Какие Витамины Принимать Во Время Беременности Во Втором Триместре Беременности

Содержание

Какие витамины для беременных принимать в первом триместре?

Даже совершенно здоровому человеку всегда необходим дополнительный питательный комплекс витаминов и минералов, тем более будущей маме. Но все ли организмы так полезны? Могут ли они навредить здоровью мамы и малыша? Особенно важным является первый триместр беременности, где формируются органы будущего ребенка и так высока опасность замирания беременности из-за недостатка каких-либо веществ.

Польза витаминов в первый триместр беременности

Необходимость употребления витаминов сложно поставить под вопросом, ведь в современном мире прогресса невозможно получить достаточно обогащенную и сбалансированную пищу, которая богата витаминами и минералами. Если вы планомерно готовились к зачатию, то на этапе планирования беременности уже столкнулись с надобностью их употребления.

Но все-таки если вы ведете здоровый образ жизни, с ежедневными физическими нагрузками и прогулками на свежем воздухе, спите не менее восьми часов и избегаете стрессов, то на первых этапах беременности вполне можете обойтись и без специального комплекса витаминов.

Назначить и правильно подобрать витамины может только ваш врач. Обычно их назначают после сдачи анализов и всех необходимых исследований.

    Решение принимать витамины вы можете самостоятельно, если вдруг есть основания полагать, что ваш образ жизни имеет отклонения, не свойственные беременным. К ним можно отнести:
  • неполноценное питание;
  • если у вас уже были осложнения во время беременности или даже выкидыши;
  • вы ранее болели авитаминозом;
  • если вы относитесь к старородящим женщинам (за 30 лет).
    Также можно выделить витамины и вещества, которые крайне необходимы в первом триместре, чтобы помочь ребенку развиваться и избежать патологий. Эти вещества можно получить из продуктов или сбалансированного витаминного комплекса:
  • Во-первых, это йод. Все мы знаем, что большое количество йода содержится в морской соли и рыбе, а также водорослях. Йод имеет значение для умственных способностей будущего ребенка и формирования его костного скелета. И еще одним немаловажным фактом является то, что йод помогает избежать быстрого набора веса будущей мамы и поддерживать кожу, волосы в отличном состоянии.
  • Витамин Е необходим для профилактики выкидышей. Его также необходимо принимать при планировании беременности. Йод мы можем найти в различных овощах, петрушке, томатах, шиповнике, а также в маслах подсолнечника, оливковом масле и т. д.
  • Фолиевая кислота, наверное, является самым важным витамином в первый триместр. Это сложный витамин, который не так просто получить из еды (печень, клубника, бобовые), но он необходим и при планировании и для развития. Отвечает за деление клеток и формирование нервной системы. Дозировку этого витамина может назначить только врач, и получать ее лучше из специальных витаминных комплексов.
  • Витамин С понадобиться для формирования плодного яйца, а также для защиты и поддержания иммунитета будущей мамы.

Дозировка витаминов при беременности

Точную и необходимую дозировку может определить только ваш врач, на основании анализов. Существуют лишь общепринятые суточные нормы витаминов.

    После сдачи анализов и прохождения всех необходимых исследований (о них мы рассказывали ранее), ваш врач видит вашу индивидуальную потребность в витаминах и назначает витаминный комплекс, исходя из ваших показателей. Общепринятые нормы выглядят примерно так:
  • суточная норма витамина А — 800 мкг;
  • витамина Д и Е — всего по 10 мкг;
  • витамина К — 65 мкг;
  • для поддержания иммунитета витамин С — 70 мкг;
  • витамин В1 и В2 — по 1,5 мкг;
  • витамин В6 и В12 — по 2,2 мкг;
  • фолиевая кислота, а другими словами витамин В9 — 400мкг;
  • витамины РР — по 17 мкг в сутки.

В чем опасность употребления витаминов в первый триместр беременности

При употреблении витаминов для беременных, действует правило «все должно быть в меру». При планировании беременности врачи также прописывают витаминные препараты, но советуют прекратить прием за месяц до предполагаемого зачатия не просто так.

Переизбыток витаминов в организме, как правило, приводит к преждевременному старению плаценты. Также всегда стоит помнить о том, что абсолютно все продукты, съеденные будущей мамой, попадают малышу и влияют на его развитие.

Витамины во втором триместре беременности, что нужно знать

Во втором триместре начинается активное знакомство матери и ребенка, первое шевеление и определение пола малыша. Объяснить потребность и необходимость витаминов во втором триместре беременности очень просто ростом и развитием ребенка. Организм матери нуждается в ежедневном сбалансированном и, главное, разнообразном рационе, который обогащен необходимыми витаминами и минералами.

Все полезные вещества и микроэлементы поступают к ребенку через маму, а в нее, соответственно, через пищу. Принцип витаминов, в которых нуждается девушка во втором триместре беременности, тот же самый, что и во время первого триместра (о нем мы рассказали чуть выше).

    К необходимым витаминам из первого триместра добавим:
  • кальций, поможет формированию скелета. Кальций благоприятно влияет на работу эндокринной системы и почек. Найти его можно в молочных продуктах, брокколи, капусте;
  • железо можно получить из яблок, оно необходимо для поддержания тонуса мышц и предотвращения анемии.

Как и в любом другом триместре, прежде чем добавлять или убавлять суточную норму витаминов, стоит пройти обследования и сдать анализы в поликлинике, только на их основании врач может сократить или увеличить дозу.

Бесплатные витамины для беременных

Витаминами для беременных насыщены полки аптек и интернет-страниц. Делать рекламу какому-то определенному препарату мы не будем.

    Отдельно стоит сказать, что любая беременная девушка может получить бесплатные витамины, для этого ей необходимо знать о существовании законов Российской Федерации:
  • постановление правительства Российской Федерации от 29.12.2007;
  • приказ 2008 года номер 748 « о лекарственном обеспечении беременных женщин»;
  • приказ министерства здравоохранения номер 72 от 01.02.2011.

