Как Вести Себя После Кесарева Сечения В Первые Дни

Что можно есть после кесарева сечения: меню по дням

Появление малыша на свет – радостное событие. Но не всегда роды проходят так, как планирует будущая мать и медицинский персонал. В некоторых случаях ребёнка извлекают посредством операции. Она называется «кесарево сечение». При этом период восстановления женщины может затянуться. Огромное значение имеет правильное питание и соблюдение режима отдыха и бодрствования.

Что нужно знать?

Кесарево сечение – хирургическое вмешательство, которое при неправильном подходе может отразиться на здоровье женщины. После появления ребёнка на свет молодая мама может некоторое время находиться под присмотром медицинского персонала, что следит за её режимом питания. Большое значение имеет также и самоконтроль. Ведь после операции (кесарево сечение) бывает непросто восстановиться.

Что можно есть после кесарева сечения? Ответ на этот вопрос усложняется ещё и тем, что у молодой матери начинает налаживаться лактация. Важно полноценно питаться, чтобы крохе попадало как можно больше полезных витаминов и микроэлементов. Вместе с этим необходимо следить, чтобы пища была щадящей для желудка и кишечника самой роженицы. В первые несколько дней желательно избегать продуктов, которые содержат большое количество глюкозы. Отказаться необходимо также и от цитрусовых, шоколада, фруктов красного цвета. Все эти продукты опасны аллергией. Пострадать может не только молодая мать, но и новорождённый ребёнок.

Принципы питания

Посещение туалета – огромная проблема для женщин, которым пришлось пережить кесарево. Второй и последующий ребёнок чаще всего появляются на свет таким же способом, если однажды девушке уже пришлось пережить подобное оперативное вмешательство. Поэтому принципы питания, позволяющие избежать проблем в послеродовом периоде, должна знать каждая будущая мать.

Питание после кесарева должно быть достаточно разнообразным и в то же время щадящим. Важно, чтобы женщина смогла быстро восстановиться, и карапуз при этом не оставался голодным. Ниже будет представлено приблизительное меню для роженицы после кесарева на несколько дней.

Первый день

Многие женщины, которым пришлось пережить операцию, задаются вопросом о том, что можно есть после кесарева. В первый день после вмешательства желательно обойтись без твёрдой пищи. Как только молодая мать отойдёт от наркоза, ей можно предложить минеральной негазированной воды. Необходимо напиток немного разбавить лимонным соком. Этот продукт способствует быстрому восстановлению сил после операции, укрепляет защитные силы организма, обладает противовоспалительным действием. А вот апельсиновый сок использовать не стоит. Он может вызывать аллергию у малыша.

Второй день

Если оперативное вмешательство прошло без осложнений, на следующий день меню роженицы расширяют. В рацион уже можно включить более калорийные продукты. При этом нельзя забывать, что продукты должны быть всё ещё щадящими для желудка и кишечника. На пользу пойдёт мясной бульон на говядине или курятине. Желательно использовать нежирное мясо. Суп на свинине готовить нежелательно. Можно добавить немного овощей.

Третий день

С каждым днём меню молодой матери становится более разнообразным. Диета после кесарева обогащается новыми продуктами, такими как каши, кефир, сыр, галетное печенье. Рацион должен быть насыщен питательными веществами, микроэлементами и витаминами. Вместе с этим предпочтение стоит отдавать продуктам, которые не оказывают раздражающего действия на кишечник. Поход в туалет на третий день после операции может оставаться все ещё проблематичным.

Женщина уже может начинать употреблять неизмельченные продукты. Желудочно-кишечный тракт в этот период возвращается к своему обычному состоянию. При этом стоит помнить, что каждый организм индивидуален. Пока роженица находится в стационаре, вводить в рацион определённые продукты стоит по согласованию с врачом.

Если мучают запоры

После родов многие женщины сталкиваются с такой деликатной проблемой, как запор. Связано это с перестройкой организма молодой мамы. Наибольшие трудности испытывают роженицы, которые пережили кесарево сечение. Чтобы опорожнить кишечник, приходится использовать клизму. Огромное значение при этом имеет правильное питание. Основным правилом остаётся употребление достаточного количества жидкости!

Как питаться после выписки из роддома?

На седьмой день после операции большинство женщин уже чувствуют себя прекрасно, а малыш начинает набирать вес. В это время роженица с младенцем может отправляться домой. Силы восстанавливаются – молодая мать возвращается к жизни с привычным режимом. Но некоторые правила всё же ещё придётся соблюдать на протяжении нескольких месяцев. И касаются они в первую очередь режима питания.

