно быстро забеременеть. Эти варианты не доказаны, потому однозначно утверждать, что позиция стопроцентно поможет быстро «залететь», нельзя.

Обзор лучших положений

Чтобы произошло зачатие ребенка, супругам рекомендуется регулярно осуществлять половую близость, причем регулярно – это не часто. Когда пара уединяется в спальню по несколько раз в сутки, ожидать беременности не стоит, причем значения нет, какие позы для зачатия применялись. Подобная частота сексуальных контактов отсрочит появление наследника.

Внимание! Частые эякуляции снижают количество и качество семенного материала. Сперматозоиды становятся слабыми, лишаются активности, что существенно понижает шансы пары на оплодотворение.

Что касается позы лучше, то для достижения беременности необходим максимально тесный контакт половых партнеров, чтобы эякулят не изливался из женского влагалища. Здесь наиболее лучшие позы для зачатия ребенка представлены четырьмя вариантами.

Коленно-локтевая

Подобное расположение тел позаимствовано у животных, обычно не страдающих трудностями с воспроизведением потомства. Как правильно зачать ребенка в подобной позиции? Женщина, упираясь локтями, встает на коленки. Мужчина располагается позади. Подобное положение идеально подходит для быстрого зачатия, оно позволяет партнеру проникнуть настолько глубоко, что выброшенная сперма и сперматозоиды окажутся рядом с маточной шейкой.

Когда женский таз находится в приподнятом состоянии, сперма не вытекает, что помогает оплодотворению. Мужчинам подобное положение приятно тем, что позволяет полностью руководить процессом полового акта, доставляет сильнейшее сексуальное удовлетворение.

Позиция миссионера

Лучшая поза для зачатия ребенка – традиционное миссионерское положение, когда мужчина находится поверх партнерши. В подобном расположении эякулят практически сразу доставляется в маточную полость, затем к клетке, где происходит оплодотворение. Преимуществом подобного положения является универсальность, оно подходит для пар любой комплекции. По мнению некоторых гинекологов, миссионерское положение относится к благоприятным позам для зачатия как дочек, так и сыновей. Способствует расположение миссионера и появлению двойняшек, но основным фактором остается генетическая предрасположенность.

Парам, подбирающим, в какой позе супруге легче забеременеть, стоит попробовать расположение тел «ложки». Девушка укладывается на бок, супруг максимально плотно пристраивается позади (как две ложки). Мужчине в подобных позах для зачатия удается подобраться к маточной шейке максимально глубоко, появляется возможность для дополнительного стимулирования эрогенных участков, что доставит партнерше большее удовольствие.

Вне зависимости от того, какая поза лучше для зачатия, после близости женщине стоит полежать с приподнятым тазом, чтобы эякулят пробыл во влагалище подольше. Встаньте в положение «березка», подложите под попу валик, закиньте ноги на спинку дивана или приподнимите и обопритесь ими о стену.

Генеральская

Одна из самых лучших поз для зачатия, обеспечивающая достижение максимально возможной глубины проникновения и достаточно острых ощущений. Партнерша ложится на спину, кладет ноги супругу на плечи, как погоны. Сексологи утверждают, что нельзя найти позы лучше для достижения множественных оргазмических ощущений обоими супругами. Просто мужской пенис при проникновении хорошо стимулирует маточную шейку и G-точку.

Внимание! Кому неудобно лежать, положив ноги на плечи мужчины, можно закинуть только одну ногу. Как вариант, подойдет использование стола, женщина ложится спиной на столешницу, супруг располагается, стоя между ее ног.

В какой позиции забеременеть малышом определенного пола

Многие супруги интересуются, в каких позах можно точно забеременеть, чтобы родить ребенка нужного пола. Существуют ли конкретные позы для зачатия мальчика или позы для зачатия девочки? Оказывается, подобная теория существует, но стопроцентной гарантии, что женщина забеременеет ребенком нужного пола, нет. Иногда гинекологи хитрят, гарантируя результаты 50/50, при любом положении шансы забеременеть мальчиком или девочкой равны 50%.