    В настоящие время, на основании всех вышеуказанных нормативных актов, беременная женщина имеет право на получение таких витаминов, как:
  • фолиевая кислота в таблетках;
  • витрум витамин Е;
  • доппельгерц;
  • фенюльс комплекс;
  • ревит в драже;
  • ундевит в драже;
  • гиксовит;
  • йодамарин;
  • йодабаланс;
  • полевитамины в драже;
  • витрум в таблетках;
  • комплевит (любые витамины из комплекса коплевит);
  • мульти-табс (любые витамины из комплекса);
  • супрадин в таблетках;
  • элевит пренатал;
  • мегадин,
  • мультимакс.

Точную и необходимую дозировку может определить только ваш врач, на основании анализов. Существуют лишь общепринятые суточные нормы витаминов.

Какие витамины следует принимать во втором триместре беременности?

Если речь не о синтетике, то необходимо принимать все необходимые питательные вещества для растущего организма и защиты организма матери. Во втором семестре, а именно с 4-го месяца важно принимать коралловый кальций. Фолиевая кислота важна в первом триместре. А в составе специальной органической формулы, которую пьют всю беременность ее хорошо принимать всю беременность. Если гемоглобин ниже 120 единиц, то необходимо принимать 3-х валентное органическое железо опять же в сбалансированной органической формуле. Я всю беременность принимала плюс к названному Ревенол, обязательно Омегу3ЕРА, Рекавери плас. И настоящим ангелом все 9 месяцев- был у меня органический прогестерованный крем, особенно важно его применять в первом триместре, но он же и снимает боли в схватках. Благодаря этому крему силы для самого ответственного момента сохраняются полностью. А еще я пила постоянно кислородную воду. Показатели моих анализов очень удивляли докторов. Тем более, что последние 4-е роды были в 39 лет.)

Витаминные комплексы для беременной женщины назначает врач- гинеколог,который ведёт её беременность. Как правило, во всех триместрах беременности женщина принимает одни и те же витаминные комплексы. Я во время беременности принимала витаминный комплекс Витрум Пренатал и препараты Йодомарин и Магне В6.

Если речь не о синтетике, то необходимо принимать все необходимые питательные вещества для растущего организма и защиты организма матери. Во втором семестре, а именно с 4-го месяца важно принимать коралловый кальций. Фолиевая кислота важна в первом триместре. А в составе специальной органической формулы, которую пьют всю беременность ее хорошо принимать всю беременность. Если гемоглобин ниже 120 единиц, то необходимо принимать 3-х валентное органическое железо опять же в сбалансированной органической формуле. Я всю беременность принимала плюс к названному Ревенол, обязательно Омегу3ЕРА, Рекавери плас. И настоящим ангелом все 9 месяцев- был у меня органический прогестерованный крем, особенно важно его применять в первом триместре, но он же и снимает боли в схватках. Благодаря этому крему силы для самого ответственного момента сохраняются полностью. А еще я пила постоянно кислородную воду. Показатели моих анализов очень удивляли докторов. Тем более, что последние 4-е роды были в 39 лет.)

Какие пить витамины во втором триместре беременности

Какие витамины пить во втором триместре беременности

Зачатие ребенка – это не только невероятная радость, но и большая ответственность, наступающая с первых моментов беременности.

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ: ► Какие витамины пить во втором триместре беременности; ► Самые важные витамины с 3 по 6 месяц беременности; ► Подведем итог.

Во время всех 280 дней вынашивания женщине нужны полезные вещества для полноценного роста ребеночка и, конечно, для здоровья самой матери. Каждый из трех триместров требует особого внимания.

Во время 2-ого триместра беременности следует активно употреблять полезные вещества, которые будут положительно влиять на организм развивающегося плода внутри матери.

Любая будущая мама задавалась вопросом, какие витамины пить во втором триместре беременности?

Самые важные витамины с 3 по 6 месяц беременности

Какие витамины пить во втором триместре беременности

С 3 по 6 месяц организм малыша быстро развивается и уже почти полностью формируется. Именно поэтому нужно обеспечивать постоянное поступление полезных веществ и минералов, которые будут способствовать формированию и укреплению костной ткани. Без данного элемента есть высокий риск появления у появившегося на свет ребенка рахита.

Без вещества D практически невозможно полноценное усвоение фосфора и Са, а это важные минеральные вещества, необходимые для костной ткани. Специалисты рекомендуют употреблять данное вещество в зимний период при его нехватке.

Продукты, содержащие витамин D

Во втором триместре происходит ускоренный рост живота, что может привести к появлению сильных растяжек на бедрах и животе. Токоферол является частью структуры кожного покрова. Именно от него зависит эластичность и упругость кожи. Он содержится во многих растительных маслах, помимо лекарственных препаратов.

Витамин Е также очень нужен для будущего появления ребенка на свет. С 3 по 6 месяц высока вероятность выкидыша из-за плохого состояния плаценты. Данное вещество, как никакое другое, формирует плаценту правильно.

Как уже говорилось, второй триместр беременности требует активного употребления витаминов. Он является самым ускоренным периодом для роста и развития малыша. Кальций считается неотъемлемой частью нормального развития маленького организма внутри матери. Лекарства с Са нужно пить ежедневно в количестве 1,2 грамма.

Многие будущие мамочки считают, что достаточно пить глюконат кальция в виде таблеток. Но лабораторные исследования показали, что содержание Са в данном лекарстве очень мало. Врачи рекомендуют Кальций Д3, который отлично усваивается организмом в больших количествах.

Продукты с содержанием витамина Е

Для ждущей ребеночка матери очень важен такой элемент, как железо. Оно требуется для полноценного кровообращения матери. Лекарства, содержащие железо, требуются организму каждый день.

Например, препарат Фенюльс – он недорогой и достаточно действенный.

Если уровень гемоглобина в крови не превышает нормы, то можно употреблять более дорогостоящие лекарства, так как недорогие не усваиваются вашим организмом.

Подведем итог

Отвечая на вопрос, какие витамины пить во втором триместре беременности, стоит еще раз акцентировать внимание на самых важных:

• Витамины группы В, отвечающие за нервно-мышечную проводимость. • Если возникает угроза выкидыша, необходимо активно пить витамин Е. • Для укрепления и своего иммунитета, и иммунитета будущего ребенка необходимо ежедневно пить витамин С. • Витамин А, как и Е, необходим для увлажнения кожного покрова и формирования хорошего зрения.

