Видео: правильное питание для мужского здоровья

Диета при простатите, как и при другом любом заболевании, играет не последнюю роль в процессе лечения. Назначая лекарственные препараты, доктор в первую очередь обязан дать пациенту рекомендации по поводу правильного питания. Ведь от пищи, которую мы употребляем, нередко зависит самочувствие даже здорового человека. А простатит – это заболевание очень неприятное и подходить к его лечению необходимо серьезно.

Видео: правильное питание для мужского здоровья

Как распознать простатит

Простатит – это проблема мужчин от двадцати до сорока лет. Говорить вслух о ней не принято, потому, что имея такое заболевание, каждый мужчина рискует потерять самое ценное – мужскую силу. По исследованию медиков, с такой болезнью сталкивается около 15 % сильной половины населения. И только некоторые из них обращаются за помощью к специалистам на ранних стадиях. Остальные пытаются лечиться сами, надеясь, что все скоро пройдет.

Но шутить с простатитом нельзя. Он может привести не только к половому расстройству,  но и к бесплодию. Поэтому, обнаружив у себя первые признаки болезни, необходимо сразу обратиться за помощью к квалифицированному доктору. Первые симптомы – это нарушение мочеиспускания и неприятные ощущения при этом в области промежности.

Корректируем рацион – от чего отказаться при простатите

При малейшем воспалении в области простаты необходимо полностью из своего рациона исключить алкоголь и минимизировать употребление соли. Если нет противопоказаний, связанных с другой болезнью, воды придется выпивать минимум три литра в день. Но компот или сладкий чай не в счет, потому что сахар, как и соль, задерживает влагу в организме. А вам нужно употреблять много жидкости, чтоб чаще посещать туалет и таким образом избежать концентрации мочи. Также частое мочеиспускание способствует «вымыванию» инфекции из мочевых каналов.

При простатите нужно употреблять в пищу только вареные, пареные или тушеные продукты, но, ни в коем случае, не жареные. Также избегайте любых копченостей и острой пищи.

При острой форме простатита строго запрещается есть:

• наваристые бульоны (рыбный, мясной, грибной);
• жирное мясо и все что содержит много холестерина;
• продукты, которые вызывают газообразование (белокочанная капуста, фасоль и другие бобовые);
• консервы (даже нежирные);
• субпродукты и блюда из них(почки, печень, мозги, желудки, язык);
• алкогольные напитки;
• щавель и шпинат (из-за содержания в них кислоты);
• редис и редьку;
• крепкий чай, кофе и продукты, содержащие много кофеина;
• газированные напитки.

Простатит — это проблема, из-за которой мужчины могут потерять свою силу

При обострении заболевания пища должна быть легкоусвояемой. Основой рациона должны быть приготовленные на пару или вареные овощи, нежирные кисломолочные продукты, фрукты (как сырые, так и печенные). Отварные мясо и рыба разрешаются в очень маленьких количествах.

Диета при хроническом простатите мало чем отличается от вышеописанной, но все же она менее строгая. Все запрещенные продукты можно есть, но очень осторожно. Сведите к минимуму употребление копченостей, жирной пищи, грибов, бобовых, консервированных мяса и рыбы, различных соусов, бобовых и пряностей. А вот от соли и острой пищи лучше отказаться вообще – они являются главными раздражителями слизистой оболочки. Ирританы (раздражающие вещества) вместе с потоком крови попадают в предстательную железу, с чего начинается обострение болезни. Из алкоголя не на стадии обострения простатита разрешается выпить немного  сухого вина.

Разрешенные продукты

Ежедневно на вашем столе должны быть такие продукты:

• фрукты и овощи в любом количестве, они обеспечат витаминами и укрепят ваш иммунитет;
• нежирная рыба и диетическое мясо (кролик, курица, телятина и т. д.);
• каши, такие как овсянка, гречка, пшеничная и ячневая, содержат витамины и микроэлементы, которые оказывают антиоксидантное и противовоспалительное действие, не дают развиваться атеросклерозу, поддерживают активность сперматозоидов;
• кисломолочные продукты (творог, сметана, йогурты, простокваша): они улучшают пищеварение, что сказывается на состоянии организма в целом;
• из напитков рекомендуется употреблять травяные отвары, соки, компоты и некрепкие кофе и чай.

Очень важно рацион делать сбалансированным. Поэтому следите, чтоб каждый день вы употребляли нужное количество углеводов, белков и жиров, а также других необходимых вашему организму компонентов.

Правильное питание помогает снять воспаление предстательной железы

Почему важен цинк и где его добыть

Очень важным микроэлементом, который поддерживает функционирование простаты, является цинк. Употребляя продукты, содержащие этот микроэлемент, вы обогащаете диету при простатите и делаете ее разнообразной. Кроме того, обеспечиваете себе крепкий иммунитет. Ведь цинк предотвращает образование злокачественных образований в предстательной железе, способствует двигательной активности сперматозоидов и является афродизиаком (повышает половое влечение).

Цинк содержится практически во всех морепродуктах (устрицах, креветках и морской капусте), орехах, подсолнечных и тыквенных семечках. Из фруктов больше всего цинка содержат лимоны, апельсины, инжир и грейпфрут, ягоды – малина и черника. Среди овощей можно выделить имбирь, помидоры, свеклу, чеснок и сельдерей. Также много цинка содержится в отрубях и пророщенной пшенице.

В морской капусте содержится много цинка

Если по какой-то причине вы не можете употреблять много продуктов, содержащих этот микроэлемент, то можно пополнить его запасы препаратами из аптеки. Выход можно найти всегда, было бы желание. Но помните, даже самые лучшие препараты и доктора не смогут вам помочь, если вы не будете придерживаться диеты при простатите. Доброго вам здоровья.