Что Сделать Женщине Перед Зачатием Ребенка

Перед зачатием ребенка, что нужно делать

Спонтанное зачатие ребенка теперь у современных людей считается моветоном.

Будущие родители все с большей ответственностью подходят к этому моменту, планируя появление на свет младенца по всем правилам.

Забота о здоровье малыша – вот первостепенная задача нынешних взрослых.

Как нужно готовиться

Если в прошлом веке вопрос: «Что нужно делать перед зачатием ребенка?» вызвал бы недвусмысленные ухмылки, то теперь это главный вопрос у молодых семейных пар, желающих иметь здоровое потомство .

Забота о здоровье малыша – вот первостепенная задача нынешних взрослых.

Во времена плохой экологической обстановки нельзя полагаться на удачу, т.к. после таких катастроф, как Чернобыль, все больше детей рождается с отклонениями.

Нынешние супруги стараются подходить к такому ответственному шаги чуть ли не с научных позиций, стараясь учесть все отрицательные факторы, могущие повлиять на формирование их будущего ребенка.

Во многом здоровье малыша зависит напрямую от физического состояния родителей. Поэтому, прежде чем задумываться о рождении карапуза, перед зачатием ребенка нужно решить, что делать им самим.

Подготовительный этап может занять некоторое время, т.к. включает в себя ряд определенных шагов.

• Для начала супругам придется обследоваться и посдавать анализы на всевозможные инфекции.
• Проверяется гормональный фон обоих родителей и способность их к зачатию .
• Проводится тестирование совместимости групп крови .
• Будущей маме придется пройти ультразвуковое обследование .
• Проводится общая диспансеризация с посещением основных врачей.
• И уже, как заключительный этап, идет сама подготовка организмов к зачатию .

Если в результате проведенных мероприятий обнаружатся болезни, мешающие этому процессу, либо слабая способность женщиной выносить беременность, придется потратить время на устранение этих препятствий.

Будущей маме придется пройти ультразвуковое обследование.

Суть обследования

Итак, перед зачатием ребенка, что нужно делать в первую очередь?

Проводится обследование, оно должно быть комплексным и начинаться с посещения гинеколога. Первый визит становится совместным, т.к. врачу придется задавать вопросы и мужу о перенесенных до этого болезнях (воспоминания коснутся и детства). Хорошо, если у супругов будут на руках медицинские карточки с полным описанием их проблем в здоровье.

Далее гинеколог решает, кому какие анализы следует сдать, каких специалистов посетить. Мужчина будет проходить обследование на способность зачать здорового ребенка, не передав ему никаких патологий. Женщину, помимо этого, обследуют еще и на способность выносить будущего малыша.

Проводится обследование, оно должно быть комплексным и начинаться с посещения гинеколога.

Если взятые маски, анализы, полное обследование и УЗИ покажут какие-то отклонения, то врач назначит лечение, которое отодвинет процесс зачатия на неопределенное время .

Какие анализы следует сдать

Анализы, которые придется сдать будущим родителям, преследуют цель выявить (или не выявить) серьезные инфекции, которые могут либо помешать зачатию, либо негативно скажутся на состоянии плода. Проверяют все: наличие гепатита, ВИЧ-инфекций, хламидиоза, герпеса и токсоплазмоза, а также перенесенных ранее краснухи и паротита.

Некоторые инфекции уже являются противопоказаниями к зачатию, и тогда родителям придется отказаться от мысли иметь детей.

Анализы, которые придется сдать будущим родителям, преследуют цель выявить (или не выявить) серьезные инфекции.

Но большинство инфекционных болезней лечатся, и если они выявлены у одного из супругов, то о зачатии на время придется забыть.

Проверка гормонов

Первоочередно на фон гормональный обследуется жена. Проверяют, насколько он сбалансирован, как проходят у женщины менструации, насколько она готова к деторождению.
Здесь проверяется целая система, которая должна поддерживать гормоны в балансе: гипоталамус с гипофизом и яичники. Даже один из этих органов, если даст сбой в работе, ни о нормальном зачатии, ни о положительном исходе беременности речи быть не может.

Даже один из этих органов, если даст сбой в работе, ни о нормальном зачатии, ни о положительном исходе беременности речи быть не может.

Только после тщательного обследования и лечения женщина способна будет родить здорового малыша.