В какой позе больше шансов зачать ребенка необходимого пола? «Девчоночьи» положения отличаются женским главенством в процессе полового акта (положение «наездницы»). Правильные положения для того, чтобы забеременеть мальчиком, сводятся к миссионерской позиции. Но это теория, не имеющая подтвержденных научных изысканий, потому к ней не стоит относиться серьезно.

Хочу дочку

Как забеременеть девочкой? Для успешного оплодотворения девочкой при половой близости надо избегать проникновения глубокой степени. Принцип в том, что, проникая неглубоко, мужчина не оставляет шансов на выживание сперматозоидам, доставляющим мужскую хромосому, которые погибают в кислой вагинальной среде уже через несколько часов. В это время более живучие спермии с Х-хромосомами, переносящие женский генотип, успевают проникнуть в матку, по трубам добраться до женской клетки.

В какой позе проще зачать девочку. Эксперты считают, для девочки желательно обойтись без женского оргазма. Половую близость лучше осуществить до наступления овуляторного периода дня за два, после чего лучше вовсе от секса воздержаться, чтобы не допустить такой ситуации, когда мужские спермии обойдут женские и быстрее достигнут яйцеклетки.

Как забеременеть мальчиком

В какой позе проще зачать мальчика. Сексологи утверждают, что максимально возможное глубокое проникновение – тот самый козырь для мужчины, который хочет, чтобы жена родила наследника. При проникновении глубоко слабенькие, но шустрые «мужские» спермии успевают достигнуть яйцеклетки, оплодотворить ее. Наиважнейшим моментом при зачатии мальчишек является неустойчивость «мужских» спермиев к высоким температурам, потому для беременности мальчиком нужно избегать бань, любого перегрева и долгого пребывания на солнце.

Что делать, чтобы рождались дети мужского пола – нужно, чтобы женщина первой испытала оргазм. Когда он происходит, выделяется специфический секрет, который увеличивает продолжительность жизни «мужского» спермия, а, точнее, Y-хромосомы. Также эксперты утверждают, что много шансов забеременеть мальчишкой появляется при совершении половой близости примерно за 12-18 часов до овуляторного периода.

Делаем близняшек

Какие позы лучше для быстрого зачатия ребенка нужного пола, мы выяснили. Но оказывается, некоторые пары, соблюдая определенные положения, умудряются забеременеть двойняшками. Для этого позиции должны сопровождаться глубоким проникновением партнера, хотя точного результата такое условие не гарантирует. На практике, многоплодная беременность встречается лишь у тех женщин, которые генетически к этому предрасположены.

Самая выгодная в плане двойни позиция – водопад, когда супруга стоит на коленках, а партнер проникает в нее сзади, постепенно ускоряясь и углубляясь. Важный нюанс – в момент эякуляции пенис должен погрузиться в вагину максимально глубоко.

Как забеременеть при необычной матке

Нередко у женщин встречаются различные особенности матки вроде загибов и прочих изменений. Ранее считалось, что при маточном загибе забеременеть достаточно сложно, но, оказывается, просто нужно знать удобные положения, как быстро забеременеть именно с такой проблемой.

• Седловидная матка. При подобной особенности оплодотворение в целом наступит, но женщине рекомендуется приподнимать после близости таз. В подобном случае проблемы чаще возникают не с зачатием, а с вынашиванием, потому как появляется угроза выкидыша, преждевременных родов и пр.
• Как зачать при загибе. Маточные загибы бывают приобретенными, либо женщина рождается с таким изъяном. Их подразделяют на загибы кпереди, кзади, латерофлексию и антеверзию. Обычно особенных проблем из-за отклонения от оси маточного тела не возникает, но затруднения с зачатием при подобной особенности – практически норма. При маточном загибе сексологи рекомендуют остановиться на классической миссионерской либо коленно-локтевой позиции, а после секса желательно, чтобы супруга немного полежала на животе.

Если оплодотворение при любых позициях не происходит, то необходимо решать проблему у врача, иногда хирургическим путем (особенно при седловидной матке).

