Норма Прибавки Веса При Беременности Калькулятор

Прибавка веса во время беременности: когда и сколько

Беременность – это период в жизни женщины, когда каждый набранный килограмм воспринимается радостно. И если в первом триместре вес будущей мамы меняется незначительно, то с ростом ребенка он начинает неуклонно расти. В этот период важно не выйти «за границы дозволенного» и не набрать лишний вес, который может существенно усложнить процесс протекания беременности и, соответственно, самих родов. Какая прибавка веса при беременности считается нормальной?

Взвешиваемся правильно

Взвешивание – обязательный ритуал беременной женщины. Максимально верные показания можно получить, становясь на весы по утрам перед завтраком. Для этой процедуры выберите какую-либо одну одежду и старайтесь не менять ее при каждом взвешивании: так вы увидите наиболее точные показатели изменения веса. Полученные цифры записывайте в специальную тетрадь.

Кроме этого, 1 раз в месяц (после 28 недель – 2 раза) перед тем, как отправиться на прием к врачу, будущую маму взвешивают в женской консультации.

Средний показатель прибавки в весе во время беременности

Женщина за период беременности должна набрать от 9 до 14 кг, во время ожидания двойни – от 16 до 21 кг. Стоит подчеркнуть, что показатель этот рассчитывается на основании средних данных, и может варьироваться в меньшую и большую стороны.

В первом триместре вес не сильно изменяется: женщина обычно набирает не больше 2 кг. Уже начиная со второго триместра он меняется стремительнее: 1 кг в месяц (или до 300 г в неделю), а после семи месяцев – до 400 г в неделю (около 50 г в день). Нехорошим сигналом станет полное отсутствие прибавки в весе или его стремительный скачок.

Такой расчет не всегда показывает реальную картину изменения веса, ведь некоторые женщины могут сильно поправиться в самом начале беременности, а другие, напротив, располнеть перед родами.

За счет чего женщина набирает вес во время беременности

Основная часть набранных килограммов приходится на долю самого ребенка, вес которого в среднем около 3-4 кг. Ровно столько же отводится врачами на жировые отложения. Матка и околоплодные воды весят до 2 кг, увеличение объема крови – около 1,5-1,7 кг. При этом не теряется из внимания послед и увеличение молочных желез (по 0,5 кг каждый пункт). Вес дополнительной жидкости в организме беременной женщины может составлять от 1,5 до 2,8 кг.

Исходя из этих расчетов, будущая мама может набрать до 14 кг веса и не волноваться о лишних килограммах.

Факторы, влияющие на количество набранных килограммов

На то, столько в итоге килограммов наберет во время беременности женщина, влияет ряд факторов:

• Исходный вес будущей мамы.Интересно то, что худощавые барышни набирают вес намного стремительнее, нежели дамы в теле. И чем дальше от нормы был их «добеременный» вес, тем быстрее он будет изменяться в положительную сторону в процессе вынашивания малыша.
• Склонность к полноте.Даже если вы придерживались строгой диеты и выполняли эффективные физические упражнения до беременности, во время счастливого ожидания природа все равно одарит вас парой-тройкой лишних килограммов.
• Рост. Принято считать, что чем выше женщина, тем больше килограммов во время беременности она наберет.
• Крупный плод.Это естественный показатель. Женщина, ожидающая большого по весу ребенка, сама набирает больше средней нормы.
• Водянка беременных.Отеки сигнализируют о скоплении в организме большого количества жидкости, которая также имеет свойство «утяжелять» свою обладательницу.
• Токсикоз первого и гестоз третьего триместров беременности. Тошнота и рвота, которыми зачастую сопровождаются эти состояния, могут привести к потере веса.
• Повышение аппетита.Этот фактор, связанный напрямую с повышением уровня эстрогена, беременная женщина просто обязана взять под контроль, в противном случае ей грозит набор лишних, абсолютно ненужных, килограммов.
• Многоводие.Увеличение количества околоплодных вод также сказывается на количестве килограммов, которые показывает стрелка весов.
• Возраст. В зрелом возрасте женщина более склонна к превышению заданных врачами норм прибавки веса.

Формула расчета нормы прибавки в весе во время беременности

Каждая беременная женщина может самостоятельно рассчитать допустимую для ее телосложения прибавку в весе во время беременности. Для начала нужно получить индекс массы тела (BMI) . Высчитывается он очень легко: нужно вес в килограммах разделить на рост в квадратных метрах.

Таблица набора веса при беременности

Существует условное разделение женщин по типам фигуры, исходя из показателя индекса массы тела:

• 1 группа (до 19,8) – худощавые женщины;
• 2 группа (19,8-26) – женщины среднего телосложения;
• 3 группа (от 26) – тучные женщины.

Зная индекс, просто сверьте свои показания во время взвешивания с цифрами в специальной таблице прибавки в весе по неделям беременности:

Неделя беременности	BMI 26.0
Прибавка в весе, кг
2	0.5	0.5	0.5
4	0.9	0.7	0.5
6	1.4	1.0	0.6
8	1.6.	1.2	0.7
10	1.8	1.3	0.8
12	2.0	1.5	0.9
14	2.7	1.9	1.0
16	3.2	2.3	1.4
18	4.5	3.6	2.3
20	5.4	4.8	2.9
22	6.8	5.7	3.4
24	7.7	6.4	3.9
26	8.6	7.7	5.0
28	9.8	8.2	5.4
30	10.2	9.1	5.9
32	11.3	10.0	6.4
34	12.5	10.9	7.3
36	13.6	11.8	7.9
38	14.5	12.7	8.6
40	15.2	13.6	9.1

При расчете допустимой прибавки в весе по неделям беременности можно также руководствоваться шкалой средней физиологической прибавки, которую используют врачи, начиная с 7 месяца беременности. Исходя из данных этой шкалы, будущая мама должна набирать в неделю около 20 г на каждые 10 см своего роста.

