Какие Пить Витамины В Первом Триместре

Витамины в первом триместре беременности, какие пить?

Наверное, каждый из нас знает, что полноценное функционирование организма напрямую зависит от достаточного поступления в него самых разных полезных веществ. Обычно они попадают в наше тело вместе с пищей, и правильное сбалансированное и разумное питание позволяет покрыть все потребности клеток, систем и органов. Но в некоторых ситуациях организм нуждается в особенно активной питательной подпитке витаминами, минералами и прочими полезными веществами. В таком случае на помощь могут прийти аптечные поливитаминные препараты. Темой нашего сегодняшнего разговора на этой странице «Популярно о здоровье» станут витамины в первом триместре беременности, уточним, какие препараты лучше пить будущей маме.

Медики утверждают, что практически все современные женщины страдают от гиповитаминоза различной степени выраженности. Поэтому «витамины для беременных» необходимы всем будущим мамам, в том числе и в беременность первого триместра. Ведь в это время происходит закладка всех органов и систем будущего малыша, и если питательных веществ в организме женщины будет недостаточно, что-то в развитии плода может пойти не так. А это чревато и возникновением различных пороков развития, и даже выкидышем или досрочными родами.

Медики уверены, что правильно подобранные витамины не только обеспечат полноценное развитие малыша, они еще и поспособствуют улучшению самочувствия, помогут справиться с токсикозом или облегчат его проявления.

На самом деле, витамины женщина должна принимать еще на этапе планирования беременности. Это благотворно скажется и на ее состоянии здоровья, и на здоровье будущего малыша. Но если время планирования упущено, нужно поскорее озаботиться подбором подходящего поливитаминного комплекса, проконсультировавшись со своим врачом.

Какие витамины в первый триместр беременности особенно нужны?

Как показывает практика, беременные женщины чаще всего сталкиваются с дефицитом витаминов В6 и В9. Также у них часто наблюдается нехватка йода, кальция, железа и цинка. И каждый из этих элементов крайне важен для развития плода и для благополучного вынашивания крохи в целом. Витамины Е и В6 помогают на порядок уменьшить вероятность выкидыша, также сохранению беременности поспособствует витамин А и аскорбиновая кислота. Крайне важную роль играет и достаточное поступление магния, селена и цинка.

Медики утверждают, что витамины при беременности стоит пить в зависимости от триместра. Прием стоит осуществлять курсово или этапами. При этом нужно обязательно отметить, что передозировка некоторых витаминов может нанести огромный вред и женщине, и ее ребенку.

Бесспорной является необходимость приема фолиевой кислоты (витамина В9). Ее можно приобрести в любой аптеке в виде монопрепарата (в таблетках содержится только фолиевая кислота, и никаких других компонентов). Лучше всего принимать такое средство за три месяца до планируемого зачатия и до шестнадцатой недели беременности.

Фолиевая кислота – это залог нормального развития плода. Это вещество способно снизить вероятность многих врожденных уродств до минимума, и обеспечить полноценное развитие нервной трубки. А еще фолиевая кислота крайне важна для выработки гемоглобина, а, соответственно, и для профилактики и коррекции анемии. Дефицит витамина В9 отрицательно сказывается на развитии плаценты и на течении беременности в целом, может увеличить вероятность выкидыша и замирания беременности.

Дозировка фолиевой кислоты подбирается в индивидуальном порядке и составляет 0,4-0,9мг в сутки.

Такое средство также принимают еще на этапе планирования беременности и продолжают прием до девятой недели. Крайне важно не допустить передозировки такого вещества, так как она чревата нарушениями в развитии нервной системы малыша и даже может спровоцировать пороки сердца. На начальном этапе беременности витамин А обеспечивает полноценное деление клеток, затем он нужен для формирование скелета крохи, его нервной и зрительной системы.
В первом триместре беременности не стоит принимать более 2500МЕ витамина А в сутки.

Этот витамин принимают и на этапе планирования беременности, и после зачатия. Данное вещество крайне важно для полноценного синтеза женских половых гормонов. После наступления беременности витамин Е помогает избежать выкидышей и принимает участие в формировании плаценты. В сутки обычно выписывают прием 15мг такого элемента.

