Можно Ли Лежать На Спине Беременным На Поздних Сроках

Содержание

Почему беременным на поздних сроках нельзя лежать на спине?

При положении на спине, а иногда и в сидячем положении, беременной может стать плохо — мелькание «мушек», головокружение, слабость, учащение сердцебиения, снижение давления, а иногда и обморок. Это так называемый синдром нижней полой вены. Матка придавливает кровеносный сосуд, что мешает оттоку крови к голове женщины. Синдром нижней полой вены бывает не у всех. Поэтому, если вы в положении на спине чувствуете себя нормально — то вам так лежать можно. Кстати, в связи с тем, что плохо бывает и в положении сидя, многие с удовольствием говорят, что беременным девушкам нельзя уступать место в общественном транспорте (а вдруг у них этот самый синдром :))

Если вам будет удобно лежать на спине и у вас не будет кружиться голова и учащаться сердцебиение, то немного полежать можно. Опять же, когда у вас снимают показатели сердцебиения вашего ребенка, то придется полежать. Но в целом делать это не стоит из-за того, что ваш ребенок надавливает на полую вену и в большинстве случаев вы будете себя плохо чувствовать.

При положении на спине, а иногда и в сидячем положении, беременной может стать плохо — мелькание «мушек», головокружение, слабость, учащение сердцебиения, снижение давления, а иногда и обморок. Это так называемый синдром нижней полой вены. Матка придавливает кровеносный сосуд, что мешает оттоку крови к голове женщины. Синдром нижней полой вены бывает не у всех. Поэтому, если вы в положении на спине чувствуете себя нормально — то вам так лежать можно. Кстати, в связи с тем, что плохо бывает и в положении сидя, многие с удовольствием говорят, что беременным девушкам нельзя уступать место в общественном транспорте (а вдруг у них этот самый синдром :))

Можно ли беременным спать на спине?

Беременные женщины вынуждены соблюдать множество ограничений: это касается и медицинских препаратов, и физической активности, и питания. Даже спать будущие мамы должны по правилам. Правильная поза для сна влияет и на малыша, и на самочувствие матери, ведь ночью организм, особенно который стал значительно тяжелее за несколько месяцев, должен отдохнуть. Кажется, что самой оптимальной является поза на спине, но так ли это на самом деле?

Как спать во время беременности

— на ранних сроках

Несмотря на то, что первый триместр считается самым опасным для эмбриона, именно в это время для мамы нет никаких ограничений во сне. Спать можно в любой позе, ведь плод еще слишком мал и не оказывает давления на матку и соседние органы.

Главное, чтобы было удобно и хватало времени на полноценный отдых.

Однако лучше все же с первых недель беременности приучить себя спать на боку, отказавшись от положения на спине и на животе. Так будущей маме будет проще на поздних сроках.

— на поздних сроках

Примерно с середины второго триместра живот беременной женщины становится заметным, но еще раньше, уже с 13-ой недели, размер плода заставляет матку увеличиваться, притесняя соседние органы.

С этого времени нельзя спать на спине: существует риск сдавливания нижней полой вены, которая проходит через позвоночник.

Разумеется, когда живот начинает расти, уже нельзя спать на животе. В такой позе оказывается сильное давление на плод. Самое оптимальное положение в третьем триместре — на левом боку, т.к. на правом сдавливается почка. Ноги нужно класть одну на одну или зажимать между ними подушку или валик.

Вообще женщине нужно прислушиваться к своим ощущениям. Если после сна она чувствует себя расслабленной и полной энергии, значит, ребенку было комфортно «ночевать» в таком положении. Иногда малыш во время сна матери начинает пинаться и толкаться, что может означать его неудобство. Таким образом он пытается сообщить маме, что не мешало бы лечь по-другому.

В последние 1-2 недели беременности врачи рекомендуют спать полусидя.

Почему опасно спать на спине на более поздних сроках?