Если у нее ранее возникали проблемы с оплодотворением или стабильным вынашиванием, то терапия может быть в данный период длительной . Зато женщина уже знает, что нужно делать перед зачатием ребенка.

Группа крови и резус-фактор

Обязательным перед зачатием ребенка, что нужно делать еще, так это обследование группы крови супругов. Иногда наблюдаются проблемы с деторождением именно по причине несовместимостей этого показателя.

Обязательным перед зачатием ребенка, что нужно делать еще, так это обследование группы крови супругов.

Точно также влияет и резус-фактор, приводящий к конфликту крови матери с кровью будущего ребенка, который может унаследовать резус отца. Это в случае, если у родителей фактор имеет антиполярные знаки.

Дополнительное обследование на резус должна проходить женщина, если она ранее уже беременела либо у нее было переливание крови. Это также может повлиять на способность организма выносить малыша.

Ультразвук

Таким образом выявляются патологические отклонения в строении детородных органов, а также миомные новообразования, которые помешают зачать ребенка и затем его выносить.

Данное обследование с большой долей веро

Исследованию ультразвуковому подвергают женщину, изучая особенности ее малого таза.

ятности может гарантировать нормальное течение беременности, если у женщины не обнаружат отклонений.

В противном случае проводится лечение либо даже хирургическое вмешательство.

Диспансерное обследование

Под диспансеризацией подразумевается посещение ряда специалистов , которые со своей стороны должны сделать вывод, готов ли организм женщины к зачатию.

• Терапевт направление на анализы мочи и крови общие, чтобы разобраться, в каком состоянии находятся внутренние органы. При необходимости назначается лечение.
• ЛОР-врач сделает заключение о состоянии гортани, ушной полости и носовой на наличие в них инфекций либо предрасположенности к ним. Возможные патологии скажутся на понижении иммунитета беременной женщины.

Под диспансеризацией подразумевается посещение ряда специалистов, которые со своей стороны должны сделать вывод, готов ли организм женщины к зачатию.

• Зубы лечить желательно до наступления беременности, ведь потом им не будет хватать кальция (большая часть уходит плоду). Так что стоматолога следует посетить заранее.

Возможно, женщине придется пройтись и по другим специалистам (например, эндокринолог, невропатолог, генетик), если так решит гинеколог. Здесь все будет зависеть от индивидуального подхода.

Приступаем к зачатию

И вот он, этот ответственный момент, на подходе. Все обследования позади, лечение тоже, теперь единственная цель – обеспечить оптимальные условия для слияния яйцеклетки со сперматозоидом.

За 2-3 месяца до момента зачатия родителям будущего малыша следует отказаться от вредных привычек (алкоголь, сигареты и т.п.) и исключить прием всевозможных лекарств. Придется отказаться и от кофе, а в рацион ввести побольше овощей и фруктов.

Горячие ванны, общественные сауны и бани должны стать сейчас табу (особенно для женщины). Оба супруга должны подналечь на витаминные комплексы (по рекомендации врача) с обязательной добавкой в виде фолиевой кислоты.

Определившись перед зачатием ребенка, что нужно делать, родители будут больше уверены, что весь ход беременности пройдет без проблем, что также является хорошим залогом здоровья плода.

Проявив полную ответственность в подготовке к зачатию, супруги могут планомерно заниматься процессом, пока внутри женщины не зародится новая жизнь.

Заключение

Такой длительный подготовительный процесс в желании родить малыша для кого-то может показаться неуместным, но он не прав. Честнее будет подготовить почву для рождения здорового малыша , чем обрекать потом и себя, и его на муки физические (а порой и душевные), если младенец родится с патологическими отклонениями.

Определившись перед зачатием ребенка, что нужно делать, родители будут больше уверены, что весь ход беременности пройдет без проблем , что также является хорошим залогом здоровья плода.

[box type=»shadow» ]
Читайте самую популярную статью рубрики:
Причины повышения уровня холестерина в крови. Как лечить холестерин, если повышена его норма. [/box]

Итак, перед зачатием ребенка, что нужно делать в первую очередь?

Что нужно знать перед зачатием ребенка

Наверное, большинство из вас знает, как нужно вести себя во время беременности, что употреблять в пищу, чего избегать и т.д.

Но задумывались ли вы когда-нибудь над тем, что нужно знать перед зачатием ребенка?

Скорее всего, этот вопрос вызовет недоуменные взгляды. А зря!