Что мешает беременности

Изучая, в каких позах можно забеременеть, не стоит забывать и о других факторах, которые тоже влияют на оплодотворение. К таковым можно отнести психологическое состояние. Если женщина зациклена на беременности, она начинает нервничать, при каждой неудаче депрессия усугубляется. Мысли материальны, лучше попробовать успокоиться и настроить себя, представляя, как будет выглядеть ваш ребенок. Не получилось забеременеть в этот цикл, ждите следующего, не уходите в глубокую депрессию.

После полового акта нельзя соскакивать с постели, потому как сперма вытекает и сперматозоидам сложнее добраться до цели. Полежите немного в постели, подумайте о приятном, помечтайте и расслабьтесь хотя бы минут на 15. Не пытайтесь перед сексом расслабиться алкоголем, в подобной ситуации он – ваш враг, поскольку приводит к ухудшению качественных характеристик семенной жидкости, что чревато рождением малыша с аномалиями.

Подбирая, какая поза лучше, чтобы забеременеть, не забывайте о регулярности. Секс регулярный, но не частый. Спланируйте половую близость не чаще раза в день, иначе сперматозоиды будут слабыми, не справятся с оплодотворением. Не забивайте голову попытками забеременеть малышом определенного пола, такие приемы обычно не срабатывают.

Какие позиции допустимы при беременности

И вот наступила желанная беременность, но это только начало. Женщине предстоит сложная задача – выносить и родить малыша. Но крест на сексуальной жизни ставить как-то не хочется. Имеются безопасные позы для беременных, при которых отсутствует риск навредить малышу. Самой оптимальной и безопасной позой во время беременности считается положение «ложки». Женщина на боку, супруг сзади. Если супруг при этом приподнимет ногу партнерши, удерживая ее рукой, так удастся избежать давления на плод.

Другая разновидность позы при беременности – лицом к партнеру. Женщина садится на партнера сверху, лицом к нему. Сначала подобное расположение может показаться неудобной, наоборот, сидя сверху, женщина контролирует глубину проникновения. Для удобства женщина опирается на колени супруга. Позиций масса, любая пара сможет подобрать оптимальную для оплодотворения и в период вынашивания.

Лучшая поза для зачатия ребенка – традиционное миссионерское положение, когда мужчина находится поверх партнерши. В подобном расположении эякулят практически сразу доставляется в маточную полость, затем к клетке, где происходит оплодотворение. Преимуществом подобного положения является универсальность, оно подходит для пар любой комплекции. По мнению некоторых гинекологов, миссионерское положение относится к благоприятным позам для зачатия как дочек, так и сыновей. Способствует расположение миссионера и появлению двойняшек, но основным фактором остается генетическая предрасположенность.

В какой позе можно быстро забеременеть: лучшие позиции, фото, советы

Говорят, что беременность – легкая наука, и забеременеть может практически любая женщина, если на то нет противопоказаний. Однако, на самом деле, все не так просто.

Для многих пар беременность становится самым заветным желанием, ведь по неизвестным причинам у них это не получается. Тогда врачи могут посоветовать не только медикаменты в качестве решения проблемы, но и другие способы, например, расчет даты зачатия с помощью различных календарей или смену позы во время занятий сексом.

Вот о том, в каких позах можно быстро забеременеть, и пойдет речь далее.

Готовимся к самому важному

Безусловно, для удачного завершения полового акта необходимо, прежде всего, создать по-настоящему располагающую атмосферу. Для этого можно сделать следующее:

1. Устроить романтический ужин со своей второй половиной. Лучше всего перед актом не пить алкоголя совсем, а в пище не должно быть большого количества приправ. Помимо этого, не стоит увлекаться и большими порциями, ведь ужин здесь играет роль скорее своеобразной прелюдии, нежели поводом поесть;
2. Обеспечить романтическую атмосферу путем зажжения свечей или благовоний. Свечи и приятные ароматы очень хорошо располагают к интиму и релаксу. Если вы решите прибегнуть к ароматерапии, приобретите несколько эфирных масел на выбор. Наиболее хорошо для релакса работают масло чайного дерева, мяты, эвкалипта, а также большинство травяных ароматов;
3. Принять теплую ванну;
4. Включить романтичную красивую музыку. Хорошо, если это будет такая музыка, которая нравится обоим партнерам. Она поможет «словить» необходимое настроение для пары и задаст ритм всему вечеру;
5. Подобрать изысканное постельное белье.