Что можно есть после кесарева сечения в домашней обстановке? В рационе могут присутствовать мясо, рыба, крупы, овощи и фрукты. Питание через неделю после родов становится достаточно разнообразным. Избегать стоит лишь продуктов, которые могут вызвать аллергическую реакцию. Это цитрусовые, шоколад, фрукты с ярким окрасом. Любые новые продукты в рацион молодой матери необходимо включать постепенно. Это важно с точки зрения не только восстановления женского организма, но также и реакции крохи. Питание женщины отражается на качестве грудного молока. Если тело малыша покрылось сыпью, значит, мама съела «запрещённый» продукт.

Физическая нагрузка и правильное питание – залог успеха!

Молодой матери после выписки из роддома стоит расширять рацион. Необходимо это в первую очередь для быстрого восстановления. Кроме того, она должна заботиться о здоровье новорождённого малыша, который питается грудным молоком. Но полноценное питание – это угроза для фигуры, которая и так расплылась за время беременности! Как быть? На помощь придёт умеренная физическая нагрузка. Специальных упражнений делать не стоит сразу после выписки из роддома. Гимнастику можно начинать не ранее, чем через месяц после родов.

На седьмой день после операции большинство женщин уже чувствуют себя прекрасно, а малыш начинает набирать вес. В это время роженица с младенцем может отправляться домой. Силы восстанавливаются – молодая мать возвращается к жизни с привычным режимом. Но некоторые правила всё же ещё придётся соблюдать на протяжении нескольких месяцев. И касаются они в первую очередь режима питания.

Как быстро восстановиться после кесарева сечения? 14 эффективных способов

По статистике, сегодня каждая 3-4 беременность заканчивается операцией. Новоиспеченной мамочке придется столкнуться не только с послеродовым периодом, но еще и с состоянием после операции.

А это в двойне сложнее. Обязанностей по уходу за младенцем никто не отменял. Никто кроме вас не сможет приложить ребенка к груди. Неспроста женщин интересует, как быстрее вернуть себя в прежнюю форму.

Как восстановиться после кесарева сечения?

Изменение в вашем организме начинается сразу после извлечение ребенка, еще на операционном столе. Матка реагирует на уменьшение объема и резко сокращается. Тем самым способствуя остановке кровотечения.

С этого момента она будет уменьшаться в объеме каждый день. Полностью сократится где-то ко 2 месяцу. После операции вам на живот кладут пузырь со льдом – это тоже средство для улучшенного сокращение матки и остановки кровотечения. Обязательно назначат сокращающие матку уколы.

Послеоперационны е рубцы на матке, передней брюшной стенке и коже дадут о себе знать почти сразу. Особенно сильная боль в первые 3 суток. Боль способствует выбросу гормонов стресса: адреналина и норадреналина, что отрицательно сказывается на состоянии организма, а также заживлении рубцов и органов малого таза.

Кроме того, снижается тонусе мышц передней брюшной стенки, чтобы поберечь порезанный живот. Это может привести к образованию грыж в будущем. Вам обязательно назначать обезболивающие средства.

Шов после кесарева будут обрабатывать ежедневно. Снимут на 7-8 сутки.

Медики расскажут и покажут, а помочь себе сможете только вы сами.

14 способов, как быстрее восстановиться самой после кесарева

1.​ После операции не залеживайтесь! После операции 10-12 часов, а если у вас была спинальная анестезия, то сутки, вам придется сохранять постельный режим. Первый раз необходимо подниматься в присутствие медиков. Чем раньше вы встанете, тем лучше для вас.

2.​ Физическая активность. Почти сразу после операции необходимо шевелиться, поворачиваться в постели. Шов крепко ушит нитками, он не разойдется. Через 3-4 часа после кесарева нужно выполнять первые упражнения. Сгибать и разгибать ноги в голеностопных и коленных суставах, кисти рук.

3. Выполняйте дыхательную гимнастику.

• Лежа на спине отвести руку в сторону – вдох, вернуться в и.п. – выдох.
• Лежа на спине, с вытянутыми ногами и руками вдоль туловища. Поднять прямые руки вверх – вдох через нос, опустить руки вниз – выдох через рот.
• Лежа на левом боку, левая рука под головой, правая – вдоль туловища, ноги прямые. Поднять правую руку вверх, коснуться подушки, – вдох, опустить – выдох. Повторить 1–2 раза. Повторить тоже на правом боку.
• Лежа на спине, ноги вытянуты, правая рука лежит на животе, левая рука – на груди. Вдох через нос – надуваем живот, выдох через рот – сдуваем.

После того, как вы сможете подниматься, на 2 сутки начинайте выполнять упражнения сидя на краю кровати, ноги спущены.