Фенюльс — препарат, помогающий восполнить недостаток железа во втором триместре беременности

• Магний нужен для полноценного развития и нормализации нервной системы плода и поддержки нервного состояния беременной женщины в норме. • Постоянное употребление железа не дает проявляться анемии. • Ca, фосфор и D – это крепкие косточки будущего малыша. • Цинк и марганец формируют правильную функциональность половых органов ребенка.

Берегите себя и будьте здоровы!

Какие витамины пить во время беременности?

Для роста и развития малыша необходимо правильное питание мамы. В ее пище должно содержаться повышенное количество витаминов и минеральных веществ. И это не значит, что еда должна быть не вкусной. Можно добавить в рацион питания витамины, которые принимают во время беременности.

Какие витамины нужно принимать в первом триместре?

В различные периоды беременности потребность в витаминах меняется. Это связано с развитием и ростом малыша. В первый триместр беременности нужно пить одни витамины, во второй — другие, а в третий нужно включить в рацион питания больше минералов.

· Витамин В9 (фолиевая кислота)

Фолиевую кислоту следует начать пить еще во время планирования беременности, чтобы провести профилактику гиповитаминоза. Если беременность незапланированная, то фолиевую кислоту следует принимать с того момента, когда тест на беременность покажет положительный результат.

Витамин В9 — это витамин, который необходим для предотвращения появления дефектов позвоночника у ребенка. С помощью фолиевой кислоты правильно формируется психика и интеллект малыша. Во время беременности витамины группы В очень важны не только для малыша, но и для мамы. Так, фолиевая кислота снижает болевую чувствительность матери, а после родов — способствует увеличению лактации.

Витамины группы В в таблетках стоят недорого. Пить фолиевую кислоту нужно из расчета 400 миллиграммов в день. Это 2-4 таблетки в зависимости от дозировки активного вещества.

· Витамин В6 (пиридоксин)

С наступлением беременности у большинства женщин возникает токсикоз. Бороться с тошнотой во время беременности помогут витамины, а особенно — пиридоксин. Он снизит нервозность, предотвратит судороги и спазмы икроножных мышц по ночам.

Для малыша же витамин В6 начинает играть важную роль, начиная с 8 недели беременности. Пиридоксин необходим во время формирования центральной нервной системы. Если рационе питания беременной женщины недостаточно пиридоксина, то нужно пить витамины В6 или Магне В6. Магне В6 также содержит в своем составе магний, который очень хорошо сочетается с пиридоксином. Принимай 2-3 таблетки по 10 миллиграмм в сутки, чтобы не допустить развитие гиповитаминоза витамина В6.

· Витамин А + магний

В конце первого триместра беременности малыш начинает активно расти. Витамин А — это витамин роста. А магний — это один из главных элементов, необходимых для формирования костной системы. Размер и вес ребенка часто зависят от того, достаточно ли принимала мать во время беременности магния и витамина А. Но с последним нужно быть аккуратнее, так как передозировка витамином А чревата развитием патологий у ребенка. Это не значит, что его лучше не пить. Пить витамины нужно, особенно зимой и весной, но в меру. А еще лучше обогатить свой рацион продуктами питания с большим содержанием провитамина А — морковью, желтыми овощами и фруктами. Тогда в организме будет синтезироваться столько витамина А, сколько нужно.

Какие витамины нужно пить во втором триместре беременности?

Во время второго триместра беременности нужно начать пить и другие витамины, так как в них появляется потребность у растущего малыша. Забывать о витаминах, необходимых во время первого триместра, тоже не стоит.

Во время второго триместра беременности малыш уже почти сформировал свой организм. Но он начинает стремительно расти. Поэтому необходимо обеспечить поступление в организм витаминов, способствующих росту костной ткани, чтобы предотвратить рахит у рожденного ребенка.

Витамин Д способствует правильному обмену фосфора и кальция — минеральных веществ, входящих в состав костной ткани. Без витамина Д невозможно правильное образование костей и их рост. Летом нет необходимости принимать препараты с кальциферолом, так как он продуцируется в организме. Но его нужно пить зимой — в то время, когда солнца не хватает. В сутки достаточно принимать 10 миллиграммов витамина.

· Витамин Е (токоферол)

Во время второго триместра беременности начинает увеличиваться живот. Витамины могут помочь будущей маме избежать растяжек не коже живота и бедер. Витамин Е входит в структуру кожи, он делает ее эластичной и упругой. Полезно не только принимать препараты с витамином Е, но и смазывать кожу растительными маслами, в которых всегда содержится много токоферола.

Токоферол для малыша — это еще один шанс выжить и появиться на свет. Если во время первого триместра беременности выкидыши происходят в основном в связи с патологиями плода (природа желает, чтобы на свет рождались только жизнеспособные дети), то во время второго триместра беременности причиной выкидыша часто бывает плохое состояние плаценты. Именно витамин Е способствует ее правильному формированию и функционированию.

· И не только витамины

В период активного роста малыша нужно принимать не только витамины, но и минералы. Поэтому нужно начать пить препараты с кальцием. В сутки потребность в кальции при беременности составляет 1,2 грамма. Но кальций из искусственных препаратов очень плохо усваивается. Глюконат кальция (таблетки по 200 миллиграммов минерала) усваивается лишь на 5-10 %. Поэтому стоит пить Кальций Д3 — его усвоение организмом значительно выше.

В организме беременной женщины теперь не 2, а 3 круга кровообращение. Добавился еще один — маточно-плацентарный. Для этого нужно больше крови, а для крови — железа. Поэтому во время беременности важно пить препараты с содержанием железа. Стоит начать с фенюльса — он недорогой. Если гемоглобин в крови не повышается, то можно пить более дорогие препараты, так как дешевые именно для вас не подходят. Обратите внимание на мальтофер, гемофер и прочие. Дозировку препарата необходимо уточнить в инструкции и у врача.