Основная причина, по которой запрещено спать на спине уже с 3-го месяца беременности, — давление плода на кровеносные сосуды и позвоночник. В том месте, где расположена матка, как раз изгибается позвоночник, т.е. он как бы соприкасается с ней, если женщина ложится на спину. Появляются выраженные боли и тяжесть в спине, повышается давление, появляются отеки, скованность в мышцах.

Сдавленные кровеносные сосуды влияют на кровообращение: ребенок не получает достаточное количество питательных веществ, да и мама не снабжает ткани необходимым количеством кислорода. Если долго лежать на спине, нехватка кислорода головному мозгу может даже привести к потере сознания.

Однако лучше все же с первых недель беременности приучить себя спать на боку, отказавшись от положения на спине и на животе. Так будущей маме будет проще на поздних сроках.

Можно ли лежать на спине беременным на поздних сроках

Можно ли беременным спать на спине

Сон на спине сказывается не только на самочувствии беременной, но и на состоянии ребенка. Из-за нарушений кровотока он получает недостаточное количество кислорода и некоторых питательных веществ. Развивается состояние внутриутробной гипоксии, способной привести к патологиям формирования и развития органов, поражениям центральной нервной системы. После рождения наблюдается задержка в росте, плохой аппетит, нарушения сна, беспокойство.

Можно ли лежать на спине при беременности

С наступлением интересного положения каждая ответственная женщина становится более осторожной и внимательной. Она чаще задумывается перед тем, как что-то сделать или предпринять. Осторожность и сомнения возникают относительно многих вещей, которые раньше были привычны. Это в полной мере касается и позы во время сна. И если с лежанием на животе всё ясно, то другие позы заставляют задуматься: удобно ли так будет ребёнку? А здорово ли беременной женщине спать на спине?

Почему беременным нельзя спать на спине

Беременные, любящие отдыхать в позе морской звезды, во втором и третьем триместре вынуждены отказаться от старых привычек, иначе они рискуют стать жертвой изжоги. Когда мама принимает горизонтальное положение, подросший плод начинает давить на желудок. Соляная кислота и непереваренная пища поднимается к сфинктеру. Клапан, ослабленный из-за повышенного уровня гормонов, не может удержать эту массу, и она попадает в пищевод.

Можно ли беременным лежать на спине

Достигший огромных размеров живот значительно ограничивает свободу передвижения беременной женщины. Конечно, на животе уже не поспишь, да и поза на спине — не самое лучшее решение. В таком положении матка сильно сдавливает полую вену, по которой движется кровь от ног к сердцу. Нарушая кровоток, беременная может ощутить недомогание, головокружение, дыхание может стать учащенным и прерывистым. Но, что самое главное, при подобных нарушениях страдает и ребенок – он начинает испытывать острую нехватку кислорода.

Почему при беременности нельзя спать на спине

  • Лучше приобрести средней жесткости (нетвердый) ортопедический матрас.
  • Одежда должна быть свободна, не сдавливать (особенно живот).
  • Перед тем как уснуть, необходимо прислушаться к телу, чтобы понять комфортно ли вам, мешает что-то или нет.
  • Желательно использовать дополнительные мягкие подушки, которые можно помещать между ног, под живот, бок, спину.
  • Кровать лучше выбирать ту, которая не пружинит, что бы спящий рядом человек ни мешал сну беременной.
  • Обязательно нужно изредка переворачиваться со стороны в сторону для предотвращения отеков ног (полая вена идет ближе к правой стороне, поэтому длительное лежание на этом боку может привести к венозному застою).
  • Для головы лучше всего использовать ортопедическую подушку (чтобы не возникало шейного остеохондроза и, как следствие, головных болей).
  • Перед сном нельзя пить воду, так как это может привести к увеличению отеков нижних конечностей.
  • Полезно вечером немного прогуляться на свежем воздухе.

Чем угрожает сон на спине будущей мамочке

Доказано, что во время беременности дамы воспринимают окружающий мир немного по-другому. Совсем не так, как раньше. В поведении ярко выражено беспокойство за здоровье будущего малыша, собственные возможности. Появляются связанные с этим страхи, начинают вовсю процветать суеверия. От лишней тревожности порой помогают только данные ученых, которые успели развеять некоторые мифы в среде беременных.