• Сгибание, разгибание ног в коленных суставах.
• Вдох — подтянуть колени к груди, помогая руками, выдох- вернуться в и.п.
• Вдох — развести руки в стороны, выдох — втянуть живот и вернуться в и.п.

• Лежа на спине согнули ноги в коленях, руки вдоль туловища. Приподнимаем таз и поворачиваем его вправо – влево, опускаем.
• Лежим на спине, колени согнуты, руки вытянуты. Колени опускаем вправо, вытянутые руки – влево, колени опускаем влево, вытянутые руки – вправо.
• Лежим на спине, ноги и руки вытянуты, поднимаем одну ногу и начинаем рисовать цифры от 1 до 6. Затем то же самое другой ногой. Каждый день добавляем по 1 цифре и доходим до 20.
• Для возвращения тонуса мышц промежности существует комплекс упражнений Кегеля.

Если вы будете делать гимнастику, то восстановление после кесарева пойдет гораздо быстрее. Не будет спаек, со временем вернется былая упругость животика, в короткий срок сократится матка. Но сначала следует проконсультирова ться с лечащим врачом.

На фоне температуры, если во время операции была большая кровопотеря, если у вас есть тромбофлебит, упражнения противопоказаны. Не стоит выполнять гимнастику через силу. Прекратите занятие, если возникла боль.

Кесарево сечение не совместимо с интенсивными физическими нагрузками. Нельзя поднимать тяжести, качать пресс, заниматься на тренажерах, бегать, приседать первые 2-3 месяца.

3.​ Лактация. Кормите грудью младенца. Что это даст? Во время сосания соска в организме вырабатывается окситоцин. Он стимулирует выработку молока в молочных железах и сокращение гладкой мускулатуры, т.е. матки.

Кроме того, это гормон любви, который помогает формированию материнских инстинктов. А о полезных свойствах грудного молока для ребенка говорят много и все знают, что нет ничего лучше.

4.​ Анемия. Потребность в железе во время беременности и кормлении грудью всегда повышена. При кесаревом сечении кровопотеря в разы выше, чем после естественных родов.

После операции у вас может развиться анемия. Это нарушает заживление тканей, сокращение матки и не лучшим образом сказывается на самочувствии. Если врач скажет, что у вас понижен гемоглобин, то необходимо принимать препараты железа.

5.​ Лежите на животе. Уже на вторые сутки после кесарева можно ложиться на живот. Это ускорит сокращение матки.

6.​ Следите за своевременным опорожнением мочевого пузыря и кишечника.

Первые сутки после операции придется терпеть мочевой катетер. Это не приятно и затрудняет движение. Его ставят перед операцией, для контроля количества и цвета мочи, а также для профилактики ранения мочевого пузыря во время операции.

После операции тоже считают, сколько мочи выделилось за сутки. Это важно, чтобы оценить, не было ли повреждения мочевого пузыря или мочеточников. Пустой мочевой пузырь, важное условие для правильного сокращения матки, а вставать на судно самостоятельно первые 12-24 часа вы не сможете.

После операции вы можете столкнуться с запором. Это происходит из-за сниженного тонуса кишечника, гормональной нагрузки и конечно же, малоактивного образа жизни. Если к третьим-четверты м суткам не будет стула, вам сделают клизму.

Пейте больше воды, больше двигайтесь. Дома стоит есть больше овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, супов и каш с гречневой и перловой крупой, растительных масел.

7.​ Питание. Организму нужны силы для возвращения в норму после операции, а так же для кормления ребенка. Поэтому ешьте больше мяса, белок — это строительный материал, а у вас рубцы, которые должны зажить.

Больше клетчатки: овощи и фрукты, но исключите заморские фрукты. Помните, что вы будете кормить ребенка грудью. Поэтому ваше меню не должно навредить малышу. Нельзя употреблять еду с консервантами, специи, острые соусы, копчености, курицу гриль, ход-доги, пиццу, жирное и жареное. Еда должна быть тушенной, варенной и пареной.

8.​ Восстанавливатьс я поможет массаж и самомассаж. Он повышает тонус кожи, улучшает кровообращение и обмен веществ. Тонус мышц тоже повышается.

В технике существует 4 приема: поглаживание, растирание, разминание и вибрация.

Уже с первых часов можно гладить живот ладонью по кругу, сверху вниз и снизу вверх.

Можно использовать теннисный шарик. Выписывайте им круговые движения по часовой стрелке начиная от пупка.

Выполняйте массаж при помощи контрастного душа.

9.​ Носите бандаж. Он облегчит боль, поддержит ослабленные мышцы пресса. Бандаж особенно незаменим в первые дни и недели. В положении лежа бандаж не нужен, только когда двигаетесь. Не надевайте бандаж более чем на 3 часа. С 4-6 недели бандаж не нужен, а его продолжительное ношение может привести к обратному эффекту, т.е. ослаблению пресса.

