Содержание
Вредная пища, нездоровый режим жизни, плохая экология, питание на ходу – все это не лучшим образом отражается на здоровье человека, что, в свою очередь ведет к увяданию красоты. Зачастую с дефектами кожи борются изнутри, однако в природе существуют и внутренние рецепты очищения, такие, к примеру, как скраб для кишечника, позитивно себя зарекомендовавший среди поклонников здорового образа жизни и помогающий вернуть красоту тела и лица.
Видео от экспертов: полезные свойства овсянки
Овсянка – панацея от многих бед
Кто не слышал о пользе употребления овсяных хлопьев по утрам? Казалось бы, все об этом знают, но мало кто пользуется этой информацией. А бывает, что люди таки пользуются, но неправильно, не получая ни пользы, ни удовольствия. Ознакомившись с данной статьей, вы научитесь худеть и улучшать красоту своего тела без хлопот, принуждения и нравоучений.
Итак, повторим пройденные уже когда-то уроки. Чем полезна овсянка? В первую очередь наличием великого множества полезных компонентов, а именно:
- железа;
- калия;
- фосфора;
- хрома;
- магния;
- фтора;
- натрия;
- йода;
- кальция;
- цинка;
- марганца;
- меди;
- витаминов E, A, D, K, B1, B2, PP, B9;
- аминокислот.
Диетологи говорят, что овсянка – самая полезная и сбалансированная по составу каша из всех существующих. Если вы хотите быть здоровыми, стройными и красивыми, присутствие овсяной каши в вашем рационе должно быть постоянным. Между тем стоит помнить, что наиболее полезна овсянка по утрам, когда вы еще ничего не ели. Тогда хлопья, попадая в кишечник, очищают его стенки, будто бы добротная метла, сметающая на своем пути весь мусор, грязь, шлаки и остатки непереваренной пищи.
Конечно же, очищенный кишечник начинает работать лучше, интенсивно переваривая все, что вы съедаете за день. Как вы понимаете, идеально работающая пищеварительная система позволит вам сбросить ненужный жировой балласт и убережет от появления лишних килограммов. Кроме перечисленного, овсянка способна еще на многое. Регулярное употребление полезной каши улучшает состояние, тургор и оттенок кожи, делает ее бархатистой, упругой и ухоженной. С лица уходит отечность, пропадают «мешки» под глазами, появляется румянец на щеках.
Овсянка – наиболее популярная каша у самых красивых голливудских звезд, теперь вы понимаете, что это неспроста?!
Рецепт чудо-скраба шаг за шагом
Сложно ли готовить супер скраб для кишечника? Вовсе нет, рецепт приготовления смеси настолько прост, что с ним совладает даже школьник, поэтому можете не переживать: никакие трудности или замысловатые операции на пути к очищению пищеварительной системы вам не грозят.
Шаг 1. Закупка необходимых продуктов, а именно:
- овсяных хлопьев;
- молока или сливок;
- меда;
- орехов (фундука или грецких).
Шаг 2. Подготовка основы для скраба. Лучше всего данную операцию делать перед сном. Возьмите стандартный стакан, наполните его до половины овсяными хлопьями. Добавьте кипяченной холодной воды – до самого верха, оставьте смесь на ночь в таком состоянии.
Шаг 3. Приготовления скраба для кишечника. Утром переместите размокшие хлопья в любимую тарелку. Добавьте к смеси по 1 ч.л. меда и сливок (можно заменить 1 ст.л. молока) и горстку толченых орехов (около 5 ядер грецкого ореха или 10 фундука).
Все, чудо-средство готово. Приятного аппетита!
Забыли подготовить основу для скраба вечером? Это не повод прерывать курс лечения, в виде исключения можно раз-другой залить хлопья водой за 20 минут до завтрака.
Как пользоваться скрабом для кишечника
Смесь следует кушать на завтрак, причем ничем не запивая, поэтому если вы – водохлеб, то выпейте свою порцию жидкости за 20 минут до употребления полезной каши. Но только воды, ничего другого пить или кушать до момента приема скраба не разрешается. Об утреннем кофе с бутербродами придется забыть, по крайней мере, на период очищения кишечника. Овсяные хлопья нужно тщательно пережевывать. Кстати, смесь получается очень вкусной, и уже через 2 недели вы себе и представить не сможете, как раньше завтракали по-другому.
После поедания чудо-каши следует сделать перерыв в приеме пищи на 3 часа, далее придерживаться обычного рациона питания.
Как долго принимать скраб? Все зависит от ваших целей. Если хотите сбросить лишний жировой балласт, курс лечения должен длится порядка 1 месяца. Затем диетологи советуют сделать перерыв на 2 месяца и повторить цикл.
С формами полный порядок, но хотите очистить кишечник и улучшить состояние кожи? Потребляйте овсяную смесь пару раз в неделю, к примеру, через два дня — на третий. Продолжайте до тех пор, пока не заметите желаемый результат. Вам так понравилась полезная каша, что вы ввели ее в свой обычный рацион навсегда? На здоровье, главное – не забывайте, что кушать ее следует утром.
Видео-инструкция: как правильно покупать и использовать овсяные хлопья
Каких результатов можно ожидать от курса приема овсяной смеси
Если вы все будете делать верно, то спустя месяц от начала использования скраба заметите, что ваши формы заметно подтянулись. Талия стала тоньше, исчезли жировые «ушки» с бедер, отступил ненавистный целлюлит, кожа стала здоровее, на щеках появился румянец, с лица и тела ушла отечность, а в глазах, как будто, вернувшись из детства, появился живой блеск.
Согласитесь, приятно наблюдать в зеркале такие изменения, учитывая, что вы и не особо-то напрягались, а всего лишь вкусно завтракали полезной кашей?!
Скраб для кишечника – приятный и сладкий путь к красоте. Присоединяйтесь!
Загрузка...