Многим будущим мамам в первом триместре беременности врачи советуют принимать еще и аскорбиновую кислоту. Она способна повысить устойчивость организма будущей мамы к агрессии бактерий и вирусов, укрепляя иммунитет беременной. Кроме того такой витамин крайне важен для здоровья сосудов, для полноценной выработки витамина D и усвоения железа.

Могут ли витамины при беременности навредить?

Витамины при вынашивании ребенка могут нанести вред и малышу, и будущей маме, если принимать их бесконтрольно – без консультации врачом. Кроме того многие медики уверены, что синтетические витамины не содержат ничего полезного, поэтому если есть возможность, от них лучше отказаться. В такой ситуации будущая мама должна своими силами обеспечить себе максимально сбалансированный рацион питания, покрывающий все потребности организма. И при этом все врачи настаивают на необходимости дополнительного приема фолиевой кислоты.

— Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
— Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!

Дозировка фолиевой кислоты подбирается в индивидуальном порядке и составляет 0,4-0,9мг в сутки.

Какие витамины для беременных принимать в первом триместре?

Даже совершенно здоровому человеку всегда необходим дополнительный питательный комплекс витаминов и минералов, тем более будущей маме. Но все ли организмы так полезны? Могут ли они навредить здоровью мамы и малыша? Особенно важным является первый триместр беременности, где формируются органы будущего ребенка и так высока опасность замирания беременности из-за недостатка каких-либо веществ.

Польза витаминов в первый триместр беременности

Необходимость употребления витаминов сложно поставить под вопросом, ведь в современном мире прогресса невозможно получить достаточно обогащенную и сбалансированную пищу, которая богата витаминами и минералами. Если вы планомерно готовились к зачатию, то на этапе планирования беременности уже столкнулись с надобностью их употребления.

Но все-таки если вы ведете здоровый образ жизни, с ежедневными физическими нагрузками и прогулками на свежем воздухе, спите не менее восьми часов и избегаете стрессов, то на первых этапах беременности вполне можете обойтись и без специального комплекса витаминов.

Назначить и правильно подобрать витамины может только ваш врач. Обычно их назначают после сдачи анализов и всех необходимых исследований.

Решение принимать витамины вы можете самостоятельно, если вдруг есть основания полагать, что ваш образ жизни имеет отклонения, не свойственные беременным. К ним можно отнести:
• неполноценное питание;
• если у вас уже были осложнения во время беременности или даже выкидыши;
• вы ранее болели авитаминозом;
• если вы относитесь к старородящим женщинам (за 30 лет).

Также можно выделить витамины и вещества, которые крайне необходимы в первом триместре, чтобы помочь ребенку развиваться и избежать патологий. Эти вещества можно получить из продуктов или сбалансированного витаминного комплекса:
• Во-первых, это йод. Все мы знаем, что большое количество йода содержится в морской соли и рыбе, а также водорослях. Йод имеет значение для умственных способностей будущего ребенка и формирования его костного скелета. И еще одним немаловажным фактом является то, что йод помогает избежать быстрого набора веса будущей мамы и поддерживать кожу, волосы в отличном состоянии.
• Витамин Е необходим для профилактики выкидышей. Его также необходимо принимать при планировании беременности. Йод мы можем найти в различных овощах, петрушке, томатах, шиповнике, а также в маслах подсолнечника, оливковом масле и т. д.
• Фолиевая кислота, наверное, является самым важным витамином в первый триместр. Это сложный витамин, который не так просто получить из еды (печень, клубника, бобовые), но он необходим и при планировании и для развития. Отвечает за деление клеток и формирование нервной системы. Дозировку этого витамина может назначить только врач, и получать ее лучше из специальных витаминных комплексов.
• Витамин С понадобиться для формирования плодного яйца, а также для защиты и поддержания иммунитета будущей мамы.

Дозировка витаминов при беременности

Точную и необходимую дозировку может определить только ваш врач, на основании анализов. Существуют лишь общепринятые суточные нормы витаминов.

После сдачи анализов и прохождения всех необходимых исследований (о них мы рассказывали ранее), ваш врач видит вашу индивидуальную потребность в витаминах и назначает витаминный комплекс, исходя из ваших показателей. Общепринятые нормы выглядят примерно так:
• суточная норма витамина А — 800 мкг;
• витамина Д и Е — всего по 10 мкг;
• витамина К — 65 мкг;
• для поддержания иммунитета витамин С — 70 мкг;
• витамин В1 и В2 — по 1,5 мкг;
• витамин В6 и В12 — по 2,2 мкг;
• фолиевая кислота, а другими словами витамин В9 — 400мкг;
• витамины РР — по 17 мкг в сутки.