Ведь вам следует заботиться о здоровье малыша с того дня, как только вы решили забеременеть.

Давайте обсудим, о чем нужно подумать будущим родителям.

• Во-первых. Оба родителя должны быть здоровы.

Конечно, здоровье – понятие относительное и кто-то из родителей может быть неизлечимо болен, причем, эта болезнь может передаться по наследству.

Это, очень тяжело и горько, но мы сейчас говорим о другом.

Я хочу с вами побеседовать о заболеваниях, которые можно успешно вылечить и только потом приступать к процессу зачатия.

Женщинам следует особое внимание обратить на состояние детородных органов. Проверьте, здоровая ли у вас матка и маточные трубы, нет ли никаких сужений, уплотнений или других непонятных препятствий.

Да что там говорить! Лучше всего будет, если вы пройдете полное медицинское обследование еще перед зачатием ребенка.

Кстати, это касается обоих супругов, так как существуют многие инфекционные заболевания, которые в вашем организме никак себя не проявили, но могут нанести вред здоровью будущего ребенка.

• Во-вторых. Если у женщины имеется лишний вес, то лучше его сбросить. Если это всего два-три килограмма, то успокойтесь и пропустите этот абзац.

Если же вы слишком худощавая, то это тоже следует поправить.

Запомните! У слишком полных или слишком худых женщин сильно нарушается выработка специфических гормонов, которые влияют на вашу овуляцию.

Кроме того, если вы принимаете контрацептивные средства, то придется от них отказаться.

Некоторое время (примерно два месяца) еще предохраняйтесь с мужем при помощи обычных презервативов. Для чего? Сейчас объясню.

Как вам известно, любые оральные конрацептивы предназначены для того, чтобы яйцеклетка не созревала, то есть, не была способна к оплодотворению.

Следовательно, после прекращения приема этих средств, необходимо дать время своим детородным органам для того, чтобы они вспомнили свое непосредственное предназначение.

Думаю все стало понятно.

• В-третьих. Обязательно откажитесь от таких вредных привычек как курениеи потребление алкоголя (о наркотиках, я думаю, даже не стоит и говорить!).

И отказываться надо не на следующий день после зачатия, а за два-три месяца до этого.

Дайте своему организму возможность подготовиться к зачатию ребенка. Возможно, вам не удастся совсем избавиться от той или иной зависимости.

В таком случае, перед зачатием ребенка, постарайтесь свести к минимуму потребление никотина или алкогольных напитков.

Этот пункт обязательно дайте прочитать своему супругу — ведь он тоже собирается принять участие в процессе зачатии ребенка, не так ли?

• В-четвертых. Постарайтесь заняться немного спортом.

Нет-нет! Вы меня неправильно поняли.

Не надо стремительно бежать в тренажерный зал и покупать абонемент на следующие девять месяцев. Достаточно будет того, что вы станете иногда посещать бассейн, делать по утрам зарядку, совершать пешие прогулки и т.п.

Кроме того, обратите особое внимание на продукты, которые вы ежедневно потребляете.

Обязательно введите в свой рацион как можно больше свежих овощей, фруктов и зелени. Витамины вам очень пригодятся.

Но если ваш любимый муж думает, что он может спокойно заглатывать жирную пиццу или пышную копченую курочку, в, то время, как вы щиплете листики салата, то придется его разочаровать.

За некоторое время в период зачатием ребенка, питание придется изменить обоим супругам.

• В-пятых. Чтобы хорошо подготовить свой организм к беременности, женщине необходимо потреблять один из самых эффективных витаминов – фолиевую кислоту.

Это вещество содержится во многих продуктах питания – в хлебе с отрубями, в зеленых овощах и в кашах.

Кроме того, вы можете приобрести фолиевую кислоту в аптеках.

Лучше всего будет, если вы начнете принимать этот витамин примерно за три месяца до планируемого зачатия.

• В-последних. Постарайтесь избавить себя от стрессов.

Постоянное нервное состояние не самым лучшим образом влияет на организм женщины, готовящейся к беременности.

Конечно, стрессовых ситуаций иногда избежать просто невозможно, но помните, как сказал Карнеги: «Если не можешь изменить ситуацию, то измени свое отношение к ней». Вот и весь рецепт.

Надеемся, что наши рекомендации пригодятся женщинам, которые хотят узнать, на что следует обратить внимание перед зачатием ребенка и наступлением беременности.