Какие витамины нужны в третьем триместре беременности?

Во время третьего триместра беременности пить фолиевую кислоту больше не нужно, так как нервная система ребенка уже сформирована. Сейчас у малыша начинается период, когда он начинает активно набирать вес. Это способствует увеличению давления на сосуды в области таза у мамы. Следствием этого являются отеки. Отеки можно предотвратить с помощью витамина В6 — пиридоксина. Он выводит лишнюю жидкость из организма.

Не стоит забывать и о витамине Е вплоть до конца беременности. Во время третьего триместра живот начинает расти очень быстро. Важно также не переставать принимать препараты кальция и железа, но в отдельное время: вместе они несовместимы.

Витаминные комплексы для беременных

Разработаны специальные витаминные комплексы для беременных и кормящих женщин. Они содержат в себе витамины и минералы, в которых больше всего нуждается женщина во время вынашивания ребенка. Наиболее популярными комплексами считаются:

  1. Витрум пренатал;
  2. Элевит;
  3. Компливит Мама;
  4. Матерна;
  5. АЛФАВИТ Мамино здоровье.

Рассмотрим каждый препарат отдельно.

Витрум пренатал

Этот витаминно-минеральный комплекс следует пить не только во время беременности, но и в период е планирования, а также после родов. В нем содержится достаточное количество железа, витаминов группы В. Но в его составе нет йода, поэтому вместе с препаратом необходимо употреблять препарат «Йодомарин». Дозировка витаминного комплекса: 1 таблетка в сутки. Желательно принимать ее во время завтрака.

Этот препарат содержит в себе 12 видов витаминов, а также 7 минеральных веществ. В его составе достаточно содержится фолиевой кислоты и железа, поэтому препарат можно пить во время планирования беременности, во время беременности и в период лактации. Но так же, как и у Витрум Пренатал, у Элевита в составе отсутствует йод. Дозировка: 1 таблетка в сутки. Принимать ее нужно после еды.

Компливит Мама

В этом витаминно-минеральном комплексе содержится мало витамина А и Д. А также в нем мало йода. Если беременность протекает в зимнее время, то потребность в витаминах группы В возрастает. И удовлетворить их потребность с помощью Компливит Мама не представляется возможным. Поэтому пить его лучше всего в летний и осенний период, если в рационе питания матери содержится достаточное количества витамина А. А витамин Д летом может синтезироваться самостоятельно. Но для этого нужно чаще бывать на солнце. Принимать препарат нужно по 1 таблетке в сутки.

Данный витаминно-минеральный комплекс содержит очень много витамина А и витаминов группы В. Поэтому следует пить его только тогда, когда этих веществ критически не хватает в организме. В противном случае могут проявляться аллергические реакции. Преимуществом Матерны является достаточное содержание йода и фолиевой кислоты — витамина В9. Внутри упаковки есть и таблетки, и капсулы. В сутки нужно пить 1 таблетку и 1 капсулу.

АЛФАВИТ Мамино здоровье

Этот мультивитаминный комплекс содержит в себе таблетки разных цветов. В каждой такой таблетки содержатся разнообразные комплексы витаминов и минералов, которые сочетаются между собой. Если у женщины есть аллергия на какой-либо препарат, то таблетку одного цвета можно исключить. Принимать нужно по 1 таблетке каждого цвета в сутки. Делать это нужно после еды. Нельзя пить за один раз сразу все таблетки. В препарате достаточно йода, поэтому дополнительно принимать его не нужно.

Какие витамины во втором триместре беременности принимать

Если вы хотите знать, какие витамины во втором триместре беременности принимать, то непременно ознакомьтесь с ниже предоставленной информацией. Каждая будущая мама должна разнообразить свой рацион и включать в него те микроэлементы, которые максимально обогащены различными полезными веществами. Только тогда ребенок будет развиваться здорово и хорошо. На каждом этапе беременности нужны свои витамины (хотя, в целом, витамины нужны вообще всегда) и второй триместр не является в этом исключением из правил.

Какие витамины во втором триместре беременности нужны и что нужно принимать?

На втором триместре беременности нужен целый ряд витаминов, который позволит вашему ребенку полноценно развиваться и расти. Он уже сформирован во время первого триместра и теперь нужно лишь поддерживать его развитие и рост. Конечно же, не все внутренние органы у него еще есть, что-то формируется прямо в процессе второго триместра, но основа уже заложена и от того, какие витамины вы будете принимать, сильно зависит итоговый результат.

— В первую очередь необходим кальций, позволяющий костным тканям ребенка развиваться максимально плодотворно и хорошо, эффективно и без проблем. Кальций нужен и для почек ребенка, а также для развития всей эндокринной системы. Дозировка кальция крайне мала и раз в сутки требуется обеспечивать свой организм хотя бы 1500мг этого важного компонента. Повышать указанную дозировку не нужно, так как кальций останется в плаценте и затруднит её функционирование. Имеется он в разных молочных продуктах, а также в овощах. Для лучшего усвоения кальция рекомендуют пить больше воды, кушать лимоны и шоколад; — Дальше идет йод. Во второй триместр он требуется для полноценного синтеза всех гормонов щитовидной железы. Влияет он и на умственное развитие ребенка, формирует его скелет. Кроме того, он же служит и профилактическим средством от заболеваний щитовидной самого разного характера. Правильный обмен веществ на основе йода поддерживает маму и её малыша. В сутки нужно употреблять не менее 250мг йода и содержится он в специальной соли, а также в морепродуктах разного типа; — Следующим важным компонентом идет железо. Оно обеспечивает работу гемоглобина, поэтому служит профилактическим средством от анемии. Этот компонент обеспечивает еще и синтез белков, из которых формируется мышечная ткань ребенка. Тонус матки, о котором написана отдельная статья, может быть вызван нехваткой железа. Ежедневно оптимально принимать 50-60мг железа. А если имеется анемия, то дозировка должна обязательно определяться врачом и она увеличивается. Больше всего железа есть в мясе разного типа, а также в не очень жирной сметане и сливках; — Достаточно серьезным по важности выступает и витамин Е. Он помогает обеспечить деятельность вашей плаценты. Он же отвечает за нормализацию обмена веществ и риск прерывания беременности с обилием витамина Е значительно снижается. В сутки желательно употреблять не менее 100-200МЕ витамина Е. А содержится он в различных маслах растительного происхождения, а также в крупах и овощах;