10.​ Гигиена. К сожалению, если у вас было кесарево сечение, то душ вам позволят принять, только после того, как снимут шов и то при условии, что он зажил хорошо. Это произойдет где-то через неделю.

До этого необходимо умываться по частям, чтобы не намочить шов. Обязательно соблюдайте интимную гигиену: подмываться с мылом необходимо после каждого посещения туалета.

11.​ Следите за выделениями.

• В первые 3 суток они ярко красные и очень обильные.
• С 4 по 10 день розово-коричневы е или бурые. С каждым днем их количество уменьшается, а цвет становиться светлее.
• К 10 дню желтоватые или белые мажущиеся.
• К 3 неделе содержат прожилки слизи.
• Полностью выделения прекратятся к 6-8 недели.

Если они очень обильные, грязного цвета и с неприятным запахом, при этом вас беспокоит боль внизу живота или поднялась температура, стоит обратиться к врачу. Возможно, возникли осложнения, которые замедлят восстановление организма после родов и заживление рубца на матке.

12.​ Сон. Организм должен хорошо отдыхать. Спите днем, вместе с ребенком.

13.​ Правильно ухаживайте за рубцом на коже. Швы снимут на 6-7 сутки. Если осложнений не будет, дома каждый день принимайте душ, но не трите область шва мочалкой. После душа обрабатывайте его зеленкой, если врач при выписке не назначит ничего другого.

Чтобы не осталось грубого рубца, через месяц можно использовать специальные мази (контроктубекс, солкосерил, клирвин), при желании можно обратиться в косметический салон.

14.​ Прогулки по свежему воздуху. Быстрое заживление ран и питание тканей невозможно без кислорода. К тому же он будут полезен и вашему малышу.

Через 6-12 месяцев заживут рубцы, вернется тонус мышц и кожи.

Привести в порядок свое тело после родов и кесарева не так просто, но радость от рождения вашего крохи затмит все сложности.

Изменение в вашем организме начинается сразу после извлечение ребенка, еще на операционном столе. Матка реагирует на уменьшение объема и резко сокращается. Тем самым способствуя остановке кровотечения.

Восстановление после кесарева сечения

По какой бы причине женщине ни пришлось родить малыша путем кесарева сечения, счастье материнства не омрачить практически ничем. При выписке молодая мама получит рекомендации по уходу за ребенком практически идентичные тем, что дают женщинам, родившим естественным путем. Некоторые отличия будут касаться того, как восстановиться после операции.

Операция в норме и осложнения

Во время кесарева сечения, производимого под общим наркозом или эпидуральной анестезией, послойно вскрывается передняя брюшная стенка и делается разрез на матке, через который осторожно извлекают на свет ребенка, а потом и плаценту.

После того как рана зашита, на кожу живота накладывают рассасывающуюся либо нерассасывающуюся нить, иногда металлические скобы в зависимости от ситуации и выбора врача.

В ходе и после операции могут появиться осложнения: повышенная кровопотеря, появление спаек в кишечнике и других внутренних органах женщины, воспаление матки (эндомиометрит), нарушение сокращения матки после родоразрешения. В случае возникновения этих или других осложнений восстановление после кесарева сечения будет более длительным, потребуется медикаментозное лечение, назначенное врачом индивидуально.

Послеоперационное восстановление

Если говорить об общем случае, когда серьезных осложнений нет, в течение первых дней роженица находится в палате интенсивной терапии под чутким наблюдением медсестер и врача-анестезиолога.

Уже с первых дней женщине помогает восстановиться специальный уход: проводится коррекция кровопотери, для профилактики инфекционных осложнений начинается антибактериальная терапия, благодаря стимуляции работы кишечника запускается пищеварение.

Первые сутки маме нельзя есть, разрешают только воду с соком лимона.

На второй день можно с осторожностью и в небольших количествах побаловать роженицу:

• куриным бульоном;
• отварным мясом, перекрученным через блендер или мясорубку;
• нежирным творогом;
• морсом без сахара;
• йогуртом без фруктовых добавок.

Как правило, уже на 4–5-й день после того, как произошел первый самостоятельный стул, можно вернуться к обычному рациону, не забывая, однако, о диете для кормящих матерей.

Как для мам, родивших естественным путем, так и для рожениц после кесарева сечения, существуют пищевые ограничения, необходимые для того, чтоб у малыша не было проблем с животиком и аллергии.

Активность матери в послеоперационные дни

Уже на вторые сутки счастливую маму, как правило, можно переводить в послеродовое отделение. Здесь она начинает вести вполне активный образ жизни.