Некоторые беременные женщины, заметив, что начинают набирать вес ускоренными темпами, начинают ограничивать себя в еде или вовсе садятся на диету. Делать этого ни в коем случае нельзя, так как недостаток калорий может очень негативно отразиться на здоровье малыша. Оптимальным решением станет поход к врачу и активный образ жизни: занятия йогой, походы в бассейн, частые прогулки и гимнастика для беременных.

Основная часть набранных килограммов приходится на долю самого ребенка, вес которого в среднем около 3-4 кг. Ровно столько же отводится врачами на жировые отложения. Матка и околоплодные воды весят до 2 кг, увеличение объема крови – около 1,5-1,7 кг. При этом не теряется из внимания послед и увеличение молочных желез (по 0,5 кг каждый пункт). Вес дополнительной жидкости в организме беременной женщины может составлять от 1,5 до 2,8 кг.

Норма Прибавки Веса При Беременности Калькулятор

Для более быстрой и комфортной работы с сайтом бэби.ру
мы рекомендуем обновить ваш браузер.

Для этого необходимо скачать и установить обновление,
с официального сайта браузера.

Нужные организации на карте твоего города

Во время беременности вес женщины увеличивается весьма значительно, в среднем на 10-14 кг. Это связано с несколькими причинами:

• Растущий плод, масса которого к моменту рождения составляет 3-4 кг;
• Для развития ребенка необходимы определенные условия: матка растягивается, становится более полнокровной, образуются плацента и околоплодные воды. Все это увеличивает общую массу тела женщины;
• Организм будущей мамы претерпевает значительные изменения: появляется запас жировой ткани, которая должна надежно защищать малыша от внешних воздействий, увеличиваются молочные железы, растет объем циркулирующей крови, в результате масса тела увеличивается.

В норме вес тела при беременности увеличивается постепенно, прибавки не должны быть слишком большими. У полных женщин прибавок может вообще не быть в течение длительного времени, иногда они даже худеют. Очень часто женщина во время беременности меньше двигается, больше ест (особенно во 2 и 3 триместрах, когда проходит токсикоз и живот начинает мешать активному образу жизни). Поправляясь, будущая мама не всегда может отличить нормальную прибавку от избыточной. В то же время и избыточно набранная масса, и недостаточные прибавки негативно сказываются на состоянии малыша и самой беременной женщины. Контролировать процесс набора массы поможет калькулятор оптимального набора веса.

Как рассчитать норму прибавки веса?

Онлайн-калькулятор веса на бэби.ру

Зачем нужно следить за весом во время беременности?

Дефицит массы тела во время беременности еще более опасен. Если ребенку не хватает питательных веществ, его развитие замедляется, он может родиться маловесным, отставать от сверстников в физическом и нервно-психологическом развитии. Для самой беременной дефицит питания также не сулит ничего хорошего. Организм женщины отдает все необходимое плоду, а собственные потребности удовлетворяет по остаточному принципу. Это значит, что при дефиците питания ему может совсем ничего не доставаться. В результате используются внутренние резервы, могут обостряться хронические заболевания, манифестировать скрытые патологические процессы.

Наш онлайн калькулятор — удобный способ контролировать массу тела во время беременности и хранить информацию о ее изменениях в динамике.

В норме вес тела при беременности увеличивается постепенно, прибавки не должны быть слишком большими. У полных женщин прибавок может вообще не быть в течение длительного времени, иногда они даже худеют. Очень часто женщина во время беременности меньше двигается, больше ест (особенно во 2 и 3 триместрах, когда проходит токсикоз и живот начинает мешать активному образу жизни). Поправляясь, будущая мама не всегда может отличить нормальную прибавку от избыточной. В то же время и избыточно набранная масса, и недостаточные прибавки негативно сказываются на состоянии малыша и самой беременной женщины. Контролировать процесс набора массы поможет калькулятор оптимального набора веса.

Калькулятор набора веса при беременности. Норма прибавки веса

Норма прибавки веса при беременности

Безусловно, отложение определенной доли жира в период беременности должно происходить, ведь идет интенсивное прибавление веса. Уже после родов новоиспеченная мать сумеет при достаточном стремлении в короткий срок возвратить себе первоначальный вес.

На сколько килограммов будет набор веса при беременности, находится в зависимости от многих обстоятельств. Основной из них — это ее первоначальная масса тела до зачатия: чем у женщины меньше вес, тем больше она имеет возможность поправиться к родам.

Почему беременные набирают вес?

Бытует мнение, что набор веса при беременности происходит из-за стремительного развития малыша в утробе и образования значительной жировой прослойки, но на самом деле они в совокупности дают только половину общей массы. Все 9 месяцев у женщины становится больше матка, объем межклеточной жидкости и крови, еще появляются плацента и околоплодная жидкость, объем молочных желез также становится больше.