— Еще один важный витамин на втором триместре — это витамин С. Он нужен для того, чтобы постепенно восстанавливать иммунитет женщины. Большое значение этот витамин имеет для уже кормящих мам, которым не нужны проблемы с инфекций. Желательно принимать в день не менее 90-100мг этого важного витамина. Содержится он в шиповнике и смородине, в различных цитрусовых и в морковке;

— Витамин D также является необходимым на втором этапе беременности. Он в значительной мере повышает усвояемость организмом кальция, понижает возможность рахита у ребенка, а также формирует скелет и всю сердечно-сосудистую систему. Принимать витамин нужно в день по 400МЕ. Имеется этот витамин в печени трески, а также в различной рыбе. Есть он и в маслах сливочного плана и в яйце;

— Следующими важными витаминами являются те, которые относятся к группе В. Они помогают функционировать всей нервной системе и позволяют ребенку постепенно развиваться в этом направлении наиболее благоприятно. Эти витамины очень разнообразны и их желательно употреблять всей группой. Чаще всего они находятся в говяжьей печени, а также в мясе разного плана, в сырах и в молоке. Витамины из этой группы можно найти даже в рыбе. Оптимальная их суточная дозировка составляет 4мкг.

Витаминные комплексы для беременных 2 триместр

Полноценный рацион будущей мамы, обогащенный необходимыми полезными веществами и микроэлементами – залог правильного развития ребенка. Каждый триместр беременности – это отдельная ступень формирования органов малыша, а значит, потребуются и различные витамины для каждого этапа. Давайте рассмотрим, какие витамины для беременных во 2 триместре наиболее важны.

2 триместр беременности

2 триместр беременности характеризуется тем, что части тела и основные органы уже сформированы, но усиленными темпами развиваются системы организма и внутренние органы. Для их нормального развития будущей маме требуются «правильные» витамины и микроэлементы, которые частично отличаются от тех, что были необходимы в 1 триместре.

Для чего нужен

2 триместр характеризуется быстрым развитием костных тканей малыша, его почек и эндокринной системы, а значит, требует значительного количества кальция.

Среднесуточная норма элемента составляет 1500 мг. Однако не стоит превышать указанную дозировку, поскольку кальций имеет свойство задерживаться в плаценте и затруднять ее работу.

Где содержится

В продуктах кальций содержится в молочных и кисломолочных продуктах (молоко, творог, натуральный йогурты), куриных и перепелиных яйцах и овощах (белокочанная капуста, брокколи, коральби и т.д.). Некоторые продукты снижают его усвоение, поэтому рекомендуется ограничить употребление газированной воды и лимонада, шоколада и кофе.

В случае нехватки кальция в рационе, можно прибегнуть к специальным препаратам-добавкам, таким как: Кальцемин, Кальций Д3 Никомед, Витрум остеомаг.

Для чего нужен

Во второй триместр беременности йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, участвующих в умственном развитии малыша, формировании его костного скелета, а также профилактике некоторых заболеваний щитовидной железы. Для будущей мамы йод полезен тем, что поддерживает правильный обмен веществ, снижая риск быстрого набора веса и, как следствие, недомогания.

Во второй триместр рацион здоровой беременной женщины должен быть обогащен 250 мг йода. Исключение составляют некоторые заболевания щитовидной железы, в этом случае дозировка назначается врачом индивидуально.

Где содержится

Значительное количество йода содержится в йодированной соли, сушеном инжире и морепродуктах (крабы, креветки, морская рыба и т.д.). Однако при приготовлении пищи нужно учитывать, что термическая обработка значительно снижает процент содержания йода в пище.

Из препаратов нового поколения лучшим для беременных женщин считается Йодомарин.

Для чего нужен

Железо участвует в синтезе гемоглобина, ответственного за обеспечение кислородом организма матери и ребенка, поэтому микроэлемент применяют для профилактики анемии. Также участвует и в синтезе белка, необходимого для формирования мышечной ткани. Его недостаток в организме может спровоцировать тонус матки и угрозу преждевременных родов.

При нормальном состоянии здоровья, беременной требуется 30-60 мг железа. При анемии и других состояниях, характеризующихся понижением уровня железа в организме, может быть назначена другая дозировка.

Где содержится

В огромном количестве железо содержится в различных видах мяса – говядине, индюшатине, свинине, телятине и зайчатине. Помимо этого, микроэлемент можно получить из сливок и нежирной сметаны, а также куриного белка.

Из препаратов можно отметить Ферлатум, Тардиферон.

Для чего нужен

Витамин Е во время беременности формирует и поддерживает деятельность плаценты, нормализует обмен веществ, снижает риск угрозы выкидыша и преждевременных родов, а также способствует большей эластичности кожи, что необходимо для растущего животика.

Среднесуточная дозировка витамина Е при беременности составляет 100-200 МЕ.

Где содержится

Витамин Е содержится в значительном количестве в растительных маслах. Это: оливковое, подсолнечное, облепиховое, кукурузное. А также в зеленом салате, овсянке, петрушке, шпинате, орехах, томатах, кураге, горохе, шиповнике и облепихе. Незначительное количество содержится в жире, мясе, печени, молоке и яйцах.

Препараты, содержание витамин Е и разрешенные при беременности: Аевит, Витамин Е в капсулах.

Для чего нужен

В период беременности иммунитет женщины значительно снижается, а витамин С способствует его восстановлению. Особое значение он имеет для курящих мам, поскольку в этом случае риск внутриутробной инфекции у малыша значительно выше.

В норме, беременная женщина должна получать ежедневно по 90-100 мг витамина С. Однако стоит учитывать не только прием препаратов, но и продукты, содержащие витамины, поскольку при переизбытке элемента, плацента начинает его отфильтровывать. В этом случае работает правило-исключение: чем больше употребление, тем меньше получит малыш.