Важно регулярно вставать, ходить, а главное, кормить своего новорожденного. Садиться можно будет на 2–4-е сутки после рождения малыша.

Состояние живота после операции постоянно контролируется медсестрами и врачами.

Первое время после кесарева сечения шов обрабатывают антисептическими средствами (зеленкой, например), заменяют повязку.

Если при операции использовался рассасывающийся материал для шва, то его снятие не понадобится. Нити исчезнут через 2–2,5 месяца с момента родов.

Рубец на коже формируется приблизительно на седьмые сутки после проведения кесарева сечения. Через 7 дней можно спокойно принимать душ.

Только не следует тереть кожу в области живота мочалкой, лучше подождать еще неделю-две, когда восстановление после кесарева сечения будет практически завершено. Выписаться из роддома врач разрешит на 7–10-е сутки после оперативных родов, если не было каких-то серьезных осложнений, требующих более длительного лечения.

Установление лактации после перенесенного кесарева сечения

При естественных родах молоко в организме мамы прибывает на 3–4-й день, а после хирургического вмешательства – на 4–6-е сутки. В случае если женщина сама входит в роды, у нее вырабатываются определенные гормоны, отвечающие среди прочего и за выработку материнского молока.

После плановой операции, когда родовая деятельность еще не началась самостоятельно, гормон, отвечающий за лактацию, поступает в кровь несколько отсрочено, уже после родов. Как правило, на состоянии и весе малыша эта ситуация никак не сказывается, поскольку ребенка докармливают адаптированными смесями, заменяющими материнское молоко.

Щадящий режим в домашних условиях

Многих женщин, родивших с помощью кесарева сечения, волнует, когда же можно активно взяться за восстановление фигуры, заняться зарядкой для живота, наконец-то вернуться к нормальной жизни.

Часто молодые мамы задаются вопросом, а можно ли заниматься спортом после операции, поднимать сумки, вести активную сексуальную жизнь. Ответ неоднозначен.

Существуют общие рекомендации по восстановлению веса и фигуры, нормализации общей физической активности, но каждый раз женщина должна индивидуально подходить к вопросу, бережно относясь к своему организму и отказываясь от подвигов.

Обычно врачи запрещают своим пациентам после сложных операций поднимать больше двух килограмм в течение 2-х месяцев. Но на практике матери предстоит ухаживать за новорожденным, поэтому такие рекомендации были бы просто нелепыми.

Поэтому, хирурги советуют мамам не поднимать ничего тяжелее, чем их малыш примерно 2-3 месяца после родов.

После естественных родов женщины, как правило, могут осторожно заняться корректировкой фигуры чуть ли не с первых дней после рождения ребенка. Для пациенток, перенесших кесарево сечение, картина несколько иная – они смогут начать работать над прессом живота лишь через месяц после дня рождения малыша.

Активность с точки зрения сексуальной жизни можно будет возобновить через 1,5–2 месяца после операции. В этом случае рекомендация едина для всех матерей. Дело в том, что матка после родов на месте прикрепления плодных оболочек и плаценты представляет собой довольно значительную раневую поверхность.

Для того чтоб в рану не попала инфекция, слизистая оболочка должна полностью зажить, а выделения и лохии, прекратиться. Это происходит, как правило, через 6–8 недель после операции. После этого можно возобновить сексуальную активность, не забывая о контрацепции.

Мышцы живота должны привыкнуть к полученной ране, научиться снова работать самостоятельно, поэтому злоупотреблять поддерживающим бандажом не рекомендуют.

Последующая беременность и роды

В результате кесарева сечения на матке на всю жизнь остается рубец.

Следует понимать, что он может оказать негативное влияние на течение следующей беременности, поэтому нужно бережно относиться к своему здоровью и вести беременность под неусыпным контролем женского врача.

В результате исследований было доказано, что с точки зрения состояния рубца оптимально зачать следующего ребенка через 2–3 года после хирургического вмешательства.

К этому моменту организм уже способен восстановиться после предыдущей беременности. Раньше рождение братика или сестрички все-таки лучше не планировать. Не существует единого мнения относительно того, можно ли женщине с рубцом на матке без значительных рисков для своего здоровья и жизни малыша рожать последующих детей естественным путем.

Сам по себе рубец уже является показанием к кесареву сечению, восстановление организма не может быть настолько полным, насколько этого хотелось бы женщине. Но в любом правиле существуют и исключения. Если женщина настроена родить самостоятельно, в целом у нее отличное здоровье и нет других показаний к операции, в индивидуальном порядке доктор может дать добро на природное родоразрешение.

В этом случае состояние рубца оценивают с помощью УЗИ, а сам процесс родов контролируют с повышенным вниманием со стороны акушеров и врачей.