Как вам известно, любые оральные конрацептивы предназначены для того, чтобы яйцеклетка не созревала, то есть, не была способна к оплодотворению.

14 вещей, которые нужно сделать перед зачатием ребенка

Вы решили окунуться в родительские обязанности. Но подождите немного, отложите попытки забеременеть на месяц или два, как минимум, чтобы дать себе возможность подготовиться к беременности. Мы же предлагаем вам список из 14-ти пунктов, посвященный тому, что нужно сделать перед зачатием ребенка, чтобы обеспечить себе беременность без осложнений, а своему малышу – здоровое будущее.

Запишитесь на прием к своему врачу-гинекологу

Перед тем, как приступать к попыткам забеременеть, вам стоит обратиться к своему врачу акушеру-гинекологу, который назначит вам комплекс обследований, необходимых при планировании беременности. Обязательной манипуляцией при посещении гинеколога является внутренний вагинальный осмотр со взятием мазков (на влагалищную флору и на цитологическое исследование), а также обследование на венерические заболевания.

Ваш доктор тщательно изучит вашу личную медицинскую истории и историю вашей семьи, оценит ваше состояние здоровья на момент обращения к врачу, а также уточнит, принимаете ли вы лекарственные препараты. Некоторые лекарства представляют серьезную опасность во время беременности. Но есть и такие препараты, которые должны быть исключены из приема задолго до зачатия, из-за того, что они накапливаются в жировой ткани вашего тела и надолго задерживаются там.

Ваш врач также обсудит с вами правила питания, ваш вес (если нужно – назначит вам диету перед зачатием), возможность занятия физическими упражнениями и влияние вредных привычек на беременность и развитие плода. Скорее всего, акушер-гинеколог порекомендует вам принимать поливитамины, особенно богатые фолиевой кислотой.

Некоторым парам также необходимо будет пройти генетическое тестирование для исключения риска передачи ребенку таких заболеваний, как болезнь Тея-Сакса, кистозный фиброз или серповидно-клеточная анемия.

Изучите вашу семейную медицинскую историю

Выясните, были ли у вас в роду (или у вашего партнера) болезни генетического или хромосомного характера, такие как синдром Дауна, болезнь Тея-Сакса, муковисцидоз, серповидно-клеточная анемия, или нарушения свертываемости крови. Также узнайте, не было ли в вашей семье случаев рождения умственно-отсталых детей или детей с другими задержками в развитии или с анатомическими дефектами (например, пороком сердца, дефектами нервной трубки).

Если такие случаи имели место, то вам придется пройти предродовые тесты и обследования у генетика на риск передачи наследственного заболевания к вашему ребенку.

Избегайте инфекций

Очень важно по возможности избегать всех инфекций, когда вы пытаетесь забеременеть, особенно тех, которые могут нанести вред вашему будущему ребенку.

Держитесь подальше от таких продуктов питания, как непастеризованное молоко, мягкие сыры и другие молочные продукты, холодные мясные деликатесы, сырая и недоваренная рыба и птица. Эти продукты могут содержать опасные бактерии, которые вызывают листериоз, заболевания пищевого тракта, которые вполне могут стать причиной выкидыша (в первом триместре) или рождения мертвого ребенка. Вам также следует избегать непастеризованных соков, потому что они могут содержать сальмонеллу и кишечную палочку.

Одевайте перчатки, работая в саду. Если вы – владелица кошки, то лучше попросите кого-нибудь из близких чистить ее лоток – так вы обезопасите себя от заражения токсоплазмозом. Если вы не проходили вакцинации от гриппа, то обязательно сделайте, ведь грипп во время беременности способен привести к таким серьезным осложнениям, как пневмония и преждевременные роды.

Принимайте фолиевую кислоту и следите за витамином А

Прием фолиевой кислоты имеет крайне важное значение. При употреблении в день 400 мкг фолиевой кислоты в течение 30 дней до зачатия и в течение всего первого триместра беременности, вы можете на 70% сократить риск рождения ребенка с дефектами нервной трубки.

Вы можете купить в аптеке фолиевую кислоту, как отдельный препарат, или же получить ее из поливитаминных комплексов для будущих мам. Приобретая витамины, проверьте этикетку, чтобы убедиться, что они содержат как минимум 400 мкг фолиевой кислоты.