Где содержится

Много витамина С содержится в шиповнике, черной смородине, цитрусовых, сладком перце, шпинате, моркови и капусте.

К витаминным препаратам, содержащим витамины группы С относятся: Аскорбиновая кислота в драже, аскорбиновая кислота с глюкозой, Ревит.

Для чего нужен

Способствует более полному усвоению кальция, снижает риск развития рахита у плода, участвует в формировании сердечно — сосудистой системы и скелета и малыша.

Среднесуточная доза витамина Д для беременных составляет 400 МЕ.

Где содержится

Наибольшее количество витамина Д имеется в рыбных продуктах и консервах: печени трески, лососе, сельди, макрели, сардинах. Немного меньше содержится сливочном масле, яичном желтке, а также молоке.

Из витаминных препаратов лучше всего отдать предпочтение рыбьему жиру или препарату АкваДетрим.

Витамины группы В

Витамины группы В способствуют правильному функционированию нервной системы будущей мамы, а также улучшают ее самочувствие. Совокупное употребление этой группы витаминов во 2 триместре позволяет добиться большей эффективности.

Для чего нужен

Витамины группы В разнообразны, а значит и их назначение различается. Тиамин (В1) способствует лучшему усвоению углеводов, уменьшает поздний токсикоз беременных, предупреждает гипотонию, повышает аппетит у беременных. Рибофлавин (В2) способствует образованию клеток крови и снижает риск развития анемии у будущей мамы, участвует в расщеплении жиров. Недостаток витамина у плода может спровоцировать развитие врожденных аномалий, задержку роста, а также преждевременные роды.

Ниацин (В3) способствует обмену аминокислот, снабжает клетки организма энергией и теплом, борется с бессонницей и тревогой беременных. Пиридоксин (В6) уменьшает количество холестерина в крови, увеличивает выработку гормона роста плода, помогает при судорогах. Витамин В 12 стимулирует рост и развитие малыша, стимулирует обмен веществ, улучшает кроветворение, повышает защитные свойства печени плода.

Витамины группы В следует принимать, не превышая суточной дозировки в 4 мкг.

Где содержится

Большое количество содержится в продуктах животного происхождения, это: говяжья печень, свинина, говядина, сыры и молоко. Витамины группы В содержатся и в морепродуктах и рыбе.

Витаминные комплексы во втором триместре

2 триместр – это время, когда стоит начать принимать комплексные витамины для беременных, в отличие от первого, когда это может быть рискованно для будущего ребенка. Давайте посмотрим, какие поливитамины для беременных во 2 триместре уместны.

  • Компливит. Триместрум 2 – витаминный комплекс, разработанный непосредственно для приема во 2 триместр беременности с учетом всех требуемых норм;
  • Прегнавит для беременных. Универсальная витаминная добавка для 2 и 3 триместра. Значительный минус – отсутствие в комплексе йода и некоторых микроэлементов;
  • Элевит. Универсальный комплекс, содержит повышенное количество магния, подходит женщинам с угрозой выкидыша, а также значительное количество фолиевой кислоты. Не содержит йод. Подходит для приема во 2 триместр беременности;
  • Алфавит для беременных. Комплекс разделяет витамины на несколько групп, разделяя несочетающиеся. Содержит йод. Подходит для всего течения беременности;
  • Витрум Пренаталь. Комплекс содержит повышенное количество железа. Витамины предназначены беременным с риском анемии, содержат фолиевую кислоту. Не содержат йод. Подходит для приема во 2 триместр;
  • Компливит Мама. Содержит все необходимые витамины, включая йод, но меньше рекомендованной суточной нормы. Подойдет тем, кто значительное количество витаминов получает с пищей и нуждается лишь в небольшой витаминной поддержке. Подходит беременным для приема во 2 триместр, а также 1 и3, и кормящим мамам;
  • Мульти-табс Пренаталь. Базовый витаминный комплекс, содержит все необходимые витамины в рекомендованных нормах для беременных женщин, не имеющих отклонений здоровья. Подходит для приема во 2 триместр беременности;
  • Фемибион. Витаминный комплекс, содержащий особую легкоусвояемую форму фолиевой кислоты. Не содержит железа. Подходит для приема во 2 триместр с учетом дополнительного приема железосодержащих препаратов.

Наилучшим источником витаминов для организма беременной женщины является натуральный сбалансированный рацион. Но если он невозможен, следует проконсультироваться с наблюдающим врачом, который назначит поливитаминные комплексы с учетом всех индивидуальных особенностей организма.

Не стоит назначать себе препараты самостоятельно, ведь речь идет о здоровье вашего малыша.

В различные периоды беременности потребность в витаминах меняется. Это связано с развитием и ростом малыша. В первый триместр беременности нужно пить одни витамины, во второй — другие, а в третий нужно включить в рацион питания больше минералов.

Необходимы витамины для беременных какие лучше в 2 триместре

«Витамины для беременных, какие лучше в 2 триместре?» — такой вопрос волнует многих женщин, находящихся в интересном положении.

Состояние беременности — неповторимое для будущей мамы. Сегодня мы рассмотрим, какие лучше принимать витамины для беременных во 2 триместре. В такое время ей непременно придется уделить себе особое внимание: поддерживать здоровье, контролировать свое питание, особо следить за приемом препаратов. Помимо этого, во время беременности меняется и потребность будущей мамы в витаминных комплексах, ведь теперь организму предстоит обеспечивать не только ее, но и плод.

Рациональное поведение и ведение здоровой жизни — залог крепкого здоровья малыша после его появления на свет, поэтому необходимо придерживаться некоторых правил относительно рабочего дня, времени для расслабления, рациона и нагрузок физического характера. Пристально наблюдайте за тем, какие продукты вы едите, ведь будущий ребенок вместе с Вами приобретает с пищей все необходимые элементы. Ваш организм сейчас должен получать достаточное количество полезных микроэлементов и необходимых ему витаминов. Гинекологи всегда составляют определенный список витаминных препаратов, однако прежде, чем их пить, давайте разберемся, какие из них подойдут именно Вам. Сегодня хочу рассказать об употреблении комплексных витаминов, о важности их использования и трудности выбора.