Какой же должна быть прибавка веса при беременности на протяжении всего периода вынашивания малыша? Нормой считаются показатели в 8-14 кг. Средняя цифра равна 10-12 кг. Показатель веса при беременности состоит из таких данных:

• Плод – 3300 г;
• Плацента – 400 г;
• Матка – 900;
• Околоплодные воды – 900 г;
• Тканевая жидкость – 2700 г;
• Молочные железы – 500 г;
• Объем крови – 1200 г;
• Отложения жира – 2200 г.

Можно установить, является ли прибавка веса при беременности завышенной, низкой или стандартной для роста будущей мамы, в акушерстве применяют особый норматив – индекс массы тела (ИМТ).

Для того чтобы произвести подсчет вероятного увеличения веса тела, мамочке необходимо учесть свою массу и ИМТ. Чтобы его узнать, нужно сделать небольшой расчет:

ИМТ — масса тела (кг) делим на рост (м), предварительно возведя показатель роста в квадрат. Рост девушки (м) — 1,60, вес (кг) — 50 килограмм. ИМТ= 50 разделим на (1,60 в квадрате = 2,560)=19,5. В данном случае, индекс массы тела — 19,5.

Подсчитать ИМТ имеется возможность лично или при помощи онлайн-калькулятора, Можно ввести данные о своем весе и росте и калькулятор выдаст персональный ИМТ.

Располагая подобным методом, очень просто самостоятельно отслеживать колебания личного веса:

1. при индексе меньше 18,5 – масса является ниже общепризнанных мер;
2. индекс 18,5–25 – обычная масса тела;
3. 25–30 – чрезмерная масса;
4. больше 30 – свидетельствует об ожирении.

Чем старше возраст, тем больше набор веса при беременности. Кроме того, чем крупнее плод, тем больше по весу послед, объем околоплодных вод, а, значит, суммарная цифра набора также увеличивается. Многоплодная беременность также способствует большим показателям веса – 15-22 кг считается нормой.

Прибавка веса по неделям

Если говорить про набор веса при беременности по неделям, то этот процесс характеризуется неравномерностью и на начальном этапе он незаметен. В тоже время значительная динамика прибавки веса при беременности наблюдается ближе ко 2 триместру, а вот ближе к родам, на 3-м триместре, происходит незначительный набор веса. Стоит отметить, что потеря веса на ранних сроках считается нормальным явлением.

Прибавка веса при беременности в 1 триместре составляют 1,5-3 кг. Во втором триместре, когда ребенок переходит в активную стадию развития, будущей маме следует быть осторожной. Показатели веса распределяются так: худенькие набирают примерно 500 г каждую неделю, женщины с нормальным весом – 450 г, а полненькие – 300 г.

Третий триместр характеризуется незначительным набором веса. Это вполне естественно, так как организм женщины готовится к родоразрешению.

Таблица прибавки веса при беременности

Безусловно, произвести подсчет с учетом абсолютно всех условий весьма трудно, по этой причине беременным предпочтительно иметь перед собой особую таблицу. Такая таблица указывает средний набор веса при беременности и дает возможность проследить вероятные отличия от нормы.

Таблица дает возможность постоянно осуществлять контроль над тем, как меняется вес женщины на протяжении всей беременности. Чем старше будущая мама, тем норма понедельной надбавки веса повышается.

Как рассчитать динамику роста веса за неделю

Самое интенсивное увеличение веса замечается уже после 20 недель срока. А до этого будущая мама в силах накопить всего только 3 килограмма. При любом визите в женскую консультацию беременной, врачом проверяется ее вес. В норме увеличение должно быть 0,3–0,4 килограмма за неделю. В случае если девушка накапливает килограммы свыше данной нормы, то ей устанавливают разгрузочные дни и особую систему питания.

Следует умножить 22 г на каждые 10 см роста матери. Так, при росте 1,6 м расчет будет следующим: 22х16=352 г. Это повышение веса за неделю является допустимым.

От чего зависит прибавка веса во время беременности

• Нужно помнить о наследственной склонности телосложения женщины к тучности или худощавости. Даже в случае, если первоначальный вес двух представительниц прекрасного пола одинаковый, но одна из девушек постоянно была худенькой, не соблюдая никаких диет, а другая добилась того же посредством диет и интенсивной физической нагрузки, то за период вынашивания ребенка 1-я накопит килограммов существенно меньше, чем 2-я.
• Другое значимое условие – это годы. Чем постарше возрастом женщина, тем реальнее для нее большая прибавка веса при беременности.
• Помимо этого, увеличение веса находится в зависимости от отличительных характеристик вынашивания. Врачами это объясняется так, что испытав ранний токсикоз, тело девушки старается восполнить утрату веса, и к самому концу беременности накопит, как правило, больше килограмм.
• Случается, что в сочетании с изменением гормонального фона у матери стремительно растет потребность в большом количестве пищи. Если она не сумеет ее сдерживать, то набор веса при беременности станет существенным.
• Вдобавок ко всему, чрезвычайно существенно — это принять во внимание количество недель, проведенные плодом в материнской утробе, поскольку по истечении каждой, происходят перемены, которые оказывают большое влияние на общий вес.
• Крупный малыш. Это естественно, если беременная ожидает ребенка со значительными показателями веса, то и сама набирает больше обычного.
• Водянка при беременности. Случается из-за большого скопления жидкости, утяжеляющей будущую маму.
• Повышенный аппетит. Уровень гормона эстрогена влияет на потребление пищи. Если его много, то и аппетит у беременной повышается. Если женщина не будет контролировать свой рацион и объем потребляемой еды, то она наберет лишние килограммы, что весьма неполезно.