В чем опасность употребления витаминов в первый триместр беременности

При употреблении витаминов для беременных, действует правило «все должно быть в меру». При планировании беременности врачи также прописывают витаминные препараты, но советуют прекратить прием за месяц до предполагаемого зачатия не просто так.

Переизбыток витаминов в организме, как правило, приводит к преждевременному старению плаценты. Также всегда стоит помнить о том, что абсолютно все продукты, съеденные будущей мамой, попадают малышу и влияют на его развитие.

Витамины во втором триместре беременности, что нужно знать

Во втором триместре начинается активное знакомство матери и ребенка, первое шевеление и определение пола малыша. Объяснить потребность и необходимость витаминов во втором триместре беременности очень просто ростом и развитием ребенка. Организм матери нуждается в ежедневном сбалансированном и, главное, разнообразном рационе, который обогащен необходимыми витаминами и минералами.

Все полезные вещества и микроэлементы поступают к ребенку через маму, а в нее, соответственно, через пищу. Принцип витаминов, в которых нуждается девушка во втором триместре беременности, тот же самый, что и во время первого триместра (о нем мы рассказали чуть выше).

К необходимым витаминам из первого триместра добавим:
• кальций, поможет формированию скелета. Кальций благоприятно влияет на работу эндокринной системы и почек. Найти его можно в молочных продуктах, брокколи, капусте;
• железо можно получить из яблок, оно необходимо для поддержания тонуса мышц и предотвращения анемии.

Как и в любом другом триместре, прежде чем добавлять или убавлять суточную норму витаминов, стоит пройти обследования и сдать анализы в поликлинике, только на их основании врач может сократить или увеличить дозу.

Бесплатные витамины для беременных

Витаминами для беременных насыщены полки аптек и интернет-страниц. Делать рекламу какому-то определенному препарату мы не будем.

Отдельно стоит сказать, что любая беременная девушка может получить бесплатные витамины, для этого ей необходимо знать о существовании законов Российской Федерации:
• постановление правительства Российской Федерации от 29.12.2007;
• приказ 2008 года номер 748 « о лекарственном обеспечении беременных женщин»;
• приказ министерства здравоохранения номер 72 от 01.02.2011.

В настоящие время, на основании всех вышеуказанных нормативных актов, беременная женщина имеет право на получение таких витаминов, как:
• фолиевая кислота в таблетках;
• витрум витамин Е;
• доппельгерц;
• фенюльс комплекс;
• ревит в драже;
• ундевит в драже;
• гиксовит;
• йодамарин;
• йодабаланс;
• полевитамины в драже;
• витрум в таблетках;
• комплевит (любые витамины из комплекса коплевит);
• мульти-табс (любые витамины из комплекса);
• супрадин в таблетках;
• элевит пренатал;
• мегадин,
• мультимакс.

Витаминами для беременных насыщены полки аптек и интернет-страниц. Делать рекламу какому-то определенному препарату мы не будем.

Отдельно стоит сказать, что любая беременная девушка может получить бесплатные витамины, для этого ей необходимо знать о существовании законов Российской Федерации:
• постановление правительства Российской Федерации от 29.12.2007;
• приказ 2008 года номер 748 « о лекарственном обеспечении беременных женщин»;
• приказ министерства здравоохранения номер 72 от 01.02.2011.

Какие витамины пить в первый триместр беременности?

Какие витамины пить в первый триместр беременности?

мне выписали фолиевую кислоту, витамин e, йодбаланс200, при этом я ещё пью дюфастон,
как их пить? с какой очередностью? все вместе? или через какой-то период времени, .
какие витамины пить при беременности желательно, какие нет и т.д.

Ulia, мне то же самое выписали, кроме йодбаланса, в любом случае вам нужно позвонить своему врачу.мне врачь прописал фол. кис 3 р в день, дюфаст утром и днем, а витамин Е только утром.

Лучше пить с интервалами по 15 минут,можно больше. Лично меня тошнило от всех. А если витамины врач не назначила значит позже надо. Самостоятельно не стоит. Я только после 12 недели начала пить витамины.
Дюфастон пить тоже надо осторожно. Чтоб интервалы между таблетками составлял 8 и более часов.