Важно ли пить витамины беременным?

Вы должны понимать, что поливитамины для беременных несут в себе множество минералов и синтетических витаминов, устраняющих их недостачу в организме. Однако не все такие важные витамины необходимо пить во время беременности.

Вот определенные категории, которые нуждаются в такой разновидности добавках:

  1. Беременные, питающиеся неполноценно.
  2. Беременные, у которых в настоящее время или ранее наблюдались болезни, касающиеся недостаточного количества микроэлементов или витаминов ( например, анемия).
  3. Женщины с предыдущей прерванной беременностью или родившие младенца с отклонениями в развитии.

Отсюда следующее утверждение — отнюдь не любая беременная нуждается в поливитаминах. Эти препараты создают ощутимую работу для почек и печени, ибо данные органы отвечают в организме за их преобразование, а также устраняют их из организма. Если женщина полноценно питается, прием поливитаминов в дополнительных дозах может стать причиной гипервитаминоза, что также навредит плоду.

Желательно просто поменять свой рацион питания. Здоровое питание дает организму возможность получать природные витамины , безвредные и легко усваиваемые. Если это не является возможным, то уже тогда прибегайте к помощи витаминов для беременных. Имейте в виду, что это очень ответственный процесс и в разные триместры беременности организму требуется разное количество витаминов.

Начало приема витаминов

Поливитамины для беременных содержат, куда большее количество витаминов, нежели препараты с обычными витаминами. Это важно, ибо в период беременности резко возрастает необходимость в разных видах микроэлементов. И все же пить эти витамины еще до беременности не рекомендуется. Планируя беременность, женщина вполне может ограничиться приемом обычных витаминных комплексов.

Желательно принимать йод, фолиевую кислоту и витамин Е. Порой их недостаток приводит к ужасным изменениям. До 12 недель крайне рекомендую пить вышеуказанные средства. По триместрам витамины беременной женщине, как правило, назначает акушер, на учете у которого она стоит по беременности. Выслушав Вас и полагаясь на результаты анализов, он сможет назначить препараты, исходя из предположенного списка недостающих витаминов.

Если после срока в 12 недель питания недостаточно, то можно принимать поливитамины. Каким образом принимаются женщинами витаминные препараты для беременных? Обычно они пьются один раз в день во время приема пищи. Запрещено разгрызать таблетки, иначе будет нарушена поверхность их оболочки.

Как правильно принимать витамины

Сначала выясните, есть ли нужда в их применении? Какие лучше витамины для беременных в 2 триместре? Случается, что женщине родом с северного региона, получить должное количество витаминов естественным путем нелегко, поэтому принимать витамины можно с 12 недель. Если женщине достаточно витаминов и беременность протекает в теплую и солнечную погоду, то пить витамины для беременных лучше курсами (3 недели пить, одну — дать организму отдых). Так вы исключите вероятность гипервитаминоза и спасете организм от ненужного стресса.

Важен образ жизни, который ведет женщина. При оживленной общественной работе риск поймать ОРВИ у нее на порядок выше. Чтобы избежать этого, следует принимать витамин С. Он укрепит сосуды слизистых оболочек, справляясь, таким образом, с вирусом. Отсюда можно сделать вывод, что для разных триместров беременности норма витаминов будет отличаться. Если существует угроза родов раньше времени, то пейте больше магния. Магний сослужит вам добрую службу во втором триместре беременности.

Витамины второго триместра беременности

Вам важно принимать следующие микроэлементы:

Железо принимается, как правило, чтобы снизить риск возникновения у матери анемии. Железо составляет гемоглобин, который разносит кислород по организму матери и будущего ребенка. Помимо этого, оно принимает участие в синтезе белка, необходимого нашему организму для образования мышц. Недостаточное употребление железа может способствовать повышению тонуса матки.

Уровень железа проверяются при риске невынашиваемости плода. Нормальный показатель здесь — 15.

Йод, как правило, назначается женщине уже в первом триместре. Но главное значение его именно во втором триместре. Противопоказано применение йодных препаратов только женщинам с определенными болезнями щитовидной железы.

Йод активно участвует в аспекте развития ребенка в умственном плане, правильно формирует его скелет.

Малые дозировки йода для организма беременной нарушают обмен веществ, существенно замедляют процессы обмена. Это приводит к избыточному весу, общей слабости.

Большое количество йода содержится в морепродуктах, йодированной и морской соли. Но следует помнить, что полезные свойства йода значительно снижаются при термической обработке.

Кальций служит «строителем» костей, формирует эндокринную систему и почки, поэтому применение этого микроэлемента во 2 триместре беременности крайне важно.

Но не забывайте, что его избыток только усугубит ситуацию.

В большом количестве он находится в кисломолочной продукции. Выбирайте кисломолочные продукты нормальной жирности. Есть он в продуктах растительного происхождения, таких как: обычная листовая и цветная капуста, шпинат, зеленый горошек и прочих. При употреблении кофейных напитков, воды, содержащей газы, а также шоколадок его усвоение снижается.

Поскольку кальций трудно добывается организмом из продуктов питания, лучше употреблять его в готовом виде. Самыми эффективными является препараты третьего поколения. Отличным витамином для беременных 2 триместра является Кальцемин.

Какие витамины следует пить

Если врач прописал принимать препараты, то вы зададитесь вопросом какие из всего списка лучше выбрать.

Суть в том, что в аптеке в настоящее время просто огромный выбор поливитаминов и витаминных комплексов для беременных. Каждый из них хорош, но каким образом понять, какие витамины подходят именно Вам?

Существует лишь 2 разумных критерия:

  1. Содержание микроэлементов и витаминов в определенном комплексе.
  2. Реакция Вашего организма на данный препарат.

Вы должны отнестись к своей беременности весьма серьезно. Именно в Ваших руках жизнь будущего малыша и его здоровье.

Поспешные решения о принятии витамин могут пагубно повлиять на развития ребеночка или негативно отозваться на здоровье беременной женщины.