Также проверьте, чтобы в ваших поливитаминах содержание витамина А (бета-каротина) не превышает 770 мкг (или 2565 МЕ). Переизбыток этого витамина может вызвать развитие врожденных дефектов.

Заполните свой холодильник исключительно здоровой пищей

Хоть вы еще и не «едите за двоих», но тем не менее, вам нужно запастись всем необходимым запасом питательных веществ, чтобы без проблем выносить ребенка.

Постарайтесь употреблять хотя бы 2 порции фруктов и 2,5 порции овощей в день, а также ешьте много продуктов из цельного зерна и с высоким уровнем кальция (молоко, обогащенного кальцием апельсинового сока и йогуртов). Ешьте богатые белком продукты, такие как бобы, орехи, семечки, соевые продукты, птица и мясо.

Обратите особое внимание на рыбу, которую вы едите

Хоть рыба и является превосходным источником жирных омега-3 кислот (которые очень важны для мозга вашего ребенка и развития его глаз), а также белка, витамина D и других питательных веществ, она также содержит ртуть, которая вредна для организма.

Большинство экспертов согласны с тем, что беременные женщины должны есть понемногу рыбы, но обязательно нужно избегать тех видов рыб, которые являются самыми опасными по содержанию ртути. К таким рыбам относятся рыба-меч, акула, кафельник, королевская макрель и некоторые другие.

Беременным женщинам не рекомендуется съедать больше 2 порций рыбы в неделю. Причем лучше всего выбирать такую рыбу, как форель, сельдь, сардина и лосось, поскольку в них самое низкое содержание ртути.

Откажитесь от алкоголя, курения и наркотиков

Если вы курите или принимаете лекарства, сейчас самое время остановиться. Многочисленные исследования показали, что курение или прием наркотиков могут привести к преждевременным родам, выкидышу, а также к рождению детей с низким весом. Имейте в виду, что некоторые лекарства могут оставаться в вашем организме еще долгое время после прекращения их приема.

Согласно исследованиям, доказано, что никотин может повлиять на фертильность и снизить количество сперматозоидов у вашего партнера. Более того, исследования показали, что даже пассивное курение оказывает негативное влияние на ваши шансы забеременеть.

Алкоголь также может помешать наступлению беременности, так что лучше отказаться от его употребления, прежде, чем начать пытаться зачать ребенка. Обязательно воздержитесь от любых алкогольных напитков во второй половине менструального цикла. Если же вы будете употреблять алкоголь во время беременности, то у вашего ребенка могут быть врожденные дефекты и множество проблем с развитием.

Отказаться сразу от вредных привычек может быть очень трудно. Не стесняйтесь поговорить с вашим лечащим врачом. Он может порекомендовать вам эффективные способы и программы для прекращения курения или приема наркотиков.

Ограничьте употребление кофеина

Хоть негативное влияние кофеина на зачатие полностью не доказано, эксперты сходятся во мнении, что беременным женщинам и тем, кто пытается зачать ребенка, стоит избегать употребления его в больших количествах.

Некоторые исследования обнаружили связь между высоким потреблением кофеина и снижением фертильности. Лучше ограничить суточное количество кофеина, употребляемого вами, до 200 мг в день (то есть до одной чашки кофе), либо отказаться от него вовсе.

Держите свой вес под контролем

Вам будет гораздо проще забеременеть, если ваш вес будет максимально приближенным к идеальному. Имея низкий или высокий индекс массы тела (ИМТ) делает процесс зачатия более трудным. Согласно исследованиям, ИМТ ниже 20 или ИМТ более 24 оказывают негативное влияние на фертильность.

Если ваш вес далек от идеального, то потеря или, наоборот, прибавка веса могут помочь вам забеременеть. дать вам импульс нужно зачать ребенка. Поговорите со своим врачом о лучшем способе для достижения здорового веса.

Займитесь физическими упражнениями

Начните заниматься легкой зарядкой сейчас и придерживайтесь это в дальнейшем, и вы будете вознаграждены здоровым телом, полностью подготовленным для беременности.

Программа упражнений должна включать в себя 30 или более минут ежедневных умеренных физических нагрузок, таких как ходьба, езда на велосипеде или силовые тренировки.

Для увеличения гибкости, вы можете попробовать растяжку или йогу. Даже когда вы забеременеете, не забрасывайте тренировки (конечно, если ваш врач не посчитает это опасным!).