Восстановление после кесарева сечения – это длительный процесс, к которому нужно подойти со всей ответственностью, чтоб сберечь здоровье мамы. В это время женщине будет нужна забота и помощь близких людей, потому что сейчас все ее внимание приковано к малышу.

Первое время после кесарева сечения шов обрабатывают антисептическими средствами (зеленкой, например), заменяют повязку.

Как вести себя после кесарева сечения

Автор: Иван Иванович в рубрике Роды — до, во время, после

Как вести себя после кесарева сечения

Первые дни после кесарева

В первый день после операции вы будете находиться в реанимации или палате интенсивной терапии, под наблюдением анестезиолога и медицинских сестер. Вставать рекомендуется на вторые сутки после операции.

Некоторые мамы начинают вставать и раньше, но если, например, была спинальная анестезия, то не нужно геройствовать (даже если вы чувствуете, что сможете свернуть горы) и вставать лучше только после разрешения врача. Иначе могут быть длительные головные боли, что будет совсем не кстати, когда вам нужно будет заниматься малышом. Вставать первый раз после операции нужно в присутствии медсестры или врача. Не поднимайтесь резко и со спины, вам будет легче и менее болезненно встать из положения на боку, так будет меньше нагрузка не пресс. Наденьте бандаж, он облегчит состояние и поддержит живот. Надевать его следует перед тем, как вставать, а вот в постели лучше обойтись без него. После кесарева сечения рекомендуют носить бандаж с первых дней после операции. Он поможет быстрее восстановиться мышцам и животик не будет отвисшим, с ним намного легче двигаться, а в первые дни он будет просто незаменим. Длительность его ношения вы потом определите сами, как говориться «опытным путем», в основном это недели три.

Питание и питье

Воду можно будет пить через 4-6 часов, понемногу начиная с маленьких глоточков. После наркоза может быть рвота, не пугайтесь, это вполне нормально. Кушать начинайте на следующий день, легкую нежирную пищу ( бульон, кефир, протертое мясное и овощное пюре и т.п., что можно кормящей маме), небольшими порциями, постепенно увеличивая объем и разнообразие блюд. Пить можно чай или отвар шиповника, не газированную воду. В первые дни, фруктовые соки лучше исключить, во избежание проявлений аллергии у ребенка. Лучше придерживаться щадящей диеты, т. к. повышенное газообразование в кишечнике может вызвать неприятные ощущения и боли, а у вашей крохи сведется к минимуму вероятность возникновения кишечных колик.

Когда вас переведут в обычную палату, по возможности воспользуйтесь помощью родственников для ухода за ребенком. Но в свою очередь старайтесь не залеживаться в постели, больше двигайтесь, ходите по палате. Движение способствует профилактике послеоперационных спаек, позволяет быстрее наладить работу кишечника, избежать застойных явлений. Ходить следует ровно, не сгибаясь «вопросительным знаком», не нужно себя жалеть и прислушиваться к малейшей боли, иначе процесс восстановления вашего организма затянется, и может привести к осложнениям. Но изнурять себя тоже не стоит, если чувствуете недомогание, головокружение или какой либо дискомфорт, лучше не переусердствуйте с нагрузками.

Если нет противопоказаний к кормлению, старайтесь как можно чаще прикладывать малыша к груди, так быстрее появится молоко и наладится психо-эмоциональный контакт с вашим чадом. Научить и разъяснить как это делается может акушерка или детская сестра. Прислушивайтесь к их советам, если у вас первый ребенок, они будут очень кстати. Даже если у вас все получилось и вы хорошо справляетесь сами, попросите акушерку проконтролировать процесс кормления, правильно ли ребенок захватывает сосок. Это является залогом успешного длительного грудного вскармливания, а следовательно и здоровья вашего малыша.

Боли после кесарева

Одним из недостатков оперативного родоразрешения является боль. В первые часы, пока будет «отходить» действие наркоза, боль будет не сильной, а позже может усилиться. Обычно после операции назначают наркотические или довольно сильные не наркотические анальгетики.

После кесарева сечения боль может возникать по нескольким причинам:

• послеоперационный шрам разумеется будет болеть. Ведь когда мы порежем палец, то нам больно, а тут масштабы намного другие;
• маточные сокращения довольно болезненны, особенно в первые дни после родов;
• при кашле тоже будет болеть в области послеоперационной раны. После общего наркоза обязательно нужно будет хорошо откашливаться, облегчить откашливание можно придерживая и придавливая живот во время кашля, бандаж тоже будет не лишним;
• образование газов в кишечнике. Нарушение перистальтики и запор может стать серьезной проблемой;
  осложнения или присоединение инфекции в следствии оперативного вмешательства.