Сейчас витамины особо и не назначают. У меня подруга родила лет 5 назад, так ее врач прям настаивал на них, но оно делала вид, что их пьет, а сама на фрукты-овощи налегала. и я ее поддерживаю в этом вопросе если есть такая возможность, то лучше всего естественный путь поступления в организм витаминов.

Ну возможно я с вами отчасти и соглашусь но только от части так как подумайте сами домашние фрукты овощи купить практически не реально да и не знаем мы в каких условиях они росли, а еще подумайте а лучше посмотрите в интернете сколько кг в день фруктов нужно съедать чтоб малышу и вам хватало.

Я думаю что про прием витаминов точнее про их очередность лучше спрашивать у врача тпк как там же могут быть свои нюансы в зависимости от ситуации

Виктория Жданова, понятно что у всех свой выбор, ноя например синтетические витамины не очень уважаю и принимаю их только в исключительном случае. Жалко что нет теста который бы определял каких витаминов не хватает и сколько))).

Витамины отношусь к ним довольно таки прохладно и считаю, что без особой нужды их не стоит пить, особенно в свете того, что их усваемость невелика.

на счёт витамина е могу сказать следующее, мне тоже его назначали при угрозе выкидыша, когда матка в тонусе была, если этого нет, то в витамине е нет необходимости, так как многие врачи плохо о нём отзываются и даже считают, что его опасно принимать в некоторых случаях, поэтому как угроза прошла, я перестала его принимать. Фолиевая кислота на оборот полезна при закладке органов, что бы не развились отклонения, её следует пить весь срок, остальные витамины пьют с 11 недели, раньше нет смысла начинать

Ulia, я бы не рискнула принимать самостоятельно препараты. Лучше спросите как их принимать у вашего гинеколога. Мало ли что, ведь это медикаменты, можно и навредить плоду. А фолиевую кислоту я пила только первое время. Потом прекратила.

Ulia, мне то же самое выписали, кроме йодбаланса, в любом случае вам нужно позвонить своему врачу.мне врачь прописал фол. кис 3 р в день, дюфаст утром и днем, а витамин Е только утром.

Витамины в первый триместр беременности

Витамины для беременных обязательно пить в первом триместре. Они необходимы для правильного формирования эмбриона и поддержки хорошего самочувствия будущей матери. Принимать витамины для беременных особенно важно в это время, но какие препараты нужны организму? Какая должна быть дозировка?

Не пропустите время приема

В первом триместре происходит закладывание всех систем жизнедеятельности будущего малыша, поэтому женщине в интересном положении рекомендуется принимать больше разнообразных полезных нутриентов – минералов и витаминов – чтобы ее кроха могла полноценно развиваться.

Если пить витаминные специализированные комплексы для беременных в первом триместре, то можно облегчить состояние при токсикозе, при его возникновении. Если принимать витамины можно предупредить образование разнообразных осложнений не только в первом триместре, но даже после наступления родов.

Чем раньше в рационе будущей мамочки появятся необходимые витамины, тем благоприятней это может сказаться на ее здоровье и здоровье крохи. В идеале, принимать витамины необходимо еще на этапе планирования собственной беременности. Правда, если так вышло, что период планирования был упущен, то обязательно нужны витамины на первом триместре беременности. Именно в это время у будущего ребенка осуществляется закладка своего рода «фундамента» основных его систем и органов. Так, на первых неделях беременности происходит формирование щитовидной железы и нервной трубки, и для их успешного развития необходимо множество нутриентов: тут не обойтись без специальных препаратов для женщин, ждущих ребенка.

Восполнение дефицита

Какие препараты рекомендовано пить в таком случае? В это время будущей маме нужны витамины В9 и В6 (фолиевая кислота), железо, цинк, кальций, йод. Именно эти все нутриенты принято считать главными строительными материалами для будущего ребенка, они способны дать гарантию для женщины благополучного вынашивания плода. К примеру, недостаток в организме железа, может привести к развитию анемии, в результате чего происходит развитие плацентарной недостаточности и кислородного голодания эмбриона. Нехватка в организме витамина D либо кальция в дальнейшем сможет вызвать потерю зубов у матери и развитие рахита у малыша.