Почему беременным нельзя спать на спине

Для женщины беременность — это ответственный и в то же время удивительный период в жизни. Она готовится к будущему материнству, испытывает спектр самых разнообразных эмоций, с достоинством переживает все физиологические изменения, происходящие в ее организме.

Сон будущей мамы: почему беременным не рекомендуется спать на спине

Можно ли беременным использовать для удобства дополнительные спальные принадлежности? Врачи советуют обратить внимание на специальную подушку. Она станет лучшим помощником в борьбе за удобный сон, обеспечит максимальный комфорт. Подушка помогает зафиксировать тело в наиболее удобном положении. Ее подкладывают под ноги, живот, спину, при этом сохраняя положение на боку.

Можно ли беременной спать на спине

Если на очередном приеме врач обнаружил поперечное расположение плода в матке, есть способ изменить ситуацию. Малыша можно заставить повернуться в нужное положение. Необходимо аккуратно ложиться на тот бок, в сторону которого повернута его головка. В большинстве случаев этот вариант срабатывает.

Почему беременным нельзя спать на спине, можно ли лежать

Когда животик округляется, лежать на нем не получится, да и врачи не советуют, а можно ли спать на спине беременным? До 28 недель никто не запрещает этого делать, а позже спать на спине во время беременности нежелательно. Выбор невелик, поэтому остается спать на одном из боков, но рекомендуется в течение ночи менять позу. Но в чем же все-таки причина, почему при беременности нельзя спать на спине?

Для женщины беременность — это ответственный и в то же время удивительный период в жизни. Она готовится к будущему материнству, испытывает спектр самых разнообразных эмоций, с достоинством переживает все физиологические изменения, происходящие в ее организме.

Можно ли беременным лежать на спине

Беременным женщинам необходимо учитывать особенности своего нынешнего положения, и знать, что можно, а чего нельзя делать. Можно ли беременным лежать на спине или нагибаться, ездить на велосипеде или же лучше ходить пешком? Сегодня мы хотим поговорить как раз о том, в какой позе можно лежать во время беременности.

Можно ли беременным лежать на спине?

Казалось бы – что может быть опасного в этой позе? Между тем, все вы, конечно, слышали и не раз, что беременным на спину ложиться категорически не рекомендуется. И это действительно так.

Почему беременным нельзя лежать на спине?

Оказывается по пояснице проходит один из важнейших сосудов человеческого организма – большая полая вена, по которой кровь от ног направляется обратно к сердечной мышце. И когда она пережимается весом давящей на нее матки, то в организме самой матери и будущего ребенка может наблюдаться синдром кислородного голодания.

Конечно, это происходит только на поздних сроках, когда матка уже достаточно большая и тяжелая, а в первом триместре беременности лежать на спине можно сколько угодно ни к каким негативным последствиям это не приведет. А вот во второй половине беременности женщины начинают явственно ощущать ноющую боль в области поясницы, а иногда, когда они лежат на спине, им ощутимо не хватает дыхания.

  • Чтобы у беременной не было соблазна перевернуться на спину, да и просто чтобы было удобнее лежать, можно сделать из дополнительного одеяла небольшой валик и подкладывать на ночь под спину.
  • Конечно же, беременной для комфортного отдыха и сна необходим хороший матрас, да и подушка под головой также должна быть достаточно большой и удобной.
  • Беременным рекомендуется лежать на спине не более нескольких минут.

Как лежать во время беременности?

Пожалуй, в первую очередь необходимо поговорить как раз об этом, ведь именно лежа беременная женщина проводит довольно значительную часть своей жизни. Ей нужно лучше высыпаться, да и днем, то и дело будущая мама позволяет себе прилечь, например, почитать или посмотреть любимый фильм.

Как правильно лежать беременным?

Оптимальной позой для беременной женщины является поза на правом боку. Таким образом достигается положение, когда все органы находятся в наилучшем положении и не мешают друг другу. Чтобы вам было удобно, вы можете подложить себе между ног одеяло или небольшую подушечку. Так достигается наилучшее расслабление, и организм полностью отдыхает.