Если же вам совершенно не хочется тратить свое время на физические упражнения, то вы можете добавить больше активности в вашу повседневную жизнь, поднимаясь вместо лифта по лестнице или прогуливаясь пешком после работы.

Посетите врача-стоматолога

Когда вы готовитесь к беременности, не забывайте о здоровье полости рта. Гормональные перестройки во время беременности могут сделать ваши десны более восприимчивым к заболеваниям. Повышение прогестерона и эстрогена может привести к разнообразным реакциям десен на бактерии в зубном налете. Десны в результате опухают, краснеют, кровоточат во время чистки зубов щеткой или во время использования зубной нити.

Планируя забеременеть, позаботьтесь о здоровье ваших зубов и пародонта. Регулярно (минимум – раз в полгода) посещайте стоматолога для осмотра и чистки зубного налета.

Снижение экологических рисков

Конечно, вы не в состоянии полностью устранить все экологические опасности, но вы можете сделать все возможное, чтобы максимально ограничить их воздействие на вашу беременность и развивающегося малыша.

Если вы регулярно подвергаетесь воздействию химических веществ или радиации, вам нужно внести некоторые изменения, прежде чем зачать ребенка. Кроме того, имейте в виду, что некоторые моющие средства, пестициды и растворители могут быть опасны для развивающегося ребенка.

Выясните, когда у вас овуляция

Некоторые женщины просто прекращают предохраняться, когда морально готовы забеременеть, и пускают зачатие на распоряжение судьбы. Другие же, наоборот, начинают заниматься ведением графиков базальной температуры графиков и отслеживать различные сигналы своего тела, чтобы попытаться определить наиболее плодовитые дни каждый месяц.

Вы можете воспользоваться нашим калькулятором зачатия (овуляции) или же начать составление графиков изменений вашей базальной температуры тела (БT) и характера цервикальной слизи. Отслеживание этих симптомов в течение нескольких месяцев может помочь вам понять, когда у вас наступает овуляция.

Кроме того, в любой аптеке вы можете приобрести специальный тест на овуляцию, который основан на обнаружении гормонов лютеиновой фазы в моче, что является сигналом о приближении овуляции.

Перестаньте использовать средства контрацепции

Если вы используете противозачаточные таблетки, то вам лучше завершить начатую упаковку, чтобы предотвратить появление нерегулярных кровотечений. Прежде, чем у вас восстановится нормальный цикл, может пройти несколько месяцев, но некоторые женщины способны к зачатию уже в первом цикле после отмены оральных контрацептивов. Но врачи-гинекологи все же рекомендуют использовать барьерный метод контрацепции (например, презервативы), пока у вас не нормализуется менструальный цикл после прекращения приема таблеток. Кроме того, перед тем, как планировать беременность, обязательно удалите ВМК (внутриматочные контрацептивы, такие как спираль)!

Мы постарались максимально подробно рассказать вам, что необходимо сделать перед зачатием. Теперь все зависит только от вас. Удачи!

Планируя забеременеть, позаботьтесь о здоровье ваших зубов и пародонта. Регулярно (минимум – раз в полгода) посещайте стоматолога для осмотра и чистки зубного налета.

Что нужно сделать женщине перед зачатием, чтобы родить здорового ребенка?

Нужно пройти полное обследование, убедиться в том, что абсолютно здорова. А если — нет, то, конечно, подлечиться. Сходить обязательно к гинекологу или в центр планирования семьи, где посоветуют, какие витамины необходимо пропить или какие-нибудь препараты (если до этого были какие либо проблемы со здоровьем по-женски).

Никогда и никто вам не даст гарантию, что вы родите здорового ребенка без отклонений. Можно только подготовится к беременности и тем самым снизить риски. Перед беременностью необходимо сдать анализы на инфекции и пройти флюрографию. Пройти УЗИ внутренних оргпнов, пройти стоматолога ( первые 2 триместра нельзя будет использовать обезболивание). И необходимо проходить скрининговые исследования в срок.Также до беременности ( опять же для снижения риска отклонений) необходимо принимать фоливую кислоту за 2 месяца и витамин Е, во второй фазе.

Нужно пройти полное обследование, убедиться в том, что абсолютно здорова. А если — нет, то, конечно, подлечиться. Сходить обязательно к гинекологу или в центр планирования семьи, где посоветуют, какие витамины необходимо пропить или какие-нибудь препараты (если до этого были какие либо проблемы со здоровьем по-женски).