По имеющейся информации, дефицит витаминов в первом триместре беременности испытывают примерно 70% всех женщин. За последний век наблюдается заметное оскудение почвы минералами (на 20%), соответственно все фрукты и овощи, выращенные на ней так же, содержат меньшее количество нутриентов, необходимых человеку. Еще меньше полезных веществ остается в них после длительного хранения и проведения термических обработок. К тому же усвоение витаминов из продуктов происходит в индивидуальном порядке, в зависимости от общего женского состояния и максимум – в числе нескольких порций.

Избавляемся от проблем на начальном этапе

Выбирая, какие препараты необходимо принимать на этапе вынашивания малыша, нужно понимать, что именно они помогут на ранних сроках сохранить беременность. Витамины В6 и Е, а также магний способны уменьшить вероятность развития выкидыша в первом триместре. Причиной, по которой может сорваться беременность может быть нехватка в организме фолиевой кислоты либо йода, поэтому препараты, принимаемые во время беременности должны их обязательно содержать.

Не менее важно принимать в этот период для защиты от выкидыша разнообразные антиоксидантные комплексы – минералы селен, витамины Е, С, А, цинк и остальное. Антиоксиданты способны обеспечить защиту клеток плода и плаценты от разрушительного воздействия свободных радикалов, обеспечивая тем самым защиту от прерывания беременности.

Долой токсикоз

Если пить витамины для беременных на первом триместре, то можно навсегда забыть о неприятных ощущениях изнурительной рвоты и тошноты. Причиной образования токсикоза на ранних стадиях может оказаться нехватка в организме женщины витамина группы В, поэтому рекомендуется восполнять их запасы с помощью специальных комплексов.

Йод, как важный элемент

Прием витаминов в первом триместре беременности непременно должен иметь в своем составе различные микроэлементы, одним из важнейших, среди которых должен быть йод. Все дело в том, что наша страна уже длительное время является эндемичной зоной по нехватке данного элемента, а если еще взять в учет минеральное истощение почвы, йод в достаточном количестве получает минимальное число людей.

В это же время начиная с двенадцатой недели беременности, щитовидная железа малыша начинает продуцировать свои личные гормоны, забирая из организма матери йод для их синтеза. И нехватка йода в организме женщины вынашивающей малыша может быть причиной образования нарушений в умственном развитии будущего крохи, вплоть до возникновения кретинизма.

Здоровье нервной системы

Принимать витамины на первом триместре очень полезно, при этом любой комплекс должен содержать в своем составе фолиевую кислоту. Принимать ее необходимо не только для правильного формирования клеток плода, но также чтобы восстановить клетки материнского организма.

Нехватка в организме фолиевой кислоты опасна именно на начальном этапе вынашивания эмбриона, так как именно на двенадцатой недели жизни малыша происходит формирование нервной трубки. При нехватке фолиевой кислоты можно наблюдать дефект в ее развитии. В формировании нервной системы также активное участие принимает молибден и силен, которые также обязательно должны входить в комплекс препаратов, предназначенных для женщин в интересном положении.

Защитная броня из минералов

Решив принимать препараты во время вынашивания малыша, нужно знать, что они должны иметь в своем составе не только витамины, но и комплекс микро- и макроэлементов. Обязательно должна быть соблюдена и правильная дозировка, ведь если их пить беспорядочно, можно получить обратный эффект. Давайте назовем самые необходимые из них. В первую очередь следует упомянуть кальций, он нужен для правильного формирования скелета, помогает женщине, вынашивающей малыша справиться с возникшей в мышцах болью и учащенным сердцебиением.

Магний способен снять приступы тошноты, оказывает полезное воздействие на нервную систему ребенка и матери. Если принимать компоненты, содержащие медь, можно увеличить выработку гемоглобина, способного быстро переносить к тканям кислород.

Марганец способен отвечать за правильное развитие скелета, он принимает участие в тканевом дыхании и кроветворении. Йод нужен для работы и формирования щитовидной железы малыша, а также для его умственного развития. Молибден принимает участие в правильном формировании нервной системы крохи. Селен относиться к числу антиоксидантов, он нужен для правильной работы щитовидной железы и нервной системы.

Хром позволяет регулировать обмен веществ в организме женщины в период вынашивания малыша, препятствует набору лишних килограмм. Решив пить витамины для беременных, главное убедиться, что комплекс содержит все описанные компоненты.