Можно ли беременным лежать на животе?

Многие женщины до беременности любят лежать на животе. Но, начиная с середины второго триместра беременности этого лучше не делать, поскольку к этому времени животик уже заметно увеличивается и кости малого таза уже не защищают матку. И переворачиваясь на живот, вы оказываете на нее сильное давление своим весом. Впрочем, даже если вы во сне случайно перевернетесь на живот, это еще не является поводом для паники, ведь матка достаточно хорошо защищает будущего ребенка, к тому же еще есть околоплодный пузырь и околоплодные воды, так что ничего страшного не произойдет.

Для того чтобы беременным было легче себя контролировать, пока животик еще недостаточно большой, можно подкладывать себе подушечку, а по мере его увеличения вы сами перестанете переворачиваться на живот, поскольку вам станет просто неудобно.

Пожалуй, в первую очередь необходимо поговорить как раз об этом, ведь именно лежа беременная женщина проводит довольно значительную часть своей жизни. Ей нужно лучше высыпаться, да и днем, то и дело будущая мама позволяет себе прилечь, например, почитать или посмотреть любимый фильм.

Можно ли беременным лежать на спине?

Тревога за маленького карапуза заставляет беременную женщину по-другому взглянуть на обыденные вещи и привычки. Так, например, уже в самом начале беременности будущие мамочки стараются подобрать оптимальную позу для сна и отдыха. Рекомендаций по этому поводу множество, в частности не утихают дискуссии относительно лежания на спине. Сегодня мы постараемся объективно ответить на этот животрепещущий для дамочек в положении вопрос.

Как долго можно лежать на спине беременным?

Пока животик едва заметен и матка надежно защищена костями малого таза, беспокоится о том, можно ли лежать на спине при беременности будущей маме вовсе не стоит. На первых порах поза во время сна никоим образом не сказывается на самочувствии и развитии малыша. На животе, на спине или боку – женщина вправе пользоваться возможностью спать и отдыхать в удобном для нее положении в полной мере, поскольку уже через пару месяцев такой прерогативы у нее не будет. Как только животик начнет округляться, спать на животе ей будет неудобно, да и небезопасно. Что касается спины – отдыхать в таком положении гинекологи разрешают примерно до 28 недели. Впрочем, постепенно привыкать и подбирать себе комфортную позу для отдыха врачи советуют заблаговременно, дабы не омрачать последние месяцы беременности хроническим недосыпом и усталостью.

Можно ли беременным лежать на спине на поздних сроках беременности?

Достигший огромных размеров живот значительно ограничивает свободу передвижения беременной женщины. Конечно, на животе уже не поспишь, да и поза на спине — не самое лучшее решение. В таком положении матка сильно сдавливает полую вену, по которой движется кровь от ног к сердцу. Нарушая кровоток, беременная может ощутить недомогание, головокружение, дыхание может стать учащенным и прерывистым. Но, что самое главное, при подобных нарушениях страдает и ребенок – он начинает испытывать острую нехватку кислорода.

Кроме того, длительное лежание на спине может вызвать появление болей в пояснице или стать причиной повышения АД.

Впрочем, многие врачи утверждают: лежать на спине во время беременности можно, но недолго. Попеременная смена положения тела при благоприятном течении беременности навредить малышу и маме никоим образом не может. Но, все же, отвечая на вопрос, сколько можно лежать на спине при беременности, — злоупотреблять этой позой гинекологи не советуют, и предупреждают, что при малейшем недомогании положение тела следует незамедлительно поменять.

Достигший огромных размеров живот значительно ограничивает свободу передвижения беременной женщины. Конечно, на животе уже не поспишь, да и поза на спине — не самое лучшее решение. В таком положении матка сильно сдавливает полую вену, по которой движется кровь от ног к сердцу. Нарушая кровоток, беременная может ощутить недомогание, головокружение, дыхание может стать учащенным и прерывистым. Но, что самое главное, при подобных нарушениях страдает и ребенок – он начинает испытывать острую нехватку кислорода.

Ссылка на основную публикацию