Что нужно знать перед зачатием

Если вы решили, что ваша семья готова к ребенку, не торопитесь. Как женщина, так и мужчина должны подготовиться к зачатию. Это существенно повысит не только шансы на беременность, но и на рождение полностью здорового ребенка. Как же правильно подготовиться, и что нужно сделать перед зачатием ребенка?

Первый этап: Проверьте здоровье!

Посещение врачей

Первое, что нужно перед зачатием ребенка – это обратиться к врачу. Специалист изучит вашу медицинскую карточку и исследует ваше нынешнее состояние здоровья, назначив необходимые анализы перед зачатием. Важно проверить – нет ли у вас заболеваний, которые передаются половым путем, гепатита С и В. заболевания могут мешать зачатию, стать причиной выкидыша, патологии плода или передаться будущим детям.

Во время консультации обоим родителям необходимо сообщить доктору о всех препаратах и добавках, которые они принимают. Некоторые из лекарственных средств небезопасны во время беременности, поэтому врач должен найти им замену. А гормональные препараты для набора мышечной массы и другие препараты, которые пользуются популярностью у мужчин, посещающих тренажеры, могут ухудшить качество спермы у мужчины. В подобных случаях зачатие можно планировать минимум через 3 месяца после завершения приема препаратов.

Кроме того, паре важно сдать кровь на резус-фактор, чтобы предотвратить возможный резус-конфликт.

Сделайте необходимые прививки

Врач должен проверить, какие прививки уже были сделаны, а какие – еще нет, ведь вакцинация дает возможность предохранить маму и малыша от различных болезней (краснухи, гепатита, полиомиелита и пр.) в период беременности. Прежде всего, обязательная вакцинация касается женщин. Однако перед зачатием ребенка мужчинам также рекомендуется сделать необходимые прививки, чтобы жена и будущий ребенок не подвергались риску заразиться опасной болезнью. Обязательно уточните, через какое время после вакцинации можно планировать зачатие.

Обратитесь к стоматологу

Женщинам, готовящимся к беременности, не следует забывать о здоровье полости рта. Во время беременности кальций часто вымывается из организма женщины, что ведет к развитию кариеса, если его очаги уже были. А лечение зубов во время беременности может стать настоящей проблемой из-за невозможности полноценной анестезии и других препаратов. Кроме того, гормональные сдвиги во время беременности могут сделать организм более восприимчивым к заболеваниям десен из-за повышенных уровней прогестерона и эстрогена. Посещение стоматолога поможет предотвратить подобные осложнения.

Второй этап: повышение фертильности

Чтобы повысить вероятность зачатия, обоим родителям необходимо придерживаться следующих рекомендаций.

Скорректируйте питание. При подготовке к зачатию ребёнка особая диета не нужна. Вам просто нужно питаться правильно и сбалансировано. Ешьте достаточное количество овощей и фруктов. Обратите внимание на цельнозерновые продукты и продукты с высоким содержанием кальция. Употребляйте разнообразные источники белка, такие как нежирное мясо (лучше птица), рыба, бобовые, орехи и семечки. Здоровый рацион позволит подготовить женский организм к беременности и вынашиванию ребенка. Положительно повлияет сбалансированное питание и на мужчин – у них повышается качество спермы и способность к оплодотворению.

Принимайте витаминно-минеральные комплексы. Многие знают, что потребность в некоторых витаминах и минералах существенно возрастает во время беременности, поэтому важно вступить в беременность без дефицита этих веществ. Но не все в курсе, что сложности с зачатием тоже могут возникнуть из-за недостатка некоторых микронутриентов. К примеру, крайне важным витамином является фолиевая кислота. Мужчинам он необходим для выработки достаточного количества сперматозоидов правильного строения. А женщинам и до зачатия обязательно нужно принимать по 400 мкг фолиевой кислоты в день, которая не только предупреждает патологии плода, но и требуется для нормальной работы яичников.

Также будущим мамам рекомендуется принимать магний, йод, витамины Е, С, B₆, B2. Полный комплекс «женских» витаминов и минералов в эффективных дозировках содержится в препарате Прегнотон. Кроме того, этот препарат обогащен экстрактом витекса, который помогает «выравнивать» гормональный фон.