Если вас мучают сильные боли длительное время, скажите об этом врачу. Он должен выяснить причину и подобрать обезболивающее, которое можно принимать кормящим мамам. Не стоит подвергать себя мукам, существуют препараты, которые разрешены во время лактации.

Боли будут усиливаться при кормлении ребенка грудью, т. к. будет сокращаться матка. В первые дни сокращения более интенсивные, и сопровождаются обильными кровянистыми выделениями со сгустками. Пугаться этого не нужно, это нормальный физиологический процесс очищения матки.

Выделения после кесарева

Выделения после кесарева такие же как и после обычных родов, но длиться они могут немного дольше и зависят от особенностей организма женщины. Послеродовые выделения (лохии) продолжаются около 2 месяцев. Первую неделю они самые обильные, далее количество выделений уменьшается и они меняют цвет, становятся коричневыми, затем постепенно светлеют, скуднеют и исчезают. Ни в коем случае не пользуйтесь после родов тампонами, это может привести к инфицированию матки. Обычные прокладки с повышенной впитываемостью прекрасно подойдут. Так же обращайте внимание на характер выделений, их цвет и запах. Если выделения ярко красные и обильные более полутора-двух недель или имеют резко неприятный запах, обязательно покажитесь врачу.

Шов от кесаревого

Во время вашего пребывания в роддоме ухаживать за швом будет медперсонал. Сейчас как правило швы снимают на 5-7 день после операции. Если накладывали косметический шов, снимать ничего не нужно, шовный материал рассосется сам, а шрам будет почти не заметен. Скажите врачу перед операцией что хотите косметический шов, хотя они часто и сами накладывают их без просьбы женщин. В первые дни не рекомендуется мочить шов, во избежание попадания инфекции. После душа нужно тщательно промокнуть шов салфеткой. Тереть мочалкой или полотенцем нельзя. Дома категорически запрещается принимать ванну, это может спровоцировать кровотечение или присоединение инфекции. Если вокруг послеоперационной раны есть небольшое покраснение, можно воспользоваться любым антисептиком, и обрабатывать шов два-три раза в день. Очень хорошо помогает раствор хлорофиллипта, в небольшом разведении, чтоб не вызвать ожог. Если же формирование рубца затянулось, появилось серозное или кровянистое отделяемое, воспалилась или больше покраснела кожа вокруг рубца, повысилась температура, то немедленно отправляйтесь к врачу.

Физические нагрузки

Физические нагрузки в первый месяц после кесарева не очень желательны, старайтесь не поднимать тяжести, походы за продуктами доверьте мужу или другим членам семьи. Поднимайте вес не больше веса вашего ребенка, постепенно увеличивая нагрузки. Будьте осторожны с коляской, не стоит таскать ее по этажам, найдите альтернативное решение. Пусть ее выносят и заносят родственники, или воспользуйтесь в первые недели слингом.

Фигура и красота

Привести фигуру в норму помогут фитнес или нагрузки на пресс, но не ранее чем через месяц, после полного заживления рубца. И без фанатизма! Будьте с этим очень осторожны.

Секс после кесарева сечения

Почти всех молодых мамочек, перенесших кесарево, волнует когда же можно снова заниматься сексом.

Врачи рекомендуют не раньше, чем через 2 месяца после операции, когда матка полностью сократится и прекратятся послеродовые выделения. Нужно показаться врачу и только после этого «погрузиться в омут страсти». Но многие этих правил не придерживаются, и возобновляют половую жизнь раньше. Самое главное прислушивайтесь к желаниям и возможностям своего организма. Если прекратились выделения и вы чувствуете себя хорошо, попробуйте. Но если больно или вы сомневаетесь, все же лучше потерпеть, чтоб не было неприятных последствий.

Воду можно будет пить через 4-6 часов, понемногу начиная с маленьких глоточков. После наркоза может быть рвота, не пугайтесь, это вполне нормально. Кушать начинайте на следующий день, легкую нежирную пищу ( бульон, кефир, протертое мясное и овощное пюре и т.п., что можно кормящей маме), небольшими порциями, постепенно увеличивая объем и разнообразие блюд. Пить можно чай или отвар шиповника, не газированную воду. В первые дни, фруктовые соки лучше исключить, во избежание проявлений аллергии у ребенка. Лучше придерживаться щадящей диеты, т. к. повышенное газообразование в кишечнике может вызвать неприятные ощущения и боли, а у вашей крохи сведется к минимуму вероятность возникновения кишечных колик.

Первые дни после кесарева сечения: как ускорить восстановление?