Выбор правильного комплекса

Выбирая комплекс нужно убедиться, что соблюдается и дозировка его приема, ведь в каждом конкретном случае она может быть разной. Витамины для женщин, вынашивающих малыша, могут различаться по своему составу, особенно это касается имеющихся микроэлементов. Витрум® Пренатал Форте имеет в своем составе 10 минералов и 13 витаминов, среди которых 8 жизненно-важных микроэлементов. Далеко не все витаминно-минеральные комплексы способны похвастаться наличием полноценного состава. Витрум® Пренатал Форте рекомендуется принимать каждый день по одной таблетке.

Идеальным вариантом будет прием комплекса витаминов на всем периоде вынашивания малыша, а также сразу после его рождения. Если женщина решила кормить ребенка грудью, то прием Витрум® Пренатал Форте рекомендуется продолжать на всем периоде грудного вскармливания, если же нет – то прием комплекса на протяжении нескольких месяцев после родов сможет помочь маме восстановить силы и укрепить здоровье, которое ей понадобится в дальнейшем.

Витамины во время вынашивания ребенка играют важную роль. Без них могут возникнуть проблемы и отклонения в развитии малыша. Не следует начинать прием комплекса самостоятельно, рекомендуется предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Не менее важно принимать в этот период для защиты от выкидыша разнообразные антиоксидантные комплексы – минералы селен, витамины Е, С, А, цинк и остальное. Антиоксиданты способны обеспечить защиту клеток плода и плаценты от разрушительного воздействия свободных радикалов, обеспечивая тем самым защиту от прерывания беременности.

Витамины для беременных в 1 триместре: польза или вред?

Широко распространено убеждение, что принимать витамины для беременных в 1 триместре следует обязательно, ведь растущему ребенку требуется много полезных веществ для полноценного формирования и развития. Эта информация долгое время воспринималась как безоговорочная истина. Однако так ли безобидны витамины?

Беременная женщина нуждается в повышенном поступлении полезных веществ в организм, так как большую часть микроэлементов и минералов забирает малыш. Чтобы восполнить дефицит, нужно принимать витамины. Желательно обеспечить их поступление из пищевых продуктов. Но наладить полноценное питание не всегда удается. В этой статье расскажем, какие витамины нужны обязательно и как выбрать «правильные» витаминные комплексы.

Нужны ли витамины в первом триместре беременности?

Если брать во внимание рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения, вопрос о том, нужны ли витамины для первого триместра беременности, может иметь два кардинально отличающихся ответа. Вопрос о необходимости приема поливитаминных комплексов решается индивидуально в каждом конкретном случае на основании данных о состоянии здоровья, результатах лабораторных исследований, а также на полноценности рациона питания беременной женщины.

При недостаточном поступлении полезных веществ из пищи будущей матери следует обогатить свое ежедневное меню свежими овощами и фруктами, мясом и молочной продукцией или начать употреблять витаминные препараты.

Существуют такие минералы и витамины для беременных, которые в 1 триместре нужны абсолютно всем:

Остальные витамины необходимо принимать только по назначению врача.

Какова потребность организма в дополнительных витаминах в этот период?

Во время вынашивания ребенка в теле женщины происходят серьезные изменения. Формирование и рост плода требует значительных затрат со стороны материнского организма. Для восполнения ресурсов следует обеспечить поступление полезных веществ из пищи. При отсутствии полноценного питания рекомендуется принимать витамины и минеральные комплексы для беременных в первом триместре, которые будут поддерживать состояние женщины и принимать участие в закладке органов малыша.

Для того чтобы понять, какова потребность в витаминах в период вынашивания ребенка, необходимо вспомнить некоторые факты:

1. Вне зависимости от того, существует ли поступление полезных веществ в женский организм извне, плод все равно возьмет то количество витаминов, которое ему требуется, воспользовавшись материнскими запасами.
2. Ребенку поступают микроэлементы не из продуктов питания, а из органов и тканей мамы.
3. При недостатке витаминов именно у женщины начинаются проблемы со здоровьем – разрушаются зубы из-за недостатка кальция, возникает хрупкость сосудов при гиповитаминозе С, снижается эластичность кожи, если не хватает витамина Е.

Поэтому употребление витаминов необходимо в первую очередь беременной женщине, и желательно, чтобы они поступали из пищи.