Контроль прибавки веса во время беременности

Определение веса для будущих мам – это важный ритуал. Получить максимально достоверные результаты можно только ранним утром, то есть перед завтраком. Следует выбирать для проведения процедуры одну и ту же одежду, чтобы получить точные данные. Цифры после взвешивания фиксируйте в тетради. Это поможет вам наблюдать за динамикой увеличения веса.

Дополнительную информацию вы также будете получать в женской консультации, где перед каждым визитом к доктору будущую маму взвешивают.

Патологическая прибавка веса при беременности

Несоответствия по весу в границах 1–2 килограмм врачами принимается в качестве нормы. При столь малом превышении, как правило, рекомендовано небольшая коррекция рациона, перестройка распорядка дня и повышение (умеренном количестве) физической нагрузки.

Большие цифры роста веса за неделю – веский предлог для волнения. Подобное состояние способно усложняет жизнь не только матери, но и малышу. Зачастую в подобных условиях у ребеночка обнаруживаются расстройства деятельности некоторых органов, увеличивается угроза возникновения травматизма во время родов.

Последствия для матери патологического увеличения массы тела:

1. выкидыши;
2. гестоз (поздний токсикоз);
3. варикоз вен;
4. проблемы при родах;
5. болезненные ощущения в спине.
6. повышенное давление
7. сахарный диабет беременных

Среди наиболее частых причин активного увеличения веса можно назвать диабет беременных. Заболевание возникает на фоне вынашивания ребенка, а после родов уровень сахара в крови обычно нормализируется.

Гестационный сахарный диабет может спровоцировать развитие в мочевыводящих путях инфекции или позднего токсикоза (проявляется отечностью, повышением показателей белка в моче и повышением давления), а также преждевременных родов.

Стоит отметить, что высокий уровень сахара в крови приводит к патологиям развития ребенка в утробе матери. Дети, чьи мамы страдали при беременности сахарным диабетом, рождаются с лишним весом. Это, в свою очередь, усложняет родоразрешение.

Основным методом стабилизации состояния беременной в этом случае является диетическое питание.

Набор веса при беременности на поздних сроках связан с задержкой в организме жидкости, так возникают отеки.

Отеки часто сопровождают будущих мам, потому ничего удивительного в этом нет. При этом отечность может быть симптомом разных заболеваний (почки, сердце, сосуды, поздний гестоз, токсикоз). Важно отметить, что отечность свидетельствует о первой стадии гестоза. Это состояние в 90% случаев сопровождается повышенным давлением и белком в моче. Своевременное лечение позволит предотвратить усугубление ситуации: появление судорог, повышение давления, что может быть опасным не только для мамы, но и для малыша. Не стоит относиться к отечности, как к недостатку косметического характера, потому что данный признак может потребовать врачебного вмешательства и проведения терапии.

Определить наличие отеков легко: если у вас наблюдаются мешки под глазами, обувь и колечки снимаются с трудом, а кожа напряженная и гладкая, скорее всего, имеют место быть отеки. Будущая мама также может слегка надавить пальцем на кожу: отекшие ткани выравниваются медленно.

Наблюдайте за своим состоянием: если в течение недели вы прибавили больше 1 килограмма, а на коже в области талии остаются следы от резинок, следует немедленно посетить врача. После осмотра специалист оценит состояние беременной, а также показатели набора веса и давления.

Диета при беременности

Строгие ограничения в питании не рекомендуются будущим мамам. Даже женщины, имеющие лишний вес не должны изнурять себя диетами. Питание должно быть рациональным, так как дефицит полезных веществ может негативно отразиться на ребенке. Набор веса при беременности является неотъемлемым показателем здоровья, ведь в этот период увеличивается объем крови в организме женщины, запускаются процессы строительства плацентарных и эмбриональных тканей. Диеты могут привести к значительной потере в весе, что ведет к выбросу в кровь токсинов при сжигании жировых клеток.

Разгрузочные дни при беременности

Будущей маме с лишним весом не помешают разгрузочные дни на поздних сроках вынашивания, особенно, при появлении отечности, неравномерном, излишнем наборе веса. Можно проводить однодневные диеты не больше 2 дней в неделю после 22 недели беременности, когда формирование основных систем малыша закончилось.

При этом будущей маме стоит проконсультироваться с доктором по поводу целесообразности проведения разгрузочных дней. Врач даст индивидуальные рекомендации и поможет выбрать подходящий вариант для пищевой разгрузки.

Установите себе определенные дни, в которые вы будете соблюдать разгрузочное меню, тогда ваш организм будет легко переживать ограничения в пище. Лучше выбирать будние дни, к примеру, понедельник и четверг, так как нарушения диеты в выходные случаются чаще всего.

Дополнительную информацию вы также будете получать в женской консультации, где перед каждым визитом к доктору будущую маму взвешивают.

Норма прибавки веса при беременности калькулятор

Калькулятор подсчета прибавки веса при беременности

В период беременности женщине важно соблюсти баланс в питании так, чтобы, с одной стороны, не навредить будущему ребенку излишними ограничениями, а с другой, не нанести вред его и собственному здоровью, позволяя себе слишком многое. Во время беременности вы будете прибавлять вес каждый день и радоваться этому, если будете соблюдать этот баланс.

Калькулятор прибавки веса поможет рассчитать вашу индивидуальную допустимую прибавку веса в течение вынашивания малыша.