Да, белье играет немаловажную роль, причем, не только постельное, но и нательное, однако, это и так само собой разумеется.

Атмосфера – это первое, о чем следует позаботиться паре, желающей поскорее завести малыша.

Неблагоприятные позы для зачатия малыша

1. Поза «стоя»;
2. Поза «женщина сверху».

Конечно, рядом с самыми благоприятными позами для зачатия ребенка существуют и наиболее неблагоприятные, которые совершенно не способствуют желаемому результату. Сексологи придерживаются разных мнений по этому поводу.

Однако, большинство все-таки солидарно с мнением британских медиков, в частности, Мерилин Гленвиль, которая назвала самыми неблагоприятными именно вышеуказанные позиции.

В случае, если пара часто использует данные позы, шансы забеременеть понижаются, как утверждают ученые. Согласно данным, сперма во время такого соития не может полноценно задержаться внутри женщины, а значит, беременность не наступит.

Отрицательным фактором для зачатия может стать также посещение сауны или просто слишком горячая ванная перед половым актом.

А теперь о благоприятных позах!

Их список гораздо шире:

1. Традиционная миссионерская поза (врачи также дополнительно советуют после акта подложить под бедра женщины подушку или любой другой предмет, способствующий поднятию таза);
2. Догги-стайл (данная поза способствует весьма глубокому проникновению, что значительно увеличивает шансы пары на скорую беременность);
3. Поза «на боку» (бедра девушки при такой позе находятся под нужным уклоном, а после окончания акта необходимо какое-то время полежать на том же боку и не двигаться);
4. Слегка модифицированная миссионерская поза – ноги девушки должны быть подняты выше головы, а для удобства их можно положить на плечи партнера (опять же, таз в этом случае принимает более высокое положение для увеличения глубины проникновения).

Помимо этого, многим парам известны и некоторые другие секреты, способствующие скорейшему зачатию. Так, например, удачным решением сразу же после полового акта считается выполнение знакомого почти всем упражнения «березка», где необходимо высоко поднять ноги и таз.

Врачи пока не нашли подтверждения или опровержения этой теории, однако, говорят, что разумное зерно в этом есть, ведь в такой позиции сперматозоиды гораздо легче и быстрее способны проникнуть в полость матки.

Говорят врачи и о важности обоюдного оргазма. Действительно, важно, чтобы и женщина достигла максимального пика наслаждения. Во время сокращений матки сперматозоидам проще всего достигнуть цели.

Но и этот способ не универсален, так как работает только в случае одновременного оргазма, а такое, опять же, по показаниям врачей, случается не так уж часто.

Когда тест на беременность покажет точный результат — читайте об этом в публикации нашего сайта.

О норме ХГЧ при беременности можно прочитать в этой статье.

Отсюда вы узнаете, как правильно измерять базальную температуру.

Подбираем позиции с учетом физиологических особенностей

Как бы там ни было, некоторые позы совершенно не подходят для зачатия парам, в которых женщина обладает всевозможными физиологическими особенностями.

1. Женщинам с воспалением яичников следует знать, повернута у них матка или нет. В зависимости от этого паре требуется занять позицию на боку (на том боку, в который повернута матка);
2. Если матка имеет загибы, лучшим решением станут позы, в которых женщина обращена животом вниз (кроме этого, врачи рекомендуют в этом случае также полежать на животе после окончания полового акта).

Лучшие позы для зачатия мальчика или девочки

Многим родителям непременно хочется зачать ребенка определенного пола. Конечно, такое желание не осуждают, ведь довольно часто это становится просто мечтой.

Так, что это совершенно нормально. В какой позе можно быстро забеременеть девочкой или мальчиком?

Мальчики – это непосредственные продолжатели фамилии и рода. Поэтому многие семьи так стремятся завести именно сына.