Без чего нельзя обойтись

Любая будущая мама, которая заботится не только о своем здоровье, но и о нормальном развитии малыша, интересуется, какие витамины пьют в первом триместре беременности и стоит ли их принимать на столь раннем сроке. Рассмотрим лучшие витамины для беременных, которые врачи советуют употреблять после наступления зачатия.

Йодсодержащие препараты доктора рекомендуют пить с того момента, как только вы узнали о наступлении оплодотворения. Данный элемент необходим для полноценного синтезирования гормонов щитовидной железы.

Так как йод во время беременности усиленно выводится из организма, следует обеспечить его поступление извне. Его недостаток вызывает патологии внутриутробного развития малыша. Йод требуется для формирования щитовидной железы, а также служит средством профилактики кретинизма, возникающего при дефиците тиреоидных гормонов.

Благодаря действию витамина Е происходит нормализация обмена веществ в организме беременной женщины. Данное вещество позволяет сохранить беременность и снижает вероятность выкидыша, кроме этого, оно принимает участие в образовании детского места.

Врачи рекомендуют пить витамин Е обязательно, наравне с фолиевой кислотой, так как он участвует в нормальном развитии ребенка. На стадии планирования токоферол позволяет урегулировать менструации, а также налаживает функционирование всей половой системы.

Прием витамина А в первом триместре беременности должен проводиться строго по назначению врача, так как превышение допустимой дозировки способно принести больше вреда, чем пользы. В нормальном и контролируемом количестве витамин А принимает участие в формировании зрительного анализатора, а также обеспечивает эластичность кожи.

Лучше всего это вещество получать из продуктов питания, чем из препаратов, однако, при употреблении важно помнить, что для его усвоения требуется присутствие жиров, так как витамин относится к группе жирорастворимых.

Фолиевая кислота

Пожалуй, это наиболее важный витамин, который обязательно следует принимать в первом триместре беременности. В9 играет важную роль в формировании нервной трубки плода, участвует в кроветворении и позволяет произойти полноценной закладке внутренних органов будущего малыша.

Акушеры-гинекологи советуют пить фолиевую кислоту не только с первых дней после зачатия, но и на этапе планирования семьи. Причем витамин В9 будет полезен не только для женского организма, но и для мужского.

Недостаток фолиевой кислоты может привести к таким последствиям:

• трудности с сохранением беременности;
• отслойка плаценты;
• врожденные нарушения;
• отставание в умственном развитии;
• патология развития головного и спинного мозга.

Недостаток данного витамина на раннем сроке вынашивания ребенка ведет к снижению иммунитета у матери, из-за чего возникает угроза для развития плода. Также витамин С повышает эластичность сосудистой стенки и защищает ее от ломкости.

При малом содержании либо недостатке в организме кальция и витамина Д возникает риск рахита у младенца, также может произойти нарушение формирования костной ткани. Особенно важен кальциферол на позднем сроке беременности, хотя многие врачи считают целесообразным его назначение в период закладки костного скелета, происходящего в первом триместре.

Другие витамины

В некоторых ситуациях в первом триместре беременности рекомендовано пропить курс витаминов группы В, а также таких минералов, как железо, магний, марганец, калий, натрий и хром. Однако подобное решение должно приниматься только доктором при необходимости укрепления материнского организма и создания благоприятных условий для формирования систем органов будущего малыша.

Обзор наиболее популярных витаминов

Существует перечень лучших витаминов для беременных. Выбор основывается на правильности состава именно для будущих матерей, а также на положительных отзывах пациенток.

Популярные поливитамины для беременных:

1. Элевит Пронаталь. Комплекс содержит 12 витаминов и 7 минеральных веществ. В нем содержатся фолиевая кислота и железо в требуемой концентрации, поэтому дополнительно их принимать не нужно. Однако йод отсутствует в составе. Поливитамины рекомендованы для беременных и кормящих матерей. Подробнее о препарате Элевит Пронталь→
2. Алфавит для беременных. Препарат представлен в виде цветных таблеток, окраска которых зависит от содержания того или иного элемента. В составе комплекса присутствуют витамины, а также йод, соединения железа и кальция.
3. Матерна. В составе 10 витаминов. Помимо них, в медикаменте есть фолиевая кислота и йод в концентрации, которая покрывает суточную потребность организма беременной женщины в этих микроэлементах.
4. Прегнакеа. В комплекс входит 11 витаминов и 5 микроэлементов, среди которых фолиевая кислота и железо. Однако содержание железа недостаточно, поэтому его следует принимать отдельно, как и йод, который отсутствует в составе.