В первом поле выберите ваш рост в см. Во втором — вес до беременности в кг.

Далее укажите приблизительный срок вашей беременности и рассчитайте результат.

Неделя беременностиа

Срок беременности в неделях от 1 до 40

как сбросить лишний вес при беременности

Калькулятор прибавки веса по неделям беременности

Как узнать, находится ли Ваш вес в пределах нормы? Сайтом для родителей Mamapedia.com.ua и был создан бесплатный онлайн калькулятор за контролем набора веса по неделям беременности.

Распределение веса в период беременности

Веса в период беременности распределяется приблизительно следующим образом: 3500 — плод, 1480 мл — увеличение объема клеточной жидкости, 900 г — околоплодные воды, 1000г — матка, 700 г — плацента, 400г — увеличение молочных желез, 1500 мл — увеличение объема крови, 3000г — увеличение жировой ткани.

Как работает Mamapedia.com.ua калькулятор набора веса беременной?

На график прибавки Вашей прибавки веса и идеального для Вас веса по неделям влияет:

1. Комплекция мамы и ее особенности. Общепринятые нормы прибавки веса — от 7 до 16кг за весь период беременности. Если же Вы имеете более худое тело, то для Вас нормой будет набор веса от 12-16кг за всю беременность. Для девушек среднего телосложения — общая прибавка в 10-14 кг за всю беременность будет считаться нормой.
2. Неделя Вашей беременности (месяц, триместр). От срока беременности зависит интенсивность набора веса. В 1 триместре беременности набор веса ограничивается 1-2 кг. Самый обильный рост и интесивность набора веса беременной припадает на вторую половину беременности. В этот период набор 200-300г в неделю считается нормой.

Какие особенности не учитываются данным калькулятором:

• Возраст мамы (чем старше — тем больше возможен набор веса).
• Количество плодов (двойня, тройня и размер плода).
• Ваш аппетит.
• Здоровья будущей мамы (к примеру, если плохо функционируют почки, то вес увеличивается значительно скорее).
• Тяжесть токсикоза и гестоза (особенно на ранних сроках мучительные токсикозы способны повлиять на потерю веса на раннем сроке, и организм «наверстывает» упущенное во 2-3 триместрах.

Удачной Вам беременности и легких родов!

Все права защищены © 2011-2015. Мамапедия Мобильная версияБесплатный каталог сайтовНаверх

• Опубликовано: 27 мая, 00:05

Лишние килограммы во время беременности: неизбежность или необходимость?

Неизбежные изменения женского организма в период ожидания ребенка внешне проявляются в изменении округлости и пышности форм, появлении животика и прибавлении дополнительных килограммов.

Какова же норма?

Прибавка веса при беременности у всех женщин разная: одни практически не изменяют своих исходных размеров, увеличивая вес только за счет размеров животика, другие же наоборот – раздаются полностью, превышая исходные объемы иной раз не на один десяток килограмм.

Нормальный вес очень важен не только для правильного течения беременности, но и для зачатия малыша в принципе. Потенциальные мамочки, страдающие недостатком веса или ожирением , зачастую просто не могут забеременеть, не разрешив проблему отсутствующих или лишних килограммов.

Организм очень худеньких дамочек находится в состоянии бесконечного истощения, поедая запасы, отложенные «на черный день», аппетитные толстушки испытывают повышенные нагрузки на сердце, проблемы с давлением и кровообращением. Пережить стресс, которым для организма является беременность при наличии проблем подобного рода очень сложно, и порой даже невозможно.

Даже если Ваш вес до беременности находился в относительной норме, с момента зачатия крохи с телом начинают происходить удивительные метаморфозы, которые заставляют Вас становиться все больше и больше с каждым днем. Чтобы более точно представлять сколько приблизительно Вы должны весить на той или иной неделе, рекомендуем воспользоваться калькулятором набора веса.

Как мы меняемся с течением беременности

В первые 12 недель беременностиявных изменений фигуры и веса женщины, как правило, не происходит. Сейчас Ваш малыш еще слишком мал – его жизнедеятельность требует минимум пространства, а рост и вес начнут увеличиваться только после формирования всех основных внутренних органов, которое закончится во втором триместре.

Кроме того, многие будущие мамочки испытывают на себе такое неприятное явление как – частая рвота не способствует набору лишних килограммов, поэтому максимальная прибавка в ранний период беременности составляет не более двух килограммов. Многие женщины даже теряют в весе в этот период.

, размер и вес будущего ребенка неизбежно растет, а соответственно и органы, обеспечивающие его жизнедеятельность – плацента и матка увеличиваются в размерах. Объем околоплодных вод также становится больше. Организм будущей мамы делает запасы для обеспечения нормального роста и развития крохи – это заметно по округлившимся формам. Растут молочные железы – грудь готовится к кормлению будущего ребенка. Изменения заметны внешне, и встав на весы сейчас, женщина явно увидит, что стрелка неизбежно сдвинется в сторону увеличения.

характеризуется наиболее интенсивной прибавкой веса, поскольку для малыша это время активного роста — сейчас сформированы все жизненно важные системы и органы, и для появления на свет ему требуется добрать важные и нужные граммы. Для организма будущей мамы третий триместр – период тяжелых испытаний – в это время часто случаются нарушения в работе тех или иных систем, а также резкое увеличение массы тела. Растущая матка сдавливает большую часть расположенных вблизи внутренних органов, мешая их нормальной работе, почки женщины активно работают на прогон увеличенного количества жидкости – сейчас высока вероятность возникновения ее задержки в организме, а следовательно возникновения отеков. Все эти факторы неизбежно отражаются на показателях веса.

