Полное отсутствие сна у новорождённого

Человек проводит во сне третью часть своей жизни, а новорожденный малыш в первые дни своего существования должен спать около 20 часов в сутки. К двум месяцам сон укорачивается до 18 часов, к полугодовалому возрасту до 14 — 16. Но, очень часто родители сталкиваются с проблемой плохого сна ребенка, когда он долгое время бодрствует или не успев заснуть, просыпается. Что же является причиной беспокойного сна крохи? Почему, зачастую, уставший ребенок отказывается спать? Стоит ли родителям бить тревогу или такой особенности новорожденного есть логическое объяснение?

Почему глубина сна у любого человека, на протяжении ночи, разная? Объяснение этому кроется в двух, его составляющих фазах: глубокой и поверхностной, которые на всем протяжении времени сна, поочередно сменяют друг друга. С ростом и взрослением малыша, фаза глубокого сна увеличивается по продолжительности, поэтому, чем старше он становится, тем крепче и дольше спит.

Во время поверхностной фазы, сон ребенка очень чуткий и его может разбудить любой громкий или резкий звук, яркий свет, неловкое движение. Во время быстрого сна, малыш начинает улыбаться, ворочаться, приоткрывать глаза, вести себя беспокойно. А так как сон младенца начинается именно с этой фазы, в этот момент нельзя его перекладывать или издавать громких звуков, иначе этим вы обеспечите его немедленное пробуждение. Поэтому задача мамы, после отхода малютки ко сну, создать все условия для комфортного отдыха и ни в коем случае его не беспокоить.

Как создать хорошие условия для сна

• Соблюдение температурного режима в комнате. Если температура воздуха в спальне превышает 20 градусов, качество сна снижается. Помещение должно быть хорошо проветрено и увлажнено, недостаток кислорода сказывается на продолжительности и глубине сна. Именно поэтому, дневной сон малыша лучше всего устраивать на свежем воздухе.
• Отсутствие света тоже положительно влияет на глубину и качество сна, повесьте в комнате ребенка плотные шторы или жалюзи, чтобы создать в ней полумрак, это поможет ему уснуть днем и не разбудит ранним утром.
• Не кладите спать ребенка, голодным, лучший сон на сытый желудок. Поэтому дайте ему грудь или бутылочку, к тому же сосательные движения его успокоят.
• Не оставляйте кроху одного, посидите с ним рядом, спойте колыбельную, мамин запах и голос действуют на него с умиротворением.
• Режим дня и ритуал вечернего засыпания должен быть хорошо налажен. Старайтесь укладывать малютку спать в одно и тоже время. Перед сном грудничка необходимо успокоить, не перегружать его подвижными играми, сделать легкий массаж, принять ванну с успокаивающими травками, покормить и уложить.

Почему новорожденный плохо спит, и как с этим бороться?

Существует целый ряд причин нарушения сна у детей, и прежде чем бороться с проблемой, необходимо выяснить, почему она возникла.

Наиболее частой причиной плохого сна, особенно в первые месяцы жизни, являются кишечные колики. Во время приема пищи грудничок заглатывает воздух, скопление которого в кишечнике вызывает у ребенка дискомфорт и боли и, соответственно, мешает уснуть. Определить, что в проблеме виновны колики, несложно. Малыш плачет, поджимает ножки, у него напряжен животик, он тужится и не успокаивается даже на ручках у мамы.

Чтобы облегчить состояние крохи, незадолго до сна надо делать ему массаж животика, круговыми движениями по часовой стрелке, дать укропной воды и положить теплую пеленку на живот.

Еще одной причиной, почему грудной ребенок не спит, может быть, мокрый подгузник. Моча и каловые массы, скопившиеся в нем, раздражают нежную кожу малыша и мешают его спокойному сну. Маме необходимо следить за состоянием подгузника, менять его по мере необходимости, проверять кожу малыша на наличие раздражений и опрелостей и смазывать их кремом.

Иногда грудные дети путают день с ночью, если ребенок не хочет ложиться спать вечером, возможно, он вволю выспался днем. Объясняется это тем, что грудничок еще не выработал свои биологические часы и не замечает разницы между темным и светлым временем суток. Маме надо понаблюдать за его распорядком дня, и если дневной сон по количеству часов превосходит ночной, приложить все усилия, чтобы наладить соответствующий режим.

Нервозное состояние матери, особенно при грудном вскармливании ребенка, очень сильно влияет на качество его сна. Если в семье напряженная обстановка, родители не ладят друг с другом и постоянно конфликтуют, новорожденный это прекрасно чувствует, возбуждается, нервничает и не может уснуть. Старайтесь сдерживать свои эмоции, не повышайте голос и не пугайте ребенка, перевозбуждение крайне негативно влияет на его нервную систему.

Голод или жажда – одна из причин нарушения сна. Особенно ночным приступам голода подвержены дети, находящиеся на грудном вскармливании, так как им часто не хватает молока. Малыши, которые едят молочную смесь, спят несколько крепче и продолжительней.

Часто причиной беспокойного сна, является перевозбуждение. Каждый день становится для вашего малыша открытием чего-то нового, незнакомые лица, смена обстановки, сбой в режиме, все это может повлиять на его психо – эмоциональное состояние. В результате грудничок с трудом засыпает, всхлипывает во сне и часто просыпается. Старайтесь не перегружать психику вашего крохи в течение дня, а перед сном успокойте его, поиграйте в тихие игры, искупайте и спойте колыбельную.

Сказывается на качестве сна, как ночного, так и дневного, состояние здоровья новорожденного. Если он недомогает, у него повышенная температура, заложен нос или режутся зубы, то он будет постоянно просыпаться и плакать. Такое состояние ребенка не является закономерностью и наладится вместе с улучшением самочувствия.

Чтобы сон новорожденного был спокойным, и он как можно меньше просыпался, тем самым, давая отдохнуть родителям, они должны выяснить причину ночного беспокойства своего чада и делать все возможное для ее устранения.

Несколько секретов хорошего сна

• Если положить в кроватку младенца что-либо из предметов одежды матери, у него создастся иллюзия, что она находится рядом и сон малыша будет более спокойным.
• Новорожденные часто будят себя сами, совершая хаотичные движения руками и ногами. Пеленание младенца один из способов не допустить этого.
• Не включайте яркий свет во время ночных кормлений, приглушенного света ночника будет вполне достаточно.
• Если малыш заплакал во сне, не стоит сразу хватать его на руки, возможно, что он сам быстро успокоится и уснет, поговорите с ним тихим, ласковым голосом, это отвлечет его.

Со временем, любая мама найдет верный подход к своему любимому чаду и организует правильный «ритуал» его отхода ко сну, нужно только запастись терпением, любовью и заботой и у вас все получится. А здоровый и крепкий сон – это правильное и своевременное развитие новорожденного и залог его хорошего настроения.