«Похудеем», «Худеем вместе», наконец, «Похудей!» — это не лозунги предвыборной кампании партии стройности, а названия журналов и газет . В мутном потоке стройнящего глянца довольно легко утонуть. А неправильное чтение, как известно, не только разрушает мозг, но и очень способствует набору килограммов. Не все советы из журналов, знаете ли, вообще имеют какой-то смысл. Тут невольно вспоминается бабушка из соседнего подъезда, лечившая керосином подагру, пара поклонников уринотерапии, встреченных на семинаре по йоге, и другие довольно, скажем, экстремальные личности. Так что же читать из глянца, или, может вообще ничего?
Шейп-Россия
Так и хочется ехидно заметить про «начали за здравие, закончили за упокой». Первые номера Shape ксерокопировались и передавались из рук в руки бесконечно. Ведь там были упражнения. Качественно отснятые фитнес-комплексы – вот за что мы любим «Шейп». Лет 6 назад вполне можно было взять любой комплекс из журнала, и тренироваться по нему, успешно сжигая жиры, укрепляя мышцы и прочая. Потом начался период «глянцевого журнала». Все меньше упражнений, все больше статей из серии «Как начать уважать себя, освоив скорочтение» и «Что носить в этом сезоне». Правда, в последнее время, ситуация улучшилась – новое руководство все-таки нашло баланс между рекламой косметики-парфюмерии, обзорами систем питания, статьями из серии «100 советов на диете», и упражнениями.
Кому подойдет: девушкам, желающим улучить свою форму, не становясь при этом фанаткой тренажерки.
Кому не подойдет: поклонницам классической работы «с железом» в тренажерном зале – большинство комплексов представляет собой микс из функциональных упражнений и кардио.
Вердикт: взять с собой в поезд, или скоротать время в очереди
Women’s Health
Наконец-то издатели «Космо» решили сделать отдельный журнал о здоровье. Собственно, у них и получился «Космо» о здоровье, ни больше, ни меньше. Самое ценное в журнале – переводные статьи о фитнесе, и правильная «ориентация» в мире диет. Да, «ВХ» советует нам есть натуральную пищу, считать калории, и не увлекаться сладостями. Ну а фитнес-статьи познакомят нас, опять-таки, с современным взглядом на женский тренинг – много функциональных движений, много кардио, упражнения на развитие силы пресса и «центра тела» плюс гибкость и изотоника. Мода, отношения полов и психология тоже присутствуют, но, на мой сугубо личный взгляд, они тут совершенно не главное.
Кому подойдет: тем, кто почитывает МенсХелс, ищет в интернете зарубежные фитнес-блоги, и учится жить здоровой жизнью
Кому не подойдет: поклонницам супермодельно-костлявой эстетики. С советами «ВХ» вам такой не стать никогда, другой вопрос, зачем вообще нужно быть такой.
Вердикт: иметь свежий номер в своем планшете. Читать вместо любимого фитнес-блога.
«Железный мир»
Ну вот, скажете вы, мы-то хотели журналы для девочек… «Мир» попал в подборку только потому, что это единственный журнал о силовом тренинге, который, в принципе, рассматривает женские тренировки на регулярной основе. Другое дело, что, в последнее время, журнал прямо-таки специализируется на продвижении эстетики «фитнес-бикини» и упражнениях для ягодиц, но мы им это прощаем. Ведь нигде больше вы не прочитаете, как правильно приседать с отягощением, какие упражнения хороши для спины и груди, как научиться делать пресловутый жим лежа, и, главное, для чего все эти силовые тренажеры. И это, кстати, единственный журнал, который оперирует понятием «тренировочный план». Там вы найдете не только «безликие» тренировки для похудения, но и объяснение того, как именно набирают мышечную массу.
Кому подойдет: поклонницам тренажерного зала, а также всем, кто занимается по схеме «лучше меньше, но качественней»
Кому не подойдет: тем, кто принципиально ненавидит штанги, гантели и тренажеры
Вердикт: этот журнал можно и нужно коллекционировать, в крайнем случае, передарите мужу или брату
«Худеем правильно»
Не путайте это издание с многочисленными газетками по теме. Впрочем, вы его и не перепутаете – журнал самый дорогой и большой из всех, стоит около 100 р. В каждом номере, помимо обычной погоды-природы-моды, вы найдете статью от сертифицированного пишущего диетолога. Обязательны к прочтению и мотивирующие истории тех, кто похудел при помощи рационального питания. Впрочем, к журналу нужен «словарик» — они пропагандируют систему «модель тарелки» взамен традиционному подсчету калорий. Впрочем, рецепты низкокалорийных блюд от этого менее вкусными не становятся. Вообще, чтение журнала оставляет такое же впечатление, как, например, разговор с мамой или старшей сестрой. Все очень уютно, правильно, и научно обосновано.
Кому подойдет: действительно худеющим, а не страдающим из-за 30 «лишних» г в области правой коленки
Кому не подойдет: любительницам интенсивных тренировок, поклонницам экстремального спорта и подхода «резко, но эффективно»
«Похудей!»
Проект редакции журнала «СамаЯ» со всеми вытекающими вроде стиля изложения и уровня подачи материала. Издание занимается обзором популярных в интернете и «на лавочке у бассейна» диет, а также публикует интервью со знаменитостями вроде певицы Нюши, телеведущей Ксении Бородиной и тоже вроде как певицы Варвары. Если вы не знаете, кто это, скорее всего, журнал вам не очень понравится именно стилем изложения. Темы, помимо интернет-диет, традиционны – как тренироваться, чтобы не тренироваться, но при этом худеть, почему надо пить воду, а не газировку, что такое жир и почему его надо сжигать, а не заправлять в утягивающий пояс.
Кому подойдет: младшей сестре или даже вам самой, если у вас не возникает желания ударить человека, назвавшего вас пышкой по лицу
Кому не подойдет: тем, кто давно читает «Шейп» или «ВХ», да и тренировки перестал пропускать еще на третьем курсе.
Стоит ли вообще читать глянцевые журналы, решать, конечно, вам. Иногда в море не очень нужной информации можно найти действительно ценные вещи. Бывает, вселенная подкинет именно тот совет, который нужен. А бывает, что журналы только поддерживают «синдром вечного похудения». Так что если вы уже сбросили свои кг, возможно, стоит поучиться вязать, вышивать, играть в компьютерные игры или даже поднимать штангу?
Елена Селиванова
Загрузка...