Прибавка веса при беременности может о многом рассказать лечащему врачу. Недаром при каждом посещении женской консультации беременная обязательно проходит процедуру взвешивания – по усредненным показателям прибавки, соответствующим той или иной недели беременности доктор осуществляет контроль за работой маминого организма.

Индекс массы тела

Для расчета прибавки веса при беременности используется специальная величина, называемая индексом массы тела. Она рассчитывается по формуле:

В зависимости от значения ИМТ, нормой прибавки веса при беременности считаются разные величины, так градация значения этого показателя варьируется между 19,8 и 26. Точные прибавки веса по неделям представлены в таблице ниже:

Таблица 1 Прибавка веса при беременности

Прибавка веса при беременности

Индивидуальный калькулятор прибавки веса при беременности поможет вам рассчитать допустимую прибавку в весе на каждую неделю беременности. Нормы прибавки веса при беременности зависят от срока гестации (срока беременности по неделям и фактического возраста плода), а также от массо-ростового коэффициента женщины. Калькулятор рассчитывает индекс массы тела (ИМТ) и определяет телосложение исходя из роста и исходного добеременного веса: избыточная масса тела, нормальное телосложение или сниженная масса. И, исходя из полученных данных, средняя прибавка в весе при беременности указывается в пределах минимальной и максимальной границы.

Выход за границы максимально допустимой нормы может являться одним из признаков осложнений беременности (отеки, многоводие). Выход за границы минимально допустимой нормы и отсутствие нарастания веса может указывать на внутриутробную задержку роста плода. Очень важно, чтобы набор веса при беременности происходил постепенно, без резких скачков.

В калькуляторе предусмотрен расчёт допустимой прибавки в весе по неделям при многоплодной беременности.

Вес до беременности

Норма прибавки веса при беременности

Вес — извечная проблема женщин. Они очень скрупулезно следят за стрелочками весов, кто-то активно худеет, кто-то наоборот — не может справиться с болезненной худобой. Но однажды приходит время, когда за весом начинают активно следить медики. И вовсе не для того, чтобы превратить женщину в красавицу, а чтобы проконтролировать состояние ее здоровья и здоровья ее будущего малыша. Речь в данном случае идет о беременности.

Взвешивание для беременных становится процедурой настолько же необходимой, как и, фактически, чистка зубов по утрам. Беременную на каждом осмотре взвешивает врач, она и сама должна следить за своим весом: каждое утро становиться на весы, натощак и желательно в одной и той же одежде.

В первые два месяца беременности вес женщины не набирает оборотов. Это этап, когда организм женщины и организм малыша «обвыкаются» друг с другом. Кроме того, часто бывает и токсикоз, который способствует скорее сбросу веса, чем его набору. Приблизительная весовая «надбавка» первого триместра — около одного-двух килограмм.

Расти и расширяться беременная начинает уже во втором-третьем триместре. В среднем стрелки весов каждую неделю останавливаются на показателях, больше предыдущих на 250-300 г.

В норме, за все девять месяцев беременности женщина должна набрать 10-12 кг. По мнению медиков, с недели тридцатой вес будущей мамочки начинается увеличиваться на 50 гр в сутки. На 300-400 г — в неделю. И не более, чем на 2 кг — в месяц.

Врач-гинеколог скорее всего воспользуется специальной таблицей, чтобы определить допустимую прибавку в весе. Кроме того, он наблюдает и шкалу прибавления в весе в последние 3 месяца беременности.

Как правило, медики считают примерно так: не более 22 грамм на каждые 10 см роста еженедельно. То есть, если беременная в 160 см ростом, то в норме она может прибавить в весе 352 г. А если 180 см, то 400 г.

Вес при беременности

Вес при беременности является важным показателем. Прибавку веса особенно тщательно контролируют акушеры-гинекологи во второй половине беременности. Это связано с тем, что на фоне избыточного или, наоборот, пониженного веса отмечается большее количество осложнений гестационного периода.

Какой должна быть нормальная прибавка в весе за всю беременность?

В норме за всю беременность женщина должна прибавить около 10 килограммов, максимум разрешается прибавить 12 килограммов. Однако чем больше вес до беременности, тем меньше разрешается женщине набрать. Если следовать рекомендуемым нормам, то после родов можно легко распрощаться с прибавленными килограммами.

Как же распределяется примерный вес, который связан с беременностью? Он включает в себя следующие составляющие к концу беременности:

— вес ребенка колеблется от 3 до 4 кг; — масса плаценты от 1 до 2 кг; — околоплодные воды в объеме 2 литров; — возросший кровоток в фетоплацентарной системе прибавляет около 1,5 кг; — увеличенная матка еще прибавляет 1,5 кг.

Если суммировать все эти показатели, то получается 10-12 кг, которые и разрешается прибавить за всю беременность. В случае, когда прибавка в весе при беременности будет больше этих показателей, увеличивается толщина подкожно-жирового слоя со всеми вытекающими последствиями. Поэтому акушер-гинеколог контролирует прибавку веса во время беременности.

Рассчитать вес при беременности легко и быстро поможет наш калькулятор веса при беременности. Если ввести в форму ниже достоверные параметры, то рассчитать вес при беременности онлайн не составит труда. По кривой шкале станет наглядно видно, где именно ваш вес во время беременности находится — в норме или за ее пределами. Сервис рассчитывает набор веса по неделям.