Конечно, врачи еще не вывели окончательного списка удачных поз для зачатия ребенка конкретного пола, но уже сейчас могут говорить о преимуществах тех или иных поз.

1. Женщина стоит на полу, опираясь руками (а еще лучше локтями) на постель и приподняв таз, мужчина располагается сзади;
2. Миссионерская поза. Однако, женщине необходимо приподнять бедра, чтобы они были выше головы (желательно).

Собственно, любые позы, в которых таз женщины располагается достаточно высоко, идеально подходят для зачатия мальчишки. Это связано с тем, что Y-хромосомы гораздо быстрее Х-хромосом, и мужские клетки необходимо просто немного подтолкнуть, чтобы они достигли цели еще быстрее.

Девочки – конечно, отрада семьи. Их любят, холят и лелеют, часто даже больше,чем мальчиков. Что касается зачатия девочки, то тут работает все с точностью до наоборот. Для того, чтобы зачать маленькую принцессу, годятся следующие позы:

1. Традиционная миссионерская, чтобы проникновение не было глубоким;
2. Поза на боку.

Собственно, подойдут любые позы, которые, скажем так, требуют меньших усилий от будущих родителей. Сперма должна изливаться как можно дальше от входа в матку, если пара желает зачать девочку.

Несколько за один раз!

Очень многие родители хотят сделать все за раз! Иными словами, просто мечтают родить двойняшек или даже тройняшек. Есть ли поза для зачатия нескольких детей?

По этому поводу врачи говорят, что здесь все определяется предрасположенностью обоих партнеров, и шанс родить двойню или тройню гораздо выше у пары, в семьях которых хоть когда-нибудь бывали подобные случаи.

Что касается определенной позы для зачатия двух и больше плодов, то тут врачи лишь разводят руками, указывая на то, что такой позы достоверно назвать нельзя. Решающую роль все равно сыграет наследственность и особенности клеток.

Загиб матки: что предпринять, чтобы успешно забеременеть?

Такое явление, как загиб матки, не является чем-то страшным для желающей забеременеть женщины. Существует ряд поз, которые можно попробовать в таком случае.

В каких позах есть шанс забеременеть при загибе матки:

1. Классическая миссионерская;
2. Догги-стайл;
3. «Ложки» (вариация позы на боку).

Врачи отмечают, что женщинам, обнаружившим у себя загиб матки, ни в коем случае не стоит ставить крест на своем материнстве. Очень многие люди по незнанию и глупости запугивают молодых девушек невозможностью иметь детей и подобными вещами, однако, на самом деле, забеременеть даже с изгибом матки довольно легко, если подобрать верную позицию.

Гинекологи советуют

Помимо списков поз, благоприятных в той или иной степени (или наоборот), врачи также рекомендуют следовать прочим несложным рекомендациям для наступления беременности:

1. Во время полового акта не рекомендуется пользоваться смазками, лубрикантами или какими-либо другими средствами (от них погибает флора женского влагалища, а заодно и все посторонние клетки, в том числе, и сперматозоиды);
2. Рекомендуется перед зачатием воздержаться от соитий на несколько дней, чтобы успел накопиться достаточный для оплодотворения объем спермы;
3. Очень многие врачи советуют придерживаться системы полноценного питания (иными словами, не истязать себя диетами, но и не злоупотреблять вредными продуктами, например, кондитерскими изделиями);
4. Само собой, обоим партнерам желательно бросить курить и употреблять спиртные напитки;
5. Спорт или хотя бы элементарные физические нагрузки ежедневно помогут держать организм в постоянном тонусе, что тоже сыграет свою роль в процессе подготовки к зачатию.

На самом деле, все врачи, да и состоявшиеся родители сходятся исключительно в одном.

Ведь дети должны рождаться в любви.

И в дополнение — небольшое видео на тему статьи.

Помимо этого, многим парам известны и некоторые другие секреты, способствующие скорейшему зачатию. Так, например, удачным решением сразу же после полового акта считается выполнение знакомого почти всем упражнения «березка», где необходимо высоко поднять ноги и таз.