Определиться с лучшими витаминами для беременных в 1 триместре сложно, ведь выбор зависит не только от состава, немаловажную роль играет и цена. Прислушивайтесь к советам своего врача и выбирайте те средства, которые он вам рекомендует.

В каких продуктах содержатся необходимые для первого триместра беременности витамины

При полноценном питании можно восполнить суточную норму витаминов без применения дополнительных препаратов.

Какие витамины содержат продукты питания:

• витамин А – сливочное масло, печень, яичный желток, морковь, шпинат, зеленый лук;
• витамин С – шиповник, клюква, смородина, цитрусовые, облепиха;
• витамин Д – куриные яйца, творог, сыр, морепродукты, сливочное масло;
• витамин Е – орехи, злаки, бобовые, семена подсолнечника, брокколи, шпинат;
• витамин В₁ – печень, отруби пшеничные, овсяные хлопья;
• витамин В₂ – капуста белокочанная, горох, миндаль, томаты, фасоль, телятина, печень, яичный желток;
• витамин В₆ — бананы, свинина, морковь, отруби пшеницы, фасоль, капуста;
• витамин В₁₂ – кисломолочные продукты, печень, куриные яйца, зелень.

Дозировка и инструкция

Женщина должна получать следующее количество витаминов в первом триместре беременности:

• витамин А – 800 мкг;
• витамин С – 70 мг;
• витамин Е – 10 мг;
• витамин Д – 10 мг;
• витамин К – 65 мкг;
• витамин В₁ – 1,5 мг;
• рибофлавин (В₂) – 1,6 мг;
• пиридоксин (В₆) – 2,2 мг;
• цианокобаламин (В₁₂) – 2,2 мкг;
• фолиевая кислота – 400 мкг.

Витамины, необходимые в первом триместре беременности, следует принимать согласно инструкции с соблюдением рекомендованной дозы один или два раза в день на протяжении всего курса.

Существует ли опасность в приеме витаминов в первом триместре беременности?

Очень хорошо, если полезные вещества поступают в организм будущей матери из пищи, так как применение поливитаминных комплексов на ранней стадии беременности не всегда оправдано, а в некоторых случаях может представлять некоторую опасность. Если же существует необходимость пить витамины, то перед покупкой внимательно прочитайте состав и отдавайте предпочтение продукции известных фармацевтических компаний, так вы снизите вероятность наличия примесей различных веществ в препаратах.

Ближе к концу первого триместра начинается образование детского места, а окончательно плацента формируется на 16 неделе. Именно этот орган является своеобразным фильтром, который не пропускает вредные вещества с током крови к ребенку или уменьшает их концентрацию. Поэтому в начале беременности без показаний не нужно принимать витамины промышленного производства, лучше отдавать предпочтение свежим овощам и фруктам.

Чем грозит переизбыток витаминов?

Существуют сведения, что прием витаминов в 1 триместре беременности способен вызвать преждевременное старение плаценты. Это касается именно поливитаминных комплексов. Поэтому некоторые доктора советуют отказаться даже от специальных пренатальных витаминов и обратить внимание на рацион питания, постараться обеспечить поступление необходимых микроэлементов из пищи.

Но это утверждение не относится к некоторым витаминам. Принимать фолиевую кислоту следует с первых дней беременности, а также на этапе ее планирования. Это же касается и витамина Е: при его приеме в первом триместре беременности необходимо следить за суточной дозировкой и соблюдать все рекомендации врача.

Редким, но возможным последствием переизбытка витаминов являются гипервитаминозы. Например, при увеличении суточной нормы витамина А происходит деструкция костной ткани и хрящей, остеопороз, образование кальцификатов во внутренних органах.

Прием различных витаминов в первом триместре беременности следует проводить только после консультации с врачом. Превышение дозировки также способно привести к патологическим состояниям, вопреки распространенному убеждению, будто опасна только недостаточность витаминов в рационе.

Автор: Виолета Кудрявцева, врач,
специально для Mama66.ru

Полезное видео о витаминах для беременных

Какие витамины содержат продукты питания: