Как Спать На 31 Неделе Беременности

31 неделя беременности спать

7 неделя беременности

При прохождении УЗИ становятся видны очертания лица ребенка, можно рассмотреть маленькие глаза, ротик, носик. Активное развитие желудочно-кишечного тракта сопровождается появлением тонкой и толстой кишки. Увеличиваются размер и активность головного мозга. На этом сроке беременности происходит образование пуповины, соединяющей плод и стенку матки.

Отмечается исчезание правой пупочной вены с сохранением левой. Рост ребенка достигает около 8 мм., масса — 0,8 гр. С развитием плода происходит значительное утолщение плаценты.

Плод и стенка матки соединяются, при этом отмечается расслабленное состояние стенки матки. Вырабатываемый маткой защитный слой в виде слизи способствует защите плода от поступающих извне раздражителей. Хотя организм испытывает значительные изменения, при этом не происходит ухудшение состояния. Изменяется цвет ореола на молочных железах, приобретая более темный оттенок.

Что происходит с ребенком

Несмотря на 7-недельный возраст, развитие ребенка происходит очень быстро

Источник

18 неделя беременности

Будущая мама уже хорошо осознает, что совсем скоро появится на свет её маленький человечек. Теперь он шевелится, а женщина успела разглядеть его на УЗИ. Поэтому вполне естественно, что у будущей мамы на 18 неделе беременности происходит формирование желания покупать для своего крохи одежду и первую мебель.

Что происходит на 18 неделе беременности в организме женщины

В организме женщины происходит задержка жидкости и натрия, что влечет за собой отёки рук и ног. В связи с беременностью почки работают в усиленном режиме, поэтому не следует допускать инфекции: для этого необходимо следить за своевременным опорожнением мочевого пузыря.

Активный рост матки провоцирует нагрузку на все органы и системы. В связи с этим у женщины бывают боли в пояснице. Однако если они станут слишком сильными, будущей маме следует проконсультироваться с врачом.

На 18 неделе беременности шевеления плода уже почувствовали многие мамочки, приятные впечатления от них заглушают даже давление на пупок с внутренней стороны

Источник

31 неделя беременности

Вы все больше приближаетесь к родам. По большому счету они могут начаться в любой момент, несмотря на то, что положенное время еще не пришло. И хотя на 31 неделе малыш имеет большие шансы выжить, процесс внутриутробного развития и созревания отнюдь не закончен.

Плод на 31 неделе беременности: шевеления, развитие, вес и размеры

Глазки масика уже достаточно хорошо развиты: он различает свет и темень, может фокусировать свой взгляд, открывать и закрывать веки, жмуриться. На 31 неделе беременности у ребенка можно наблюдать «роговичный рефлекс»: если он заденет открытый глазик, то немедленно прищурит его.

Продолжают формироваться мозговые извилины, очень активно работают нервные клетки, совершенствуется легочная ткань, далее выделяя сурфактант. Благодаря этому малыш сможет вдохнуть свой первый воздух – это вещество не дает пустым альвеолам слипнуться.

Печень также активно развивается: она уже выделяет желчь, а с 31 недели беременности готовится очищать кровь будущего ребенка от токсинов

Источник

31 неделя беременности

Считается, что на 31 неделе беременности плод готов к жизни вне организма матери. При развитии преждевременных родов в 90% случаев дети выживают.

Вес плода составляет 1250 грамм, поэтому его движения женщина очень хорошо чувствует, у нее возникают определенные неприятные ощущения, ведь размеры матки значительно увеличены, а внутренние органы смещены, что ведет к нарушению их нормального функционирования.

Плод уже не является таким худеньким, поскольку у него уже увеличилась подкожно-жировая основа. Его тело пропорциональное, размер головы не превышает размеров туловища, на голове растут волосы. Снаружи на теле есть защитная смазка, которая образуется сальными железами кожи, которая препятствует постоянному воздействию водной среды в матке, а также защищает кожные покровы от инфекций.

Совершенствуется костная система. Хрящевая ткань заменилась на костную, но кости все еще остаются мягкими. На зубах, которые заложились на предыдущих сроках беременности, образуется слой эмали.

Совершенствуется и кроветворная система

Источник

30 неделя беременности

30 неделя беременности — это многое означает. Во-первых, ребенок в утробе — практически сформировавшийся человечек с определенными навыками и реакциями. Во-вторых, пора в декрет. В-третьих, скоро роды.

Какой он сейчас, ваш малыш? На УЗИ уже можно увидеть не только четкие очертания человеческого детеныша, но и то, как он дышит, с какой прилежностью готовится самостоятельно выполнять свои первые движения и вдохи-выдохи, очутившись вне маминого животика.

Беременность 30 недель — развитие плода

Наступил период «взрослой» беременности. Ребеночек уже умеет сжимать кулачки во сне, пожимать плечиками, морщиться и потягиваться. Он понимает вас, реагирует, когда его все устраивает или что-то не устраивает. Так, например, он дает ответную реакцию на позитив, когда вы поглаживаете животик, и на негатив, когда вы находитесь в накуренном пространстве или «не так» сидите

Источник

Календарь беременности

31 неделя беременности

Ощущения на 31 неделе беременности Что происходит на тридцать первой неделе беременности Фотографии и УЗИ на 31 неделе беременности

Многие женщины отмечают, что стул стал нерегулярным. Кишечник уже опорожняется не ежедневно, а один раз в несколько дней. Запор возникает потому, что гормон беременности прогестерон замедляет перистальтику кишечника, а увеличенная матка давит на него, мешая кишечнику сокращаться.

У некоторых беременных запор может сопровождаться метеоризмом. Женщина ощущает дискомфорт, тяжесть в животе, могут непроизвольно отходить газы.

К 31 неделе беременные будущие мамы замечают, что в положении на спине у них начинает кружиться голова и становится дурно. Причиной этого является сдавление нижней полой вены увеличенной маткой. Чтобы избежать подобных неприятностей не стоит лежать на спине, более комфортным является положение на правом или левом боку.

К 31 неделе беременности плод занимает в матке окончательное положение

Источник

31 неделя беременности

Под кожей накопилось много жировой ткани, поэтому увидеть сосуды под кожей ребенка невозможно. Малыш освоил мочеиспускание, его почки полностью сформировались. Плацента и матка работают еще активнее, они пропускают не менее 500 миллилитров крови через кровеносные сосуды. Несмотря на это, кровь ребенка не смешивается с кровью матери. Ногти ребенка вырастают еще сильнее. Зрение обостряется, и ребенок еще сильнее реагирует на резкие вспышки света.

Женщина испытывает сильные боли в области поясницы. Из-за сильного расслабления всех мышечных тканей происходит расширение сосудов, поэтому на 31 неделе может появиться варикозное расширение вен. Из-за большого количества околоплодной жидкости и высокого веса ребенка, который составляет приблизительно 1600 граммов, женщина прибавляет не менее 8 килограммов веса.

Матка увеличивается и поднимается выше, это усиливает изжогу и давление на все внутренние органы. Постарайтесь наладить питание: кушайте 6 раз в день, но маленькими порциями, чтобы пища легче усваивалась и желудок не растягивался

Источник

Комментарии в блогах

Обсуждения на форуме

Сейчас на сайте

33 неделя беременности

Это период, который характеризуется очень быстрым ростом плода и изменением состояния матери. Вам до этого казалось, что животик большой, но сейчас вы убеждаетесь, что он может вырасти ещё больше. Только недавно вы сменили гардероб и снова ломаете голову, что бы новенькое и комфортное из одежды подобрать себе.

Однако, этот период усилен другими страхами, например, страх перед предстоящими родами. Они надвигаются неотвратимо, и нет женщин, которые не испытывали бы страх перед этим событием. Справиться с этим, помогает психопрофилактическая подготовка к родам и знания о своем интересном положении, которые можно и нужно приобретать на протяжении всей беременности.

Ребенок становится похож на обычного новорожденного. Кожа у него уже не такая красная, как прежде, округлились щечки, тело стало пропорциональным. Сейчас его личико уже не напоминает лицо эльфа или старичка

Источник

Календарь беременности: 17 неделя

На семнадцатой неделе беременности плод продолжает активно расти и набирает вес. Диаметр его головки составляет 35,8 мм. Ребенок держит голову практически прямо, количество волос увеличилось. Лицо приобрело генетически заложенные черты. Глаза полностью сформированы и способны различать свет и темноту. Если поднести к животу женщины источник света, ребенок поворачивается в его сторону.

Семнадцатая неделя беременности знаменуется завершением формирования слуховых косточек, расположенных в среднем отделе уха. Начинает работать сложный передаточный механизм, преобразующий звуковую волну в нервные импульсы, и плод начинает различать звуки. Конечно, он не в состоянии их анализировать, но громкий звук, окрик, шум явно беспокоят его. В то время как спокойная музыка, голос матери или отца воспринимаются им, как нечто успокаивающее.

Движения ребенка становятся все более скоординированными. Во время бодрствования он активно двигает руками, взмахивает ими, выпрямляет, подносит к лицу, он разгибает и сгибает ножки

Источник

11 неделя беременности, описание развития плода

Как растет малыш, размер и вес ребенка на 11 неделе беременности

Вес ребенка на 11 неделе беременности составляет 7 гр. Малыш не больше сливы, но уже практически полностью сформирован. Ручки скоро начнут раскрываться и сжиматься в кулачки, в деснах закладываются молочные зубки. Внешний вид, правда, все еще необычен: руки выглядят более длинными, чем ноги (поскольку и развиваются быстрее). В 11 недель беременности он начинает поднимать голову, подбородок отделяется от груди, постепенно развивается и укрепляется шея.

С 11 недели развития беременности и до наступления родов будущего младенца называют плодом. В это время его лицо приобретает все более человеческий вид, развиваются и формируют­ся внутренние органы, некоторые из них начинают функцио­нировать. Формируется плацента.

Работает уже сформированное сердце, делая 130—150 ударов в мину­ту. Его еще довольно слабые сокращения можно зафиксировать с по­мощью ультразвукового стетоскопа

Печень также активно развивается: она уже выделяет желчь, а с 31 недели беременности готовится очищать кровь будущего ребенка от токсинов

Как спать на 31 неделе беременности

31 неделя беременности

На 31 неделе беременности из влагалища беременной могут выделяться околоплодные воды. Они прозрачные и без запаха. Если беременная обнаружила у себя такие выделения, об этом нужно обязательно сообщить врачу. Угрозу беременности представляют половые инфекции. Их основным признаком являются выделения с неприятным запахом. В третьем триместре может обостриться молочница, которую тоже сопровождают выделения из влагалища. При молочнице выделения могут пахнуть как дрожжи или рыба. Появление молочницы означает, что будущей маме следует усилить контроль за питанием, воздержаться от сладкой и мучной пищи.

31 неделя беременности

31 неделя беременности

Рост ребенка достиг отметки 38-40 см. Это уже внушительные параметры, ведь и вес уже практически полтора килограмма. В это время плод выглядит как уже полностью сформировавшийся младенец, однако его клетки и органы еще требуют повышенного количества полезных микроэлементов.

Тридцать первая неделя беременности

Внутренние органы беременной страдают от того, что их все сильнее подпирает постоянно увеличивающийся живот. Это ухудшает пищеварение, вызывая проблемы со стулом, изжогу, отрыжку. Из-за сдавления диафрагмы все труднее становится дышать. С 31 недели беременности прибавка в весе у будущей мамы должна быть не более 300 граммов. Слишком интенсивная или слишком слабая прибавка должна настораживать.

Особенности 31 недели беременности

• Белые творожные выделения – говорит о молочнице (статья по теме: Молочница при беременности>>>);
• Обильные прозрачные выделения сладковатого запаха – указывают на подтекание околоплодных вод;
• Желтый или зеленоватый оттенок выделений появляется при гнойных процессах, сопровождающих воспаление органов или их инфицирование;
• Коричневый цвет выделениям придают кровянистые сгустки. Они могут появиться после посещения гинеколога при диагнозе эрозия, возможный вариант – геморрой с кровящими трещинами. Однако, если кровь в выделениях постоянно, то это опасный сигнал, причиной могут быть, как замершая беременность, так и начало преждевременной родовой деятельности.

Бессонница на 31 неделе беременности

По-прежнему большое значение имеет эмоциональное состояние мамы. Некоторые женщины отмечают появление депрессивного состояния. Чаще всего это связано со страхом перед скорыми родами. Иногда будущие мамы настолько боятся этого процесса, что совсем теряют сон.

31 неделя беременности

• изменение количества околоплодных вод (многоводие, маловодие);
• низкое прикрепление или предлежание плаценты;
• анатомические особенности матки (двурогая);
• наличие миоматозных узлов или деформаций после операций;
• нарушение развития плода;
• многоплодная беременность.

31 Неделя беременности что нельзя

На этом сроке продолжает развиваться активнейшим образом головной мозг будущего новорожденного. Также он значительно набирает в весе. И уже составляет 25 % от массы головного мозга уже взрослого человека. Подкожный жир также продолжает накапливаться и откладываться, образовывая складки в областях костных сочленений. Радужная оболочка глаз продолжает темнеть, однако происходит это гораздо медленнее по сравнению с этим процессом, происходящим в волосах .Однако плод все еще способен реагировать только лишь на свет и мрак. Цвета ребенок начинает различать лишь спустя несколько месяцев после своего рождения. Так как органы уже давно сформированы, они продолжают увеличиваться в своих размерах. за счет увеличения количества клеток и тем. что совершенствуется их структура. Поджелудочная железа активно вырабатывает инсулин и уже почти в состоянии обеспечить в должном количестве им организм. Плод уже похож на новорожденного, однако еще не совсем приобрел необходимую массу, но на это у него еще есть время.

Моя беременность

Кто-то подкладывает подушку под живот, а другую между коленей. При этом левую ногу вытягивает, а правую сгибает. Кто-то подкладывает валик под поясницу. Вообщем, беременная может подкладывать подушку везде, где посчитает это целесообразным, лишь бы было удобно. Если средства позволяют — можно приобрести специальные подушки для беременных, которые рассчитаны с учетом физиологических потребностей беременных, очень удобны.

31 неделя беременности

Как уже указывалось, одним из возможных осложнений может быть гестоз. Он может перейти в еще более опасные состояния – преэклампсию и эклампсию. В таких случаях совершают искусственное родоразрешение независимо от срока, чтобы спасти жизнь матери и ребенка.

Рост ребенка достиг отметки 38-40 см. Это уже внушительные параметры, ведь и вес уже практически полтора килограмма. В это время плод выглядит как уже полностью сформировавшийся младенец, однако его клетки и органы еще требуют повышенного количества полезных микроэлементов.

31 неделя беременности как спать лучше

Тридцать первая неделя беременности

На 31-й неделе беременности могут появиться первые схватки Брекстона — Хикса. Узнайте, что они означают и какие изменения происходят в вашем теле!

Чтобы освободить местечко для ребенка, матка смещает ваши легкие, и поэтому они не могут полностью наполниться воздухом, когда вы вдыхаете. Отсюда у вас есть ощущение недостатки воздуха. Вы можете испытывать дискомфорт, но ребенок получает через плаценту столько кислорода, сколько нужно. Ощущение недостатка воздуха может отступить в конце беременности, когда матка опускается, готовясь к родам. К этому времени старайтесь стоять прямо, спать на высокой подушками, лучше на боку, так, чтобы легкие имели больше пространства для дыхания.

Мозг ребенка сейчас развивается быстрее, чем когда-либо. Растут соединения между отдельными нервными клетками, и теперь ваш ребенок теперь может получать информацию с помощью всех органов чувств. Что он делает? Меняет выражение лица, икает, дышит, толкается ручками и ножками стенки вашей матки, и даже сосет большой палец. На 31-й неделе беременности ребенок весит 1,6 кг и имеет рост около 38 см.

Подготовьте все вещи для ребенка. Это хорошее занятие для вас и вашего партнера, который хочет помочь. Колыбели, детские кроватки, детские коляски иногда оказываются сложными в сборке, особенно, если вы впервые имеете с ними дело. Поэтому начните делать это сейчас.

У некоторых женщин схватки Брекстона — Хикса начинаются уже в конце второго триместра беременности, однако чаще всего женщина впервые их ощущает в третьем. Мышцы вашей матки сжимаются на 30 — 60 секунд ( иногда даже до двух минут), они нерегулярные. Схватки Брекстона — Хикса называются также тренировочными, потому что готовят матку к правильным родам. Убедитесь в том, что вы знаете, каковы симптомы начинающихся родов, и что у вас есть все

Источник

31 неделя беременности

На 31-й неделе беременности вес плода составит около 1,6 кг, полный рост – 38-39 см. У малыша начинают функционировать нервные окончания, появляется болевая чувствительность. У мамы возможны нарушения ночного сна из-за активных и сильных толчков плода. Настало время изучить вопросы обезболивания при родах.

31-я акушерская неделя – это восьмой лунный месяц беременности. От зачатия пошла приблизительно 29-я неделя. Интересное о сроках читайте тут: Сроки беременности: акушерский и эмбриональный — как определить и не запутаться в сроках — http://razvitie-krohi.ru/beremennost/kak-opredelit-srok-beremennosti.html

Развитие плода

В первом триместре беременности каждая неделя вносила в развитие плода огромные изменения. Сейчас у вашего малыша давно уже сформированы все органы и системы. Главное направление дальнейшего развития – это совершенствование головного мозга и нервной системы. Например, у плода развиваются нервные окончания. Это означает появление общей и болевой чувствительности. Сами нервные волокна с каждым днём всё лучше и лучше проводят сигналы головного мозга к нервным окончаниям и обратно. Это сложнейший процесс, который для нас проходит незаметно, но на деле управляет всей нашей жизнедеятельностью.

У малыша начинают вырабатываться естественные защитные реакции. Например, если сейчас при рефлекторном движении руки кулачок случайно попадёт в глаз, веки самопроизвольно сомкнутся, чтобы защитить глазное яблоко.

Кроме того, тело ребёнка готовится к предстоящей жизни вне организма матери. У плода продолжается развитие подкожного жира. Благодаря этому веществу кожа малыша постепенно утрачивает ярко-красный цвет, становится чуть бледнее. Однако полностью цвет кожи малыша определится только в течение некоторого времени после родов. Происходит пост

Источник

31 неделя беременности

Под кожей накопилось много жировой ткани, поэтому увидеть сосуды под кожей ребенка невозможно. Малыш освоил мочеиспускание, его почки полностью сформировались. Плацента и матка работают еще активнее, они пропускают не менее 500 миллилитров крови через кровеносные сосуды. Несмотря на это, кровь ребенка не смешивается с кровью матери. Ногти ребенка вырастают еще сильнее. Зрение обостряется, и ребенок еще сильнее реагирует на резкие вспышки света.

Женщина испытывает сильные боли в области поясницы. Из-за сильного расслабления всех мышечных тканей происходит расширение сосудов, поэтому на 31 неделе может появиться варикозное расширение вен. Из-за большого количества околоплодной жидкости и высокого веса ребенка, который составляет приблизительно 1600 граммов, женщина прибавляет не менее 8 килограммов веса.

Матка увеличивается и поднимается выше, это усиливает изжогу и давление на все внутренние органы. Постарайтесь наладить питание: кушайте 6 раз в день, но маленькими порциями, чтобы пища легче усваивалась и желудок не растягивался. Могут появиться боли в тазовой области, это связано с гормоном релаксином, который расслабляет тазовые кости и подготавливает женщину к родам.

На третьем триместре беременности в Вашей жизни происходят значительные перемены. До родов остается не очень много времени и родители начинают задумываться об создании уютных условий для своего малыша, с определением имени, покупкой детских вещей и тому подобным.

Развитие Вашего ребеночка интенсивно продолжается, хотя он успел в достаточной мере окрепнуть. Плоду уже довольно тесно в матке, его вес может достигнуть полтора килограмма и больше, а его рост может достигнуть 41 см. Делая попытки приспособиться к такому тесному пространству малыш принимает свернутое положение, а его ручки и ножки перекрещиваются.

Ребеночек продолжает много

Источник

31 Неделя беременности спать

Тридцать первая неделя беременности

На 31-й неделе беременности могут появиться первые схватки Брекстона -Хикса. Узнайте, что они означают и какие изменения происходят в вашем теле!

Чтобы освободить местечко для ребенка, матка смещает ваши легкие, и поэтому они не могут полностью наполниться воздухом, когда вы вдыхаете. Отсюда у вас есть ощущение недостатки воздуха. Вы можете испытывать дискомфорт, но ребенок получает через плаценту столько кислорода, сколько нужно. Ощущение недостатка воздуха может отступить в конце беременности, когда матка опускается, готовясь к родам. К этому времени старайтесь стоять прямо, спать на высокой подушками, лучше на боку, так, чтобы легкие имели больше пространства для дыхания.

Мозг ребенка сейчас развивается быстрее, чем когда-либо. Растут соединения между отдельными нервными клетками, и теперь ваш ребенок теперь может получать информацию с помощью всех органов чувств. Что он делает? Меняет выражение лица, икает, дышит, толкается ручками и ножками стенки вашей матки, и даже сосет большой палец. На 31-й неделе беременности ребенок весит 1,6 кг и имеет рост около 38 см.

Подготовьте все вещи для ребенка. Это хорошее занятие для вас и вашего партнера, который хочет помочь. Колыбели, детские кроватки, детские коляски иногда оказываются сложными в сборке, особенно, если вы впервые имеете с ними дело. Поэтому начните делать это сейчас.

У некоторых женщин схватки Брекстона -Хикса начинаются уже в конце второго триместра беременности, однако чаще всего женщина впервые их ощущает в третьем. Мышцы вашей матки сжимаются на 30 -60 секунд ( иногда даже до двух минут), они нерегулярные. Схватки Брекстона -Хикса называются также тренировочными, потому что готовят матку к правильным родам. Убедитесь в том, что вы знаете, каковы симптомы начинающихся родов, и что у вас е

Источник

32 Неделя беременности очень хочется спать усталость

31 неделя беременности: 3 рецепта от усталости

Когда в твоем животике поселился малыш, организм направил все силы на то, чтобы обеспечить плод всеми необходимыми ему веществами. Теперь его главный приоритет – крохотный человечек. Ведь с момента зачатия идет закладка всех органов и систем. Здесь не должно быть ошибки. Твое тело в первую очередь заботится о крохе и лишь потом о себе самом. На 31 неделе беременности силы организма немного истощаются, поэтому важно обратить внимание на себя!

Если ты уделяешь своему здоровью недостаточно внимания, то неудивительно, что ресурсов не хватает. Вот организм и пытается привести в действие закон сохранения энергии. Давай это исправим.

Твое расписание не предусматривает пауз. Аврал на работе сменяется активными выходными. Ведь хочется, чтобы жизнь не проходила мимо. Пока в тебе растет кроха, придется сбавить обороты.

В первом триместре многие замечают, что постоянно хочется спать. Сказывается также резкий отказ от кофе. Ты буквально зеваешь на ходу и не знаешь, как привести себя в чувство. Попробуй выспаться. Твоя норма – 9-10 часов с обязательным послеобеденным отдыхом. Это не значит, что нужно спать. Можно просто прогуляться по свежему воздуху или минут 30 почитать на скамеечке в парке.

Что ты делаешь после 18.00? Готовишь ужин, суетишься по хозяйству, смотришь телевизор? Или берешь с собой работу, а то и в качестве развлечения снова сидишь за компьютером? Так дело не пойдет. Придумай что-нибудь несложное на ужин и немного расслабься. Сделай маску для лица или рук, почитай книгу, а перед сном вместе с мужем пройдись на свежем воздухе.

Как это ни странно это звучит, тебе нужна ежедневная физическая нагрузка (если нет противопоказаний). Это улучшит кровообращение, насытит клетки кислородом и позитивно скажется на обменных п

Источник

Как лучше спать на 29 неделе беременности

29 Неделя Беременности

На 29 неделе беременности малыш дает о себе знать часто и сильно – его толчки трудно не заметить. Он становится все больше по размерам и все более развитым. На сроке беременности 29 недель вероятность благоприятного исхода при преждевременных родах около 90%.

Места малышу внутри уже не хватает, чтобы осуществлять акробатические номера, включая кувырки, но это не уменьшает его активность – он толкается, упирается конечностями в стенки матки. Теснота внутри связанная с тем, что рост его приблизительно 36-37 см. также на 29 неделе беременности вес ребенка может достигать 1200 г.

Изменяется и внешний вид малыша, помимо того, что его пропорции почти соответствуют новорожденному, его худоба частично исчезает, он становится более «пухленьким» за счет подкожно-жировой клетчатки (4% от веса – это жир). Такие перемены способствуют и улучшению процесса теплообмена, терморегуляции.

плод на 29 неделе беременности может отличать горькое от сладкого, воспринимать громкие звуки (и проявлять недовольство ими).

Живот на 29 неделе беременности большой. Нельзя долго лежать на спине, т.к. пережимается полая вена, а это вредит как малышу (ухудшается ток артериальной крови к нему), так и самой беременной (резкое снижение артериального давления, которое может вызвать потерю сознания). С такой новой комплекцией лучше всего лежать (спать) на боку.

Как уже было отмечено, шевеления на 29 неделе беременности являются сильными толчками, у некоторых беременных от них перехватывает дыхание.

Кстати, если конечности беременной не выглядят отечными, это еще не показатель того, что нет отечности. Иногда она распространяется на органы, поэтому необходимо вести контроль количества поглощенной жидкости и выделенной. Если при больших объем

Источник

Как спать на 23 неделе беременности

23 неделя беременности

23 неделя беременности ещё немного приближает час встречи с малышом. Он начинает активнее толкаться, переживая, чтобы о его существовании не забыли, и чаще говорили тёплые слова. Прогулки, чтение сказок и беседы перед сном – всё это очень понравится крохе.

Малыш в утробе продолжает наращивать жир, ускоряя темп процесса. Но он всё равно выглядит сморщенным и красненьким, потому что кожа оформляется намного быстрее, нежели её подкожный шар. Скоро некоторая обвислость пройдёт. Краснота же объясняется наличием в коже пигментов, делающих её не такой прозрачной.

Крошка проявляет активность, хотя толчки ещё достаточно мягкие. Некоторые мамочки, наоборот, могут похвастаться очень активными детками. Видеокадры, полученные во время эндоскопии плода, дают возможность увидеть, как малыш хватает ручками пуповину, толкает околоплодные воды. Кишечник малыша уже содержит меконий – первый кал.

Продолжая заглатывать жидкость, плод иногда икает, что обязательно заметит будущая мама. Лёгкие подпрыгивания малыша внутри живота – это и есть икота.

К 23 неделе беременности животик заметно округлился, матка расположена немного выше пупка. Кожа продолжает растягиваться, становится сухой и подкрадывается это неприятное слово – растяжки. Во избежание их появления нужно своевременно увлажнять кожу. Отлично подойдёт детский крем или специальные средства против растяжек.

Как и на 22 неделе. на 23 неделе беременности могут быть маточные сокращения – неприятная резкая боль внизу живота. Продолжаются такие схватки не дольше 2 минут – это матка тренируется сокращаться и расслабляться, готовясь к будущим родам.

Грудь женщины заметно отяжелела, соски выделяют капельки молозива. Не нужно его выдавливать! Это нормальное физиологическое явление организма беременной.

Источник

Как и в какой позе спать во время беременности, чтобы чувствовать себя отлично

Во время беременности в организме мамы происходит множество изменений, которые могут менять сон женщины. Растущий живот, гормональные изменения, давление матки на мочевой пузырь способны привести к тому, что ночной отдых станет неполноценным. Такое состояние негативно сказывается на физическом и эмоциональном настрое мамы, поэтому с ним нужно бороться. Как спать во время беременности? Можно ли спать в привычной позе? Что делать, если преследует бессонница? Обо всем этом — подробно в нашей статье.

У каждого человека есть любимые позы для сна. Но, к сожалению, не все они приемлемы для женщины в период вынашивания малыша. Некоторые позы могут навредить как будущей маме, так и ребенку. А другие по мере увеличения срока беременности станут неудобными.

Как выбрать правильную и удобную позу для сна?

Первые 12 недель – срок, когда можно не задумываться о том, как спать во время беременности. Для отдыха в этот период подходит любая поза. На более поздних сроках придется выбирать положение.

Оптимальная поза для сна в период беременности – на боку, лучше на левом. При этом к малышу поступают все необходимые питательные вещества, поскольку такое положение обеспечивает нормальное кровообращение. Когда женщина спит на левом боку, не сдавливается печень и хорошо работает сердце. Если обнаружено поперечное предлежание плода, то будущей маме рекомендуется чаще ложиться на тот бок, в котором находится головка крохи.

Выбор поз у беременной женщины не так и велик – положение на правом или левом боку, которое надо менять несколько раз за ночь.

Что делать, чтобы быстрее заснуть?

Как ни странно звучит, чтобы сон был спокойным, необходимо начинать заботиться об этом с самого утра. Образ жизни человека, распорядок его дня во многом определяют качество сна.

Беременной женщине можно рекомендовать на протяжении дня:

• Не перенапрягаться. Чрезмерная усталость может оказать действие, противоположное ожидаемому, и вместо крепкого сна привести к бессоннице.
• При возникновении проблем со сном придется отказаться на несколько дней от дневного отдыха, даже если женщина привыкла к нему, и он ей нужен. Возможно, такая мера поможет решить проблему ночного сна.
• Выполнение умеренной физической нагрузки на протяжении дня. Очень полезно плавание, танцы, пешие прогулки или специальный фитнесс для беременных.

Чтобы сон был крепким и здоровым, вечером не стоит есть тяжелую пищу, заниматься активным физическим или умственным трудом. Не надо планировать на ночь глядя неприятные разговоры, принимать серьезные решения, смотреть тяжелые фильмы.

Расслабляющее на организм будущей мамы подействует принятая на ночь теплая ванна с добавлением нескольких капель ароматического масла. К вечеру стоит уменьшить употребление жидкости, чтобы не приходилось часто опорожнять ночью мочевой пузырь.

Можно выпить стакан теплого молока с медом или чай из ромашки – прекрасное проверенное средство от бессонницы. Если беспокоит чувство голода, то перед тем, как лечь спать во время беременности, рекомендуется устроить легкий перекус, например, съесть бутерброд с отварным нежирным мясом. Подробнее о питании во время беременности →

Одной из причин бессонницы в этот период может стать снижение уровня сахара в крови. Определить это состояние можно по таким симптомам как слабость, учащенное сердцебиение, дурнота. Избавиться от этой проблемы поможет кусочек сахара, сладкий чай или сок. Если симптомы повторяются, о них следует рассказать врачу.

Расслабляющим действием обладает массаж спины и ног перед сном. Он поможет избавиться от боли в пояснице и предотвратит ночные судороги в ногах. В некоторых случаях расслабиться перед сном помогает секс. Если по состоянию здоровья не запрещено, то можно попробовать и такой способ борьбы с бессонницей.

Если нарушения сна становятся проблемой, можно решить вопрос с помощью снотворного. Поскольку во время беременности разрешены лишь немногие препараты, то крайне важно не заниматься самолечением. Подобрать лекарство должен врач.

Запрещенные позы для сна во время беременности

Как нельзя спать во время беременности? Начиная с середины второго триместра, нельзя спать на животе. Такая поза представляет собой прямую угрозу для ребенка. Но отказ от сна на животе не вызывает проблем, поскольку на больших сроках так лежать неудобно.

Отказаться от сна на спине гораздо сложнее. А сделать это следует к концу второго триместра. Такая необходимость связана с тем, что увеличивающаяся в размерах матка сдавливает полую вену, поэтому нарушается кровообращение и питание органов матери и ребенка. Лежание на спине на поздних сроках беременности может привести к головокружению, потере сознания женщиной, учащенным движениям плода.

Как правильно организовать свой сон?

Полноценный отдых необходим организму женщины в период вынашивания ребенка. Поэтому важно понимать, как сделать так, чтобы спать во время беременности достаточно и крепко.

Сон придет быстрее и будет качественне, если:

• хорошо проветрить спальню и обеспечить комфортную температуру;
• спать в носках, когда мерзнут ноги;
• не ложиться с чувством голода, но и не есть много перед сном;
• купить красивую и удобную одежду для сна, которая не стесняет движений;
• спать на комфортном матрасе;
• использовать подушки разного размера и формы, или специальную подушку для беременных (их можно подкладывать под бок, шею, ноги, чтобы обеспечить наиболее комфортное положение тела).

Важность здорового сна во время беременности

Полноценный качественный сон имеет большое значение для беременной женщины. В этот период в организме происходят многочисленные изменения, усиливающие нагрузку.

Нормальной для будущей мамы считается продолжительность сна 8-10 часов ночью и при необходимости несколько дневных получасовых перерывов. Если женщина спит недостаточно, ухудшается работа иммунной системы, наблюдаются перепады настроения, снижается аппетит. Это может плохо отразиться на состоянии здоровья будущей мамы и развитии малыша.

Что может мешать заснуть?

К сожалению, будущей маме мешает заснуть множество обстоятельств:

• гормональные изменения;
• ограничение поз, в которых можно спать во время беременности;
• боли в спине;
• толчки малыша;
• необходимость часто вставать в туалет;
• изжога;
• судороги в ногах;
• одышка;
• зуд кожи на животе из-за растяжения.

Кроме физиологических причин, бессонница может вызываться психологическими, например, нервным стрессом, напряжением, страхами перед родами, тревогой за малыша. К нарушениям сна может привести некомфортный эмоциональный климат в семье и на работе, неприятные новости перед сном.

Полноценный отдых – основа сохранения здоровья будущей мамы и нормального развития ребенка. Проблемы со сном необходимо проанализировать и установить их причину. Это позволит разобраться в том, как крепко спать во время беременности.

Возможно, достаточной будет перемена режима питания, прогулки перед сном или приобретение удобной подушки для беременной. Если причина бессонницы кроется в страхах, то можно посещать специальные курсы для будущих мам, на которых подготовят к родам.

Автор: Вероника Иванова,
специально для Mama66.ru

Полезное видео о позах для сна во время беременности

Отказаться от сна на спине гораздо сложнее. А сделать это следует к концу второго триместра. Такая необходимость связана с тем, что увеличивающаяся в размерах матка сдавливает полую вену, поэтому нарушается кровообращение и питание органов матери и ребенка. Лежание на спине на поздних сроках беременности может привести к головокружению, потере сознания женщиной, учащенным движениям плода.

Как и в какой позе спать во время беременности, чтобы чувствовать себя отлично

Во время беременности в организме мамы происходит множество изменений, которые могут менять сон женщины. Растущий живот, гормональные изменения, давление матки на мочевой пузырь способны привести к тому, что ночной отдых станет неполноценным. Такое состояние негативно сказывается на физическом и эмоциональном настрое мамы, поэтому с ним нужно бороться. Как спать во время беременности? Можно ли спать в привычной позе? Что делать, если преследует бессонница? Обо всем этом — подробно в нашей статье.

У каждого человека есть любимые позы для сна. Но, к сожалению, не все они приемлемы для женщины в период вынашивания малыша. Некоторые позы могут навредить как будущей маме, так и ребенку. А другие по мере увеличения срока беременности станут неудобными.

Как выбрать правильную и удобную позу для сна?

Первые 12 недель – срок, когда можно не задумываться о том, как спать во время беременности. Для отдыха в этот период подходит любая поза. На более поздних сроках придется выбирать положение.

Оптимальная поза для сна в период беременности – на боку, лучше на левом. При этом к малышу поступают все необходимые питательные вещества, поскольку такое положение обеспечивает нормальное кровообращение. Когда женщина спит на левом боку, не сдавливается печень и хорошо работает сердце. Если обнаружено поперечное предлежание плода, то будущей маме рекомендуется чаще ложиться на тот бок, в котором находится головка крохи.

Выбор поз у беременной женщины не так и велик – положение на правом или левом боку, которое надо менять несколько раз за ночь.

Что делать, чтобы быстрее заснуть?

Как ни странно звучит, чтобы сон был спокойным, необходимо начинать заботиться об этом с самого утра. Образ жизни человека, распорядок его дня во многом определяют качество сна.

Беременной женщине можно рекомендовать на протяжении дня:

• Не перенапрягаться. Чрезмерная усталость может оказать действие, противоположное ожидаемому, и вместо крепкого сна привести к бессоннице.
• При возникновении проблем со сном придется отказаться на несколько дней от дневного отдыха, даже если женщина привыкла к нему, и он ей нужен. Возможно, такая мера поможет решить проблему ночного сна.
• Выполнение умеренной физической нагрузки на протяжении дня. Очень полезно плавание, танцы, пешие прогулки или специальный фитнесс для беременных.

Чтобы сон был крепким и здоровым, вечером не стоит есть тяжелую пищу, заниматься активным физическим или умственным трудом. Не надо планировать на ночь глядя неприятные разговоры, принимать серьезные решения, смотреть тяжелые фильмы.

Расслабляющее на организм будущей мамы подействует принятая на ночь теплая ванна с добавлением нескольких капель ароматического масла. К вечеру стоит уменьшить употребление жидкости, чтобы не приходилось часто опорожнять ночью мочевой пузырь.

Можно выпить стакан теплого молока с медом или чай из ромашки – прекрасное проверенное средство от бессонницы. Если беспокоит чувство голода, то перед тем, как лечь спать во время беременности, рекомендуется устроить легкий перекус, например, съесть бутерброд с отварным нежирным мясом. Подробнее о питании во время беременности →

Одной из причин бессонницы в этот период может стать снижение уровня сахара в крови. Определить это состояние можно по таким симптомам как слабость, учащенное сердцебиение, дурнота. Избавиться от этой проблемы поможет кусочек сахара, сладкий чай или сок. Если симптомы повторяются, о них следует рассказать врачу.

Расслабляющим действием обладает массаж спины и ног перед сном. Он поможет избавиться от боли в пояснице и предотвратит ночные судороги в ногах. В некоторых случаях расслабиться перед сном помогает секс. Если по состоянию здоровья не запрещено, то можно попробовать и такой способ борьбы с бессонницей.

Если нарушения сна становятся проблемой, можно решить вопрос с помощью снотворного. Поскольку во время беременности разрешены лишь немногие препараты, то крайне важно не заниматься самолечением. Подобрать лекарство должен врач.

Запрещенные позы для сна во время беременности

Как нельзя спать во время беременности? Начиная с середины второго триместра, нельзя спать на животе. Такая поза представляет собой прямую угрозу для ребенка. Но отказ от сна на животе не вызывает проблем, поскольку на больших сроках так лежать неудобно.

Отказаться от сна на спине гораздо сложнее. А сделать это следует к концу второго триместра. Такая необходимость связана с тем, что увеличивающаяся в размерах матка сдавливает полую вену, поэтому нарушается кровообращение и питание органов матери и ребенка. Лежание на спине на поздних сроках беременности может привести к головокружению, потере сознания женщиной, учащенным движениям плода.

Как правильно организовать свой сон?

Полноценный отдых необходим организму женщины в период вынашивания ребенка. Поэтому важно понимать, как сделать так, чтобы спать во время беременности достаточно и крепко.

Сон придет быстрее и будет качественне, если:

• хорошо проветрить спальню и обеспечить комфортную температуру;
• спать в носках, когда мерзнут ноги;
• не ложиться с чувством голода, но и не есть много перед сном;
• купить красивую и удобную одежду для сна, которая не стесняет движений;
• спать на комфортном матрасе;
• использовать подушки разного размера и формы, или специальную подушку для беременных (их можно подкладывать под бок, шею, ноги, чтобы обеспечить наиболее комфортное положение тела).

Важность здорового сна во время беременности

Полноценный качественный сон имеет большое значение для беременной женщины. В этот период в организме происходят многочисленные изменения, усиливающие нагрузку.

Нормальной для будущей мамы считается продолжительность сна 8-10 часов ночью и при необходимости несколько дневных получасовых перерывов. Если женщина спит недостаточно, ухудшается работа иммунной системы, наблюдаются перепады настроения, снижается аппетит. Это может плохо отразиться на состоянии здоровья будущей мамы и развитии малыша.

Что может мешать заснуть?

К сожалению, будущей маме мешает заснуть множество обстоятельств:

• гормональные изменения;
• ограничение поз, в которых можно спать во время беременности;
• боли в спине;
• толчки малыша;
• необходимость часто вставать в туалет;
• изжога;
• судороги в ногах;
• одышка;
• зуд кожи на животе из-за растяжения.

Кроме физиологических причин, бессонница может вызываться психологическими, например, нервным стрессом, напряжением, страхами перед родами, тревогой за малыша. К нарушениям сна может привести некомфортный эмоциональный климат в семье и на работе, неприятные новости перед сном.

Полноценный отдых – основа сохранения здоровья будущей мамы и нормального развития ребенка. Проблемы со сном необходимо проанализировать и установить их причину. Это позволит разобраться в том, как крепко спать во время беременности.

Возможно, достаточной будет перемена режима питания, прогулки перед сном или приобретение удобной подушки для беременной. Если причина бессонницы кроется в страхах, то можно посещать специальные курсы для будущих мам, на которых подготовят к родам.

Автор: Вероника Иванова,
специально для Mama66.ru

Полезное видео о позах для сна во время беременности

Первые 12 недель – срок, когда можно не задумываться о том, как спать во время беременности. Для отдыха в этот период подходит любая поза. На более поздних сроках придется выбирать положение.