Наша Russia: Иван Дулин и Михалыч — Прибавка к зарплате

Сколько вы весили до беременности? кг Ваш рост? см На каком сроке беременности вы сейчас? Сколько вы сейчас весите? кг

Как выглядит динамика веса беременной женщины по триместрам?

В первом триместре беременности женщина обычно практически не поправляется. До 13-14 недель она может поправиться на 2-3 килограмма. Это связано с возросшим аппетитом, а не с увеличивающейся маткой и растущим плодом.

Во втором триместре прибавка веса более существенна, особенно после 20 недель. В норме в этом сроке женщина прибавляет 3-4 килограмма. Это объясняется увеличивающимися размерами плода и растущей маткой, а также возросшим кровотоком.

В третьем триместре прибавка в весе составляет 5-6 килограммов. В основном это происходит за счет роста плода, так как после 30 недель этот процесс протекает наиболее интенсивно. Также увеличивается и объем околоплодных вод.

Разрешается ли беременным женщинам сидеть на диете для похудения?

Во время беременности, если женщина много прибавляет в весе, ей рекомендуется проводить разгрузочные дни. Сидеть на диетах, которые предназначены исключительно для снижения веса, беременной женщине запрещается, так как они могут негативно отразиться на состоянии плода.

Разгрузочные дни рекомендуется устраивать два раза в неделю, то есть через три дня. В эти дни разрешается:

— выпивать около 2 литров нежирного кефира (кефирный день); — печеная картошка со шкурками (картофельный день); — творог нежирный (творожный день); — яблоки 1-2 килограмма (яблочный день).

Разгрузочные дни предполагают исключение легко усваиваемых углеводов (сладкое, мучное), жирного и жареного, а также соленого (оно способствует задержке жидкости). Водная нагрузка в такие дни должна быть достаточной – около 2 литров в сутки. Необходимо выпивать негазированную минеральную или фильтрованную воду.

Какие опасности таит избыточная прибавка в весе?

Избыток веса во время беременности может предрасполагать к развитию следующих ситуаций:

— ожирение, которое остается и после беременности; — склонность к рождению крупного плода (вес ребенка в таком случае более 4 кг), который находится в группе риска по развитию сахарного диабета; — развитие гестационного сахарного диабета, то есть диабета беременных; — гестоз – это специфическое осложнение беременности, которое характеризуется появлением белка в моче, повышением артериального давления и появлением отеков.

Среди женщин, которые имеют патологическую прибавку веса за беременность, достоверно выше частота родоразрешений путем операции кесарева сечения. Это связано с определенными осложнениями, которые появляются в родах. К ним относятся:

— аномалии родовой деятельности; — внутриутробная гипоксия плода; — отслойка плаценты в первом или втором периоде родов.

Также такие женщины находятся в группе риска по развитию кровотечения в последовом и раннем послеродовом периодах, а также у них выше частота послеродовых воспалительных заболеваний. Поэтому борьба с избыточной прибавкой в течение беременности должна проводиться постоянно.

Таким образом, вес при беременности должен быть под тщательным контролем. Оптимальный набор веса способствует благоприятному течению беременности, предупреждая появление ряда серьезных осложнений как во время данной беременности, так и в последующей жизни женщины (риск артериальной гипертензии, сахарного диабета и других заболеваний у женщин с ожирением всегда выше, чем у остальных).Врач акушер-гинеколог Марина Славина

Внимание! Никакие медицинские услуги Администрацией сайта не осуществляются. Все материалы носят лишь информационный характер. Тоже самое относится и к консультативному разделу. Никакая онлайн консультация никогда не заменит очной медицинской помощи, которая оказывается только в специализированных медицинских учреждениях. Самолечение может принести непоправимый вред! При любых заболеваниях и недомоганиях обращайтесь в клинику к врачу! Отзывы

Кроме того, многие будущие мамочки испытывают на себе такое неприятное явление как – частая рвота не способствует набору лишних килограммов, поэтому максимальная прибавка в ранний период беременности составляет не более двух килограммов. Многие женщины даже теряют в весе в этот период.

Калькулятор прибавки веса во время беременности

Как пользоваться калькулятором прибавки веса

1. Введите свои исходные данные: вес до беременности, рост в сантиметрах, срок беременности в неделях (от 1 до 40).
2. Нажмите кнопку «Вычислить прибавку веса».
3. В свободных полях ниже кнопки тут же появятся вычисленные по вашим данным параметры: индекс массы тела (BMI), «чистая» теоретическая прибавка в весе, вес с учетом прибавки.

Несколько слов о весе

Почти всех будущих мам так или иначе волнует вопрос прибавки веса во время беременности. Кто-то беспокоится, почему такой маленький живот, кому-то, наоборот, живот кажется огромным и вся фигура «слоноподобной» (кстати, недовольство своей внешностью — одна из основных причин стресса во время беременности). И когда сидишь в ожидании приема у гинеколога среди таких же «беременяшек», самый простой и естественный разговор завязывается именно со слов: «Какая неделя? Сколько прибавка? Устраиваешь разгрузочные дни?».

Ваш вес, действительно, достаточно показательный критерий нормального протекания беременности и последующих родов. Недостаточный набор может послужить причиной нарушений в развитии плода, а избыточный — осложнить роды. Давайте разберемся, сколько же «теоретически» женщина прибавляет во время беременности «в рамках нормы»?