Неважно каким путем малыш появился на свет, естественным путем или с помощью кесарева сечения, его приход в наш мир – это настоящее чудо, и забота о крошечном комочке становится первостепенной задачей новоиспеченной мамочки. Однако, первые дни после кесарева сечения становятся порой настоящим испытанием, ведь все действия, выполнение которых раньше не представляло никакой сложности, например, кашель, смех, переворот на бок, глубокий вдох, сейчас покажутся невероятно трудными и болезненными. Чего ожидать и как облегчить свое состояние в первые дни после кесарева сечения?

Первые дни после кесарева сечения: чего ожидать?

В первые сутки после кесарева сечения за новоиспеченной мамой пристально наблюдают в отделении интенсивной терапии, измеряя давление, пульс, температуру. Врач постоянно следит за тем, как сокращается матка, много ли выделений, происходит ли мочеиспускание. Если во время кесарева сечения применялась эпидуральная анестезия, то роженице рекомендуют оставаться в постели от 3 до 12 часов. Вставать же в первый раз нужно обязательно с помощью медсестры или родственников очень аккуратно, медленно, не торопясь, не совершая резких движений. Садиться же разрешено не ранее чем на 2–3-й день после операции.

Как облегчить себе жизнь после кесарева сечения?

К сожалению, вставать двигаться и шевелиться после кесарева сечения придется постоянно и этого никак не избежать. Но облегчить себе жизнь, почувствовать себя удобнее и комфортнее и не причинять себе дополнительных неприятных ощущений можно, если следовать простым советам.

Как перевернуться на бок?

• Сгибаем колени и упираемся ступнями в поверхность кровати.
• Упираемся ступнями и приподнимаем бедра так, чтобы выпрямить тело от плеч до колен.
• Теперь поворачиваем бедра в сторону и опускаем их на кровать. Верхнюю часть туловища тоже поворачиваем в эту же сторону.
• И вот вы уже лежите на боку.

Такой щадящий способ переворачивания на бок спасет вас и ваши швы от нежелательных болезненных ощущений и повреждений, а также избавит локти от трения о простынь и излишнего напряжения.

Как облегчить кашель?

К сожалению, даже малейшее покашливание после кесарева сечения может стать причиной немалых страданий. Сейчас все чаще во время кесарева сечения применяют эпидуральную анестезию, однако, бывает, что применяется и общий наркоз. В этом случае откашливаться придется, чтобы избавить легкие от накопившейся в них слизи. Безболезненно откашляться поможет простая техника, именуемая по-простому «гавканье». Хотя название и странное, но техника действительно эффективная.

Итак, если вы чувствуете, что приступ кашля вас «накрывает», необходимо выполнить следующие действия:

• Защитите швы руками, небольшой подушкой или обвяжитесь полотенцем.
• Медленно и глубоко вдохните, полностью наполнив легкие воздухом.
• Резко, но аккуратно выдохните, при этом втянув живот, но не позволяя ему надуваться.
• Теперь издайте звук, похожий на «гав».

При ощущениях всхлипов в грудной клетке и сильных позывов к кашлю применяйте такой метод откашливания несколько раз в час, пока легкие не очистятся.

Как встать с кровати?

Впервые подняться с кровати после кесарева сечения вам поможет медперсонал роддома после разрешения акушер-гинеколога. При первом вставании с постели мы можете почувствовать головокружение и слабость. Для вас сейчас это нормально и, к сожалению, неизбежно.

Чтобы подняться с постели, придерживайтесь следующей инструкции:

1. Повернитесь на бок, следуя советам раздела «Как повернуться на бок?». После чего позвольте ногам свеситься с края кровати и, оттолкнувшись локтем от постели, переведите себя максимально нежно и аккуратно в сидячее положение.

2. Не вставайте сразу, посидите немного, подвигайте ногами и ступнями.

3. Когда чувствуете, что готовы, поставьте ноги на пол и встаньте с посторонней помощью. Постарайтесь выпрямиться, не стойте согнувшись в «три погибели». Хоть вам и кажется, что швы натягиваются, на самом деле стоять прямо никак не может повредить вашим швам.

4. Как вы немного привыкли к стоячему положению, сделайте небольшой шаг.

Помните, что самое трудное уже позади и каждый раз вставать вам будет все легче и легче. Хвалите себя, не ленитесь ходить, старайтесь понемногу увеличивать количество шагов и длительность прогулок. Это способствует восстановлению вашего организма и скорейшему заживлению швов. Помните, что каждое лишнее движение приближает вас к заветной выписке и скорому возвращению домой вместе с малышом.

При ощущениях всхлипов в грудной клетке и сильных позывов к кашлю применяйте такой метод откашливания несколько раз в час, пока легкие не очистятся.