Нужно проводить четкие границы между приемом витамина для профилактики с целью уменьшения возможности осложнений и употреблением витаминов, которые не требуются Вашему организму и могут нанести вред. Во всем должен быть здравый смысл. Прием поливитаминов — не обязательный процесс. Их используют по назначению. Прежде всего, это лекарство, а лекарства принимают в целях лечения, а не просто так.

Железо принимается, как правило, чтобы снизить риск возникновения у матери анемии. Железо составляет гемоглобин, который разносит кислород по организму матери и будущего ребенка. Помимо этого, оно принимает участие в синтезе белка, необходимого нашему организму для образования мышц. Недостаточное употребление железа может способствовать повышению тонуса матки.

Кто какие витамины пил во время беременности в 1 триместре?

Девочки кто какие витамины пил во время беременности в 1треместре?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Мартынова Ирина Викторовна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Штер

Психолог, Онлайн. Специалист с сайта b17.ru

Иванова Светлана Викторовна

Психолог, Личный семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Алейникова Наталья Валерьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Иванова Елена Анатольевна

Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Сокол Лариса Ивановна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Есаулкова Ольга

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Залетова Оксана

Психолог, Гештальт-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Быкова Светлана Викторовна

Психолог, Консультант — дианалитик. Специалист с сайта b17.ru

Фолиевая кислота, магний б6, йодомарин, дюфастон, но это все назначает врач

Девочки кто какие витамины пил во время беременности в 1треместре?

Фемибион. Фолио. Магний в6

Пей побольше витамина А

Блин, вы щас наслушаетсь. Витамин А пить.. вот вам и советик дали. Его много нельзя. У ребенка могут начаться отклонения. Не читайте тут ерунду. Спросите лучше у врача. (Я пила до БЕР и до 2торого триместра фолиевую кислоту, плюс в первом триместре назначили витамин ***** (дозу уже не помню (1 или 2 таб) спросите лучше врача). Поливитамины назначили с начала второго триместра до конца беременности (пила согласно инструкции — 1 таб в день и НЕ БОЛЬШЕ (много витаминов тоже вредно), потом с 20 недели назначают кальций (по 1 таб. =250 мг 2 раза в день, причем пьешь их 20 дней, 10 дней перерыв, в 30 недель советую прекращать пить кальций). Но лучше спросите ВРАЧА. А не всяких дурочек советующих пить витамин А! И книжки читайте по беременности. А НЕ ФОРУМ.

Похожие темы

Блин, вы щас наслушаетсь. Витамин А пить.. вот вам и советик дали. Его много нельзя. У ребенка могут начаться отклонения. Не читайте тут ерунду. Спросите лучше у врача. (Я пила до БЕР и до 2торого триместра фолиевую кислоту, плюс в первом триместре назначили витамин «*****» (дозу уже не помню (1 или 2 таб) спросите лучше врача). Поливитамины назначили с начала второго триместра до конца беременности (пила согласно инструкции — 1 таб в день и НЕ БОЛЬШЕ (много витаминов тоже вредно), потом с 20 недели назначают кальций (по 1 таб. =250 мг 2 раза в день, причем пьешь их 20 дней, 10 дней перерыв, в 30 недель советую прекращать пить кальций). Но лучше спросите ВРАЧА. А не всяких дурочек советующих пить витамин А! И книжки читайте по беременности. А НЕ ФОРУМ.

Фолибер — 1 раз в день; витамин ***** — 1 раз в день (10 дней и перерыв); за витамином ***** Магний В6 — 3 раза в день по 1 т. (10 дней и перерыв).
Так врач прописал.

Фолибер — 1 раз в день; витамин ***** — 1 раз в день (10 дней и перерыв); за витамином ***** Магний В6 — 3 раза в день по 1 т. (10 дней и перерыв).
Так врач прописал.

ГостьФолибер — 1 раз в день; витамин ***** — 1 раз в день (10 дней и перерыв); за витамином ***** Магний В6 — 3 раза в день по 1 т. (10 дней и перерыв).
Так врач прописал.
Витамин «*****»

Только витамин а и все

Постинор. Хорошо помогает, улучшает настроение и способствует избавлению от проблем в теле.

Постинор. Хорошо помогает, улучшает настроение и способствует избавлению от проблем в теле.

Какие все злые.
Автор, врачи очень любят выписывать лишние витамины. Чтобы перестраховаться.
Пила фолиевую, йодомарин, витамин *****. Когда стало тянуть живот, выписали магне б6.
Кстати, поливиьамиеы только с 12 недель. Витамин А вреден на сроках раньше.
И хороший врач, сейчас вам скажет есть натурпродукт.
Элевит — это реклама и синтетические витамины. Если есть возможность, лучше найти американские натуральные Мегафуд. Правда стоят 50$, зато моча не желтая и нет побочки.

фолиевую кислоту в первый триместр. со второго изредка йодомарин. Бер выпала на осень/зиму/весну. обошлась без витаминов. Врач ничего не советовала. сказала на мое усмотрение, и что это лишняя химия и дети из-за них крупные рождаются либо аллергии потом и т.п. старалась придерживаться пп. продукты все были самые обычные, дешевые, т.к. по закону жанра именно за месяц до Б я потеряла работу, а у мужа зп урезали и тоже угроза потери была. родня не помогала. в итоге здоровый ребенок в срок.

только фолиевую кислоту

Тольку фольку, витамины мне прописали с недели двадцатой. У вас же эмбрион совсем маленький, куда его щас витаминами травить в лошадиных дозах? Питайтесь просто разнообразно

Тольку фольку, витамины мне прописали с недели двадцатой. У вас же эмбрион совсем маленький, куда его щас витаминами травить в лошадиных дозах? Питайтесь просто разнообразно

Пей побольше витамина А

Вообще в первом триместре лучше ничего не пить.Слайте Кровь на разные витамины и тех,которых не хватает,восполняйте с пищей.

Согласна. И посмотрите посовременнее — Эскапел. Там дозировка витаминчиков побольше. От лишнего груза избавит, улучшит качество жизни.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Новое за сегодня

Ссылка на основную публикацию