Прибавка веса по триместрам

1-ый триместр: вес не сильно изменяется. Обычно прибавка составляет не больше 2 кг за 12-14 недель.

2-ой триместр: прибавка веса около 1 кг в месяц (или до 0,3 кг в неделю).

3-ий триместр: еженедельная прибавка в весе около 400 граммов (примерно 50 граммов в день).

Вес прибавляется равномерно. За всю беременность женщина набирает от 9 до 14 кг (если ожидается двойня, то от 16 до 21 кг). Но эти показатели среднестатистические. Ниже перечислим факторы, которые могут повлиять на значение на весах. Но сначала пара слов о взвешивании.

Если вам неинтересна «теория» и вы хотите посмотреть таблицу прибавки веса в зависимости от телосложения и срока, то нажмите на ссылку.

Взвешивание

Взвешивание проводите перед завтраком после утреннего туалета. Старайтесь, чтобы одежда на вас всегда была примерно одинаковой (по типу, чтобы свести к минимуму эту погрешность). Полученные значения можно записывать в тетрадь или вносить в специальное приложение на смартфоне — так удобнее отслеживать динамику.

Взвешивают и на приеме у врача в женской консультации (раз в месяц; и 2 раза в месяц после 30 недель).

Из чего состоят набранные килограммы

Основная часть набранного веса — это непосредственно плод, сам ребенок. На его долю приходится 3-4 кг. Примерно столько же будет в появившихся жировых отложениях (организм запасается «питательными веществами»).

Вес матки и околоплодных вод — еще +2 кг.

Дополнительный объем крови — плюс 1,5-1,7 кг.

Послед — 0,5 кг.

Увеличение молочных желез — 0,5 кг.

Дополнительная жидкость — от 1,5 до 2,8 кг.

Так что даже набрав к концу срока 14 кг, беременная женщина может не волноваться о лишнем весе.

Факторы, влияющие на набор веса

• Исходный вес. Чем меньший вес был у женщины до беременности, тем стремительнее будет его набор. И наоборот, «женщины в форме» прибавляют медленнее.
• Склонность к полноте. Склонные к полноте женщины могут набрать на 2-3 кг больше, даже если до беременности держали себя в форме, занимаясь спортом и правильно питаясь.
• Рост. Полагают, что чем выше женщина, тем больше килограммов она может набрать во время беременности.
• Крупный размер плода. Это естественный показатель. Будущая мама, ожидающая большого по весу ребенка, сама набирает больше средней нормы.
• Водянка беременных. Отеки сигнализируют о скоплении в организме большого количества жидкости, которая вас «утяжеляет».
• Токсикоз первого и гестоз третьего триместров беременности. Тошнота и рвота во время этих неприятных состояний могут привести к потере веса.
• Повышение аппетита. Оно связано напрямую с повышением уровня эстрогена. Надо постараться взять свой аппетит под контроль, иначе грозит набор лишних килограммов.
• Многоводие. Увеличение количества околоплодных вод также сказывается на общем весе.
• Возраст. В зрелом возрасте женщина более склонна к превышению заданных врачами норм прибавки веса.

Расчет прибавки

Каждая беременная женщина может самостоятельно рассчитать допустимую для ее телосложения прибавку в весе во время беременности. Для начала нужно получить индекс массы тела (ИМТ или BMI). Высчитывается он очень легко: нужно вес в килограммах разделить на рост в квадратных метрах.

Существует условное разделение женщин по типам фигуры, исходя из показателя индекса массы тела:

1 группа (ИМТ до 19,8) – худощавые женщины;
2 группа (19,8-26) – среднее телосложение;
3 группа (от 26) – тучные женщины.

По индексу массы тела можете найти среднестатистическую прибавку веса на своем сроке по таблице:

Неделя беременности	BMI 26.0
	Прибавка в весе, кг
2	0.5	0.5	0.5
4	0.9	0.7	0.5
6	1.4	1.0	0.6
8	1.6.	1.2	0.7
10	1.8	1.3	0.8
12	2.0	1.5	0.9
14	2.7	1.9	1.0
16	3.2	2.3	1.4
18	4.5	3.6	2.3
20	5.4	4.8	2.9
22	6.8	5.7	3.4
24	7.7	6.4	3.9
26	8.6	7.7	5.0
28	9.8	8.2	5.4
30	10.2	9.1	5.9
32	11.3	10.0	6.4
34	12.5	10.9	7.3
36	13.6	11.8	7.9
38	14.5	12.7	8.6
40	15.2	13.6	9.1

При расчете допустимой прибавки в весе можно также руководствоваться шкалой средней физиологической прибавки, которую используют врачи, начиная с 7 месяца беременности. Исходя из данных этой шкалы, будущая мама должна набирать в неделю около 20 граммов на каждые 10 см своего роста.

Некоторые беременные решают сесть на диету, увидев, что весы показывают больше, чем следовало бы. Этого делать нельзя, так как нехватка калорий и питательных веществ может сказаться на здоровье малыша хуже, чем пара лишних килограммов. Но на самотек ситуацию пускать все же не стоит. Постарайтесь изменить свой подход к активному образу жизни и правильному, без излишеств, питанию.

Рекомендации по питанию вы можете прочитать здесь:

А ваш вес соответствует «теоретическому»? Поделитесь в комментариях!

2-ой триместр: прибавка веса около 1 кг в месяц (или до 0,3 кг в неделю).