А вот Сперотон – это комбинированный препарат, который предназначен для повышения мужской фертильности:

• цинк, фолиевая кислота и витамин E нормализуют выработку спермы;
• L-карнитин улучшает подвижность сперматозоидов;
• селен способствует увеличению количества сперматозоидов.

Нормализуйте вес. Лишний вес очень мешает женщине в период вынашивания, создавая чрезмерную нагрузку на ноги и внутренние органы. Если вам нужно похудеть, займитесь этим, чтобы закончить за некоторое время до предполагаемого зачатия. Однако не переусердствуйте – низкий индекс массы тела может стать препятствием к зачатию. Нормализации веса способствуют правильное сбалансированное питание со сниженной калорийностью и физическая активность – фитнес, ходьба, тренировки в тренажерном зале, йога и пр.

Эта рекомендация касается и будущих отцов. Избыточный вес у мужчин отрицательно влияет на фертильность, так как жировая ткань продуцирует эстрогены – женские половые гормоны. Как результат – ухудшается качество спермы и снижается вероятность зачатия.

Высыпайтесь и не нервничайте. Сон необходим организму для полноценного восстановления. Недосыпание может вызвать гормональные сбои и привести к нарушениям менструальных циклов. Будущим папам и мамам нужно спать минимум 8 часов в сутки. Ложитесь спать пораньше (в 23.00, а лучше в 21.00) либо практикуйте дневной сон, если возможно. Старайтесь избегать психического перенапряжения и стрессов. Если не можете справиться со стрессом самостоятельно – обратитесь к психотерапевту.

Что нельзя делать перед зачатием?

Курить и пить. Если вы курите или злоупотребляете алкоголем – пришло время завязать с вредными привычками. Многие исследования показали, что табак и алкоголь могут стать причиной выкидыша, преждевременных родов и рождения малыша с недостаточным весом. Кроме того, эти вредные привычки способны снизить женскую фертильность и ухудшить качество спермы мужчины. Даже пассивное курение может уменьшить шансы на беременность у женщины. Поэтому обоим потенциальным родителям необходимо найти в себе силы и полностью отказаться от нездоровых привычек до зачатия (мужчинам – за 3 месяца, а женщинам – в течение всего периода подготовки, беременности и кормления), ведь здоровье будущего ребенка – это самое важное!

Злоупотреблять кофеином. Среди экспертов нет единого о безопасности кофеина во время вынашивания детей. Однако большинство специалистов считают, что в период подготовки к зачатию следует избегать чрезмерного употребления кофе и других продуктов, содержащих кофеин, который является мощным стимулятором нервной системы. Максимальная дневная дозировка кофеина, рекомендуемая беременным женщинам, составляет 200 мг (примерно столько содержится в 1 чашке кофе). Поэтому если вы любите кофе – старайтесь придерживаться этой рекомендации с начала планирования беременности. Мужчинам также желательно ограничить употребление кофейных напитков. Хотя минимальные дозировки кофеина могут улучшить подвижность сперматозоидов, большие его количества, наоборот, существенно снижают этот показатель.

Употреблять нездоровую пищу. Будущим родителям рекомендуется отказаться от:

• продуктов с консервантами и искусственными красителями;
• фастфуда;
• жирной пищи.

Эти продукты могут отрицательно сказаться на гормональном фоне. Кроме того, желательно минимизировать потребление сахара.

Как видите, рекомендации о том, что необходимо сделать перед зачатием ребенка, в целом похожи как для женщин, так и для мужчин. Оно и хорошо, ведь вместе вам будет легче добиться поставленной цели. Поэтому проверьтесь у врача, заполните свой холодильник полезными продуктами, запаситесь витаминно-минеральными комплексами, и желаемая беременность не заставит долго себя ждать. Если у вас еще остались вопросы, ознакомьтесь с Памяткой для будущей мамы и Памяткой для будущего отца на нашем сайте, где до мельчайших подробностей расписано все, что нужно знать перед зачатием ребенка.

Официальный сайт
компании-производителя
АО «АКВИОН»

Если вы решили, что ваша семья готова к ребенку, не торопитесь. Как женщина, так и мужчина должны подготовиться к зачатию. Это существенно повысит не только шансы на беременность, но и на рождение полностью здорового ребенка. Как же правильно подготовиться, и что нужно сделать перед зачатием ребенка?